Turinys:

• Priemonės kasdien valyti veido
• Giliai valanti odos su žieves pagalba
• Rankinis valymas veido - kardinolas metodas sprendžiant su uždegimu

Veido Valymas - pagrindinis etapas slaugos namuose. Jūs negalite tinkamai rūpintis savo oda, jei jūs neturite reikia reguliariai valyti nuo negyvų ląstelių, makiažas likučių, dulkių ir kitų teršalų. Jei esate tingus daryti, spuogai, kad "juodosios dėmės", ir unguriai bus tavo pastovus kompanionai. Kaip valyti odą, siekiant apsaugoti jį nuo defektų atsiradimo?

Priemonės kasdien valyti veido

Jūs turite Nusiplaukite veidą bent du tris kartus per dieną. Teach Yourself pakartoti šią procedūrą ryte ir vakare, valyti odą prieš taikant makiažas ar pašalinti kosmetika. Tačiau, siekiant apriboti gryninimą, plaunant viena negali būti toks pat, - būtinai naudoti tonizējošas.

Jei turite abejonių dėl jo naudojimo, paprastu tyrimu reikia. Nuplaukite mėgstamą nuorodą, o tada gydyti su medvilninio tampono mirkomi tonizuojantis losjonas odą. Diskas bus po apliejimo purvinas pilka - dulkių, makiažas ir riebalų daleles, kurios neturėjo laiko "ištraukti" iš poros ploviklio sudėtį.

• Gelis prausimuisi

Dažniausiai forma valikliu už veido. Gelis plovimo paprastai yra skirtingų tipų odos, dėl kurių ji yra skirta. Riebiai epidermio seboreguliruyuschie lėšas skirti normaliai ir sausai - drėkina. Gelis sudėtis neturėtų būti parabenų, formaldehido, mineralinių aliejų, nes šie ingredientai sukelti spuogų ir "juodųjų dėmių" išvaizdą.

Gelis yra paskirstoma per odą ir plakti su ranka ar specialiu kempine plovimo. Nuplaukite šiltu vandeniu reiškia tik - karšta suaktyvina riebalinių liaukų, kurios pablogina riebios epidermio būklę.

Ieško parduotuvėje gelis, atkreipti dėmesį į šių komponentų kiekį. Glikolio rūgštis nušveičia negyvas ląsteles, atkurti sveiką odą spalvų ir gamtos švyti. Salicilo rūgštis džiūsta uždegimą ir turi antibakterinį veiksmų. Vitaminas C - unikalus gamtos kėlimo, padeda sumažinti smulkias raukšleles aplink akis ir lūpas.

Jei esate alergiškas įsigyti kosmetiką, jūs galite padaryti savo valikliu namuose paprastu muilu. Sutarkuokite 2 gabalus "vaikas" arba "glicerolio" muilo ištirpinkite juos 300 gr. verdančio vandens. Pridėti ½ puodelio ramunėlių sultinio ir išmaišyti. Šis gelis gali būti laikomas universalus ir taikomas visų tipų odai.

• Antibakterinis muilas

Kaip valyti odą "girgždėti"? Plaukite su muilu, bet ne ekonominis, kaip patarė keletą kalinių interneto forumuose. Jis sukelia pleiskanojimas, paraudimas, bėrimas Pustulinė. Pavyzdžiui, naudokite muilo Clinique, tinka jūsų tipo epidermio. Jis gydo spuogus, šviesina raudonos dėmės nuo spuogų ir verčia purvo iš porų.

• Dienos šveitiklis

Tobulas sprendimas problemiškai odai linkusiai pernelyg riebalų ir komedonų išvaizdą. Šveitimo tinka dažnam naudojimui, polimeras dalelių galima rasti baudas, kurios nebraižo, o ne sužeisti epidermį. Na, jei iš exfoliant dalis yra eterinio aliejaus, arbatmedžio ar rozmarinų - jie pateikia įrodymą, dembliai poveikį.

Giliai valanti odos su žieves pagalba

Kartą ar du kartus per mėnesį, švarus gilesnius odos sluoksnius - užsikemša poros, atrodo negraži ir dažnai uždegimą. Geras darbas su šia užduotimi dėl cheminės žieves ir exfoliants vaisių rūgščių, turinčių didelių dalelių iš abrikosų kauliukų ar graikinių riešutų kevalų pagrindu. Nerekomenduojama rūgšties žievelė išdžiūti ar jautriai odai - gali atsirasti nudegimų, jų atsikratyti bus labai sunku.

