Turinys:
- Salotos vitaminas
- Kiviai salotos su kalakutiena
- Vaisių fejerverkai
Kiviai - nuostabus kivi vaisiai, kad yra mylimas ir vertinamas visame pasaulyje, iš tiesų, yra kilęs iš Kinijos (vienas iš jo vardų Kinijos agrastų). Tačiau namuose jis buvo tik dekoratyvinis vynuogių su nevalgoma vaisių. Naujoji Zelandija veisėjai sunkiai dirbo pareikšti šį stebuklą turi nuostabų skonį, aromatą ir naudingų savybių, įskaitant kulinarijos masę. Salotos su kivi, desertas kivi mėsos - receptai patiekalų, tokių rinkinys. Ir mes būtinai su jais susitikti, ir tuo pat metu tęsti apie šį nuostabų vaisių istoriją.
Kiviai yra laikoma viena iš naudingiausių vaisių. Tai yra visi vitaminų grupių, įskaitant vitamino E, kuris turi veiksmingą antioksidantiniu veikimu, taip pat liuteiną, medžiaga, labai naudingą regėjimo. Į Kiviai taip pat yra mineralinių druskų, taninų, fermentų daug - sąrašas tęsiasi. Svarbiausia, kad visi iš šių medžiagų yra optimalus derinys, kuris daro vaisius teigiamą poveikį kraujagyslių ir kraujotakos sistemos, užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymo, išvesti cholesterolio, stiprina imuninę sistemą.
Mitybos receptai su kivi ir nepakeičiamas. Mes jau minėjome, jos sudedamosios fermentų (fermentų), kurie skaldo baltymus, riebalus sudeginti. Atitinkamai, kiviams į žmonių, kurie nerimauja dėl savo sveikatos, norintiems numesti svorio ir išlaikyti save geros formos dietos turi būti.
Kokia forma tai geriau valgyti kivi? Žinoma, šviežios. Ir skonių įvairovė, todėl meniu daugiau ryškus ir įdomus, būtina įtraukti į kūrybinę vaizduotę. Jūs galite tiesiog valgyti vaisių gabalas pusryčiams, ir gali būti paruošti, pavyzdžiui, salotos su kivi ir braškių - ir skanu, ir naudinga. Labai įdomių patiekalų gaunami, jei mes sujungti kivi su mėsos, žuvies, jūros gėrybių, įveskite jį padažu. Trumpai tariant, receptų daug, ir kai kurie iš jų mes norime pasidalinti su jumis.
Salotos vitaminas
Ingredientai:
- 4 kivi
- avokadas
- agurkas
- iš Mung pupelių salotos sauja
- iš arugula sauja
- kalendra
- 2 šaukštai apelsinų sultys
- 2 šaukštai citrinos sulčių
- šaukštai sojos padažas
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- šaukštelis medaus
- druskos ir pipirų
- sezamas
Paruošimas:
Sumaišyti ir arugula rūšiuoti, atliekančias skalbimo ir džiovinimo. Kiviai, avokadų ir agurkų žievelės, supjaustyti kubeliais ir užpilkite citrinų sulčių.
Apelsinų sulčių sumaišyti su medumi, druska, pipirais, sojų padažu ir alyvuogių aliejumi ir lengvai sumušti - tai mūsų receptas salotos padažas.
Sekliuose salotų dubenį įdėti Mung pupelės, arugula, avokadas ir kivi su agurkais ir apipilti virti padažą. Garnyrai su kalendra ir pabarstyti sezamo sėklomis.
Absoliučiai paprasta receptas skanus ir sveikas salotas.
Kiviai salotos su kalakutiena
Ingredientai:
- 400 gramų kalakuto krūtinėlės
- 3 Kiviai
- 2 garści salotos frizo (galite sumaišyti salotas)
- 1 oranžinė
- kalendra
- 2 šaukštai apelsinų sultys
- 2 šaukštai citrinos sulčių
- 4 šaukštai alyvuogių aliejaus (kepimui du, du šerdelėmis)
- šaukštai balzaminio acto
- šaukštelis medaus
- Hot Chili Peppers
- skiltelė
- druska, juodieji pipirai ir pipirų, lauro lapų
Paruošimas:
Mėsa plovimas, sausas ir supjaustyti siauromis juostelėmis. Įkaitinkite aliejų ir pakepinti su lauro lapų, paprikos ir česnako. Prieskoniai ir traukti į tą pačią keptuvę kepti mėsą, druską ir pipirus.
Kiviai vaisių žievelės ir supjaustyti griežinėliais. Su apelsino žievelės pašalinti, ardyti griežinėliais ir išleidimo filmų.
Be salotinė nustatyti nuplauti ir nusausinti salotas, tada skrudinta Turkija, garnyras su kivi ir apelsinų gabaliuką ir užpilkite padažu.
Receptų užpildymas: Sumaišykite apelsinų ir citrinų sulčių, medaus, balzaminio acto, alyvuogių aliejaus, druskos ir pipirų ir šluotelė lengvai.
Prieskonių (neprivaloma), galite pridėti pildymo Dižono garstyčių šaukštelis. Iš principo, šis receptas, taip pat ir kitų, kad siūlome, yra lengvai kisti ingredientus kaip pagrindinės struktūros, ir padažais.
O dabar dar vienas salotos receptas - šį kartą, vaisių.
Vaisių fejerverkai
Ingredientai:
- 4 kivi
- oranžinis
- kriaušė
- braškių sauja
- 2 šaukštai apelsinų sultys
- šaukštas citrinos sulčių
- šaukštelis medaus
- cinamono, mėtos
Paruošimas:
Visi vaisiai valomi. Kiviai supjaustyti griežinėliais ir kriaušių, apelsinų skiltelės ir padaryti ant filmo išleidimo. Įdėti į salotų dubenį tinka kintamosios kivi, kriaušių, apelsinų. Garnyrai su braškių ir mėtų lapų. Dulksna su padažu, pagamintas iš sulčių, medaus ir cinamono mišiniu. Štai salotos receptas desertas. Parengti ir mėgautis. Gero apetito!
