Jūsų nėštumo testas pagaliau atėjo du branginti juosteles? Sveikiname! Dabar galite saugiai nešioti didžiuotis titulą nėščiai moteriai! Bet būti pasirengę už tai, kad, be visų nėštumo džiaugsmus, jūs neturite minutes ir nerimas. Visų pirma, strijų nėštumo metu. Kartais mamos tikrai suglumino - kai, atrodo nekenčiamą ruožas?
Tiesą sakant, viskas yra labai paprasta. Netikite manimi? Pažvelkite į veidrodį: ji sako apie jūsų situaciją? Tai tiesa, žymiai padidėjo dydžio pilvuko. Tai pilvo patiria didžiausią deformacijos per visą nėštumo laikotarpį. Nors krūtinės, ir kojos taip pat dažnai kenčia - jie strijų, taip pat nėra neįprasta. Ir visi tie kūno dalys liko, jei ne puikus, bent jau tikroji būklė, moteris turėtų rūpintis jų nuo pirmos dienos, kai ji sužino apie savo "įdomus" poziciją.
Priežastys strijų
Leiskite mums pirmiausia, mes kalbame apie tai, kas sukelia strijų išvaizdą medicinos kalba, nešančius strijomis vardą. Deja, ši problema pasireiškia apie 96% visų nėščių moterų. Todėl, nenusiminkite - jūs ne vieni savo patirtimi.
Beveik visi 9 mėnesių dėl pilvo oda yra streso. Be to - ji nuolat ištemptas, nes visą laiką gimdos auga dydžio. Ir ne tik gimda - nėščių moterų dauguma įgyti daugiau svorio negu 10 - 12 kg. Visa tai prisideda prie pačios išvaizdos strijų. Ir į pirmąją vietą ant pilvo.
Be to, mes negalime pamiršti tokių veiksnių kaip hormonai. Atsižvelgiant į tai, kad nėščia moteris kūno dalimi kinta hormonai, sumažintą lygį kolageno. Tai taip pat sukelia, kad oda atrodo microtraumas. Ir pilvas būsimos motinos "papuošti", o unflattering raudonos juostelės - tas pats ruožas.
Žinoma, yra tam tikra grupė moterų, kurios labai pasisekė ir kad sugeba išvengti strijų atsiradimo - kaip taisyklė, arba kaip reta genetinių bruožų ir itin elastinga oda, ar profesionalaus sporto rezultatas. Tačiau, šie laimingieji moterų yra labai, labai mažas. Na, tokiu atveju, jei moteris yra prieš nėštumą ir kovojo su antsvorio ar ji sudaryta strijų ant pilvo nėštumo metu, situacija yra gana daug blogiau.
Bet nenusiminkite, ir bijo - šie baisūs Crimson juostos laikui bėgant reikia gyvinti. Be to - moteris gana pajėgi, jeigu ne visiškai užkirsti kelią strijų išvaizdą, arba bent jau žymiai sumažinti jų skaičių ir sunkumą. Ir tai ne visada reikia brangių kosmetikos produktų - gana paprasta liaudies receptus.
Tačiau ypatingą dėmesį į tai, kad nėščioms moterims kūno yra ypač pažeidžiami ir jautrūs. Todėl yra tam tikra rizika, kad būsimos motinos, gali išsivystyti alerginė reakcija į vieną ar kitą receptą komponentą. Todėl įsitikinkite, kad prieš pasikonsultuoti su gydytoju ir gauti jo pritarimą. Bet tai dar ne viskas - pabandyti įdėti nuorodą į mažas pleistras odos. Tik tuo atveju, jei per tris valandas bus būti be alergijos simptomų, jis gali būti taikomas priemones. Jei alergija prasidėjo - kreipkitės į gydytoją ir pasakykite mums, kad jūs turėjote.
Prevencinės priemonės ir gydymas
Taigi, atėjo laikas kalbėti apie tokį svarbų aspektą prevencijos strijų nėštumo metu. Atitiktis tam tikrų taisyklių padės jums labai išsaugoti jūsų odos grožį. Nors, tiesą sakant, turėtume atkreipti dėmesį į būsimoms mamoms - niekas reiškia, kad jūs negalite garantuoti visišką apsaugą nuo strijų atsiradimo. Tačiau, siekiant sumažinti jų skaičių gana reali. Taigi:
Vitamino E naudojimas
Vienas iš pagrindinių vitaminų, atsakingas už odos elastingumą ir jos gebėjimą ruožas - yra vitaminas E. Tai ne sutapimas, kad vitaminas E yra už iš įvairių kremų, losjonų daug pagrindas. Todėl renkantis priemones rūpintis oda, pastebime, kad ji susideda iš vitamino E Tačiau dar didesnis poveikis vitamino E yra natūralus, o ne dirbtinai susintetintas. Dauguma vitamino randama daržovių, vaisių ir aliejų ekstrahavimo tiesioginis.
