Jei griausmingas skrandyje, apsvaigęs nuo bado, ir stiprumo paruošti pietūs skaudžiai trūksta, tada geriausias variantas - padaryti salotos. Kas gali būti paprasčiau?
Šis patiekalas visada galima virti skubėti: tiesiog prieinama jūsų gaminių šaldytuve (vištienos arba pomidorai, agurkai ir svogūnai, alyvuogių ir alyvmedžių, apskritai, visa tai yra įmanoma), sumaišykite juos ir užpilkite nesudėtingą padažu, pavyzdžiui, daržovių aliejaus ir citrinų sulčių. Ir problema išspręsta alkį bent per savo bute. Žinoma, užpildykite pamaitinti sveikų suaugusių žmogų šis patiekalas, greičiausiai, neveiks, bet mergaitės - tuo metu. Pažvelkime keletą paprastų receptų, kurie padės jums tapti tikra virėjas vos dešimt minučių.
Salotos "Exotic"
Jei norite pasilepinti užsakymą, egzotiškos virtuvės, pabandykite paruošti salotos su aliejumi, minkšta Feta, moliūgų ir alyvuogių. Receptai patiekalų visiškai skirtingos, bet tai vienas iš geriausių.
Ingredientai:
100 gramų špinatų
170 gramų fetos
penki šaukštai alyvuogių aliejaus nėra kartūs
vyno acto - 1, 5 šaukštai
kalbama apie galimybę Juodieji pipirai šaukštas trečia
Moliūgų - 700 gramų
25 gramų žaliosios alyvuogės be kauliukų
askaloniniai česnakai - vienas gabalėlis
Paruošimas:
Paimkite nedidelį moliūgą ir supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais, tada supilkite alyvuogių aliejaus ir pagardinkite prieskoniais aromatinių, tada siųsti jį į orkaitę 25 minučių. Optimali temperatūra - 200 laipsnių.
Šiandien virimo šaltiniai siūlome įvairių receptai salotų padažuose, ty pradedant nuo paprasčiausių (majonezo, grietinės normalus) sudėtingų derinių, paruošimas trunka ilgiau nei vieną minutę laiko. Padažas, kurias mes siūlome, turi neįprastą subtilų aromatą, o padaryti labai greitai: smulkiai supjaustykite askaloniniai, supilkite likusį alyvuogių aliejaus ir įdėti acto, tada gerai sumaišoma.
Apdailos etapas: Įdėkite tamsiai žalia špinatų ant plokštelės, trupa rankas Fet ir papuošti kepta moliūgų. Dabar supilkite padažą, sudėkite alyvuoges (galima naudoti visas arba juos padalinti į dvi dalis) ir maišykite. Jūsų patiekalas paruoštas! Gero apetito!
Salotos "žvaigždė Rytuose"
Dažnai paprasti receptai, susidedanti iš įprastinių produktų, praktikoje yra labiausiai nepaprastas. Indų "žvaigždė Rytus" yra vienas iš jų. Išbandykite šį derinį: saldžiąsias paprikas ir baklažanai, prinokusių pomidorų ir svogūnų, pagardintos aliejumi. Jei išėjo pobūdžio ir ketina padaryti barbekiu, nepamirškite parengti šią salotos. Jis puikiai papildo sultingųjų mėsos skonį.
Ingredientai:
keturi maži baklažanai
viena didelė paprika
trys prinokusių pomidorų
viena česnako skiltelė
keturi šaukštai alyvuogių aliejaus
Kmynų - vienas arbatinis šaukštelis
druskos - pagal skonį
15 g šviežių žalumynų
Paruošimas:
Plauti baklažano žingsniu ant abiejų pusių peiliu (galite tai padaryti per kelias vietas šakute pradūrimui) ir išsiųsti ją į šildomas orkaitėje. Kepkite 180 laipsnių, kol jie pakankamai minkšti, o jų oda yra ne juodinti, tada išimkite daržoves ir leiskite jiems atvėsti. Reguliariai pažvelgti į orkaitę, kitaip, jei nepraleisite momentą ir baklažanų tapti mėsingos masė. Kai jie yra kietas, pašalinti juos nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Smulkiai supjaustykite šviežios prieskoninės žolės (petražolės arba krapų) ir supjaustykite svogūnus plonais puse žiedus. Pašalinti paprikas ir supjaustyti viduryje su pomidorais į mažus gabaliukus. Sumaišykite visus daržoves į dubenį ir užpilkite padažu. Parengti pildymo sumalkite česnaką ir sumaišykite jį su prieskoniais ir alyvuogių aliejumi.
Daržovių salotos "priminimas vasara"
Su rudens šalnų atvykus aiškiai jaučiamas už šiltą saulės, sūraus jūros ir skristi ilgesys. Tačiau nereikia būti prislėgti, skanus maistas gali dirbti stebuklai - tai pakili ir atsikrato apatija. Taigi ieškoti įdomių receptų ir virkite skanus neįprastą patiekalą. Jūs galite kreiptis į šį salotos - produktai, įtraukti į jį, yra labai paprasta ir tikrai ten savo šaldytuve.
