Turinys:
- Gydomųjų savybių limonado
- Vanduo su citrina: taisyklių ir atsargumo priemonės
- Receptai visoms progoms
Vitaminų organizme trūksta sukelia nuovargis, letargija, mieguistumas. Dažniausiai mes susiduriame su vitamino trūkumas ankstyvą pavasarį ir vėlyvą rudenį, kai nėra galimybės įsigyti šviežių daržovių, vaisių ir uogų. Silpnas, uždegimas odos, spuogai, bėrimas, lupimasis, padidėjęs kūno svoris, trapūs nagai ir plaukai - tai tik nedidelis sąrašas, ką šiuo atveju, merginos turi kovoti. Šis teisingiau lyties atstovas gali net atpažinti iš minios: šviesiai pilka veido, liūdnas akis.
Deja, grožį net nežino iš pirmiau išvardytų problemų priežastis. Jie pradeda pirkti brangių kaukės ir kremai, kurie ne visada atneša norimų rezultatų. Tačiau įveikti visus rūpesčius gali būti paprastas senamadiškas būdas - įprastiniu citrina ir vandeniu.
Gydomųjų savybių limonado
Vanduo su citrina malšina troškulį geriau nei bet kuriuo kitu gėrimu. Tačiau ji praturtina mūsų organizmą vitaminais, mineralais ir mikroelementais, kurioje jis taip labai reikia. Kaip matote, tai ne tik skanus, bet ir naudingas. Vienintelis dalykas, reikia atsiminti - tai limonado nėra narkotikas. Todėl tai nėra būtina juos pakeisti gydytojas vaistus.
- Pagalba kovojant su nutukimu
Geriamojo ant tuščio skrandžio kasdien (pusę prieš valgį valandą) stikline vandens su citrina, jūs padedate savo organizmui pašalinti toksinus iš kepenų. Be to, esančios gėrimų paruošimo rūgšties bus padidinti skrandžio sulčių sekreciją. Kaip rezultatas - valgoma maisto yra virškinamas greitai, ir į skrandį ir žarnų, nekaupia toksinų. Beje, tai limonado turi diuretiko savybės. Todėl skysčio perteklių jūsų organizme nebus atidėtas.
Tačiau būkite atsargūs - citrinų dieta yra draudžiama asmenims, kurių rūgštingumas. Šiuo atveju, eksperimentai gali sukelti gastritas, opa, rėmuo. Siekiant išvengti nelaimingų pasekmių, nepamirškite iš anksto pasikonsultuoti su specialistu (dietologu, gastroenterologas, ir tt).
- Dėl švaraus ir lygaus odos, be raukšlių
Tą dieną reikia gerti bent vieną šimtą gramų citrinos sulčių, skiedžiamas vandeniu. Didelės koncentracijos vitamino C šiame vaisių turi teigiamą poveikį kolageno gamybai organizme, kuris sulėtina senėjimo procesą. Jūs taip pat galite naudoti išoriniam naudojimui skystis. Norėdami atsikratyti bėrimų, spuogų ir inkštirų, ryte ir vakare, patrinti problemines sritis veido tai reiškia. Atsižvelgiant į pažeistos odos gydymo, jums gali jaustis šiek tiek dilgčiojimas ir deginimas.
Dėmesio Užtikrinti, kad jūs nesate alergiški citrusiniams. Tai pakankamai įdėti mišinį alkūnės išlenkimas (yra labai plonas ir švelnus odai), palaukite penkias minutes ir atidžiai apžiūrėkite apdorotą plotą. Jei ten bus dirginimas, dilgėlinė, o kūnas pradeda niežulys, ieškoti kito varianto.
Nėštumo metu būsimo motinos kūno tenka dviguba našta, nes maistinių medžiagų ir vitaminų suvartojama ne tik moters, bet ir vaisiui. Todėl, imuninė sistema dailiosios lyties kartais suteikia rimtą nesėkmę. Būti traktuojami po gimimo ne iš polineuritą į kūdikio nėštumo laikotarpiu poveikį, kai kurie ekspertai rekomenduoja geriamąjį vandenį su citrina. Taip pat vitaminas C turi teigiamą poveikį moterų širdies, ji taip pat dalyvauja kaulinio audinio ir nervų sistemos vaisiaus formavimas.
