Gimdymas be baimės - tai remiantis mokslinės fantastikos ribos. Štai kaip moterų psichologija - net mergaitės žino, kad gimdyti skausmo. Kaip jie gauti vyresnio amžiaus mergaitė pila visą krūvą įvairių siaubo istorijas - tai santykinis ir negalėjo pagimdyti sau, kad draugas sako gimimo, nes pragariškas kančias. Kaip tada nebijokite!
Atrodytų, kad ši baimė yra natūralus ir nieko baisaus ten - visi bijoti, bet ir gimdyti, ir nieko neliks gyvas ir daugeliu atvejų visiškai sveikas. Tačiau iš tiesų viskas yra ne taip paprasta - baimė gimdymo yra nenatūralus ir labai apsunkina patį darbo procesą. Baimė slopina bendruosius veiksmus, ji stangrina, sutartis tikintis skausmo. Kaip šios įtampos rezultatas skausmas yra dar stipresnis - užburtas ratas.
Bet nenusiminkite - nutraukti šį užburtą ratą yra įmanoma. Žinoma, ateityje motina, kankina baimės, kad artėjančius gimimo, tai geriausia kreiptis profesionalios pagalbos į psichologą. Bet jei tai neįmanoma, tai galite padaryti dėl jų pačių. Ir susidoroti su problema, ši informacija padės jums.
Gamta Pasitikėjimas
Tragiška, šiuolaikinėje visuomenėje elgiasi nėštumą kaip liga, ir gimimas yra kažkas panašus į operacijos. Bet tai ne taip! Visų pirma būsimos motinos turėtų būti gerai žino paprastą tiesą - vaiko gimimo yra tikras paslaptis. Ir kaip gali būti kitaip? Žmogus - kūrybos prigimties karūna.
Kūdikių vystosi, rengiasi gimimo. Ir kai jis yra visiškai pasiruošęs, jis žino apie tai, kad motinos kūnas - pradės darbo procesą. Ir moteriai yra šiek tiek nepriklausomi - vaikas gims vistiek. Juk gyvūnai atsivesti palikuonių be jokių problemų, nors ir nežinau visų proceso sudėtingumą. Ir visi, nes jie tiesiog paklusti gamtą ir įsiklausyti į savo kūną.
Ir moterys turi padaryti lygiai taip pat! Jūs neturėtumėte bijoti, kad ta ar kita darbo etapas jūs nežinote ką daryti - jūsų kūnas bus jums papasakoti tikrai. Net patyrę gydytojai ten bus - jei reikia, jie bus apdrausti jus. Beje, apie gydytojus - apie pasitikėdami pobūdį dažnai aiškinamas gana iškreiptai idėja: pastaraisiais metais vis daugiau ir daugiau atvejų, kai moterys nusprendžia gimdyti namuose. Bet mes, bet kuriuo atveju yra neįmanoma! Iš gamta, bet viskas vyksta sklandžiai tik tada, jei abi moteris ir jos kūdikis yra visiškai sveikas - ir dabar - retenybė. Todėl tai nėra būtina užsiimti nepriklausoma veiksmų ir rizikuoja pats brangiausias, kad jūs turite - eiti į gerą motinystės ligoninę.
Stebėkite savo kūno reakciją
Mes jau minėjome, kad gimimo metu svarbu atidžiai klausytis savo kūno ir nebandykite su juo kovoti! Pavyzdžiui, pozicija - jei norite įjungti savo pusę pasukti. Jei jus tenkina posėdį - atsisėsti, atsistoti - stendų gulėti aukštyn kojom - atsigulti. Žinoma, klausantis gydytojo nuomone - tam tikrais atvejais, moteris turi būti tam tikroje padėtyje.
Toks elgesys padeda atpalaiduoti kūną, todėl pradžioje ir lengviausiai skatinti trupinius per gimdymo kanalą. Norite miegoti? Miego tarp susitraukimų - tai suteiks jums stiprybės metu bandymų. Nesijaudinkite, jūsų kūdikio gimimo jums nebus pramiegoti - kai ateina laikas, jūsų kūnas yra aktyvuota.
Gydyti palikti, kaip darbo
Nepaisant to, kad ji yra labai svarbi pasitikėjimo pobūdžio, neįmanoma leisti procesas imtis savo kursą. Tiksliau, ne pats, o jūsų psichikos požiūris procesas. Jei gydyti gimdymo kaip testas ar bausmės kontroliuoti savo emocijas nebus lengva. Taigi jūs turite suprasti, kad gimdymo - yra visų pirma labai sunkus darbas. Turbūt svarbiausias darbas jūsų gyvenime.
Ir tai nėra perdėta. Per pirmąjį pusmetį darbo, gimdos kaklelis yra atskleista - Psichologinio darbas: tinkamos nuotaikos kūrimas, įveikti nepatogumų. Tačiau, nors bandoma ir nekalbėjo - jau yra fizinis darbas, o ne taip paprasta, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Ir jūs turite padaryti šį darbą kuo geriau!
