Kažkas labai poetiškai pakrikštijo Zazdrość pavydo. Ir iš tiesų, ši baisi jausmas, kaip monstras - tai suryja vidų, kad ir sunaikinti apie santykius gyvenimą. Kaip sunaikinti pavydus, kaip su ja kovoti? Šį jausmą kyla žmogui vienas iš pirmųjų. Vaikas dar neišmoko vaikščioti ir kalbėti tinkamai, bet jau pradeda ginti nuosavybės teises tėvų, žaislų, laisvalaikio bendrininkų. Prisiminkite, kaip tai atsitinka:
Į sodo gražioje mašina berniukas, ir aš turiu labai sena ir neveikia.
Mama apkabino savo seseriai, bet aš ne.
Sasha leidžiama valgyti ledus, o mano mama sako, kad turiu gerklės.
Draugas gavo ženklą aukščiau. Ir visi, nes ji yra čiulpti iki mokytojas.
Kažkas vaikystėje patyrė tokias akimirkas tyloje ir be nusiskundimų, gesinant neigiamą jausmą. Ir nors buvo nutraukti mechanizmų darželio draugui Sasha glaistytos uždraustą ledų priešininkų seserį už tai, kad per motiniška meilė. Ir jei vaikas šie pavydo apraiškos, nors atrodė juokinga, bet visiškai atsisveikinti tėvai ir mokytojai, tada suaugusiųjų gyvenimą yra daugiau kaip pavydus neurotiški. Žmogus pavydi, kankina kitų įtarimų, jis kenčia ir negali suvokti: kur gi šio žalingo jausmas?
Taigi, kas yra pavydas ir kaip su ja kovoti, kas tai yra? Leiskite atidėtos vaikų apraiška possessiveness link suaugusiems, ir kalbėti apie jausmus. Kas buvo iš išdavystė įtarimų žmona? Kas slypi už šio kaltinimo?
Pavydas - tai:
baimė prarasti partnerį;
baimė yra blogiau nei kas nors (varžovą arba konkurento);
baimė vienatvės;
rezultatas liga (alkoholizmo).
Vis dėlto, ne visi taip paprasta. Yra mišrios peržiūros pavydas. Tai reiškia, kad žmonės ir bijo prarasti vyrą ar žmoną, ir nenorite būti vienas su jausmas, kad kažkas geriau. Todėl nuspręsti, kaip elgtis su pavydu, jums reikia remiantis konkrečios situacijos.
Tipai pavydo
Taip pat galima klasifikuoti pavydo rūšis, priklausomai nuo partnerio pobūdį:
Strangulated pavydas
Tai atsitinka žmonėms, nesaugiai. Priežastis paprastai yra ne įtartiną elgesį sutuoktinio (žmona) į esamojo laiko, ir meilės ir dėmesio stoka, kaip vaikas.
Kaip elgtis su pavydo nesaugus partnerio? Tik padidinti savo savigarbą. Paimkite vyrą (žmona), kad psichologas spręsti vaikų problemas, dauguma sako, kad jūs jo (jos) meilė. Šis pavydo tipas, labiausiai pagydomos. Bet ji yra nustatyta, dažniausiai.
Despotiškas (Titanikas) Pavydas
Taip atsitinka ne iš žmonių, kurie negali atsižvelgti į kitų žmonių jausmus galia, norus. Despotai tikime, kad viskas turi suktis aplink juos, ir partneris turi priklausyti jiems visiškai.
Kad galėtų susidoroti su tokio pobūdžio pavydas yra beveik neįmanoma, nes jausmas pavydi kontroliuoja savo nuotaika, ypač būdinga. Taip gimė žmogus. Ir visiškai perdaryti jį, deja, negaliu.
Atvirkštinės pavydas
Taigi pavydi žmonėms, kurie patys "iš šautuvu gėdos." Sutuoktinis pakeisti save ir manau, kad jų partneris eina į juos taip pat. Psichologai teigia apie atvirkštine pavydo priežastys. Vieni mano, kad pavydi apostatas sukelia kaltę. Kiti mano, kad žmonės tiesiog teisiami dėl jų pačių. Ir jei jie patys neturi perbraukti lojalumo pažadais, tada jis bus teikiamas partnerio vargo.
