Kiekvienas žmogus yra gyvenimo laikotarpis, kai jis mano, kad jis yra nenaudingas, jo gyvenimas yra baisi, ir viskas yra ne taip, kaip svajojau mano jaunystės. Kažkas tokios mintys trumpai, ir eiti, o kai kurie net gali patekti į depresiją. Dauguma žmonių nesuvokia, kad jie turėtų būti laiminga tik todėl, kad jie yra pateikiami gyvenimą. Visi mūsų paieškos tobulo gyvenimo pastatyta ant tikėjimo, kad laimė turėtų būti prioritetas. Ir gebėjimas vertinti gyvenimą yra laimės narėje, dalis. Jūs galite būti laimingi, bet jūs niekada patirti pilnas laimės, jei neskuba imtis savo gyvenimo vertę.
Ir jūs, kad jūs specialiai - vertė gyvenimą? Jis gali būti labai paprasta - greitai ir be abejo atsakymas "Taip" į šį klausimą; bet kaip giliai ir informuoti jūsų jausmas? Ar pakankamai esate teigiamas turite pakankamai žinoti, kaip būti dėkingi? Jei negalite užtikrintai atsakyti į mūsų klausimus, mes pateikti keletą patarimų, kurie padės jums "Reset" gyvenimo suvokimą.
Kaip mes galime vertiname gyvenimą?
Kiek kartų girdėjome iš žmonių, kurie patyrė tam tikrą gyvybei pavojingą įvykį natūra "Vertiname gyvenimą, mėgautis kiekvieną dieną visiškai gyvena taip, tarsi jis būtų jūsų paskutinė diena"! Šie žmonės yra labai pavojaus, kuris grasino savo gyvenimą ir tose lemtingų akimirkų jie suprato, kaip brangų savo gyvenimą jų veidą. Bet mes turime laukti, kol mūsų gyvenime arba tų, kurie yra brangūs mums gyvenime bus grėsmė, kol mes savo ruožtu mūsų dėmesį į gyvenimo džiaugsmo! Ką mes galime padaryti dabar vadinti "gyvenimo vertė" buvo išneštas ne tik mums, bet ir tapo mūsų šūkis?
Turime prisiminti, kad mes ne gyventi amžinai
Laikas mūsų gyvenime yra ribotas, ir mes turime nuspręsti, kaip jį naudoti. Kai žmogus patiria klinikinę mirtį, tada jie bus visada tapti Obsessed su pasiryžimu gyventi gyvenimą iki galo. Tačiau mes nusprendėme: mes pradedame gyventi gyvenimą iki galo dabar! Mums nereikia daryti jokių ekstremalių progas. Jei nuspręsite tai padaryti, tada jums bus lengviau išsiaiškinti tiksliai, kaip tai padaryti. Jūs galite, žinoma, vietoj kovoja dėl naudingumo gyvenimo tiesiog sėdėti ir skųstis jis (visas) trūkumas tai - bet tai kiekvienas sprendžia pats! Viskas priklauso nuo tavęs. Mes tikimės, kad jūs įvertinsite gyvenimą ir pabandyti padaryti jį laimingas.
Ji turėtų būti saugomi specialioje užrašų knygutės visa tai patiko mums visiems, už kuriuos esame dėkingi mūsų gyvenime
Tiesiog nemanau, kad ten turėtų būti vieni iš rekordinių pasaulio įvykių rūšis - pavyzdžiui, gimdymo ar gauti naują butą. Tai bus labai naudinga, jei jūs nustatote labai mažą baras švęsti. Sužinokite mėgautis SUNBEAM, apšviesti kambarį anksti ryte, ar moneta, net šiek tiek, rado jus ant šaligatvio. Tai suteiks jums gerą treniruotę, ir labai greitai išmoksite pamatyti ir įvertinti tai, kas anksčiau nepastebėjote. Jis turi gebėti vertinti gyvenimą, o ne tik apmokamas darbas arba prestižinių užsienio automobilių buvimą!