Ingredientai:
Dėl salotos:
viena didelė agurkai
160 gramų prinokusių pomidorų
viena skiltelė česnako
Dėl įdaro:
10 gramų normalaus (ar vyno) acto
trys šaukštai augalinio aliejaus negorkogo
keletas plunksnos šviežių svogūnų laiškų
žiupsnelis druskos
malti pipirai (juoda), ir cukraus pagal savo skonį
tarkuotų krienų - 20 gramų
Paruošimas:
Gilus dubuo, kuriame išdėstyti planą, skirtą pasirengti salotų, česnako skiltelė anksto patrinti. Tada patiekalas taps lengvas ir neįkyrus skonis ir aromatas česnako, ir gebėti įvertinti net šio daržovių priešininkus.
Dabar, supjaustyti plonomis riekelėmis prinokusių pomidorų ir agurkų - supjaustyti, smulkiai supjaustykite svogūnų laiškų plunksnas. Atskirame piala sujungti augalinis aliejus, vyno acto gamybai arba paprastas, šiek tiek pipirų, posaharite ir druska, tada supilkite mišinį jau paruoštų maisto produktų ir pabarstykite svogūnais ir tarkuotų krienų dėl mažo tarka.
Mes rekomenduojame naudoti alyvuogių aliejus: Pirma, ji turi subtilaus skonio, ir, antra, ji yra labai naudinga - teigiamą poveikį plaukams ir odai. Būk sveikas!
Salotos "Tarybų" su grybais
Kartais paprasti receptai pažįstami visiems nuo vaikystės, gali "tune up" nauju būdu, jei jūs įtraukiate juos vienas ar du neįprastus komponentus. Mes siūlome Jums gerai žinomas salotas, pilnas su marinuotais grybais ir bulvių, kurios šioje versijoje skamba kaip salotos "Sovietų".
Ingredientai:
50 gramų žirneliais
200 g bulvių razvaristoy
dvi didelės morkos
90 gramų baltos svogūnai
250 g marinuotų grybų
10 g šviežių petražolių
juodieji pipirai - pasirinktinai
augalinis aliejus - 100 gramų
vienas šaukštas (TEA) cukraus
Druska - pagal savo skonį
150 gramų saldžių virtų burokėlių
120 gramų marinuotų daržovių
50 gramų acto
Paruošimas:
Maždaug keturiasdešimt minučių iki virimo, virti burokėliai, morkos su ir bulves, tada nukopijuokite juos į mažus kubelius ir marinuotais agurkais ir marinuotais grybais - vidutinio skiltelės, svogūnai - plonų žiedų.
Dabar padaryti padažą. Norėdami tai padaryti, prijunkite negorkoe aliejus su trupučiu cukraus, pipirų ir druskos, gerai išmaišykite. Keletas šaukštai supilkite runkeliai, kuri palaiko į atskirą indą (todėl ji tapė kitus produktus), ir palikti jį šioje valstybėje dešimt minučių. Tada smiksuyte visus ingredientus, pridėti įdaro ir smulkiai pjaustytų žalumynų. Supilkite užpilu į gražią salotinę ir garnyras su grybais. Šie receptai visada primena nerūpestingą vaikystę!
Salotos su vištiena, salierai ir saldus obuolių
Receptai iš salierų yra ne tik geras Lengva rengimo ir egzotinių skonio, bet ir naudingas savybes turimais šio daržovių. Tai padeda kovojant su viršsvorio, yra pajėgi, jei nėra visiškai išspręsti aukšto kraujo spaudimo problemą, arba bent jau sumažinti atakų, skaičių. Gydytojai primygtinai rekomenduojame, kad įvesti į savo mitybą šaknų ar salierų stiebai. Žinoma, nebūtinai juos naudoti kiekvieną dieną, tačiau kartais, su meile patiekalą padarys Jūsų kūną šiek tiek stipresnis.
Ingredientai:
Dėl salotos:
maža saliero - vienas gabalas
didelis saldus žalias obuolys
Jūros druskos ir cukraus - pagal savo skonį
sultingas salotos (Iceberg rekomenduojame, kad jūs naudojate)
virtų vištienos krūtinėlė
Ridikėliai - vienas šviesos
Padažui:
Alyvuogių (pasirinkti ne karti) aliejus
maža citrina
Paruošimo būdas
Naudojant peilį arba specialų prietaisą valyti daržoves su salierais, išimkite žievelę, tada nuplaukite tekančiu vandeniu ir virkite, tada padarė tą patį su vištiena. Kai abu produktai yra pasirengę, supjaustyti salierų vidutinio dydžio kubeliais ir mėsos "ardyti" į mažas skaidulų. Nulupkite obuolį, išimkite iš jos nereikalingų tarpinių ir patrinti juostelėmis. Po sujungti visus produktus, druska tai ir pridėti šiek tiek cukraus. Kad padažą, sumaišykite pakankamai alyvuogių aliejaus ir šviežiai spaustų citrinos sulčių. Gautas mišinys užpildyti indą ir gerai išmaišykite.