Čia klausimai ", kaip elgtis su savo pavydo" nepadėjo. Tikslinga iškelti šį klausimą į darbotvarkę, "Kodėl vaikščioti partnerį? "Atsikratykite atvirkštinės pavydo tik grįžti į tikrąjį gyvenimo vyru ar žmona. Turiu pripažinti, kad šios kategorijos 75% vyrų ir tik 25% - moterys. Ir taškas yra ne tai, kad vyrai vaikšto daugiau moterų. Tiesiog tikroji sekso su neištikimybę pagalbos ir padidina jų savigarbą, kita vertus, išlaisvino iš visų pavydo apraiškas. Tada šiuo atveju vyras, žiūri į šeimininkei isstumti jo žmona ir pradeda galvoti: ". Jei ji galėtų, tada mano, manau, kažkur vaikščioti"
Patologinė (liguistas) Pavydas
Tai yra sunkiausia tipas pavydo. Čia jis turėjo girtas alkoholikai, narkomanai, šizofrenikai ir žmones su nervų sistemos sutrikimai. Jie patekti į sąmonės sutrikimu (girtas, Stačios ir tt) pradeda ieškoti konflikto priežasties. Sprogdiklis yra ūminis kaltės jausmas, paslėptas pasąmonės gelmių, jų gedimo ir nepilnavertiškumo. Blogiausia yra tai, kad pavydas dažnai agresyvus. Dažnai kaltinamas neištikimybės patenka į ligoninę su sumušimų.
Ir aukos mokesčius turėtų gauti nuo kankinio, ar manote, kad apie tai, kaip elgtis su pavydu netinkamas partneris. Tačiau jie linkę būti patekti į codependency toliau kenčia karšto mirksi pavydo, nekontroliuojama agresija ir daug piktnaudžiavimo. Šiuo atveju, poreikis laikyti abu partnerių. Ir ne tik su pavydu, bet ir nuo žalingų įpročių ir codependency.
Jei kenčia nuo pavydo ...
Tuo atveju, kai nenumaldomas pavydas kankina jums atsakyti sau į kelis klausimus:
Ar jums rasti sau bet iš aprašymų pirmiau nurodytų?
Protingas, jei jūsų pavydas (moterys labai stipriai išvystyta intuicija lojalumo ir neištikimybės partneris);
Jei - taip, tai kaip jis atrodo sunkus, kaip jūs galite įsivaizduoti? (Gal mano vyras tik kaip darbuotojas, ir jūs jau įrašyti į jo šeimininkes rango);
Ką ketinate daryti, jei įtarimai įrodyti, kad būti tiesa kaita?
Jei - iš trijų vaikų motina, kuri sėdi dekretą, kruopščiai galvoti prieš įdėdami savo vyro daiktus pro duris. Mes nusprendėme ne išsiskirti? Tada kalbėti apie jų spėlionės nėra verta. Kadangi vyru, jausmas nebaudžiamumą tikrai gali eiti į padažu.
Beje, jei jūs nuolat rodyti savo uolumo ir savo partnerį jokiu būdu kaltas, ji gali išprovokuoti realių pokyčių. Vyras gali galvoti: "Na, jei ji gauna man taip, jis yra būtinas gulnut neužgauti kiekvieną dieną išgirsti mokesčius."
Žala, kuri gali sukelti pavydą
Norėdami sužinoti, ar ne jūs pavydi savo pagrindine problema, psichologai siūlau užduoti sau keturis paprastus klausimus:
Nemanau, kova su vėjo malūnais?
Nesvarbu, ar tai trukdo mano prasme normaliai?
Ji pristato, jei mano pavydas skausmas Mylimas žmogus?
Kontrolė, ar mano uolumas Aš pati yra daugiau nei aš galiu kontroliuoti?