Geliantis dantis, ir jūs neturite anestetikų? Sudrėkinkite vatos tirpale, tada pridėti keletą minučių, kad dantenų. Tai padės sumažinti skausmą, sustabdyti kraujavimą, šalina nemalonų kvapą ir net balinti emalį. Tačiau yra vienas dalykas: naudoti vandenį su citrina nerekomenduojama, jei turite padidėjusį jautrumą. Taip pat šiuo atveju turėtumėte pasikonsultuoti su savo odontologą.
- Apsauga nuo diabeto, širdies ir kraujagyslių ir kitų ligų
Reguliarus vartojimas vandens su citrina padės švarius indus. Kad nebūtų pažeisti skrandį, gerti žolelių arbatą ar iš fiziologinio tirpalo mišinys. Sistemingas naudojimas su citrusinių vaisių sulčių gėrimas padės pakelti į insulino jautrumą, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, mažinti apsinuodijimo poveikį, ir tt Jei atsiranda pykinimas, žagsėjimas, galvos svaigimas - išgerti šio gėrimo puodelį žvalumo.
Kalio esančius vandenyje su citrinų, normalizuoja kraujo spaudimą. Vitaminas C kovoja virusinių infekcijų, pašalina kai uždegimą. Taigi, jei jūs ar jūsų šeimos nariai, krūtinės angina, SŪRS, gripas, karščiavimas, gerti šiltą tirpalą su citrusinių vaisių. Vienintelis apribojimas, kurį reikia prisiminti - po to, kai gėrimas ateina prakaitavimas. Todėl geriau gerti ištaisyti naktį, kai niekur kitur nereikės eiti.
Vanduo su citrina pagyvėja ne blogiau nei kava. Užtenka pradėti kiekvieną rytą su šio gėrimo puodelio įkrauti savo baterijas dieną. Jis pašalina rytinį mieguistumą, nuovargį, gerina fizinę ir smegenų veiklą. Taigi limonadas, skirtingai nuo kofeino, nekenkia arba širdies arba Urogenitalinę sistemą veikiantys arba skrandis, ar kepenų.
Vanduo su citrina: taisyklių ir atsargumo priemonės
- Galite tik gerti vandenį, jūs ruošiamas prieš pat naudojimą. Kai ji stovėjo daugiau nei dvi ar tris valandas šaldytuve, jo naudojimas bus nei.
- Siekiant užtikrinti, kad visi vitaminai ir mineralai yra greitai absorbuojamas, skystas gerti esant tuščiam skrandžiui. Po to, kai pusę valandos reikalingas maisto. Ir ne užkandis sumuštiniai arba ritiniais ir visiškai mėgautis pusryčiais ar pietumis. Valgyk košės, sriubos, barščiai, javainiai. Tačiau, atsargiai su pieno produktų, nes jis išnyksta pagal citrinų rūgšties poveikiui. Geriausiu atveju, jums bus Beknięcie blogiausiu bus nusiminusi skrandžio.
- Jokiu būdu negerkite metu Bole du šimtai gramų. Priešingu atveju, jūs smarkiai padidinti rūgštingumą.
- Gauk kokteilių šiaudeliai, per kurią jūs galite sumažinti rūgšties kontakto su dantimis. Žinoma, jei skystis patenka ant emalio, jokios žalos. Tiesiog jautrių asmenų gali atsirasti diskomfortas.
- Jei po geriate vandenį, jūs gausite nedarbingumo skrandį, nutraukti gydymą ir konsultuotis su gastroenterologas.
Kontraindikacijos
Jokiu būdu negalima gerti vandens, praskiesti citrinos sultis, jei turite skrandžio problemų ar virškinamojo trakto. Gydymo metu reikėtų atsisakyti šią priemonę, jei jūs sergate sunkia uždegimą. Šiuo atveju, rūgštis gali sukelti nudegimų.
Nepamirškite, kad kiekvienas turėtų žinoti apie priemonę. Skundas citrusinių vaisių, gali sukelti bėrimus, dirginimas, ir tt Beje, prieš ruošiant tirpalą nusiplaukite citrinos. Arba visiškai sumažinti žievelės. Tas faktas, kad jie yra tvarkomi Prieš transportuodami specialius chemikalus ar vaško. Tai yra būtina, kad produktai neturi pūti dėl dviejų-trijų mėnesių.
