Labiausiai pilnas ir tinkama mityba vaikų iki vienerių metų - motinos pienas.
Tai yra viskas, ko jums reikia per galutinį brendimo smegenų audinio, kuris yra labai svarbus emocinio ir intelektinio vystymosi ir normaliam augimui, taip pat idealiai tinka medžiagų apykaitą ir visų virškinimo sistemos mažiems vaikams funkcijų. Todėl žindymo poreikis negali būti pervertinta.
Atgal į turinį
Krekenų anksti gyvenime svarbą
Žindymas, be kitų dalykų, taip pat rimta apsauga už gaunant iš motinos pieno su galimybe formuoti savo tvirtą imunitetą naujagimiui. Svarbu įdėti kūdikį motinos krūties per pirmąsias valandas nuo gimimo. Priešpienis, kuris ji turi, tuo jo gimimo metu, yra labai vertingas medžiagas, pavyzdžiui, maistinių medžiagų ir būtina, siekiant apsaugoti jį nuo įvairių alergijų ir infekcijų, kurios yra stipriai veikiami vaikas iš pirmųjų kelių mėnesių savo gyvenimą.
Be to, priešpienis yra ingredientų padėti brandinti ir stiprinti žarnyną, neleidžia disbiozės ir sutrikimų, virškinimo sistemos plėtrą. Ir dar vienas svarbus veiksnys - gauti į didžiausią kiekį krekenų per pirmąsias valandas vaikui daro tai įmanoma toliau, kad mano mama visą motinos pienas aukštesniu lygiu.
Atgal į turinį
Motinos pienas - geriausias maistas
Ne, net moderniausia kūdikių formulė sukurta visos institucijos, jokiu būdu negali pakeisti natūralių maisto trupinius. Nepriklausomai matote ant pakuotės su iš brangiausių maisto ir pieno, jei ji gali būti reklamuojami ir mišinys nekeičia jos sudėtį, pagal vaiko poreikius, kaip tai daro motinos pieną. Visi pediatrai pasaulyje sutinka, kad iki šešių mėnesių kūdikiui maisto galimybė turėtų sudaryti tik iš motinos pieną. Yra specialūs metodai siekiant įveikti krizę ir padidinti žindymo laktaciją, galite ir toliau maitinti kūdikį išimtinai motinos pienu.
Iš atvyksta pieno kiekis priklauso nuo to, kiek ji sucks kūdikį. Tai yra, daugiau jis siurbia pieną, tuo daugiau ji gamina. Aš nenoriu jokio vaiką į vaikų gėrimų, arbatos, plačiai reklamuojami ir parduodami specializuotose parduotuvėse, net vandens nereikia. Po to, kai viskas, jei trupiniai gėrimo kažko, tada jis iščiulpsite pienas yra mažesnis negu bus mažiau pieno gamybai. Ir jei leidžia pieno kiekis, jie turėtų maitinti kūdikį, ir pusantrų metų, o vėlesniame amžiuje. Tai bus naudinga tik jam.
Atgal į turinį
Žindote kūdikį, žindukai ir daugiau
Žindymo laikotarpis turėtų būti daroma, kaip kūdikis yra alkanas. Tas pats galioja ir šėrimo trukmę. Anksčiau egzistavo klaidinga nuomonė apie jo trukmę, ji sakė, kad tai yra neįmanoma išmaitinti grudnichka daugiau nei dešimt minučių, nes speneliai yra patinimas ir įtrūkimų, kad sukelti uždegimą ir kitų nemalonių dalykų. Tačiau patirtis rodo, kad šios problemos yra dėl prastos prisirišimas prie vaiko krūtinės. Išmok jauna mama teisingai taikyti vaiko krūtinės gali būti ligoninėje, o nėščiųjų kursus. Svarbiausia - ne apriboti kūdikį, kūdikį, tegul įdėti iki sotumo.
Žindymas neturėtų būti teikiama pacifiers, gumos pakaitalas lėtai, bet labai tikrai pradeda išstumti motinos įtakos, nes spenelių ir ramina ir komfortas. Pagal šį scenarijų, mama gauna antraeilį vaidmenį - "davėją maisto."
Patekęs į kūdikį šešis mėnesius galite pradėti galvoti apie suvilioti, atitinkantį jo amžių. Tačiau nereikia griebtis jį iš karto, kai motinos pieno tiekimas staiga sumažėjo, jums tiesiog reikia įdėti dažniau trupinius jo krūtinės, ir buvęs pieno apimtis grįš.