Šveitimas epidermio reiškia su vaisių rūgštimis paprastai atliekamų salonas kosmetologė. Tačiau šiandien internetas ir parduotuvėse galite rasti Profesionalus makiažo rinkiniai, tinkamas naudojimui namuose. Iš dalies jie paprastai dalis gilaus valomojo gelio valikliu, kaukės ir riebalų maitinamasis kremas. Išvalykite savo veido, galite taikyti jį užmaskuoti rūgštis, kuri ištirpdo nešvarumus ir pašalina juos iš toli. Po 10 minučių būtina plauti ir nuraminti odos turtingą kremas.

Pakeiskite cheminį pilingas gali būti fiziniai kaukės iš citrusinių vaisių arba ananasų. Plonos griežinėliai citrinos, greipfrutų arba kalkių, taikomos valyti odą 5 minutes. Jeigu asmuo pradeda netoleruotiną pigesniu galite plauti vaisius rūgšties ir anksčiau. Per 3-5 dienas po procedūros, būtinai naudokite apsaugos nuo saulės prieš išeinant, ar ant veido bus rodomas tamsių dėmių.

Mechaninis veido valymas įmanoma naudojant akmenų ar šveitimui skorplupy. Tai exfoliant gali būti naudojamas tik ant storų riebiai ar jų derinys epidermio, plonas odos tai labai traumuoja. Siekiant kovoti su spuogai ir spuogai parengti šveitimas jūros druska. 2 šaukštai rupi jūros druska, sumaišykite su 2 šaukštais alyvuogių arba saulėgrąžų aliejaus, įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus kedro ir taikyti ant veido masažuojamas mišinį. Nuplaukite su šaltu vandeniu, po 2-3 minučių.

Jautri oda yra lengvai nulupti iš avižinių šveitimas. 100 gr. sumalkite avižiniai į maišytuvą, įpilama 50 gramų. grietinės ir gerai sumaišoma. RUB Gautą masę į su pirštų odos, palikite keletui minučių. Nuplaukite, paglostyti veidą su rankšluosčiu.

Rankinis valymas veido - kardinolas metodas sprendžiant su uždegimu

Kartą per mėnesį, mergaitė su neramiais epidermio turėtų įsipareigoti mechaninį valymą. Jos įgyvendinimo procedūra yra gana paprasta ir lengva jums kartoti namuose, taupyti grožio salone. Supilkite į dubenį 3 litrų. verdančio vandens, įpilkite 10 lašų vandens bet eterinio aliejaus arba alkoholio tinktūros eukalipto. Uždenkite ir įsiurbti veidą virš garų 10-15 minučių, užsimerkia, o ne deginti rageną. Vėjo ranka į marlę mirkomi patrinkite alkoholiu. Prinokę išspausti spuogų, inkštirų ir "juodosios dėmės", savo ruožtu, smarkiai paspaudę ant jų. Po visiško valymo, nuvalykite veidą porosuzhivayuschim losjonas, kuriame salicilo alkoholio.

Jei problemos su tokio masto epidermio kad kai plovimas ir šveitimas negali padaryti, ji prasminga ieškoti pagalbos iš kosmetologės, siekiant padėti jums pasirinkti farmacijos kosmetikos priemones. Kartais jie vieni gali nuraminti neramus odą.

Turinys:

• Tinkama mityba
• Kosmetikos odos priežiūros pilvo
• Kaip nusimesti riebalų nuo pilvo per masažas
• Fizinis aktyvumas

"Kaip numesti riebalus nuo pilvo, paliko po gimdymo? "- Šis klausimas yra pateiktas jaunų motinų balsų dauguma. Riebalų masė, įdarbinti moteris nėštumo metu, paprastai padalinti ją ant pilvo ir klubų. Viršsvoris su sėdmenų paprastai nueina po kelių savaičių, tačiau pilvas bus toliau pakabinti virš kelnių diržo, kol griebtis drastiškų priemonių atsikratyti juo.

Tinkama mityba

Norėdami nusimesti papildomo svorio nuo pilvo, laikytis specialios dietos. Pusryčiams, valgyti Apelsinų, greipfrutų arba ananasų. Vaisių rūgštys juose greitai įsigertų į organizmą ir padeda deginti riebalus audinio. Tačiau, šie pusryčiai kontraindikuotinas žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, virškinimo trakte. Šiuo atveju, jūs galite pakeisti nesaldinto Vaisinė arbata ir rugių duonos kepalų ar mažo kaloringumo jogurto stiklinę.

Jei jūs esate įpratę snacking skiedros arba krekerių tarp valgymų, pamiršti apie tai, kaip atsikratyti nereikalingo svorio. Pakeiskite stikline kolos ir greito maisto džiovinti vaisiai, riešutai ar šviežiomis uogomis. Vietoj mėgstamiausia limonado gerti žaliosios arbatos arba žolelių užpilai - pavyzdžiui, ramunėlių, motina ir pamotė, kraujažolės ir medetkų. Ir stiprinti sveikatą, ir nusimesti nekenčiamą kilogramų.

