Veido kaukės - pagrindinė priemonė siekiant išsaugoti odos elastingumą
Gimnastika susidurti: veiksmingumas įrodytas!
Veido oda bus atskleisti visas savo paslaptis kitiems. Ji gali pasakyti jums, kiek puodelių kavos išgeriate per dieną, ar tu sėdi iki vėlaus, žaisti kompiuterinius žaidimus, kaip dažnai jūs praleisti laiką lauke ir dar daugiau. Tamsūs ratilai po akimis, suglebęs, prarado elastingumą odos ir smulkių raukšlių - tai yra jūsų blogų įpročių, nesveika mityba ir neatsakingo požiūrio į savo išvaizdą pasekmės.
"Visi negraži - tai greitai gendantis ir gražus - amžinai, išskyrus odą", - sakė britų rašytojas Edith Sitwell. Pagal šią liūdną stebėjimo pasirašyto beveik kiekviena moteris yra jo trisdešimt. Žinoma, "asmuo ne gerti vandenį", tikina dar vieną išmintį. Bet man pasakyti, sąžiningai, ne jūs norite būti dar patrauklesnė turėti apakinti veido ir sveiką odą? Norėčiau? Tada žemyn į verslą! Šiandien mes pranešame jums, kaip galite atstatyti odos elastingumą.
Pasakykite "ne" blogų įpročių
Ką reikia keisti savo gyvenime, vėl atrodo jauni ir švieži? Norėdami tai padaryti, jūs turite įvykdyti keletą sąlygų:
Pasivaikščiojimas po atviru dangumi
Tai ne paslaptis, kad norint atrodyti sveikas, mūsų odai reikia deguonies. Jo dėka, ji yra prisotinta su maistinių medžiagų ir atrodo jauna ir elastinga. Deja, mes linkę paaukoti į gryną orą pasivaikščioti už papildomą darbą, arba vadinamosios "poilsio" priešais televizoriaus ar kompiuterio monitoriuje. Be to, šiuolaikinės didmiesčio neįmanoma nesijausti pastovų deguonies bado, nes labai daug automobilių. Todėl, jei norite grįžti savo odos elastingumą, dažnai bando išeiti bent vieną valandą pasivaikščioti į miestą ar parką.
Gauti pakankamai miegoti
Norėdami odai pailsėti ir atsigauti, jis trunka mažiausiai septynias valandas (ar net daugiau) nepertraukiamo miego. Kas iš mūsų gali sau leisti tokią prabangą nereikalingą? Deja, nuolatinis miego trūkumas jau seniai norma, o jos poveikis iš karto atsispindi ant veido. Vangus ir suglebęs oda - tikras ženklas, miego stoka.
Mesti rūkyti
Pagal nikotino smulkiųjų kraujagyslių įtakos susiaurinti ir kraujo srautas yra sumažintas. Oda patiria labai trūksta deguonies ir praranda savo elastingumą. Oksidiniai procesus, kurie atsiranda rūkalių oda yra daug greitesnis todėl priešlaikinio senėjimo.
Negalima piktnaudžiauti alkoholiu
Deja, retas įvykis, ar tai būtų draugišką susitikimą ar įmonės vakarėlį, pietūs mėgėjams ar šeimos šventę, kainuoja šiandien be alkoholio. Bet net vieną stiklo vyno prasideda dehidratacijos odos procesą. Be dauguma sausos odos raukšlės ir raukšlių, ji tampa mažiau elastinga ir netgi Žuvo.
Nenuvertinkite mūsų blogų įpročių ir galvoti protingai iškaltas makiažas ar brangus kremas galės paslėpti odos trūkumus. Grožis - tai darbas ir atsakomybė. Negalima imtis savo odos stiprumą - suteikti reikalingų maistinių medžiagų ir poilsiui. Mes garantuojame Jums, kad Jūs būsite patenkinti rezultatu.
Tinkama mityba - į jaunatvišką odą raktas
Pagrindinė taisyklė, kad turi būti laikomasi, jei esate nepatenkinti oda - tai gerti pakankamai vandens. "Užteks", - tai ne mažiau kaip du litrus paprasto geriamojo vandens per dieną. Sausa oda yra ne elastinga ir elastinga. Atkurti odos grožį ir leidžia subalansuotą mitybą. Šie vitaminai ir mineralai padeda jūsų odai atkurti elastingumą (turgor):
Vitaminas A
Tai daro odą elastinga ir sklandžiai, kaip stimuliuoja kolageno gamybą, kuris, kaip ir dabar, kiekviena moteris žino, suteikia elastingumą ir tvirtumą odą. Geltona, raudona ir žalia daržovės, vaisiai ir uogos, pavyzdžiui, morkų, abrikosų, kepenų, grietinėlės ir kiaušinių tryniai - Štai greitas sąrašas maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino A.