Ir jei jūs atsakėte "taip" į vieną ar daugiau iš šių klausimų, tada jūs turėtumėte pagalvoti, kad atėjo laikas kažką keisti savo elgesį ir savo mintis ir jausmus. Turėtų būti imtasi priemonių nebūtinai, nes pavydas yra pajėgi sukelti didelę žalą labai įvairiais aspektais jūsų gyvenime:
Traumos. Pastovus nerimas ir jausmai pavydo gali sumažinti apetitą ir žymiai sumažinti miego kokybę. Labai stiprus jausmas pavydas gali turėti tokį patį poveikį sveikatai, nes jie nerimo sutrikimus. Visų pirma, asmuo padidina širdies susitraukimų dažnis, padidėjęs prakaitavimas, nervų išsekimas atsiranda. Ir jei jūs negalite konstruktyviai susidoroti su pavydo, jis gali sukelti sunkią depresiją.
Žalos santykius. Pavydas gali turėti įtakos jūsų santykius neigiamai, ypač jei tariamas grėsmė nėra reali, o jūsų partneris tikrai nėra nieko sukelti pavydą daryti. Net labiausiai mylintis ir atsidavęs partneris gali jausti skausmą, nerimą ir nepasitenkinimą tuo, kad jis nepasitikėjo. Galų gale, ji įteka jūs abu emociškai.
Bet kai jūs manote, pavydas ropliai į savo širdį, neišsigąsti iš karto. Nepamirškite, kad tai nebūtinai yra blogas ženklas, ir ne visada pavydas gauna jausmas, kad gėdytis. Kartais jis tiesiog gali reikšti, kad jūs tikrai brangina žmogų, ir negaliu įsivaizduoti, kad šis žmogus gali palikti arba pakeisti jį kam nors kitam.
Žinoma, kartais jums gali nepatikti tai, ką jūsų vyras su kuo nors flirtuoti, ir tai yra suprantama. Galų gale, jūs galite pamatyti, kad šiuo metu jis yra geras, bet nesate šalia jo. Tai sukelia netikrumo jausmą, ir tai gali virsti pavydo. Bet pavydas gali būti nekenksmingos, jei nieko blogo jūsų partneris nėra, tada nėra nieko, kad gali paversti savo laimingas santykius kartaus nusivylimo. Toks pavydas - tai tik pasąmonės būdas pritraukti dėmesį. Tada būtina išmokti atsipalaiduoti ir leisti sau būti laimingi, o ne įtarti kažką jūsų vyras.
Kartais pavydas santykiuose gali atrodyti nereikšmingas, tačiau, jei ji nebuvo atsispirti ir nebuvo įveikti jį, tada jis gali sunaikinti savo jausmą meilė ir prisirišimas vienas kitam. Todėl turime rasti jėgų priešintis žalios akys monstras slypi už kampo ir laukia momento padaryti skauda ir padaryti jums nepatinka jūsų mėgstamiausia.
Kaip elgtis su pavydu
Pavydas yra ne visada lengva valdyti. Visa tai gali būti painu, verčiantis tikėti, kad santykiai yra grėsmė, net jei iš tikrųjų jie yra tiesiog tobulas. Pavydas atsiranda daug porų, ir tai yra iš tikrųjų, žinoma, nes tai - nieko daugiau, nei prarasti vieną jums patinka daug baimės. Sunku tik šypsotis ir išlikti ramus, kai jūsų partneris yra mielas anekdotai ar dar lanko į kitą patrauklią moteriai, ypač tuo metu, kai esate netoli. Tokiu pačiu būdu jums nereikės nerimauti, kai pamatysite, kaip jis apkabino ir triukšminga džiaugsmas, susitiko su savo vaikystės draugas, jūs dar nematėte.
