Ksenija Borodinas - visi žino Užimantys ir "nemirtingas" pirmaujanti sensacingą televizijos projektą su prieštaringai reputacijos "Dom-2". Ksenija nuo seno garsėja pakoregavau figūra, gražūs formų ir lieknas kūnas. Tačiau ilgai lauktas nėštumas ir gimdymas graži mergaitė pridėjo 15 kg viršsvorio. Dėl žmogus pasaulyje yra visada stiprus poveikis ir didelis nepatogumas, kaip ir bet liesas mergaitės, kurios džiaugsmas motinystę varginti tik bjaurius papildomų kilogramų.
Atgal į turinį
Dietos Borodinas istorija
Prieš žvaigždė draugė gavo pasaulinę problemą: kaip grįžti į savo seną dydis? Ksenija beveik 24 valandas per parą buvo priešais kameros lęšius. Naujasis "įvaizdį" jaunų mamų gali atbaidyti pusę gerbėjų. Tai buvo būtina imtis drastiškų priemonių. Mergina turėjo sugalvoti kažką veiksmingai ir greitai - ir ten buvo garsus dieta Ksenija Borodinas.
Iki šios dienos iki galo ir neaišku, kaip sensacinga dabar dieta Borodinas buvo išleistas ir kurie sukūrė: TV laidų vedėja pati arba viena iš garsiausių dietologų Maskvoje.
Pagrindinis iš jų yra: dieta pelnytai pelnė šlovę ne dėl pavadinimo, bet tik todėl, kad iš veiksmingiausių rezultatų svorio. Vieną savaitę dieta Ksenija Borodinas visai įmanoma atsikratyti 5-10 kg.
Sugalvotas Borodinas mityba yra ne nesąmonė. Dėl visų žinomų agurkų organizuoti nevalgius daug dienų. Ši maitinimo grandinė taip pat vadinama pilvo svorio netekimas dietos. Ji žada minus 5 kg per vieną dieną. Tačiau, skirtingai nuo dabartinės agurkų dieta turi Ksyushinogo principą tiekimo, yra keletas pakeitimų. Jo meniu leidžia žalių daržovių ir šviežių prieskoninių žolelių naudojimą.
Atgal į turinį
Teigiami ir neigiami aspektai dietos
Kiekvienas, kuris drįsta naudojant dietos prarasti svorio, kruopščiai analizuoja kiekvieną iš siūlomų metodų, analizuoja savo privalumus ir trūkumus. Dieta Ksenija Borodinas turi penkis stipriąsias puses.
Pirmasis privalumas - yra didelio kiekio chlorofilo buvimas pagrindinės dietos. Šios prekės žaliuosiuose dalių kai kurios daržovės ir prieskoninės žolės (avokadai, agurkai, alyvuogės, salotos, petražolės, špinatai, kai kopūstai, rabarbarų, cukinijos, svogūnų laiškų, paprika žalia tipus) ir veiksmingai skatina svorio. Šis faktas jau seniai įrodė mokslininkai iš Mičigano universiteto. Dėka jų atradimas pasirodė vadinamoji "žalioji dieta". Jis buvo sukurtas labai nutukusių žmonių yra nutukę. Borodinas šiek tiek modifikuoti ir labiau pritaikyti prie mūsų šiuolaikinio gyvenimo būdo.
Antrasis plius - vitaminas. Be jų, nė vienas iš tinkamos mitybos negali laikyti save kaip toks. Sveikos mitybos vitaminų klausimu suteikti ypatingą svarbą, nes tokio metodo tikslas maistas svorio netekimas, bet dėl sveikatos, taip pat turi galvoti. Ir žalios daržovės yra daug vitaminų tie patys ir labai daug,. Pavyzdžiui, žaliųjų pipirų - čempionas jame papildomai prie vitamino C, ir atnaujina kūnas fitoncidai naudingą citrinos rūgštį ir vyno rūgštimis. Jau geltonos ir raudonos paprikos iš šių medžiagų dydžio mažesnio tvarka. Tokie "pasiekimai" yra žinomas, ir daugelis kitų žalios daržovės iš meniu Ksenija Borodinas.
Trečias privalumas - mažai kalorijų iš svorio netekimas programos Susie. Be to, daržovės, esančių maiste, neigiamas kalorijų turintys: yra špinatai ir kopūstai. Unikalus Dieta Ksenija Borodinas malonus, kad beveik nesijaučia alkio ir kasdien suvartojamų kalorijų neturi viršyti 400 kalorijų.
Ketvirta plius - tai pilna. Geresnei patenkinti alkio reikia padėkoti vėl žalios daržovės. Didelis kiekis žalios ląstelienos į cukinija, avokadas, kopūstai, cukinijos, ir tt Tai leidžia asmeniui greitai pajusti sotumo jausmą. Mažesnė apetitas yra labai geras agurkų. Tai pagrindinis meniu komponentas socialite 96% sudaro natūralios vandens. Jis užpildo skrandžio, kuris savo ruožtu siunčia keletą impulsus į smegenis, tūrį, ir žmonėms suprasti, kad jis yra pilnas.
Penkta plius - puikus rezultatas. Buvo išbandytas 100 savanorių, kurie turi antsvorio. 92 iš jų pirmą savaitę perskirti su papildomų 5-10 kg.
Bet svarbiausia yra tai, kad kurso pabaigoje svoris pradeda sparčiai įgyti atgal.
Jis yra reikiamu lygmeniu. Įrodymas tai tik labai žvaigždė televizijos vedėjas, buvo pripažinta, kad tai ne nuo torto palepinti save ar kitus pyragus gabalas, bet kaip laiko apsilankyti sporto salėje ji skaudžiai trūksta, turime išlaikyti save nuostabų formos tik savo mitybos programa.