Koncentratas atidžiai įsiklausyti į gydytojų ir akušerių sekti visus jų nurodymus. Jei tai suprasti ir atitinkamai reguliuoti, jums tiesiog neturite laiko baimintis gimdymo. Jei būtų sunku, tik nepamirškite, kas bus už šį darbą atlygį! Mes garantuojame jums, jums bus nustebinti jėgų, kad jums jaustis potvynio. Jūs tiesiog šiek tiek ir jūsų ilgai lauktas vaikas netrukus bus jūsų rankose.
Išmok atsipalaiduoti
Įtampa gimdymo metu - pats blogiausias dalykas, kuris gali būti. Todėl labai svarbu išmokti atsipalaiduoti ir tinkamai paskirstyti savo jėgas, iš kurių daugelis jums reikia. Nors kova nėra labai intensyvus, atsipalaiduoti. Norite - miego, norite - svajoti apie ką nors malonaus, pasinerti į geriausių prisiminimų. Naudokite du kartus - teigiamos mintys išstumia baimę ir jėgos, bus išgelbėtas, o antrojo etapo darbo.
Ir kai kova bus ypač stiprus, atsipalaiduoti, nepakenks, net jei tai nėra lengva. Jūs jaučiate artėjančią kovą? Įsivaizduokite skausmą, kaip bangos ritinius. Ir atminkite, kad kiekvienas mūšis atneš jums arčiau trupinius išvaizdą į šviesą. Kuo daugiau primygtinai Jums atsipalaiduoti, tuo lengviau ir greičiau į darbo procesą.
Įsijunkite rūpintis vaiku
Labai geras būdas užtikrinti gimimą be baimės - tai suprasti, kad tai yra sunku ne tik jums. Jūs turite kažką - suaugusiojo, kuris supranta, kas vyksta su juo tam tikru momentu arba kitą, žino, kas sukelia skausmą ir suprasti, kad gyvenimas yra dabar, šiuo sunkiu metu, keičiasi, tuo geriau.
Bet jūsų kūdikio gimimo yra ne tik stresas, ir visą savo pasaulio žlugimo. Įsivaizduokite - jis gyveno savo motinos pilvą jaukus, išklausė motinos širdies plakimą, jis buvo gražus ir ramus. Ir tada prasidėjo kažką keisto - Namas (gimdoje) pradeda trauktis, paslaptinga jėga atkreipia kūdikiui jį. O kas bus ateityje - nėra žinoma. Na, jūs prisistatykite? Tai tiesa, todėl jūs turite trupinius sunkiau nei jums.
Ir šiuo atveju, jei motina patiria intensyvų baimę, nerimą ir ypač panikos, vaikas dar sunkiau - nes gydytojai jau seniai įrodyta, kad psichologinė būsena motinos yra labai atsispindi trupinius. Todėl, ramus - virš visa kita. Galite pasikliauti gydytojų ir akušerių, artimuosius pagalba, ir jūsų vaikas - tik tavo. Nereikia nė sakyti, tai sunku priversti save sustabdyti bijodama - išjungimo mygtuką baimės, deja, dar nėra išrasta.
Tačiau yra tirpalas. Ar manote, kad jūs tikrai baisu? Nedelsiant pradėti kalbėtis su vaiku - jam pasakyti, kas vyksta, žada greitai pamatyti tave su mama ir tėtis. Spalvos pasakyti Chubby mažą berniuką, jums patinka jį ir kaip greitai jūs eiti namo kartu. Žinoma, vaikas nesupranta, ką jūs pasakykite jam. Bet iš jūsų balso ramioje Utena trupinius garso suteikti patikinimą, kad viskas yra gerai. Galų gale, jei jo visatos centras - jo mama yra ramus, tada jis neturi nieko bijoti. Ir jei mano mama būtų rėkti iš baimės? Tai tas pats ...
Įsijunkite staigmena
Žinoma, pasitikėjimas sėkmingai Pristatymas per yra sėkmės pusė. Tačiau netikėtai ruožtu ir yra pasirengusi - pristatymas yra labai nenuspėjamas reiškinys, sunku prognozuoti, ar tai būtų netikėtas komplikacijas. Medicinos intervencija į gamtos procesą gimdymo teisę iki cezario pjūvio, bet kuriuo atveju neturėtų būti šoką jums, kaip šoko apie bet moralinės ramybės būklės ir negali kalbėti.
Todėl iš anksto, pabandykite rinkti visą reikiamą informaciją apie cezario pjūvio - tai padės jums ne prarasti, jei staiga paleisti į komplikacijų. Žinoma, mes tikimės, kad visi gydytojai paaiškinti jums pakeliui, bet praktiškai, kaip taisyklė, tai nėra pakankamai laiko. Todėl, kreipkitės į ginekologą anksto papasakoti apie tai, kas atsitinka per cezario pjūvį.