Natūralūs aliejai
Kitas puikus būdas, kuris gali padėti išlaikyti odos elastingumą ir sumažinti strijų atsiranda - natūralių aliejų įvairovė, kuri turi būti periodiškai įtrinti į odą krūtinės, pilvo ir šlaunų. Pavyzdžiui, arbata medžio aliejus. Tai gali būti ne tik užkirsti kelią nauja vystymąsi, bet taip pat, siekiant sumažinti senas strijų išvaizdą. Norėdami tai padaryti, jis turi būti trinamas į pilvo odą kiekvieną vakarą po duše, visą nėštumą.
Toje pačioje byloje, jeigu strijų atsirado intensyvus raudonos spalvos, galite pabandyti alavijo aliejaus ar žemės riešutų. Vienas yra naudojamas ne tik kaip padidinti odos elastingumą priemonėmis, o taip pat, kaip stiprios žaizdų gijimą. Ar pamenate, ką ruožas? Tai tiesa - labai realus randus ant odos, tik mikroskopinis. Tai reiškia, kad šių aliejų veiksmingumas negali būti apklaustas.
Iš nėščios moters mityba
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į nėščios moters mityba. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį kovojant su strijų. Stenkitės valgyti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Tačiau nereikia pamiršti, kad saldus vaisių nėštumo sunaudotą dideliais kiekiais per labai nepageidautina. Priešingu atveju yra sunkus rėmens riziką, o kartais net gastritas.
Taip pat įtraukti į savo meniu maisto produktų, kuriuose daug baltymų. Ir, žinoma, vitaminas S.Eto taip pat reikia, kad būtų išvengta strijų atsiradimo. Beje, jei jūsų nėštumas sumažėjo iki šaltojo sezono, kai šviežios daržovės yra ne tiek daug, vartoti vitamino C - jis gali būti lengvai įsigyti bet kurioje vaistinėje. Dozė taip pat padės jums pasirinkti savo ginekologą.
Antsvoris
Pobūdžio moters organizme yra ypač nėštumo svorio. Tačiau šis svorio padidėjimas turėtų būti specialiai kontrolės - bet kuriuo atveju yra neįmanoma įgyti papildomo svorio. Žinoma, ateityje mama bet kuriuo atveju neturėtų sėdėti ant bet dietos, net labiausiai gerybinis, kokia ji buvo - ji gali kelti pavojų tiek motinos ir kūdikio sveikatą. Vienintelės išimtys yra specialios medicininės dietos, kurios gali paskirti gydytoją arba dietologu ginekologą.
Žinoma, jūs galite valgyti šokolado ar torto gabalas. Vis dėlto, saldainių, miltų, riebalų maiste piktnaudžiavimas nėra būtinas. Pirma, šie produktai turi didelę apkrovą visą virškinimo sistemą apskritai. Rezultatas gali būti rėmuo, ryte ligos, gastritas. Ir antra, tai taip dažnai, o "klijuoti" tokių kenksmingų papildomo svorio. Taigi nereikia sekti pasenusi ir labai klaidingą nuomonę, kad būsimos motinos turėtų "valgyti už du." Svarbu ne maisto kiekis, valgoma, ir jo kokybės, naudingos savybės ir maistinė vertė.
Stenkitės valgyti tik sveiką maistą, kuriame yra medžiagų, kurios naudingos tiek motinai, tiek kūdikiui. Ir tai savaime suprantama, kad tai yra tinkama mityba daugiausia paveikia odos elastingumą. Taigi, tai yra tiesa, sudaryta dieta gali veiksmingai užkirsti kelią strijų plėtrą. Atkreipkite ypatingą dėmesį į rauginto pieno gamybai - ji gali būti labai naudinga.
Masažas pilvą
Gydytojų ir kosmetologai daug vienu balsu sako, kad vienas iš efektyviausių būdų, kaip išvengti strijų, arba atsikratyti jų, yra labiausiai paplitusi pilvo masažas. Beje, daugelis moterų, kurie bandė įsivaizduoti, pilvo masažas, teigia, kad, be strijų profilaktikai masažas suteikia labai teigiamą psichologinį poveikį. Moteris susidaro įspūdis, kad jis yra ne nenaudojamas ir užima tiesiogiai dalyvauti kūno formavimas. Nors šis įspūdis yra visiškai netiesa. Ir jūs galite padaryti kažką, o ne tik atsidusti, kad ji kažkada buvo.
