Turinys:

• Pėdos struktūra
• Kaip kulniukai įtakos koją
• Nėštumas ir batai su kulnais
• Nurodykite tinkamą batą
• Pėdų Poilsis

Moterys visada nori atrodyti gražiai ir madingi, ir būsimus mama - ne išimtis. Tačiau tuo pačiu metu pasirinkti gražus, patogus ir madingi drabužiai nėščiosioms yra ne taip paprasta. Be to, daugelis šiuolaikinių moterų, net būdamas per paskutinius nėštumo mėnesius padėtyje, dėl bet kokios priežasties, toliau eiti į darbą. Puoselėti vaiko, ponios linkę suknelė stilingas ir elegantiškas, bando ne sutrikdyti įprastą, suformuotą per metus vaizdą. Dauguma ir toliau nešioti aukštakulnius. Žinoma, smeigės vizualiai pailginti kojas jums aukštesni ir plonesni, bet ką tai reiškia motinai?

Pasak tyrimų, daugelis nėščių moterų, nepaisant jo padėties, toliau dėvėti kulniukai ankstyvosiose stadijose, o jei sveikatos leidimų, beveik iki septintojo, aštuntojo mėnesio. Pasak psichologų, tai yra dėl to, noras kuo ilgiau išsaugoti savo buvusią išvaizdą. Tiesą sakant, nėštumo metu laukiantis mama yra priversta pasiduoti daug dalykų, pavyzdžiui, maisto ir jų įpročius. Be savo kūną su kiekvienu praėjusiais daugiau dienos ir daugiau keičiasi, suapvalintas; Be to, dauguma moterų patiria didelį baimę, galvoti apie savo ateitį, apie naujų pareigų, kuris bus rodomas ant jūsų kūdikio gimimo. Taigi natūralu, kad beveik mama nori ką nors išlaikyti iš buvusio gyvenimo būdą, ne visada suteikia svarbą kokias pasekmes tai gali turėti. Pažiūrėkime, ar ne jūs galite dėvėti kulniukai ponios "padėtyje."

Pėdos struktūra

Kiekvienas žmogus turi savo unikalią struktūrą pėdos ir funkcijas ji atlieka, tarpusavyje susiję su visa kūno ir turėti įtakos jo įtaką .  Pėda yra sudaryta iš 19 skirtingų raumenų, sąnarių, 33 26 kaulų ir įvairių raiščių, nervų ir sausgyslių .  Jo priekinė dalis yra keturiolika phalanges, du sesamoid ir penkių pėdų kaulų, kuriuo nustatomos, o pagrindinis krūvis - jie gali atlaikyti žmogaus kūno svorio per vaikščioti .  Midfoot čiurnos kaulų atstovaujama formavimo jo skliautas, o atgal - kulnas ir šokikaulį .  Vaikštant kulkšnis paskirsto visą svorį tarp pėdos kaulų kūno, su didžiausia diskomfortas patyrę nugaros ir vidurinės grandies biurai .  Platinti savo kūno svorį, kaip kryžius, priekyje, šoninės ir vidurinės arkos .  Žmonėms, Yra trys pagrindiniai taškų paramą, kuri yra užkulnio srityje ir kojos .  Iškart jie yra "atsakinga" už pagalvėle vaikštant .

Kaip kulniukai įtakos koją

Žmogaus pėdos, sugeria į aikštę energijos, apsaugo visus kitus sąnarius pėdos susidėvėjimo. Jei yra kokių nors šios funkcijos pažeidimai, nukentėjusios kelio ir klubo jungtys - jie turi milžinišką naštą.

Kai teisingą padėtį (horizontalią) koja stovi ant trijų taškų jei dėvėti aukšti kulniukai, visa apkrova kūno guli ant jo pjaustymo departamento ir falangų, kuris savo ruožtu turės įtakos stuburo - svorio centro, juda į priekį sukels pernelyg lenkimo ties juosmeniu , Kaip kompensacinė reakcija pakreipiant dubenį, yra neteisinga vieta krūtinės - jis atsilošia. Tokie pokyčiai vistiek sukelti natūralioje padėtyje pažeidimo, ir tai gali turėti įtakos organizmo funkcijų kokybę.