Ieškoti gydytojui
Ir, pagaliau, svarbiausia sąlyga Gimimo be skausmo ir baimės tapo realybe - tai pasirinkti gydytoją, kuris kuria galite pasitikėti visiškai, nes save. Ir geriausias iš visų, kad tai buvo gydytojas, kuris stebi tave nėštumo metu. Pirma, gydytojas žino apie Jūsų kūno ypatumus ir nėštumo metu, todėl žino, ko tikėtis. Antra, jūs įsitikinkite, kad gydytojas kompetentinga ir jautrus, o tai reiškia, kad vėl nebus nerimauti.
Dažniausiai tėvai yra du būdai - iš anksto susitarti tiesiogiai su ligonine ir gydytojas patekti į mokamas sutartyje su už prenatalinės priežiūros ir gimdymo klinikoje. Abu variantai turi teisę į gyvybę-pasirinkite tą, kuris labiausiai tinka Jums asmeniškai. Kaip taisyklė, privatus apgyvendinimas yra pigesnis, bet ne visada nėščiųjų ir gimdymo namuose dirba tuos pačius gydytojus. Taigi, imtis pristatymą Jums nebus tas pats gydytojas, kuris vadovavo savo nėštumą. Bet pristatymo kaina yra kartais mažesnė nei formalaus sutarties kaina. Tačiau paklausa iš gydytojo daug mažiau - nes oficialiai niekas neįrodo, galite ne.
Tiesa sąžiningumas reikia pažymėti, kad iš netikėtumų sutarties sudarymo niekas yra saugus - gimdymo galite pradėti staiga ir gydytojas neturi laiko ten nuvykti, ar gydytojas gali susirgti, nes jis taip pat žmogus. Tačiau bet kuriuo atveju, nesijaudinkite.
Nevartokite viską rimtai
Tragiška, tai dažnai baimė gimdymo susidaro dirbtinai. Taigi pabandykite išvengti nereikalingo negatyvumo. Pirma, stenkitės pokalbiai su draugais neseniai pagimdžiusių ir daug tetos - daugeliu atvejų nieko, bet neigiamos informacijos, jie neatlieka. Venkite šių pokalbių paprasta - išmokti tvirtai pasakyti, kad jūs neketinate aptarti šią temą.
Be to, nereikia gauti nunešė ir įvairių literatūros apie nėštumą, ypač užsienio leidiniai - kaip taisyklė, šie 80% knygos susideda iš aprašymų įvairių patologijų nėštumo ir gimdymo komplikacijų. Na, kodėl jums reikia šios informacijos? Žinoma, tai nereiškia, kad jums turėtų likti visiškai tamsoje, bet būkite atsargūs, ką jūs skaitote.
Papeikimą
Bet jei norite pasikalbėti su jumis - nedvejokite. Vaiko tėvas, motina, geriausias draugas - jūsų pašnekovas yra atvira bet mylimam žmogui, kad jūs pasitikite. Ir, žinoma, kad asmuo turėtų palaikyti jus visaip, bet ne bauginanti. Be kraštutiniu atveju, jei toks asmuo nėra jūsų aplinkoje ir eiti pas psichologą, jūs tikrai nenorite parašyti laišką. Taip, pats dažniausias raidė. Aprašykite, ko jus gąsdina - kodėl, kas tiksliai yra jūsų bijo, kaip jūs galite pamatyti šią situaciją.
Ir tada tiesiog sudeginti popieriaus - pamatysite, kaip jaučiatės geriau. Nors kai kurios moterys, kurie eksperimentavo apie save tai Taryba pripažino, kad šis laiškas yra ne sudeginti, bet tiesiog atidėti ją. Ir po gimimo, iš naujo skaityti, su dideliu nuostabai mes nustatėme, kad iš tiesų gimimo buvo ne taip didelis spręsti, kaip jie buvo pristatyti nėštumo metu. Ar žinote, kodėl? Kadangi skausmas nebuvo tikimasi! Nes ten buvo ne baimė ir įtampa.
Jūs vis dar netikiu, kad gimdymo be baimės ir skausmo nėra fikcija, bet realybė? Ir jūs pabandykite laikytis visų pirmiau išdėstytos rekomendacijos, net jei skeptiškai. Patikėkite - kenčia nuo ji nebūtų, ir daug pastangų iš jūsų nereikia. Tačiau teigiamas yra labai tikėtina. Ir taip, vienas nedidelis, bet labai svarbus dalykas - ir tada pasidalinti savo patirtimi su draugais Vaisingo amžiaus. Galbūt tai padės kitą moterį tapti laiminga motina, be patiria gyvūnų baimės ir panikos skausmą. Dėl gimtadienį, net pats pirmasis, tai yra šventė! Kuris neturi būti nustelbė viską.