Atgal į turinį
Nuo kieto maisto
Vaiko mityba iki vienerių metų, pradedant nuo šešių mėnesių, gali būti įtraukta į kieto maisto, bet krūtimi, net jei jūs negalite mesti laktacijos krizė. Energijos poreikis trupinius 6-8 mėnesių amžiaus gali būti skiriama iki 70% su motinos pienu pagalba. Per pirmąsias 9 mėnesius šio skaičiaus pakeistas iki 55% ir 40% - į prieš dviejų metų laikotarpiu. Šėrimą esmė - bet kuriuo atveju negali pakeisti motinos pieną, ir papildytų savo maistinę vertę.
Lure turėtų pradėti su labai mažomis dozėmis, kad ji galėtų prisitaikyti prie virškinimo sistemos: pusė šaukštelis, jei košė arba sutrinkite ir įlašinami keli lašai jei vaisių arba daržovių sultis. Per pirmą savaitę reikia laipsniškai didinti šį skaičių pridedant kietą maistą į motinos pieną, todėl naujos pasiūlos virškinamumas pagerėjo.
Šiuo 6 mėnesių, vaiko skrandis yra pasiruošęs virškinti daugiau kieto maisto. Šiuo amžiaus, kūno kūdikis pasitaiko gana dideli pokyčiai, įskaitant pieno dantų rodomas. Palaipsniui jis turi priprasti prie naudoti savo dantis, kaip nurodyta, naudojant ne tik storas, bet kietą maistą į ateitį.
Atgal į turinį
Iš namų suvilioti
Nepriklausomai yra vienas tyrės puikus pradinio pašarams, žindymą reikia palaipsniui papildė ir kitos sudedamosios dalys, kurios gali būti padaryta ir sutrinkite gabalai. Šiuo atžvilgiu, pakankamai geri daržovės, pavyzdžiui, bulvių, svogūnų, morkų, moliūgų, cukinijų. Pavyzdžiui, galite virėjas bulvės, morkos, svogūnai, petražolės ir pridėti visa tai sumalkite iki vientisos masės. Ir bet druskos, prieskonių ar cukraus. Galite naudoti konservuotų padažą ir panašiai, tačiau jų sudėtis dažnai pridedamas grikių arba ryžių grūdų.
Pasikonsultavusi su į bulvių koše ir pieno be košės pediatras, galite pridėti šiek tiek kiaušinio trynio ir kelis lašus augalinio aliejaus - kukurūzų, saulėgrąžų ar alyvuogių. Jei porcija yra 150 g,, tai yra įmanoma, kad pridėti vieną šaukštelis augalinio aliejaus, 2-3 šaukštus grietinėlės, arba riebalų, yra ne daugiau kaip 10%.
Visas maistas turi būti minkštas nuoseklumą, ruošiamas iš kokybiškų produktų, be druskos, cukraus ir kitų kvapiųjų medžiagų, kaip minėta pirmiau, ir turi ne daugiau kaip 36-37 laipsnių temperatūroje.
Reikėtų prisiminti, kad septynių mėnesių vaikas turi pradėti gauti švarų vandenį tarp šerti.
Atgal į turinį
Dieta 8-9 mėnesių
Mes ir toliau pridėti prie kūdikių naujų produktų dietos. Tarp produktų, kad gali prasidėti užimti vaiką šiuo metu apima košės grikių, kukurūzų ar ryžių grūdų ir mažai riebalų, geležies turtingas mėsos. Taisyklės ruošiant šių produktų yra tokie patys, kaip ir daržovių tyrės ankstesniuose mėnesius. Dabar galite duoti savo vaikui vaisių, sutrynus į piure mėsos, daržovių, įvairių grūdų, virti karvės piene, jei vaikas nėra alergiškas jis.
Mėsa šiuo metu yra gerai tinka triušiena ir veršiena. Mėsa turi būti virti kol suminkštės, atsargiai pjaustyti ir pridėti šiek tiek sultinio. Vėliau, kai mėsa bus užimti tvirtą vietą vaikų mitybą, jis gali būti sumaišyti su augaliniu tyrės. Bamblys, nes devynis mėnesius, pradėti mokytis kramtyti maistą. Ji turėtų pasiūlyti kūdikių mažus maisto, kad būtų lengva laikyti rankenos.