Belieka organizuoti gražią aikštę. Norėdami patiekalas atrodė įspūdingai, atsigulė ant lėkštelės lapų ledkalnio, o viršuje apačioje - Jūsų salotomis. Kaip dekoracija, naudokite ridikėliai, supjaustyti plonomis žiedai ir kapotų šviežių prieskoninių žolelių.
Receptai sveiki patiekalai salierų galima rasti bet kurioje išspausdintas šaltinis virti ir, žinoma, mes: sekti mūsų leidinius.
Neįprastos salotos su braškėmis ir antienos
Receptai salotas kartais vaizduotės - labiausiai pažiūros pateko dalykų vienija vienas patiekalas, sukelti veislės ekstravagantiškumas aromatų ir skonių. Ši antis-braškių versija bus imtis savo teisėtą vietą ties šventiniam stalui galvos. Pabandykite virėjas jį - bus užtikrinta, kad jūsų svečiai bus love it!
Ingredientai:
200 g ančių filė
50 g šviežių braškių (kraštutiniais atvejais, gali jį pakeisti šaldyta)
50 gramų salotų
0, 5 šaukštai balzaminio acto
Druska - pagal savo skonį
vienas didelis šaukštas alyvuogių aliejaus
ypatingą prieskonių ir malti pipirai (juoda) - pasirinktinai
iš miltinio cukraus tiek
vienas šaukštas sojos padažo
augalinis aliejus - kepimui
Paruošimas:
Norėdami filė, kaip geriausiai galite pakepinti ir paliko mokyklą, tai padaryti kelis negilius gabalai. Tada marinuoti: kad ypatingą pabarstyti prieskoniais paukščiams, pipirai, valgomoji druska ir užpilkite sojos padažu. Palikite įlieti dešimt ar penkiolika minučių. Tada apkepkite antienos keptuvėje su saulėgrąžų aliejumi iki auksinės rudos medaus (tai trunka apie penkias minutes), duoti visišką pasirengimą orkaitėje 160-180 laipsnių (tuo metu apie ketvirtį valandos). Tada išimkite mėsą, leiskite jam atvėsti ir supjaustyti plonomis riekelėmis įstrižai.
Tear salotų rankas, ir šviežios, Scarlet braškės su peiliu, padalinti į keturias dalis. Tuo plokštelės centre, kurie bus naudojami patiekalą, įdėkite griežinėliais antis ant - likusius ingredientus. Supilkite aliejų ir balzaminio acto, šiek tiek druskos ir pabarstyti nedidelį kiekį miltinio cukraus. Pasirinktinai galite pridėti citrinos sulčių. Voila, šventinė vakarienė buvo paruošta!
Salotos su vištienos kepenėlių
Tai šiltas salotos gali būti patiekiamas kaip atskiras patiekalas. Jei planuojate romantišką vakarienę, imtis jam šalto balto vyno butelį. Produktai yra skirtos didelę dalį.
Ingredientai:
100 gramų šviežios vištienos kepenų
40 gramų salotų
augalinis aliejus - 30 g
20 gramų morkų
40 g šviežių grybų
75 gramų bulvių
10 gramų alyvuogių aliejaus
druskos ir pipirų - savo nuožiūra
mažai riebalų grietinėlės - pusė paketas
20 gramų Dijon garstyčios
maži vyšniniai pomidorai ir šviežio baziliko
Parmezanas - 75 gramų
Paruošimas:
Iškirpti didelius gabalus vištienos kepenis ir šviežių grybų, morkų grotelėmis ir ašara salotas į juosteles. Patiekiamas bulvių sūrio krepšelį. Dėl jos rengimo Sumaišykite lygiomis dalimis tarkuotų bulvių ir sūrio skonio, kuris anksčiau gulėjo ant pergamento gabalas ratą ir išsiųsti ją dešimt minučių į orkaitę. Tinkamas temperatūrą - 180 laipsnių. Tada naudoti apverstą dubenėlį norimą dydį Padovanoti svorio formą krepšius ir formos kraštus. Kai tešla atvės, užpildykite konteinerių, grybai, salotos ir morkos.
Pabaigoje pridėti šiltas vištienos kepenis. Prieš tai, kepti keptuvėje su alyvuogių aliejumi, garstyčiomis ir mažo riebumo grietinėlės. Garnyrai patiekalą miniatiūriniai pomidorai ir bazilikais.
Pasirinkite receptus sultingas šviesos salotų apsirengęs su augaliniu aliejumi - jie yra lengvai virškinami ir neturi sugadinti formą.
Rekomenduojame Skaityti: Salierų salotos su vištiena
