Norėdami sužinoti, kaip valdyti laiką, parašęs daug knygų - jie dažnai vadinami laiko valdymo naudą. Deja, šie darbai dažnai parašyta paprastų žmonių, kurie nieko nežino apie klausimo - jie tiesiog sąžiningai vykdyti savo mokestį, bando parduoti knygą į didžiausiam žmonių skaičiui. Bet patarimų, kaip valdyti savo laiką, nenorite išgirsti iš Homebrew psichologas ar nepavyko pardavimų vadybininkas ir įvykusioje į asmens gyvenimą.

Efektyvios laiko valdymo principai yra naudinga žinoti ne tik pradedantiesiems karjeris- ir namų šeimininkės (ypač jaunų motinų!). Štai kodėl šiame straipsnyje mes surinkome efektyviausius darbo metodus ir sėkmingai savo srityje žmonių - politikų, verslininkų, projektų vadovais, rinkodaros, muzikantai ir tt ....

9 žingsniai Laiko valdymas

"Ar jums valdyti laiką? - Tu nebūtų nustebinti, jei tai klausimas buvo užduotas viename iš fantastinių pasakų. Tačiau, jie yra pateikiami labai realius žmones, kuriems ji tampa svarbu gauti padaryti jūsų gyvenimą kuo daugiau įdomių ir naudingų dalykų. Taigi, tai, kaip valdyti savo laiką?

1 žingsnis

Suplanuokite dieną

Jis įrodė, kad jei jūs praleisti penkiolika minučių pasiruošti darbo dieną, ji bus jums sutaupyti apie dvi valandas gryno laiko. Turėkite omenyje, kad planas - tai ne koks nors sunkiai koduojamų rėmas, kurių jūs negalite išeiti - tai tik jūsų kontūro artėjančius įvykius. Viskas gyvenime gali būti: draugas vėluoja, darbo su projektu bus atidėtas arba staiga nusprendžia, kad kuo skubiau yra dirbti šiuo klausimu. Nes tu neturėjo darbo, apimančių visas rankas ir jausmas, kad jūs neturite laiko, prisimenu "auksinė taisyklė sėkmingų žmonių": piešti tik 60% savo laiko, o likę 40% rezervą nenumatytoms ar skubiais atvejais. Tuo atveju, kai tokie dalykai neatrodo prisiimti atsakomybę už profesinį mokymą, savarankišką vystymąsi ar laisvalaikiu.

2 žingsnis

Nustatykite savo prioritetus ir atkreipti dėmesį tik į dalykus, svarbu jums

Tai yra pagrindinė paslaptis, kaip valdyti savo laiką. Jei jau nusprendė dėl tą dieną planą, jums reikia nuspręsti, ką daryti pirmoje vietoje, ir kad - antroje. Galite pabandyti pasidalinti visa savo verslą į keturias grupes:

• svarbu, ir skubu;
• Svarbu ir tai neskubu;
• nesvarbus ir skubiai;
• nesvarbus, o ne skubiai;

Jei rytą ne jūsų našiausių laikas, pradėti dieną su nesvarbios, bet skubiais atvejais. Atstatymas, perimti svarbius ir skubius klausimus, pavyzdžiui, susitikimo su klientais ar raštu ataskaitoje. Net jei jūs negalite atlikti viską, kas suplanuota, svarbiausia ir skubiai daroma, ir tai atneš jums pasitenkinimą.

3 žingsnis

Apjungti su panašiais sunkumais darbo vienetų

Pavyzdžiui, ryte galite susitikti su žmonėmis - klientams, kolegoms ir viršininkams, o antrasis - darbas su dokumentais. Tai sutaupys jums daug laiko, kad galima išleisti "neria" į kiekvieno veiklos tipo ir priprasti prie jo daug. Tačiau įsitikinkite, kad šie vienetai veržiami ne per - jei esate dienos dalis užsiima pasikartojantis veiklą, ji bus per monotoniškas ir sumažinti jūsų produktyvumą.