Atgal į turinį
Šiuo 10 mėnesių amžiaus ir vyresni
Vaikams nuo 10 mėnesių turėtų pradėti pakeisti mėsą, supjaustyti pagal įdaru, mėsos ir mėsos virtos. Kūdikis taip pat mėsos konservai tinka maistui nuo to laiko. Ji turėtų būti skiriama mažai riebalų vištienos ir žuvies veislių (COD, ešeriai ir pan) dietos, jeigu šie produktai nebuvo alergijos. Žuvis patiekiama pietums vietoj mėsos dalelės su trintomis daržovėmis. Šio amžiaus, turi būti šėrimo metu, trys žingsniai turi būti pagrindinis. Tarp valgymų, galite duoti savo vaikui jogurtas, vaisiai, kūdikių slapukus ir duonos. Tuo pačiu metu, galite pradėti mokyti savo vaiką į šaukštu.
Paprastai motinos baigti maitinti krūtimi. Vaikas su teise požiūris šiuo metu su maistu jis gauna visas būtinas maistines medžiagas. Tačiau verta prisiminti, kad tai yra blogai atpratinti vaiką per savo ligos vasarą ir kada atlikti prevencines skiepytis.
Teisinga, išsami ir įvairi mityba apims visą energijos sąnaudos pyplys, o suteikiant jai visą būtiną normaliam vystymuisi ir šiuo metų amžiaus, ir ateityje.
Turinys:
Ką valgyti ir kada
Motinos pienas: pašalinti arba palikti
Daržovės ir vaisiai ant stalo
Mėsa, žuvis ir kiaušiniai
Javai ir duona dietos
Pridėti gėrimu ir saldumynus
Jūsų kūdikis išaugo ir švenčia savo pirmąjį jubiliejų labai gyvenime. Jis pasuko vieną. Dėl šeimos ji yra didelis įvykis, nes dabar jūsų grudnichok pasuko vienerių metų trupinius. Jis išgyvena pereinamąjį laikotarpį savo gyvenime daugelis jos srityse. Pakeiskite įpročius, kasdienybę, ir yra naujų fizinių sugebėjimų. Vaikas aktyviai nuskaitymo ir bando vaikščioti.
Daugiau judėjimas, tuo daugiau kalorijų yra sudeginamos vaiko kūno, ir kaip rezultatas, pakeitė savo poreikį maisto.
Iki jo gyvenimo metais kūdikis bus bandyti naujus ir neįprastus produktus už save, ir tokių pokyčių reikia laiko ir kantrybės iš tėvų. Atsižvelgiant į mažai vaikinas kūno matė keletą reikšmingų pokyčių. Jis jau turi dantis, ir jis pagerina jo sugebėjimą kramtyti. Vaikas bando išbandyti jį pirmą kartą į "dantis". Taigi kūdikis tikrina, ar jis gali susidoroti su kietais daiktais. Grudnichok yra įpratęs, susinervinęs ir valgo tik skystą maistą, todėl jo suinteresuotumas naujos koncepcijos. Skrandyje, trupinius pasirodė pakankamą skaičių naujų fermentų, kurie padeda virškinamas maisto kompleksą.
Naujas stilius galia neturėtų būti grindžiama tik į sotumo produktų padidėjimą, bet ir suteikti mažyliui naują skonį patirtį. Jei jūsų vaikas tokio amžiaus vartoti pieną, tai ne naujos fazės perėjimą į nepažįstamą maistą kliūtis, ir net laikomas "plius" už savo sveikatą. Tarkime, kad toks pokytis būtų laipsniškas ir patogi jūsų vaikui. Maitinimo kaita, didina savo kalorijų kiekį, todėl jums reikia norint pradėti tinkamai atlikti pakeitimus savo vaiko gyvenime.
Atgal į turinį
Ką valgyti ir kada
Kiekvienas mama žino įprastinę dietą savo vaiko ir visas jos savybes. Tai galima palikti po 2 metų 5 tirazovy valgio. Verta atkreipti dėmesį į tai, kaip noras valgyti kūdikį. Jei jis nenori valgyti per pastaruosius 5 kūdikį, drąsiai pjovimo režimą 4 hrazovoe, kaip ir suaugusieji. Gydytojai mano, kad optimalus tarpas tarp valgymų yra 4 valandos kurio metu maistas yra suardomas, o vaikai yra pasirengę valgyti su malonumu. Pereinamuoju laikotarpiu į naują gyvenimo būdą bandyti griežtai laikytis šėrimo grafiką. Vaikas turi parengti refleksas, kuris veikia geriausiai, kai visa virškinimo sistema ir laikas atrodo apetitas.