Bet žinote, ką jūsų partnerio elgesys yra priimtinas? Nebent jūs neturite pat turi apkabino ir pabučiavo savo labai gero draugo priešingos lyties skruostą, jei ji susidurtų po nematė jį kelerius metus? Ar ne jūs Būtų labai malonu susitikti su juo? Pasakyk man atvirai - tu niekada neleisdavo sau tiesiog flirtuoti su kuo nors, jei jūsų mėgstamiausia ten nebuvo? Ir nereikia eiti šokti su kitu žmogumi, jei jums patinka šokti, ir jūsų partneris buvo pavargęs ir tiesiog nori atsisėsti?
Pavydas ateina į galvą, nes jūsų pačių klaidų, o ne todėl, kad jūsų vaikinas veikia vistiek. Jis kilęs iš to, kad jūs suvokia būtent tai, kas vyksta. Žmonės turi tendenciją būti pesimistiškai ir tikėtis blogiausio, kai kalbama apie santykius, ir ši tendencija yra sunku daugeliui galvoti racionaliai. Štai kodėl žiūri tarp mylinčių žmonių iš išorės pavydą, galite dažnai pastebėti, kaip kvaila savo pretenzijų vienas kitam. Kaip sustabdyti pavyduliauti?
Priemonių siekiant įveikti pavydą
Pavydas ir meilė - yra visada. Tai gerai, jei meile sumaišyti su pavydu lašas. Galbūt tai yra natūralus ir beveik neišvengiama dalis romantiškų santykių. Pavyko tai, kad jums reikia įsitikinti, kad jūsų santykius pavydas nevaidina daugiau nei epizodinis. "Skrydis" dėl pavydo sparnais, atliko vėl ir vėl, tai yra per sunkus tiek mėgėjams, o ne padaryti ką nors ne visi suteikti galimybę pagerinti savo santykius. Priešingai - pavydas gali paspartinti, ką jūs bandote taip sunku apsaugoti pabaigą. Geriausias būdas padėti vienas kitam - yra veiksmingas komunikacijos ir suprasti vienas kitą.
Klausyti savo partneriu, o tai padaryti už reali. Gal jis bando kažką pasakyti jums savo elgesį, jis nori gauti Jums kažko. Atsižvelgiant į situacijas, dėl kurių patiriamos pavydą dauguma jūsų partneris tikrai yra atkreipti jūsų dėmesį į save ir parodyti jums, kad jis bus net dar nerūpi. Jei norite išspręsti šią problemą, tada jūs abu turite būti pasirengę įsiklausyti į vienas kitą ir išgirsti, ką kiekvienas iš jūsų nori pasakyti. Pabandykite atspėti, mintys ir motyvai jūsų vyrų ir savo veiksmus bando parodyti, kad jis visiškai priklauso jūsų dėmesį, net jei kalbame ar šokti su kitu žmogumi.
Bendrauti ir bandyti suprasti. Jei žodžiai ar veiksmai jūsų vyras sukelti jums dirginimą, tiesiog pasakykite jam apie tai. Jūs galite, žinoma, tik išpūsti ir tyli, kaip partizanas tardymo metu, bet jūs tik pablogintų situaciją už jus abu. Vietoj psichiškai išlaikyti kilusiam, geriau viską pasako garsiai. Negali būti, kad žmogus net ne suvokti, kad jis tai padarė, ką galėjo verkti savo pavydą ir pyktį. Ir jei jie supranta, kas yra kaltas ... Negalima eiti, jei jūsų partneris nori pasakyti jums kažką, klausytis jo, net jei tai atrodys, kad jis neturi prasmės. Atminkite, kad jūs tikrai reiškia daug žmogui, jei jis nori pateisinti ir jus.
Pabandykite išspręsti šią problemą su savo pavydo. Konstruktyvus dialogas gali būti būdas įsigyti savo partnerio sąjungininkas, kažkas, kas jausis, kad jis gali atkreipti dėmesį į jus, kai jūs esate pavydus visiškai nepagrįsta. Atlikti dialogą, apsvarstyti šiuos klausimus:
Negalima perkelti kaltę dėl savo pavydo kitam asmeniui. Tik jūs esate atsakingas už savo jausmus.