Pietūs - pagrindinis maistą šios dietos. Bado nebus padaryta jaučiamas iki pat vakaro, valgyti skanus daržovių sriuba dubenį. Pavyzdžiui, pomidorų, moliūgų ar kopūstų. Jo parengimui 250 g smulkiai supjaustykite. daržovių, užpilkite 500 gramų. vandens, įdėti druskos ir prieskonių. Užvirinkite, troškinkite 5 minutes.

Pietauti ne vėliau kaip per dvi valandas prieš miegą. Viskas, ką valgyti vėliau atidėtas prie šonų ir liemens. Tobulas vakarienė - iš košės pagamintas iš Grikiai, soros, ryžiai ar kukurūzai grūdų plokštė, virti vandenyje. Jei turite laiko patekti alkanas ir negavau miegoti, gerti kefyro stikline ar valgyti žalią obuolį.

Kosmetikos odos priežiūros pilvo

Po gimdymo pilvo oda dažnai atrodo suglebęs ir jos yra violetinė mėlyna kaspinai. Priveržkite skrandžio ir atsikratyti strijų, galite naudoti specialias kosmetika. Vaistinėse ir parduotuvėse yra visiškai kremai, losjonai ir geliai remiantis modeliavimo kofeino ir mentolio savybių pagrindu. Šios medžiagos aktyvuoti lipolizę procesą, taip pat grąžinti buvusio tonas Žuvo odos. Žymiai numesti svorio su jais neveiks, bet pašalinti 2-3 cm. Nuo juosmens gana realus.

Panašus sudėties, tačiau visiškai natūralus kremas galima paruošti namuose. Paimkite 100 gr.smetany, pridėti 2 šaukštai gerai druska, 20 lašų eterinio aliejaus pipirmėčių ir 10 lašų levandų aliejaus. Gerai sumaišoma ir taikyti ant pilvo odai po dušo. Leiskite įsigerti, tada paglostyti odą rankšluosčiu. Pakartokite kasdien.

Geri rezultatai buvo taip pat gauti naudojant šį sudėtį: 200 gr. glicerinas, nusipirkau vaistinėje, imtis 10 gramų. eteriniai aliejai saldus ir karčiųjų apelsinų. Ji padeda pašalinti toksinus, puikiai drėkina odą ir daro strijų mažiau pastebimas.

Naudinga savybės vaisių rūgštimis, gali būti naudojamas ne tik tinkamos mitybos. Cheminiai žieves remiantis šių modeliuotų kontūrų kūno ir skatinti kraujo tekėjimą į viršutinių epidermio audinius. Reguliariai naudojant odos šveitimas, jums sumažinti juosmens ir pašviesinti strijų. Ši kosmetikos gaminys gali būti perkamos bet profesionalios kosmetikos parduotuvėje, ir, jei pageidaujama - virėjas namuose.

4 didelių citrinų faršas, išspausti sultis, įpilkite 4 šaukštus augalinis aliejus ir taikyti mišinį ant pilvo odos 15-20 minučių. Nuplauti šiltu tekančiu vandeniu ir dušo želė, minkština odą maitinamuoju kremu. Pakartokite 2-3 kartus per mėnesį.

Be alergijos nesant terpentino 2 kartus per mėnesį imtis terpentino vonias. Vaistinė galite įsigyti geltonos ir baltos terpentino emulsijos. Geltona stiprina audinius ir pagreitina kraujotaką ir limfos tekėjimą, ir balta - detoksikuoja ir šviesina strijos. Norint numesti svorio greitai, pakaitomis abiejų tipų. Parengti vonios, įpilama 200 gr. terpentino karštame vandenyje (kuris gali tik kentėti). Kiekvieną kartą, padidinti buvimo laiką į vonią 2-3 minutes. Pirmą kartą tu sėdi joje 10 minučių antroje - 12 ir taip toliau, kol 30 metų.

Kiekvieną naktį prieš miegą, imtis kontrasto dušas, kurio metu naudinga pilvą RUB anticeliulitinis masažuoklis pirštines ir specialią šveitimas remiantis jūros druska. Sumaišykite 100 gramų. šiurkščiavilnių druska, 20 lašų eukalipto eterinio aliejaus ir 3 šaukštai sunkiųjų grietinėlės. Taikyti svorį ant Washcloth ir masažas savo kūną iki visiško ištirpinimo skrabyaschih dalelių.