Receptai visoms progoms
Prie vandens su citrina nepakenks savo sveikatai, sužinoti, kaip virėjas magišką įrankį, teisingai. Šiandien, yra daug receptai namų limonado. Kurių viena yra geriau pasirinkti - tai priklauso nuo jūsų tikslų, galimybes ir pageidavimus.
Tai gėrimas taip: vieną šimtą, du šimtus gramų šiltu vandeniu imtasi tilpti citrina (galima pakeisti kalkės) ir iš šaukštai cukraus pora. Skystis turi būti girtas kas valandą dvi ar tris dienas. Jokiu būdu nereikia didinti citrusinių vaisių sumą!
Žiemą geriau pridėti natūraliu medumi mišinys. Tada naudojant vandenį su citrinų, būtų daug didesnis. Vienintelis dalykas - nebandykite virti gėrimą, nes kitaip pražus visas vitaminų ir mineralų. Galite atsargiai kaitinamas skystis į emaliuotą puodą. Jokiu būdu nereikėtų šildyti jį mikrobangų krosnelė.
Antrasis variantas yra mažiau naudingas, tačiau, pavyzdžiui gėrimas turi vieną didelį pranašumą - tai yra įmanoma, saugoti daugiau nei dvi dienas. Taigi nusiplaukite citrinos, supjaustyti juos su žievele. Pirma, žievelių virti dvi minutes nedidelį kiekį skysčio. Tada verdančio vandens spaustos citrinos sulčių, pridėti cukraus ir vandens (papildyta dviejų litrų). Po trijų minučių po Varėna kompotas, galite išjungti viryklę.
Paimkite skaidraus stiklo ąsotis išspausti laimų arba citrinų. Galite eksperimentuoti, pridedant kitų vaisių ar uogų. Į atskirą indą užvirinti žalia ar juoda arbata, tegul jis užvirinti. Kamienas per sulankstyti dviem sluoksniais metalinius tinklelius, arba per specialų sietą. Gautas skystis buvo praskiestas sultis. Taip pat užpilkite kelis šaukštus cukraus ar medaus.
Jei gerti per koncentruotas ir rūgštus, pridėti tai filtruotos ar mineralinis vanduo (be dujų!). Vasarą, galite mesti keletą kubelių sušaldytos ledo ąsotis. Dėl visko ji imsis ne daugiau nei penkias minutes, tačiau visą dieną jūsų šeima galės mėgautis tokį skanų ir naudingą kompotas.
Džiovinti vaisiai (abrikosai, slyvos, razinos) yra žemės mėsmale su graikiniais riešutais ir citrina. Gautas miltai yra įdedamas į nedidelį kiekį skysto medaus, visi maišytas iki vientisos masės. Parduotuvėje tai reiškia, yra geriau šaldytuve (iki vienos savaitės). Praskiestas su išvalytu vandeniu ar atšildyti iš karto prieš naudojimą (vieną arbatinį šaukštelį mišinio - skystasis stiklas).
Šis gėrimas yra pavadintas po didžiojo dietologu - Cynthia Sass. Ši moteris sukūrė daug receptai svorio naudojami moterų visame pasaulyje. Vanduo su citrina - vienas. Ji sukūrė gaivus kokteilis, pagal kurią organizmo metabolizmas sparčiau.
Taigi, paruošti jums reikia šiuos ingredientus: citrina, tarkuoto imbiero, šaukštas, du litrus vandens, dešimt mėtos lapai, agurkai (nulupti ir supjaustyti griežinėliais). Grind citrinų žievelėmis, sumaišykite visus produktus į emaliuotą puodą ir pripilkite vandens. Palikite gėrimas vėsioje, sausoje vietoje (šaldytuve arba sandėliukas). Per kitą dieną, jūs turėsite išgerti.
Kaip matote, tuo pačiu metu virėjas skanus ir sveikas gėrimas yra labai paprasta. Tuo pačiu metu jūs neturite pirkti brangių produktų, praleisti keletą valandų viryklės. Ir, svarbiausia, gerti bent vieną stiklinę vandens su citrina, jums sustiprinti savo imuninę sistemą.