Kai pėdos keičia savo įprastą poziciją, blauzdos raumenys, kai vaikščioti pradėti dirbti kitaip. Dabar jie ne taip dalyvauja, todėl palaipsniui susilpninti, apglebti. Visa tai veda prie venų kraujo tiekimo pažeidimą. Faktas yra tai, kad pjovimo, blauzdos raumenys į "stūmimo" kraują venose, tokiu būdu užkertant kelią juos nuo plečiasi. Todėl teisingas kojų raumenų darbą - tiesa prevencija sergantiems varikoze, ir avalynę kulniukai prisideda prie atsiradimo ir plėtros ligos.

Nėštumas ir batai su kulnais

Tai gali būti, ar ne dėvėti Aukštakulniai bateliai nėščioms moterims? Šis klausimas iškeltas daugeliui moterų. Kai moteris nešioja vaiko širdį, jos kūnas eina per drastiškų pokyčių. Pavyzdžiui, hormonų progesterono, turinčių įtakos jungiamojo audinio, todėl juos minkštesnė - pasiruošimo būsimai pristatymo natūra. Toks laikymasis ir lankstumas sausgyslių ir raiščių pėdos kuris yra netinkamoje padėtyje gali sukelti bendrų deformacijas, sąnarių ir abiejų kojų ir klubo ir kelio. Dažnai tai anomalija tampa lėtinis.

Nėščios moterys pirmenybę teikia aukštakulniais, turime nepamiršti, kad šie batai sukelia į kreivio stuburo pokyčių: apatinė kūno dalis linksta į priekį šiek tiek, o tai gali turėti įtakos vaisiui vietą. Tas faktas, kad stiprus polinkis į dubens tampa ne taip paprasta, kaip ji naudojama, "lopšio" kūdikiui. Ant pilvo dalies padidėjimą, į rectus abdominis ir odos apkrova per ištemptas. Ir tai yra blogai, ne tik estetiškai, bet ir kalbant apie tolesnį atsigavimą. Jauna mama bus labai sunku susidoroti su gimdymo pilvo ir ateiti į ankstesnį forma.

Žinoma, dėvėti batai vidutiniškai mažoms ar aukštakulniai bateliai nėščioms moterims gali būti, bet tai geriau daryti kraštutiniais atvejais. Pavyzdžiui, jei jūs einate į atsakingą renginį, gimtadienį, ir taip toliau. Tačiau bet kuriuo atveju tai geriau būti tokių batų kiek įmanoma trumpiausią laiką arba teisę imtis nuimamais plokščių porą batų. Po kaištis - tai potencialus pavojus susižeisti. Nuo nėštumo metu kūno parametrai, svorio centras keičiasi - visų prisidėti prie koordinavimo judėjimo pažeidimas, ir jūs galite lengvai suklupti arba Tuck koją. Gautas silpnumas šiuo laikotarpiu dar labiau prisideda prie bendrų patempimų ir padermių. Pagalvokite, sako, kad nėščios moterys visada turi mesti batus su kulnais žiemą, ypač ledo ir sniego, tai nėra būtina.

Nurodykite tinkamą batą

Taigi, ankstyvosiose stadijose, jei nėra medicininių kontraindikacijų, ir jums jaustis gerai dėvėti Aukštakulniai bateliai gali būti, pagrindinis dalykas - rasti tinkamą. Patys nestabili ir trauminė variantas, kuris taip pat neigiamai veikia pėdos fiziologija, yra žirgynas. Apie tai moteris turi nuolat subalansuoti, be vidaus "plokšti" keliai gali pateikti keletą nemalonių netikėtumų daug. Taip pat geriau mesti kačiukas kulniukai, bet platus jausitės saugiau. Kai nėščia moteris nori pleištus - siauras platforma. Viena vertus, tai yra gerai, kad perėjimas nuo šiek tiek padidėjusi kulnas prie sklandaus priekyje, todėl pėsčiomis nėra pavargę ir jaučiasi patogiai. Tačiau, kita vertus, - pleišto dažnai yra gana didelė, ir ne per tvirtas.