4 žingsnis

Naudokite aktyviam poilsiui principus

Veikla - nebūtinai sportas (nors tai gali būti taip). Šio atostogų esmė - pereiti dėmesį ir pakeisti veiklą. Per ilgas sutelkti dėmesį į vieną dalyką varginančių, todėl kas valandą pradėti smulkųjį penkių minučių pertrauką. Pagrindinis suprasti, kad likusieji - tai ne įsiveržimas į socialinius tinklus, o stiprybės ir energijos atgavimas. Padaryti pratimą, vaikščioti, užkąsti, - bet nepamirškite pakeisti situaciją šioje byloje.

5 žingsnis

Nustatykite konkrečią terminą visiems savo bylų

Neryškus su "netrukus padaryta" ribas arba "Man reikia šiek tiek daugiau laiko" ir sumažintų savo veiklos efektyvumą. Vietoj to, ji yra aiškiai suformuluoti problemą ir nustatyti taisykles, sau - ". Aš reikia dar keturiasdešimt minučių" "Aš darysiu su penktą valandą" arba Be to, punktualumas padės jums reikalauti to paties iš kitų, kad bus dar vienas svarbus indėlis į tai, kaip valdyti savo laiką.

6 žingsnis

Dėmesys savo gyvenimo tikslų

Visi ankstesni patarimai, galite mesti jį į krepšį, jei jūs nežinote, ko norite iš gyvenimo. Padaryti sau, kas yra svarbu jums sąrašą ir ką norėtumėte pasiekti. Ir pabandyti padaryti kažką, kad atneš jums arčiau savo tikslų. Planuojant bet kokio verslo, paklauskite savęs: "Ar tai duoda man arčiau mano tikslas? ". Tai padės jums rasti dalykų, kad darai automatiškai ir jie tikrai nereikia jums.

7 žingsnis

Ar negali būti išsiblaškęs visų smulkmenų rūšių

A neskuba dalintis su jumis šviežių idėjų kolega, draugas klausia patarimo, ir net ekranas mirksi nuolat ICQ? Nenuostabu, kad tokiomis aplinkybėmis yra mažai turite laiko. Jei mes pridėti tai tipiškas tipas absorbers laiką naršant internete ir atsiskleisti Solitaire, jums bus išsigandusi, kiek valandų švaistomi! Norint suprasti, kaip valdyti savo laiką, bando vieną valandą kiekvieną dieną užsirašyti viską, ką iki penkių minučių. Tada apskaičiuokite, kiek laiko jūs išleidote ant produktyviam darbui, ir kiek jūs nieko neprarandate. Tai bus geras pavyzdys ir tikrai purtyti jums.

8 žingsnis

Stambusis verslas yra suskirstomi į mažesnius

Jis gali būti labai sunku priversti save pradėti spręsti sunkų ar labai ambicingą užduotį, ypač jei rezultatas yra uždelsta. Pavyzdžiui, rašyti diplomą - tai katorga! Bet jei bandysite ją reikia padalinti į mažesnius uždavinius toks tikslas nustoja būti neįperkami: pirma parašyti kontūro, tada gauti literatūrą, tada bandykite parašyti skyrių per kelias dienas, ir tt ... Nes po kiekvieno etapo pamatysite rezultatus, jums bus lengviau spręsti su subjektyviu išspręsti šią problemą. Aš ne praleisti daug laiko bando priversti save elgtis su juo.

9 žingsnis

Neužveržkite sprendimų priėmimą

Žinoma, galvoti apie tai, ką jūs darote ne. Bet pasukti sprendimų priėmimo procesą nebūtinai užsitęsęs. Jei turite sunkumų, naudokite klasikinį racionalų būdą: parašyti visas galimas parinktis lape, pasirinkite visus savo privalumus ir trūkumus. Nepamirškite atsižvelgti į savo jausmus ir polinkius (mes vis dar mergina ir negali dirbti vien logika). Ir priimti sprendimus, kurie bus naudingiausias. Gal iš pradžių ji atrodo toli nuo idealo, bet svarbiausia yra tai, kad jums pradėti kažką daryti, o ne sėdi ant žemės.