Kai pasileidusios režimas yra blogi išskirti fermentai ir maisto praktiškai nėra absorbuojamas. Stop pamaitinti vaiką tarp valgymų, ypač saldus.
Pasibaigus 1 metų amžiaus, žymiai padidėjo energijos poreikis, kad jis buvo pakankamai padidinti 1200-1300 kcal dietos. Maisto kiekį arčiau 1100-1300 ml.
Kūdikių turėtų valgyti visą dieną tolygiai. Ryte ir vakare sudarė maždaug vieną vakarienė dietos ketvirtį - apie 35-40%, po pietų - tik 10-15% paros kiekį. Produktai, kurie yra naudingi vaikas turėtų būti subalansuoti ir natūralus, yra vienam kg kūno svorio, vaiko: baltymų ir riebalų, apie 4 gramais, ir angliavandenių - apie "15
Atgal į turinį
Motinos pienas: pašalinti arba palikti
Vienerių metų gyvenimas kūdikiui daugiau, galite pakeisti savo mitybą, ir kaip turi būti krūties šėrimo?
Nors nebe pipsqueak grudnichok, bet jo motinos piene reikia dar išlieka.
Pediatrai įsitikinę, kad net šio amžiaus kūdikis gauna vitaminų ir medžiagų, kurios prisideda prie tinkamo vystymosi nervų sistemos ir antikūnų kovoti su infekcija iš motinos pieno, kurį jis ir toliau valgyti daug.
Daugeliu atvejų, vienas motinos sustoja žindyti savo kūdikį kaip kūdikis. Tačiau verta prisiminti, kad didelis ir svarbus vieta dietos skiriamas pieno produktų. Jie aprūpina organizmą B grupės vitaminų, kalcio, praturtintas kaulų ir pateikti natūralų baltymų ir riebalų. Pabandykite pasiūlyti vaikui jogurtas (100 ml per dieną), skanus jogurtas (200 ml). Žiūrėti suma pernelyg daug pieno produktų gali apkrauti skrandį ir sukelti kūdikio viduriavimą. Pasirinkite maisto produktus specialiai vaikams. Juose nėra daug riebalų ir pašalina kenksmingų cheminių medžiagų patekimo į organizmą išlieka.
Pirkti "gyvai" jogurtą, jie turi specialų mikroorganizmai, kurie palaiko naudingą vidutinio žarnyne. Pridėti į dietą ir varškės sūris. Po gyvenimo metus, padidinti sūrio kiekį ir 60 gramų per dieną. Jeigu, pavyzdžiui, sūrių vaikas be priedų - puikus. Priešingu atveju, paruošti lengvų užkandžių iš jo. Casseroles, pavyzdžiui. Sūris - labai naudingas produktas vaikams visose amžiaus grupėse. Jis tiesiog turi būti įtraukti į dietą. Šis produktas gali būti naudojamas kaip į gatavų valgio priedui, ir savo gryna forma. Siūlyti savo vaikui sūrio gabalas, net jei jis kramtukai savo dantis. Palaipsniui įvesti mažo riebumo grietinės. Kremas pasirinkti mažiausią kalorijų ir pasiūlyti labai mažai trupinius, o kaip maitinimas.
Atgal į turinį
Daržovės ir vaisiai ant stalo
Po vienerių metų ateis laikas, kai vaikai gali sužinoti apie naujus skanus uogų ir vaisių. Mama turi suprasti, kad nauji produktai gali sukelti alergiją. Stebėkite, kaip vaikas suvokia naują maistą. Siūlyk trupinius vyšnios, braškės, vyšnios, persikai, kivi, agrastų, aviečių, spanguolių, mėlynių. Citrusinių vaisių taip pat gali duoti savo kūdikiui. Tačiau nereikia persistengti - tokiu vaisių rūgščių daug, ir jie gali pakenkti kūdikio skrandį, sukelia alergiją.