Visada ir visur ieškoti gerų dalykų
Jei esate nepatenkinti su kažkuo, pabandykite įsivaizduoti situaciją, kai žmonės neturėjo, ir ką jūs dabar nepatinka. Pranešti, kad jūs negalite rasti ką nors įdomaus per TV, nepaisant didžiulės kanalų skaičius? Ir kaip žmonės gyveno prieš 60 metų, kai televizijos neegzistavo, jau nekalbant apie kompiuterius ir kitus realijas mūsų laiką? Jus erzina, kad mašina "valgo" per daug benzino? Pagalvokite, nes jūs gyvenate prieš šimtą metų, tai būtų buvę laimingi tik dėl to, kad jūs turite automobilį. Butas atrodo artimas jums? Prieš kelis tūkstančius metų, tu ir visi būtų gyvenančių urvas pakabinti su odos ... Tai tiesiog puiku, kad jūs gimėte ir gyvena dabar - ir labiausiai gyvenimas šiuolaikiniame pasaulyje!
Pagalvokite apie tai, kaip būtų blogiau nei gyvenimas buvo kai buvai ... sėkmingas, turtingas ar garsus
Jei lyginti savo gyvenimą su klestinčių ir, matyt, laimingų žmonių gyvenime, jūs turite suprasti, kad ne visi savo gyvenimą sklandžiai. Kažkas uždirba milijonus, bet tai niekada laisvai žaisti su savo mažas vaikas ... Kažkas žinomas, bet visiškai neturi asmeninio gyvenimo ... Kai kurie žmonės gerai, mums atrodo, bet kaip jie gali būti laimingas? Ir jūs? Jei jūs skaitote šį, - tada jūs turite kompiuterį ir interneto prieigą, ir jūs turite savęs tobulinimo troškimą. Labiausiai tikėtina, kad jūs niekada stovėti priešais faktą, kad jūs neturite ką valgyti, ir iš tikrųjų daug žmonių turi ne tik maistas, bet net ir švarų geriamąjį vandenį. Jūs turite galimybę praleisti laisvalaikį su šeima ir draugais, o kai nereikia išeiti iš pareigų dienas, uždirbti savo milijonus. Jūs ne taip jau blogai, palyginti su kitais žmonėmis, todėl džiaugiuosi kiekviena proga ir vertiname gyvenimą net daugiau!
Keletas būdų, kaip užpildyti su džiaugsmu kasdien
Kiekvieną naktį, sąrašas ne mažiau kaip penki dalykai, kurie jums duos bent šiek tiek džiaugsmo šią dieną. Jei iš pradžių turite sunkumų rasti daugiau kaip penkių dalykų malonus jums, pradėti paminėti stogu egzistavimą per savo galvos, maisto, draugų, Sveikata - visi, nes tai, ką vertiname gyvenimą.
Šypsena. Taip, tai yra visi, kad yra reikalingas - tiesiog šypsena, ir, kiek įmanoma! Smiling, jums jaustis kaip savo dvasios panaikinti. Smile net tada, kai niekas yra netoli, ir niekas matys jūsų šypsena.
Apkabinimai! Ji suteikia galingą teigiamą krūvį. Hug kūdikis, meilužis, draugas, ar lokys ir Apkabinimai taip dažnai, kaip įmanoma.
Naudokite kasdien dalykų, kad jums patinka - kvepalai, losjonai, papuošalai, geri drabužius. Mėgaukitės juos, o ne atidėti į šalį "ypatingomis progomis."
Mėgaukitės gamta. Sunrises ir saulėlydžiai, gėlių kvapas, lietaus garsas, čežėjimas lapai po kojomis geriau negu mes jums pasakys, kaip vertinti gyvenimą. Gamtos grožis - tai puikus būdas pamiršti rūpesčius ir pareikšti šypsena ant veido.
Išbandykite savo jėgas tam tikru hobis. Net jei jūs negalite duoti jam daug laiko, ši veikla turės teigiamą krūvį.