Tikimės, kad perskaitę šį straipsnį, jūs išmoko, kaip valdyti savo laiką. Tai nėra taip sunku ir neįtikėtina, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pabandykite įtraukti į savo gyvenimą tik šių rekomendacijų dalis - ir pamatysite, kiek daug jūs negalėjo suspėti! Ir jei jūs naudojate visus patarimus? Tada jūs turite puikią galimybę tapti sėkminga ir laimingiausias moteris Rusijoje kelerius metus!

Senatvė - puikus laikas! Tačiau ne visi žino apie tai, ir daugelis net ginčytis. Daugumai žmonių, išėjimo į pensiją - tai ligos, bejėgiškumas, nuobodulys ir monotonija. Todėl, kai žmogus tampa tam tikrą skaičių metų, jis pajuto pasmerkta. Tačiau viskas yra toli gražu ne taip pesimistiškai. Psichologiniai galimybių senatvės, kurią daugelis žmonių tiesiog nepastebi gali būti labai didelė ir nuostabi. Jei dėl kokių nors priežasčių, atitinkama klausimas, perskaičius šį straipsnį, jūs galės optimistiškai ir naujai pažvelgti čia perspektyvas atidaromi prieš jus.

Tuo, ką taškas ateina senatvę?

Daug žmonių klausia sau į klausimą: "Tuo, ką taškas man pasenti? "Gal tai nustebins, bet kai aišku ir visiems sienos pats neegzistuoja. Mokslininkai nori pradėti nuo fiziologinių priežasčių senatvėje, kaip psichologinių pokyčių dauguma yra susiję su jais. Kaip pagrindinės priežastys tai dažnai atrodo kulminaciją.

Dėl menopauzės trukmė gali skirtis nuo vienerių metų iki dešimties metų, o ne apie penkiasdešimt vidutinis smailių penkiasdešimt penkerius metus. Šiuo metu vyksta diskusijos dėl to, ar ten vis dar yra tiek vyrams, kulminacija, ar tai tik moterims tema. Bet net jei hormoniniai pokyčiai - tai gali būti moterų daug, psichologiniai pokyčiai yra taikomos abiejų lyčių. Šie pokyčiai yra žingsnių jo formavimosi numeris:

1. Preklimaks

   Kai kurie žmonės ilgą laiką iki menopauzės rodytų pirmą pažeidimą organizme - pablogėjimas, širdies ir kraujagyslių sistemos, sumažėjo hormonų gamybą, ir moteris gali siekti galvos skausmas, dusulys ir alpimas. Be proto turėti pirmasis "pavojaus varpais" narė - tearfulness ir pasipiktinimą. Vyrams, beje, gali būti melancholija ir depresija.

2. Tiesą sakant klimakc

   Laikinas sienos jis yra neryškus - nuo keturiasdešimt penkių iki penkiasdešimt penkerius metus .  Kai kurioms moterims, ji virsta košmaru .  Tačiau pokyčiai emocinės sferos pasitaiko netgi tarp tų, kurie buvo aktyvūs gyvenime, įsipareigojimų, ištvermės ir pasitikintis savimi .  Vietoj to, į pirmą planą gali eiti neryžtingumo, nerimas ir trūksta perspektyvų ateičiai . Esant tokiai situacijai, moteris turėtų būti aiškiai suprantama, kad jos būsena - tai didele dalimi yra iš grandiozinio rekonstrukcijos aidas, kad vyksta jos kūno .  Gali sumažinti susidomėjimą net to, kad prieš tai buvo įdomi .  Dažnai per menopauzės toliau aštrus Ryškiausias bruožų .  Svarbiausia - nepamiršti, kad anksčiau ar vėliau tai bus emocija ir nervingumas, ir bendra būklė stabilizavosi . Vyrams, šie patyrimai paprastai koreliuoja su midlife krizės .  Jie pasukti atgal ir pažvelgti į savo gyvenimą, o jei įspūdis yra toli nuo gerai, jie pradeda bandyti ką nors pakeisti .  Tai gali pasireikšti keistą elgesį: įtarimų, downshifting, žmona dvidešimt mergina ar pirkti kabrioletas .  Kartais šie veiksmai suderinti komfortą vyrų sielos, o kartais tik sustiprina nepasitenkinimą gyvenimo .