Renkantis batus, atkreipti dėmesį į dydžio ir formos kulnas, ir kaip lengvai ji yra įdėti ir išimti ir užsifiksuos. Šlepetės ir klumpės be kulno - ne geriausias variantas, nes jie visada nukristi, ir koja juose pernelyg mobiliesiems telefonams. Galite pirkti batus ar minkštųjų šlepetės pririšti sporto, tačiau reikia nepamiršti, kad vėliau su kyšančių pilvuko dėvėti juos bus sunku. Ir nereikia taupyti ant jūsų sveikatai! Pigūs batai, pagaminti iš medžiagos, abejotinos kokybės nebus jums tarnaus ilgą laiką, nei atneš malonumą, nei komfortą.

Kad nebūtų apsiskaičiuoti dydį, eiti apsipirkti vakare. Konkuruoti automatų modelį, vaikščioti į parduotuvę. Kai kurios moterys pasirenka batus atgal atgal, neatsižvelgiant į galimą patinimas kojose, tikėdamiesi, kad netrukus ji plinta. Tačiau tai iš esmės neteisinga! Tokios aukos mados vardu gali sukelti kraujotakos sutrikimų, nuolatinis nuovargis kojų traumų ir venų varikozė.

Suteikti pirmenybę tam tikro įsikūnijimas, siekiant batai buvo pagaminti iš aukštos kokybės, natūralių medžiagų, kurios suteikia puikią ventiliaciją. Kulno Pasiimti ne daugiau kaip trijų iki penkių centimetrų. Tinkamiausias variantas - batai, auliniai batai, sandalai su gofruoto padais. Jei negalite rasti tuos, kas dirbtuvėse gali būti valcavimo priekį nuo neslidžia medžiaga. Tai neturi įtakos avalynės išvaizdą, bet ir užkirsti kelią galimiems kriokliai ir traumų, taip pat bus išplėsti savo gyvenimą.

Pėdų Poilsis

Jei nenorite atsiduoti į gražių batų su kulnais, tada dėti pastangas siekiant sumažinti savo nesveiko įtaką. Naudokite vidpadžiai vidpadžiai: jie palaiko pėdos, kuri yra plokštesnės ją prevencija arch. Be to, jei nori batus ar batus su siauru kojų, siekiant pašalinti pirštų deformacijos, pirkti juos specialiais atskyrimo trinkelės arba gelio pagalvėlės, kurie yra parduodami daugelyje vaistinių ir ortopedinių departamentų parduotuvėse.

Laikyti atsarginę porą be kulnų. Jei jaučiate nuovargį ar buvimą skausmo visada keisti batus. Bus naudinga per dieną, kai suteikta laisvo laiko, tai šiuos pratimus: pasukite pėdas ir kelis kartus kiekviena kryptimi. Jis gerina kraujotaką.

Vakare palepinti savo kojas ir išsimaudyti: į šiltą vandenį (apie 36-38 laipsnių), pridėkite jūros druska. Taip pat gražus atsipalaiduoti pėdų masažas ir dušas. Įtraukti pakaitomis šaltą, tada karštą vandenį ir pagal srove slėgio taške, kuriame jūsų kojų padais. Tada galite taikyti specialią kremas, kuris ne tik drėkina, bet ir mažina nuovargį.

Vėlesniais etapais, tikriausiai negalės pasakyti, išdidžiai: "Nepaisant savo poziciją, aš dėvėti kulniukai! ". Bet nenusiminkite. Netrukus po gimdymo, jūs galite gauti savo mėgstamus batus ir eiti pasivaikščioti su kūdikiu. Viskas laiku!