Laikykitės "I" -zayavleny. Vietoj sakydamas: "Jūs neturite daryti, kad" pasakyti: "Aš jaučiausi baisi, kai tai atsitiko."
Atminkite, kad, kaip jūs suvokia situacija gali visiškai nesutinku su tuo, kaip jūsų vyras mato.
Visų pirma, bus gailestingas - ir sau, ir savo partneriu, su kuriuo turite patikėta krūvį ir taip, kad jo pavydą. Pabandykite surasti geriausią kelią. Būkite aistringa ne pavydą ir kaltinimai, ir jo noras pagerinti savo santykius ir bandant sukurti savo pavydą.
Daugeliu atvejų jis yra mažai tikėtina, kad bus vienkartinis pokalbis. Jūs turite sutikti grįžti į pokalbį kaskart paleidus perimti savo pavydą.
Pastatykite save į jo vietą. Tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip susidoroti su pavydu į tarp vyro ir moters santykius. Ką darytum, panašioje situacijoje, jei buvo patalpinti savo meilužio? Jūs taip elgtis taip pat? Ar jums išvengti tokio elgesio, kuris gali sukelti pavydo blykstę iš savo partnerio? Pabandykite visada įdėti save į partnerio batus ir pabandyti suprasti, ką jūsų vyras išgyvena šiuo metu. Gal jis tiesiog nori padaryti gerą įspūdį ar tiesiog bando būti mandagūs? Ir kiekvienas, pasaulyje turėtų suktis aplink savo vyru, tikrai nori atgrasyti jį nuo tavęs?
Pasitikintis jo jausmus partneriui. Taip pat vienas iš geriausių būdų, kaip kovoti su pavydu, bet dabar, jei nesate pavydi jums, ir jūsų partneris. Jei esate piktas jam už įtarimus, tai bus tik pabloginti situaciją. Tai geriau pasakyti savo mylimam žmogui, kuris yra labai gaila, kad nesirūpinama jų, jei jūs tikrai Vyras liko be dėmesio, pirmenybę skirti kam nors kitam. Arba tiesiog nuraminti savo giminingą sielą ir teklauso, kiek jūs jį myliu ir kaip jūs juos vertinate. Kai vyras yra pavydus, mes turime prisiminti, kad daugiau nei kas nors kitas, jis bijo prarasti tave, ir tai yra labai blogai be Jūsų dėmesį!
Būkite racionalus. Pavydas meile paprastai yra susijusi su tariamos grėsmės santykius. Svarbiausia, kad jūs turite padaryti - yra pabandyti išsiaiškinti grėsmė yra reali ar įsivaizduojama; reikia nepamiršti, kad užnuodytas pavydas proto linkęs smulkius veiksmus ir žodžiai yra pernelyg svarbu suteikti statusą. Pagalvokite apie Šekspyro Otelas, kurio netikėtas praradimas jo mylima žmona įprasta nosine tarnavo kaip pakankamą pagrindą įtarti ją neištikimybės ir net nužudyti jį.
Dirbti savo savigarbą. Tai ne paslaptis, kad labiausiai pavydus nesaugių žmonių. Taigi, Amerikos psichologų tyrimas, kad jie buvo atlikti per metus du tūkstančiai aštuntųjų, parodė, kad mažas vyrai buvo labiau linkę į pavydo nei aukštesni vaikinai. Mes galime manyti, kad aukštesni vyrai buvo labiau pasitikintys savo statusą ir, vadinasi, mažiau nerimauja dėl grėsmės iš potencialių konkurentų meilės.
Imtis veiksmų, siekiant pagerinti savigarbą, jūs galite apsaugoti save nuo pavydo. Stenkitės išvengti neigiamų minčių apie save, sutelkiant dėmesį į savo stipriąsias puses. Įsitraukti į savęs tobulinimą. Užsiregistruoti jokių įdomių kursų, gauti hobis. Tai puikus, atitraukti nuo liūdnų minčių, pakelkite akis į partnerio ir, svarbiausia, savo akyse.