Tačiau dieta Borodinas yra ne tik privalumų. Kaip medalių, ji taip pat turi trūkumų, tai yra, jos trūkumai.
Pirma neigiama - tai monotoniškas dieta. Nors ši neigiama gali būti saugiai priskirti bet dietos, kuria siekiama mažinti svorį. Taigi sėdėti ant monotoniškas mityba yra ne verta daugiau nei dvi savaites niekam. Kokia vitaminai garso prisotintas šį laikotarpį kūno, ir, kaip ji gali būti naudinga, kad stambias pluoštų, ji yra vienas ir tas pats miltai kiekvieną dieną! Įstaiga turi veislę ir pertraukos net iš naudingiausių daržovių. Taigi pirmoji taisyklė: kuo daugiau dienų mitybos trunka dvi savaites, tada privalomo savaičių pertraukos.
Kitas minusas - labai greitas svorio netekimas. Gydytojai nepavargsta pasakyti, kad greitas svorio netekimas gali sukelti nekilnojamojo streso visiems mūsų kūno. Todėl, turite rūpintis patys. Sparčiai svorio netekimas yra įmanoma pertrauka 1-2 dienas, o tada vėl, galite toliau dietos maisto.
Atgal į turinį
Daugelis veidai dietos Ksenija Borodinas
Tai Ksyushina technika yra efektyvi ir padeda jaunų mamų numesti svorio, dabar aišku. Galingasis chlorofilo sugeba atkurti normalią gamybą estrogenų regeneruoti reprodukcinę sistemą neseniai pagimdė moteris, sušvelninti didėjančią apetitą, pakeisti metabolizmo greitį ir padidinti pieno gamybą šerti kūdikį.
Tačiau Ksenija Borodinas įpareigotas ne tik jaunų motinų, siekiantiems greitai grįžti prie senosios forma, tačiau visi "vergai" blogas įprotis, pavyzdžiui, rūkymo. Ir vėl, nes tai yra dėka chlorofilo. Iš žalių daržovių gausa dietos gali ne tik kovoti su baisių pasekmių cigarečių, bet taip pat padeda mesti rūkyti. Ši dieta Borodinas aspektas buvo ne mažiau svarbus, nei vapsvų juosmens. Ilgą laiką, Ksenija pasakiau sau palikti blogą įprotį į praeitį, bet kiekvieną kartą nusivylė. Dabar ji yra ne tik atsakingas už savo sveikatą, ji turėjo gyvenimo prasmę - jos mažoji princesė. Borodinas turi kitą galingą stimulą.
Chlorofilas stebuklingai pašalina beveik visus moterų išvaizdos trūkumų, sukelia rūkymas. Jis pašalina nemalonų kvapą iš burnos, dėl greito audinių regeneraciją oda tampa jaunesnė, o jo kūnas tinka, paliekant uždegimą, imuninę sistemą stiprėja, pagerinti žarnyno flora, žaizdų ir opų išgydyti greičiau. Ir, svarbiausia, yra kraujo valymo molekuliniu lygiu ir ląstelių membranų stiprinimas, kuris suteikia odai sveiką spalvą.
Tuo teigiamų savybių chlorofilo nesibaigia. Galų gale, tai yra ne tik lengva pašalinti žalingą rūkymo poveikį ant kūno, bet ir padeda pašalinti priežastis šių problemų - rūkymas. Amerikoje, chlorofilo gaminamas tablečių pavidalu ir veikia kaip papildoma priemonė, kovojant su rūkymu. Ksenija paėmė kaip visi šia informacija ir nusprendė sekti vakariečių pavyzdžiu, pakeičiant tabletes unikalus gamtos turinio komponento, ir padarė žalios daržovės pagrindinius komponentus savo mitybą.
Atgal į turinį
Pavyzdys Meniu dieta Borodinas
Kiekvienas gali padaryti ir dažų sau valgį. Tai visiškai priklauso nuo asmeninio skonio. Svarbiausia - tiesiog prilimpa prie leistino skaičiaus kalorijų per dieną. Pavyzdys Meniu vedėjas atrodo taip:
Pusryčiai. 2 mažas šviežias agurkas ir 2 rugiai krekerių, kuris gali būti pakeistas su džiovintais ruginės duonos ar tris kepalus duonos ir grūdų. Gėrimas visą žalia arba, kaip reta išimtimi, juodoji arbata be cukraus. Galite gerti mineralinio vandens stiklinę.
Pietūs. Daržovių sriuba, kuri yra būtina parengti bet kurį iš žalių daržovių. Daržovės gali būti sumaišyti bet kokiu santykiu. Tie, kurie yra sunku visiškai atsisakyti druskos, ji gali būti šiek tiek Druska.
Toliau tinka sriuba daržovių ir žolelių avokadas, agurkas, salotos, artišokai, špinatai, alyvuogės, rabarbarų, petražolės, pankolių, kopūstai, moliūgai, cukinijos ar, žalia paprika, svogūnų laiškų ir salierų žalumynai, burokėliais ir ridikai.
Vakarienė. Salotos iš keturių šviežių agurkų ir žali. Užpildykite ji gali būti alyvuogių aliejaus šaukštas. Keičiamos agurkai gali padaryti kopūstai (200 g), pipirai (4 vnt.) Arba avokadų (2 vnt.).
Salotos žalumynai gali būti imtasi krapai, petražolės, špinatai, svogūnai, salotos, ir burokėliai, ridikai, salierai viršūnes. Per dieną reikia gerti arbatą be cukraus, mineralinio vandens ar švarus.