3. Ending

   Jis išreiškiamas tuo, kad moteris uspokaja. Savo galvoje karaliauja stabilumą, teigiamą savęs ir harmoniją. Vyrai gali baigtis taip pat, bet ten gali būti mažiau optimistinis scenarijus. Pavyzdžiui, iš senio neramumas Rūšiuoti arba, atvirkščiai, coarsening - kai žmogus tampa nepatogūs ir griozdiškas.

Minėti pokyčiai senatvėje, tai yra labai glaudžiai susijęs su kulminacijos. Tačiau vyresniame amžiuje ribos neturite padaryti paleisti jį nuo fiziologinių pokyčių. Senatvė kaip psichologinė problema priklauso socialiai priimtų normų, kurios remiasi amžiaus ir gyvenimo būdo senyvo amžiaus asmeniui. Visų pirma, mes siūlome šias ribas pagyvenusiems žmonėms:

1. Predstarost

   Gali atsirasti per penkiasdešimt penki laikotarpį šešiasdešimt penkerių metų. Yra padidėjęs jautrumas pokyčiams - šiuo pasikeitus gyvenimo aplinkybių amžiaus yra suvokiamas daug sunkiau, nes psichika tampa mažiau lanksti ir mobili. Žmonės ateina į šį laikotarpį, išeiti į pensiją, atitinkamai, pasikeičia bet kuriuo atveju. Tai gali būti siejama su depresija, o gal ir su džiaugsmu - pavyzdžiui, jei asmuo pagaliau bus ikebana, kuris jau seniai svajojo, ar dažnai gali pažvejoti. Padidėjęs poreikis susijusių kontaktų. Yra egocentriškumo bangą, dėl kurių vėliau gali sukelti konfliktus.

2. Tiesą sakant senėjimo

   Šis etapas prasideda ne visiems skirtingai, vidutiniškai - šešiasdešimt penki. Gyvenimo būdas gali būti radikaliai skiriasi nuo ankstesniu laikotarpiu, nes, kaip taisyklė, yra pažymėtos pokyčius organizme, kuris veda į specialių sąlygų reikia būklė: specialios dietos, kasdienybės, darbo, tt ... Didėjanti priklausomybė nuo kitų žmonių, todėl daugelis vyresnio amžiaus žmonės, kuriems reikia paramos iš šeimos ir jų pagalba.

3. Aptriušimas

   Ateina ne visi ir daugiau daryti su kai kurių sunkių ligų. Pavyzdžiui, žmogus negali vaikščioti ar rūpintis savimi. Jis gali prireikti specialių vaistų ar prietaisus, kurie palaiko bet kokius gyvybines funkcijas. Tuo atveju, kai kiekvieno asmens būklės atveju atskirai parodyta. Štai kodėl dabar daug žmonių užsiima senatvę prevencijos - sveiką gyvenimo būdą ir sportą.

Akivaizdu, senas sienos labai, labai neryškus. Kažkas jaučia gilią moteris penkiasdešimt metų, ir dėl tam tikrų septyniasdešimt nėra aktyvaus ir įdomaus gyvenimo kliūtis. Sutikite, laimingos senatvės verta paslaptis! Pavyzdžiui, Vakaruose yra toks kaip "trečiojo amžiaus" dalykas - šiuo metu išėjus į pensiją teises. Ji yra užpildyta su kelionių, koncertų ir įvairių pomėgių, tokių kaip rinkti arba kaligrafija. Ir net tada, kai jėgos tampa mažesni, ten ateina "ketvirtą amžių", - yra ne toks aktyvus laikotarpį, tačiau taip pat labai laimingas - tai daugiau ramus ir išmintingas senatvės. Taigi iš to, kas vis dar priklauso nuo mūsų ateitį?

Kas išėjimo į pensiją ateityje mums ...