Masažas yra gana lengva. Kruopščiai sutepkite pilvo arba specialiu kremu ar natūralaus aliejaus odos. Dviem pirštais - nykščiu ir smiliumi - labai švelniai masažuokite pilvo odą sukamaisiais judesiais, kartais šiek tiek truputį keisdami. Nepersistenkite - po masažo oda turėtų būti šiek tiek raudonos, tačiau bet kuriuo atveju neturėtų būti skausmas!
Trukmė masažas - apie 15 minučių kiekvieną dieną prieš miegą. Bet atsiminkite, kad bet kuriuo atveju neįmanoma masažuoja odą pilvo apačioje virš gaktikaulio. Labai tikėtina, gali išprovokuoti susidūrimus - trumpuoju laikotarpiu tai yra labai pavojinga. Jokiu būdu nereikia rizikuoti savo sveikata ir gyvenimas kūdikio atsikratyti strijų!
Kosmetikos gynimo strijų
Virš atsainiai paminėti, kad strijų išvaizdą, galite pabandyti išvengti naudojant specialius kosmetikos priemonėmis. Kaip taisyklė, gamintojai šių stebuklas - priemonė vienu balsu sako, kad jie visiškai apsaugoti būsimą motiną galimo atsiradimo strijų. Ir padėti atsikratyti esamų. Tačiau tai nereiškia, kad, deja, kitaip ten buvo jokių problemų. Galų gale, kaip matėme, į pirmojo pasirodymo strijų ji priklauso nuo individualių savybių kiekvieno nėščiai moteriai.
Tačiau gydytojai vis dar rekomenduoja tokių priemonių naudojimą. Jiems reikėjo padeda išlaikyti odos drėgmę. Ir, be to, šios lėšos turi nuostabiu poveikį - jie yra beveik visiškai sumažinti niežulį pilvo, kuri, kaip odos dėl to, kad konstanta, besitęsiančios iš odos. Tai niežulys yra būdinga daugeliui mamų.
Nurodykite panašiomis priemonėmis, teikti pirmenybę kremai ir losjonai, tarp kurių yra vitamino E ir medžiagų, kurios skatina kolageno gamybą. Tikriausiai, šis reikalavimas nėra reikia patikslinti - jau išsamiai aprašyta vaidmenį žmogaus kūno kolageno.
Norėdami padidinti visų šių lėšų, reikalingų laikytis tam tikrų taisyklių poveikį:
Sistemingas
Šių lėšų panaudojimas "proga" neduos bet geras. Todėl juos taikyti kiekvieną dieną, be jokių spragų. Ypač svarbus yra paskutiniame nėštumo trimestro reikalavimas - odos šiuo laikotarpiu yra taikomas didžiausiu kamieno.
Drėgnos odos
Šių narkotikų poveikis būtų daug didesnis, jei jie taikomi, kad slopintų šiltas odos. Geriausias variantas būtų duše - po paglostymą pilvo odą rankšluosčiu ir taikyti kremu ar losjonu. Duoti jam, kaip įsisavinti.
Medus ir alavijo sultys
Tuo atveju, plėtiniai atsirado, galite pabandyti atsikratyti savo seną nacionalinę būdu: jums reikia 100 gramų medaus ir 100 gramų alavijo. Aloe pirmiausia turite ištverti valandų į šaldiklį. Po to, į vandens vonią išlydyti į skysto pavidalo medaus. Aloe sumalkite naudojant malūnėlis, naudojant marlę audiniu paspauskite 100 gramų sulčių. Medus yra šiek tiek kietas ir gerai sumaišykite su medumi. Gautas mišinys turi būti laikomas stiklo taros, ir tik šaldytuve. Tai reiškia, kad būtina patrinti į odą kaskart dušu.
Psichologinis aspektas
Kaip taisyklė, nė vienas iš įtikinėjimų, kad norint atsikratyti strijų, gali būti, kad ateityje motina yra ne Paguodos. Tačiau, pabandykite nusiraminti ir nustoti dieną ir naktį galvoja apie tai, kaip atsikratyti strijų. Tiesiog džiaugtis gyvenimu ir prisiminti, kad jūsų strijų nurodyti svarbiausią dalyką - kad jūs turėjo padėti gimti naują vyro privilegija! Ir kvaila sėdėti ir stebėtis, kaip atsikratyti strijų, o ne šypsotis ir pamiršti apie juos kartą ir visiems laikams!
Mes primygtinai rekomenduojame skaityti: Kaip pašalinti pilvo riebalų po nėštumo