Tegul vaikas valgo uogas į tyrės pavidalo. Odelės juos trumpas, ir trupinius bus sunku nuryti juos, jie gali droselis. Jei uogos (abrikosų ir kivi vaisiai), supjaustyti griežinėliais. Vynuogės gydytojai pataria duoti šiek tiek kiekvienais metais. Sunku virškinti ir padidina žarnyno peristaltiką, sukelia rūgimą ir pilvo skausmas. Optimalus dydis vaisių dietos būtų 200 g per dieną. Išmok trupinius į natūralių sulčių (geriau be cukraus), per dieną gerti 80-100 ml.
Meniu daržovės turėtų būti pratęstas naudingų produktų: pomidorų, burokėlių, morkų, ropės, pupelės, žalieji žirneliai. Atminkite, kad pupelės turi būti termiškai gydymo, nes jie gali sukelti pilvo pūtimas ir diegliai, o vaikai kenčia nuo skausmo. Daržovės yra dažniausiai naudojamas kaip pirmojo kurso. Virta ir apsilydęs į srutų gali būti naudojamas skanių patiekalų. Be dietos, pridėti augalinio aliejaus, geriau virimo daržovių pabaigoje.
Atgal į turinį
Mėsa, žuvis ir kiaušiniai
Esminis produktas už vienerius metus vaikams yra mėsos - apie 100 g per dieną priėmimo. Jis yra turtingas baltymų ir amino rūgščių į augančiam organizmui. Pridėti prie naujos tvarkos kotletai, mėsos, mėsos ir troškinimui pora. Naudokite mėsos, kuriuose yra cholesterolio Minimalus: veršiena, jautiena, kartais liesa kiauliena, vištiena, kalakutiena. Labai naudinga kepenų, širdies, liežuvio trupinius. Negalima piktnaudžiauti mėsos žąsienos ir antienos, ėrienos. Tokie produktai yra gausa yra labai sunkiai virškinami.
Rengiant tinkamą režimą šėrimo žuvų - nepakeičiamas ir vertingas elementas. Paimkime, kad 30 gramų, pakeičiant mėsos patiekalas. Du kartus per 7 dienas yra pakankamas. Maisto gaminimas ji reikalinga pora, o kroketai, kotletai arba filė lengva užgesinti.
Pirmaisiais gyvenimo turėtų būti maisto produktų, pavyzdžiui, vištų kiaušinių ir putpelių. Jie yra gerai virškinamas, ir yra maistinių medžiagų, vitaminų ir amino rūgščių. Šiame amžiuje vaikai leidžiama virti ir kepti kiaušiniai. Virėjas jas 3-4 kartus per savaitę, tarnauja - pusė vištienos ar kiaušinių putpelių.
Atgal į turinį
Javai ir duona dietos
Metų vaikas grūdai yra reikalingi. Naudinga maistas grikiai, avižiniai, ryžiai, soros ir kiti. Kuko košės, kuri yra gerai virtos minkšta, jie lengviau kramtyti ir nuryti. Makaronai naudoti kaip sriuba padažas arba garnyras. Pernelyg dažnai, jiems nereikia virti. 1 kartų per savaitę yra pakankamas, kad gauti šių produktų angliavandenių. Pridėti į maistingą maistą, duona, pageidautina baltos spalvos (1, 5 metų), tai puikiai virškinamas ir suteikia energijos organizmui. Optimalūs porcijas diena -100
Atgal į turinį
Pridėti gėrimu ir saldumynus
Tai nėra būtina stebėti skysčių. Reikalavimai kiekvienam vaikui yra unikalus. Tai gali būti dėl to, šilumos, gausiai maisto, arba tiesiog įprotis. Siūlyti jam vandens (geriausiai tinka kūdikių maistą), sultys (daržovių ar vaisių), vaisių gėrimai, vaisių gėrimai (pageidautina be cukraus), vaistažolių arbata (ramunėlių, melisa). Mineralinis vanduo ir soda gerti visiškai draudžiama iki 3 metų!
Vietoj cukraus, fruktozės, Naudojimo natūralus ir sveikas. Pridėti jį pasaldinti paruošti patiekalai ir kompotus. Jis puikiai absorbuojamas ir neturi apkrauti kasos. Retai gali gydyti trupinius saldumynai fruktozės: pienelis, Marshmallow. Jei jis neturi alergijos, skanus ir sveikas produktas tampa medumi. Stebėkite visą sumą cukraus: iš ne daugiau kaip 25-30 g Stick naujų ir naudingų režimu dieną ir būti sveiki!