Niekas nesako, kad būtų laimingi, yra paprasta. Bet kartais mes taip sutelktas į tai, kaip padaryti mūsų gyvenimą geriau, kad mes pamiršti, kad įvertinti tai, ką mes jau turime. Jei nustatysite sau per daug ilgalaikių tikslų, jūs rizikuojate praleisti visą savo gyvenimą ten patekti. Ir supratau, tolimoje ateityje, kad jo tikslas bus suvokti, kad per daug, galite praleido savo gyvenimo kelią. Nedaryk to, būti dėkingi ir džiaugtis savo gyvenime dabar!
Mes primygtinai rekomenduojame skaityti: Kaip būti laimingi
Kiekvienas iš mūsų turi savo asmeninę erdvę. Tai ne tik psichologai mitas, tačiau jis yra tikras reiškinys. Jūs sutinkate, kad bus nepatogu ne minties, kad dabar kai nepažįstamasis yra jūsų namuose, iš jūsų mitybos indai, miega savo lovoje. Bet kuris iš šių įvykių yra laikomas mus kaip invazijos ir sukelia gynybines reakcijas, siekiant atkurti komfortą ir saugumą. Be visa tai pasireiškia mūsų psichologinę erdvę.
Kas tai yra?
Jos teritorijoje yra ne tik žmonėms, bet taip pat ir gyvūnams. Dauguma jų turi ją "ženklai", ir jaučiasi ramus ir saugus vaikščioti per savo erdvėje. Daugeliu atžvilgių, mūsų elgesys yra panašus į gyvūno, kad mes ", mes dėmesį" į mūsų namus ir dizaino dalykų teritorija, mes įdėti tvirtą duris į butą įėjimo ir padėkite ant piršto vyru elgesį.
Tiesą sakant, asmeninė erdvė asmens - tai visus tuos dalykus ir renginius, kad mes pasirinkti iš viso turtingumas gyvenimo mums yra svarbus. Ji apima savo kūną, dalykų "teritorija", santykius su kitais ir laiką. Visa tai alsuoja ypatinga ir tik jūsų asmeniniam prasme. Pavyzdžiui, pristatytas jums ant rankenos gali būti rankena, ir gali būti jūsų tušinukas - objektas, kuriame jūs įtraukėte tam tikrą prasmę ir kuri yra pritvirtinta. Mes kalbėsime išsamiau apie psichologinę erdvę komponentų.
Mūsų kūnas yra visų kitų vienetų asmeninę erdvę pagrindas. Jis prasideda su savo supratimą apie savo "aš" - mano rankos, kojos, ir tt ... Per jį mes užmegzti ryšius su pasauliu, prisiriša prie žmonių, apibrėžti jų teritorijos ir pradėti vykdyti bet kokią veiklą. Su kūnas susijęs mūsų požiūrį į savo išvaizdą: mes arba ją priimti arba atmesti.
"Jos teritorija" pirmasis pasirodo pasaulio tuo momentu, kūdikis, kai jis pradeda nuskaityti ir perkelti iš vieno kambario į kitą nuotrauką - jis pradeda atriboti asmeninę erdvę ne asmens. Vaikas supranta, kad yra ir kitų žmonių. "Jos teritorija" vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime: mes kontroliuoti bendravimo intensyvumą, iš gaunamos informacijos mums intensyvumas, apsaugo nuo visų perteklius, mes galime atkurti galią ir sukurti kažką. Labai dažnai: "Mūsų teritorija" įkūnija mūsų namuose.
Asmeniniai daiktai atvykti asmeniškai tuo metu, kai jis mokosi bendrauti su jais. Jie yra alegoriškai pranešimą apie tai, kas iš tikrųjų esame - kas mūsų charakterio bruožai, gabumai ir interesai. Atsižvelgdami į kai kurių dalykų mes galime mokytis, dirbti ir kurti. Kiti dalykai, kalbėti apie mūsų vaidmenis ir statusą visuomenėje, padėti mums nustatyti savo sienas.