Ateities pokyčiai labai, labai daug - kai kurie iš jų yra geresnis, kai blogiau, o kai tik reikia priprasti. Šis vadinamasis psichologinės charakteristikos senatvėje. Bet kokiu atveju, jei jie nebuvo, senatvė nebūtų naujas etapas mūsų gyvenime. Pirmieji pokyčiai yra susiję su žmogaus psichika. Akivaizdu, kad sumažinti regėjimo aštrumas ir klausą, dėmesį ir atmintį.

Bet atmintis yra tikrai ne taip paprasta: daugiausia paveikia ilgalaikę atmintį, ty ji yra lengviau pamiršti viską, kas nutiko seniai ir ilgą laiką. Tačiau, nors vyresnio amžiaus žmonės gerai prisimena visus dalykus, kad jie yra suinteresuoti, taip pat visi svarbus įvykis jų. Sumažintas mokymosi - štai kodėl senatvės taip sunku įvaldyti kompiuterį. Tačiau kas yra įmanoma, todėl šis procesas priklauso nuo palūkanų ir požiūrį į jį.

Mes taip pat turėtume paminėti apie žvalgybos ir minties. Siekiant išlaikyti juos iki standarto senatvėje reikia naudoti specialius aparatus, pavyzdžiui, grupuojant medžiagą apie prasmę, visų pojūčių dalyvavimo, ir daugiau laiko praleido ant mąstymas. Tačiau tai dar ne viskas psichologai padarė daug veiksnių, kurie yra naudingi žvalgybos sąrašas:

• nebuvimas, širdies ir kraujagyslių ligų, lėtinių ir kitų;
• palankios aplinkos sąlygos;
• pajamų didesnis nei vidutinis lygis;
• šiltas šeimos klimatas;
• dalyvavimas reikalus, prisidedančių prie pažintinių gebėjimų vystymuisi;
• sutuoktinis, kuris turi aukštą intelektą;
• pasitenkinimas dabartiniu gyvenimu;
• Asmeniniai lankstumas;

Pagal psichologinių savybių senatvėje taip pat taikomos dramatiškų pokyčių asmenybės ir charakterio žmogus. Sumažintas gyvybingumą ir tonas, senyvas žmogus tampa mažiau aktyvi. Daug emocijų sumažėjo, ypač tiems, kurie gyveno grubus ir emociškai įtemptas gyvenimo - jie ateina ramybės. Tai susiaurina savo jausmus asortimentą, kartais visa meilė yra sutelkta apie ką nors vieną, pavyzdžiui, anūkų. Tam tikra bejėgiškumo, atitikimas ir įtaigumas. Tai ypač svarbu, ta prasme, kad tai būtina siekiant apsaugoti savo pagyvenusius giminaičius nuo sukčiavimo įtakos.

Tai siaurina interesų spektrą. Jūs pats girdėjau, kad vyresnio amžiaus žmonės kalbame tik apie savo opos, norus ir poreikius, arba kaip blogai gyvenimas Rusijoje. Visa tai gali lydėti padidėjo dirglumas, ir emocines reakcijas. Beje, kartais yra toks reiškinys kaip kai kurių bruožų į priešingą kaitos: pavyzdžiui, ir anksčiau, turtinga vyras staiga tampa vidutinis, kad, žinoma, negali rasti palaikymą kitų. Apskritai, vyresnio amžiaus žmonės yra gana egocentriškas.

Būtina prisiminti reiškinio razobschestvleniya. Ji apibūdina ypač vyresnio amžiaus žmonėms, ir, kaip rodo pats pavadinimas, nurodo galimybių praradimą visiškai sąveikos su kitais. Deja, tai yra faktas, ir galbūt būtent dėl ​​to, daugelis vyresnio amžiaus žmonių šis kompleksas. Jie yra sunku patenkinti savo poreikį bendrauti, net terapeuto ir pašte, jie ateina pasikalbėti su (labai erzina kitų žmonių). Šis reiškinys yra kelių šaltinių:

1. Šeimos ryšiai praradimas. Taip atsitinka visą laiką, kai, pavyzdžiui, pagyvenę tėvai gyvena atskirai nuo suaugusių vaikų. Jie dažnai yra sunku ateiti su vaikais, o tie savo ruožtu vieną kartą. Ir tai ne visada smagu klausytis istorijų iš tėvų gyvenime.
2. Darbo praradimas, susijęs su į pensiją. Kad žmogus po trisdešimties liūto dalį savo bendravimo su kitais žmonėmis yra komunikacija darbe. Kai kurie net sugeba sukurti draugystę su kolegomis. Bet visa tai ateina į tuo metu pabaigoje, kai asmuo nustoja reguliariai eiti į darbą.
3. Neišvengiamas praradimas partnerių komunikacijos. Tai gali atsitikti dėl įvairių priežasčių: dėl sutuoktinio ar artimų draugų mirtį, kelionių apribojimus, susijusius su sveikata, savo transportu ar finansinių sunkumų nebuvimas. Lygiai tos pačios problemos gali kilti su draugais, todėl socialiniai ryšiai senatvėje vis mažiau intensyvus.

Tačiau ne viskas taip liūdna ir beviltiška - yra kliūčių razobschestvleniyu. Tai gali būti ir subalansuoti nervų sistemą ir aukštos ekstraversija, tačiau svarbiausia yra vyraujanti visuomenės požiūris į vyresnio amžiaus žmonių. Pavyzdžiui, Abchazijoje, jauni žmonės gerbia pagyvenusių žmonių - jie yra išminties simbolis jų - ir daug dėmesio dialogą su jais. Dėl šios priežasties, dauguma vyresnio amžiaus žmonių yra patenkinti savo gyvenimu. Ji taip pat sutinkamas socialinėje sferoje Abchazijoje nėra senų žmonių, nusikaltėliai ir nusikaltimai pagyvenusių žmonių.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad šeimos vaidmuo pagyvenęs žmogus gyvenime senėjimo. Galų gale, šeimos ryšiai gali pakeisti kitų rūšių jį prarado. Blogėjanti sveikatos, auginimo per metus, atideda senėjimo vyro augančioje priklausomybės nuo kitų šeimos narių - jis turi savo paramą ir pagalbą. Kai senyvas žmogus yra šeimoje, jis galės pajusti saugumą ir nepriklausomybę problemų.

Bet senyvo amžiaus senelis ar močiutė nebūtinai tampa našta. Jie gali būti įmanoma užsiimti vidaus favoritai tokių kaip kepimo ar pažaisti su vaikais. Tai suteiks jam ar jai savarankiškai naudoti ir pasitikėjimo savimi jausmą, ir dar jie yra labai svarbūs gerai sveikatai ir visiškai prisitaikyti prie senatvės laikotarpį. Be to, seneliai gali teisingai ir įdomu kalbėti apie praeities įvykius nei jie gali rimtai sužavėti jauną vaiką. Svarbiausia visoje šioje situacijoje - gydyti vienas kitą su meile ir pagarba.

Jau nekalbant apie liūdnas ir prislėgtas - artėjančią mirtį, daugeliui žmonių ji yra susijusi su senėjimo ir senėjimu susijusių pokyčių. Sąveika su mirtimi turi keletą aspektų:

• Pasiūlymo dėl asmens mirties vertė. Dėl kai kurių, tai reiškia, kad visa ko pabaigoje, o kažkam - tiesiog perkelti į kitą lygį ar net kai ir įdomus įvykis. Sutikite - kelią asmuo yra susijęs su mirtimi, daugiausia galėtų nustatyti jo sveikatos būklę laikotarpiui po šešiasdešimt metų.
• Iš artimuosius mirties vertė. Būtent šia proga patirti mus rūpintis: "Kas nutiks mano vyrui po mano mirties? "Ir kas bus mano vaikai po mano mirties? "Ir tt ... Galų gale, mirtis dažnai suvokiama mus nėra taip blogai įvykis išeinantis asmuo, bet kaip jo šeimos tragedija. Ir tai turi Grubus tiesą.
• Praktiniai aspektai. Jis susideda iš dviejų klausimų: ką galima padaryti su mirties ir kaip atidėti baimės? Žmonės eina į psichoterapeutų, išleidžia daug pinigų gydytojams ir sveiką gyvenimo būdą (tai, beje, dirba visą pramonės sektorių) - visi kelerius metus atidėti šį momentą. Beje, tai yra labai glaudžiai susijusi su mirties prasmę asmuo, kaip pereiti nuo mirties bus tik vienas, kam ji nudažyti labai neigiamai.