Vitaminas B
Jis yra atsakingas už išlaikyti vandenį odos ląstelių, taigi ir sustiprina jos elastingumą. Vitaminas gausu bulvėse, bananuose, pupelės (ir kiti ankštiniai augalai), baklažanų ir žali. Skirtingai nuo vitamino A, kurios yra būtina riebalų absorbcijos, vitamino, tirpus vandenyje.
Vitaminas C
Šis galingas antioksidantas veikia kaip apsauginis barjeras, kuris apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių. Ji taip pat yra kolageno ir elastino gamybą. Todėl įsitikinkite, kad jūsų mityba yra būti tikri, kad maistą, kuriame gausu vitamino C (pavyzdžiui, žolelių, citrinos, obuoliai, kivi ir kt.).
Vitaminas E
Ji yra nustatyta, kad ji prisideda prie odos ląstelių regeneraciją. Štai kodėl tai vadinama "tokoferolis", ty, "Padėti gimimo". Norėtume paraginti jam vitaminą ilgalaikį grožį ir amžinos jaunystės. Jis randamas augalinio aliejaus, špinatai, Briuselio kopūstų ir kitiems produktams.
Siekiant pagerinti odos turgor nepakeičiamomis riebalų rūgštimis ir antioksidantų. Jie teikia kolageno sintezę ir atkurti odos elastingumą leidžia. Taigi nepamirškite įtraukti į savo meniu riešutų (ypač graikiniai riešutai), saulėgrąžų ir moliūgų sėklų, žalios daržovės, sardinės ir gerti žaliosios arbatos (ne arbatos maišeliai, kurios nauda yra lygi nuliui).
Veido kaukės - pagrindinė priemonė siekiant išsaugoti odos elastingumą
Atgauti prarastą odos turgor pagalba veido. Galite įsigyti gatavų kaukes su kėlimo poveikį, bet jūs galite padaryti patys namie. Reikalingi reikalavimai už kaukių komponentų - jų šviežumo. Tokios kaukės, kaip gelbėjimo, atkurti odos elastingumą ir stangrumą, taip pat suteikti Maitinantis ir apsauginių veiksmų. Naudojant kaukes nepamirškite laikytis šių taisyklių: Netepkite kaukės ant odos aplink akis, taikyti ją griežtai masažo linijas, ir tuo metu, kaip ir bet kaukė ant veido, nekalbėkite, ne susiraukęs arba atlikti kitus veido veiksmus.
Sprendimas dėl kiaušinio baltymas pagrindu kaukė
Pagrindinės sudedamosios dalys - švieži kiaušinių baltymų ir ryžių arba avižiniai. Vienas baltymas trintis su miltų šaukšto (jei nėra ryžiai arba dribsniai, imtis kviečių) taip, kad susidarytų vienalytė (vienodą) svorį. Norėdami gauti geriausius rezultatus, galite pridėti lašų eterinio aliejaus pankolių ar rožių pora. Mišinys įdėti tolygus sluoksnis ant veido. Nuplauti kaukę su virintu vandeniu, kai jis yra visiškai sausas. Tada nepamirškite naudoti drėkintuvai.
Kaukė remiantis želatinos
Pagrindinės sudedamosios dalys - milteliai želatina, jogurtas arba jogurtas, avižiniai dribsniai (jei jūsų oda yra sausa) ir kvietiniai miltai (jei oda yra riebi). Dėl želatinos šaukšto, pridėti nedidelį kiekį vandens ir išlydyti sutinsta masę, naudojant vandens vonioje. Pridėti jogurto šaukštą ir miltų šaukštą. Palaukite, kol mišinys atvės, taikyti odos drėkiklis o tada - želatina kaukę. Po džiovinimo, kaukė nuplauti drungnu virintu vandeniu. Vietoj miltų ir jogurto į želatinos galite pridėti šviežių citrinos sulčių šaukštelis ir šiek tiek glicerino.
Kaukė medumi
Pagrindinės sudedamosios dalys - medus, kiaušinio trynys, glicerolis. Vienas valgomasis šaukštas skysto (tirpintu) išmaišyti medų su vienu kiaušinio tryniu ir glicerino šaukštas. Gautą masę taikyti ant veido. Nuplaukite su virintu vandeniu po ketvirtį valandos. Vietoj glicerolio tiktų bet augalinio aliejaus (alyvuogių, migdolų, abrikosų, vynuogių sėklų ir kt.). Tačiau, jei esate alergiškas medui, tai kaukė jums draudžiama.