Privati erdvė santykiuose - tai būdas, kuriuo mes plėtoti ir palaikyti ryšius. Kiekvienas iš mūsų apibrėžia artimų draugų rate, taip pat tiems, kurių nuomonė yra svarbi su ja. Mes galime sukurti santykius įvairaus artumo, kol intymus. Asmeniniai laikas taip pat pasireiškia santykių - kartais mes norime būti vieni, o kartais - su kuo nors, o mes nusprendžiame, kai atsiranda šių akimirkų.
Psichologinės erdvės ribos
Tuo psichologinę erdvę asmeniui turi savo sieną. Jie saugo mus nuo įsilaužimo bandymų, padeda mums atskirti nuo visa, kas yra mūsų natūrali gyvenimo fonas. Taigi mes remti savo pačių saugumą, laisvę ir nepriklausomybę. Iš asmeninės erdvės ribas apibrėžia mūsų santykį su visuomene ir kitais žmonėmis.
Jie gali būti kieti, ir lankstūs. Kietasis sienos praktiškai nelaidus kitais žmonėmis - vyras beveik neleidžia niekam į savo gyvenimą, atitinkamai, užmegzti su juo artimas ir pasitikėjimu santykiai gali būti labai sunku. Tuo pačiu metu jis taip pat, niekas ypač ne "pakilti". Blurred sienos - tai visiškai priešinga reiškinys. Toks žmogus yra atviras visiems, galėtų pasakyti visas intymias detales savo gyvenimą nauja draugas, nejausdama diskomforto. Dažnai jis elgiasi nuolat su kitais, prašydama to paties lygio intymumo ir viešumo, todėl su juo bendrauti yra labai sunku.
Žinoma, taip pat yra "aukso vidurkis". Toks asmuo keičia savo sienas uždarytas, priklausomai nuo situacijos. Su šeima ir draugais jis yra atidarytas. Jis myli lankytojus, bet saikingai. Atlaikyti atstumas formalaus bendravimo. Apskritai, draugiškas su kitais žmonėmis jaučiasi bendruomenės dalimi. Šis lankstumas yra labai geras gyvenimo, nes situacijos yra skirtingos, ir visi jie turi prisitaikyti.
Bet jūsų psichologinė erdvė - tai ne tik jūsų daiktai, namų ir draugų, tai taip pat tam tikras atstumas, kurį sau pripažinti, kad skirtingiems žmonėms be patiria daug nepatogumų. Asmeninė erdvė - tai sritis, kurioje kiti neturi patekti be jūsų leidimo, ir kiekvienas turi savo tolerancijos lygis. Be psichologijos, nusprendė skirti 4 sritis psichologinę erdvę:
Intymi - rankos zona - 40-60 cm atstumu nuo kūno. Šioje srityje be diskomforto gali apimti tik artimiausi žmonės į mus - draugai, gimines ir draugus.
Asmeniniai - nuo 45 iki 150 centimetrų nuo kūno. Šioje zonoje paprastai pritvirtintas ir formalaus verslo santykius. Būtent ši erdvė nori būti mokytoja ir mokyti mokinys.
Socialinė - nuo 150 iki 400 centimetrų. Šioje zonoje, mes žaisti kitų žmonių tam tikrų vaidmenų: pardavėjo, pirkėjo, vairuotojas ir tt ...
Viešas - 400 centimetrų. Ji neturi viršutinę ribą, todėl yra labiausiai laisvas. Sveikos žmonės beveik nejaučia per invaziją į jį diskomfortą (kitaip mes visi jau seniai žuvo, viešuoju transportu!).
Baigdamas norėčiau pasakyti, kad už asmeninę erdvę poreikis yra toks pat svarbus kaip maisto, miego, saugumo ir komforto poreikį. Be jų, mes suserga ir traukulius padarai, negalintys bet produktyvių veiksmų. Todėl, kad jūsų erdvę saugūs ir nedvejodama pažymėti savo ribas, kai sprendžiami su kitais žmonėmis. Tačiau nereikia pamiršti, kad rimtai ir gerbti asmeninę erdvę kitiems, ir jie taip pat tave gerbia.