Sumažinkite kūno sumą paslaptyje taip pat padės. Per šią procedūrą dirbtinai sukuria šiltnamio efektą regimybę, ir kartu su akį traukiantis tada palikti toksinus ir papildomo svorio. Taikyti ant kūno skysto medaus ar Anticeliulitinis kremas. Wrap skrandžio keletą plastikinės plėvelės sluoksnių ir palikti jį du ar tris valandas. Tada, kai kompozicija gali būti nuplauti. Jūs galite paruošti mišinį vyniojimo acto: 50 gr. actas turėtų būti skiedžiamas 2 puodeliai šilto vandens ir tepinėlis Šis skystis skrandį.

Kaip nusimesti riebalų nuo pilvo per masažas

Kankinimo perspektyva atsikratyti pilvuko be dietos ir mankštos kūrėjai žada ypatingą masažą. Tai nėra būtina kreiptis į grožio - šis būdas yra lengvai ją atlikti vėl namuose. Tai paprasta: procedūros metu jūs pirštai sumaišytos riebalų sankaupos sukauptus ant pilvo aktyvuojant deginimas riebalų ląsteles procesą. Jei procedūros metu jūs naudojate eterinių aliejų ir anticeliulitinis kremas, sumažinti juosmens yra daug greitesnis.

Atsigulkite ant lovos, padėjus mažą pagalvę po savo apatinę nugaros dalį. Taikyti ant pilvo masažo aliejus praskiesto eterinio aliejaus kedro, šalavijų, ylang-ylang ir pačiulių odą. Negalima taupyti: aliejus turi būti pakankamai lengvai stumdomas pirštų per odą. Pradėti su šviesos glostydama savo pirštų galiukais. Tada įdėti abi rankas ant savo pilvo ir pradėti patrinkite jį energingai, juda pirmyn ir atgal. Po 5 minučių, keisti taktiką: masažas raukšlės, ritininis juos pagal pirštais, žiupsnelis ir minkyti, jei tešla. Baigti 5 minučių Vakuuminis masažas - per savo odą gydoma specialiais "stiklainius", kurių galima įsigyti bet kurioje vaistinėje.

Jei jūs nesate bijo kraujosruvos ir paraudimas, du kartus per savaitę daryti medaus masažas. Taikyti skrandžio 100 gramų. medus, pašildytas garo vonią 45-50 ° C. Įdėk savo ranką ant probleminės srities, labai riebalais su medumi. Glostydama odos 5-7 sek., Tada greitai pakelti savo ranką nuo pilvo paviršiaus. Procedūra yra gana skausmingas, bet labai veiksminga. Iki ant jūsų kūno sesijos pabaigoje jums turėtų likti pilka "granulės" medaus ir negyvas odos ląsteles, jei padarė viską.

Fizinis aktyvumas

Idealus mankšta po gimdymo - lankai. Įjunkite jį 30-40 minučių per dieną, bet kuriuo metu Jums patogiu metu. Geriausia, žinoma, ryte - jei esate alkanas, todėl jūsų kūnas yra priverstas praleisti ne tik kalorijas, valgyti ir savo kūno riebalų. Kai baigsite twist Hoop Šokdynė 5-10 minučių paspartinti pažadėjo svorio. Jei daryti pratimus su lankai iš karto po valgio, nenustebkite, kad ten bus pykinimas ar rėmens graužimas.

Norėdami numesti pilvuką, jums reikia sūpynės paspauskite. Tai turėtų būti daroma su protu - daro klaidingą pratimą, galite padidinti savo raumenų masę, o ne tuo pačiu metu mesti išjungti vieną gramą. Priklausomai nuo to, kur "dislokacija" taukai, pasirinkti krūvį viršutinės ar apatinės spaudoje.

Norėdami pašalinti riebalus nuo pilvo viršutinės tinkamu sukimo. Naudojant spaudą, pakelti savo kūno 40 laipsnių ir pasukite į kairę. Fix kūną tokioje padėtyje kelias sekundes laikydami rankas už galvos. Išskleidžiamajame pakartoti pratimą, kitą posūkį - į dešinę. Taigi 20 kartų. Sulenkti kelius gulint ant grindų. Filtravimo pilvo raumenis, pakelti savo kūną iš organizmo. Pakelti 30 laipsnių, buvimo šioje padėtyje 5 sekundes, pabandykite giliai kvėpuoti. Išskleidžiamajame pakartoti 30 kartų.

Kuo mažesnė siurblys yra lengvai paspausti, reguliariai atliekant šią pratimą. Atsigulkite ant grindų, lenkimo savo kelio. Pakelkite ir pasiekti, kad į kojinių pirštų. Sumažinkite kūno ant grindų, eiti vėl ir bandyti pasiekti jūsų pirštai. Kiekvieną dieną - 40 požiūriai.

Lose riebalų nuo pilvo taip pat gali būti chirurginiu būdu. Tačiau liposuction turi daug kontraindikacijų ir šalutinis poveikis. Tai daug lengviau numesti svorio namuose, tai reikia tik akcijų atkaklumo ir kantrybės.