Gimnastika susidurti: veiksmingumas įrodytas!
Gimnastika asmeniui arba veido pastate, - nepaprastai veiksminga priemonė, siekiant pagerinti odos tonusą ir elastingumą. Jo neabejotinas privalumas yra tai, kad jums nereikia pirkti prenumerata į sporto salę. Veidrodis ir dvidešimt minučių laisvo laiko, ir jūs esate ginkluotas su viskas, ko jums reikia norint pradėti (ir laimėti!) Kova už elastinga oda.
Būtinai nuplauti makiažą ir išvalyti savo veidą, prieš pradėdami užsiimti. Taigi jūs suteiks jūsų odai galimybę kvėpuoti. Rankos taip pat turi būti švarūs. Sėdėti ant kieto kėdės priešais veidrodį krašto, išlaikyti nugarą tiesiai, pečiai plėstis. Pabandykite daryti pratimus tik geros nuotaikos - profesionalai akis Statybos, manau, kad tai bus padidinti jų veiksmingumą, todėl grįžti į odos grožį bus lengviau. Kiekvienas pratimas turėtų būti kartojamas dešimt kartų.
Paprasčiausias priemonė odos elastingumą - tweaks. Nieko sudėtinga: šiek tiek suimkite į masažo linijų kryptimi odą, bando vilkinti ją. Penkios minutės tokio savęs masažas yra pakankamai. Nupeštos masažo sukelia kraujo antplūdį į akį, kuri, savo ruožtu, padidina jo turgor odos.
Gimnastika dėl kaktos oda
Įdėk savo ranką ant kaktos virš antakių mažai. Pradžia pakelti ir nuleisti savo antakius. Tai turi paspausti ranką ant kaktos, kad pajusite pasipriešinimą.
Dviem pirštais paspauskite žemyn ant vidinių antakių galiuko ir pastumkite antakius į nosį. Ir pirštai turėtų šiek tiek priešinasi judėjimui antakiai.
Gimnastika už akių
Kvėpuoti ore tuo pačiu metu jos akys pločio. Laikykite šią poziciją per kelias sekundes ir iškvėpti.
Indeksas, viduryje ir bevardis pirštas įdėti į kaulą pagal akies. Pažvelkite į viršų, ir atsargiai, kad nebūtų ruožas jautrią odą, patraukite apatinį voką, uždarymo akis. Tada lėtai atleiskite apatinių vokų ir akių atvira.
Atidarykite savo burną, ieškoti ir greitai blinked akis. Optimalūs rezultatai pasiekiami tada, kai šis pratimas vieną kartą per dieną vieną minutę.
Gimnastika už skruostų oda
Pripučiama skruostus, juos rankoje, laikykite savo kvėpavimą kelias sekundes, dramatiškai išsileidžia ir atsipalaiduoti nuo skruostų raumenis.
Pripučiama skruostus ir distiliuoto orą pirmą kartą į šonus, tada aukštyn ir žemyn ir ratu. Iš viso dešimt kartų už kiekvieną "kryptimi" iš oro.
Rektifikuotam ranka padengti savo lūpas, kad jūsų pirštai padengti skruostus. Šypsena. Žandai pradeda kilti tuo pačiu metu. Pateikite pirštais šiek tiek pasipriešinimą. Kai skruosto pripodnimut atsipalaiduoti. "Smile" dešimt kartų ir pakeisti ranką.
Padengti viršutinė lūpa apatinę lūpą, ir tada atvirkščiai.
Kiekvienas nutraukti gimnastikos pratimų atsipalaidavimo veido raumenis rinkinį. Jūsų lūpos ir pradėti pūsti orą per juos. Nuleiskite galvą ir kartoti. Pajuskite skruostų oda vibruoja, kai raumenys atsipalaiduoja. Dabar, tekinimo galvą į skirtingas puses, vis dar pučia orą per savo lūpomis.
Be pirmiau nurodytų patarimų, nepamirškite apie pačių pagrindinių dalykų: saugokite odą agresyvų poveikį šalčio ar karščio. Esant šaltam orui, taikomos grietinėlės cryoprotectant, šilumos - apsaugos nuo saulės. Bet kuri moteris sau pasukti atgal laikrodį ir atgauti odos jaunystę būti jaunas ir vėl nenugalimas!