Visos šios mintys apie mirtį yra blogai psichologines charakteristikas senatvėje - asmuo nustatykite tipą "kas atsitiktų" ir "man priklauso nieko" (daugelis dėl mirties minties eiti į religijos ir perduoti atsakomybę už savo gyvenimą Dievui ), taip pat sustiprintas moralinį principą. Senyvi žmogus tampa išmintingas ir vis laikosi moralinių standartų, kad keičiant tikrovės suvokimas - noras konkuruoti su kitais ir turi materialias prekes yra pakeičiama už šiltų santykių ir stabilumo visuomenėje troškimas.

Senų žmonių diskriminacija: Pavojus!

Yra dar vienas liūdnas reiškinys, kuris negali nepaminėti - tai senų žmonių diskriminacija. Šis terminas reiškia neigiamą stereotipus žmonių bet kokio amžiaus grupėje, tačiau dažniausiai reiškia pagyvenusių žmonių stereotipas. Sutinku, kad kiekvienas iš mūsų bent kartą savo gyvenime jis patyrė ūminis priepuolis, barnis močiutė vangumas į paštą arba gręžimo senelis "Sberbank".

Šis požiūris yra susijęs su įvairių priežasčių. Pirma, vyresnio amžiaus žmonės dažnai neturi rūpintis savimi: jie nežiūri skurdus ir trykšti nemalonų kvapą, gali pradėti garsiai čiaudėti ir kosulys, ir tt ... Kas motyvuoja juos padaryti - tai ne visada aišku, (jūs negalite nurašyti visi blogi socialines sąlygas Rusijoje, kaip kažkas vis dar sugeba atrodyti ir elgtis estetiška!). Visa tai vyksta šiandieninėje visuomenėje, kur jau seniai svarbu grožis ir harmonija. Antra, pagyvenusiems žmonėms gali būti sunku bendrauti ir artima - jie kalba kartais būna tarsi chaotiškoje minčių malovosprinimaemy artimų idiotizmas srautą. Jie dažnai įspraudžiama manijas, įnirtingai plaukioja nuo senatvinės bezzębny burną.

Iš tiesų, kaip įpėdinių geriausių sovietinių laikų, pagyvenusiems dažnai nėra pritaikytos prie šiuolaikinių realijų. Tai paaiškina, kodėl kai kurie iš jų lėtumo ir nesugebėjimas mokytis visą naują technologiją. Jų metu, nes net tokios pažangos užuomina nebuvo! Susidūrę su vienu ar dviem tokiems subjektams, mes pradedame galvoti, kad jie yra. Taigi stereotipai gimsta, kuri vėliau turi įtakos save jau mūsų požiūris į senatvės. Pirma, jūs matote šios pagyvenę žmonės yra grubus jiems, tada jūs manote, kad jūs tapsite kaip kad ir jūs taip pat nemandagu, ir tada jūs pradedate beprotiškai bijo senatvės. Taigi užburtas ratas.

Karščiausios jo tik galite. Jausmas grasina uždusinti dirginimo ir pykčio banga kitoje keistą senį, sustoti ir pagalvoti apie tai, kodėl jis elgiasi. Jums gali pasireikšti gailestį ir užuojautą, o ne pykčio, gal net nori jam kažką padėti. Na, jei jo elgesys yra visiškai nepriimtinas ir rimtai jums pakenkti, stengiasi apsisaugoti nuo kontakto su šiuo asmeniu.

".

Tai apima:

4. Mylėti save.