Šiandien ši tema mūsų pokalbis bus žalia arbata: nauda ir kenkia. Apie žaliosios arbatos neseniai pasakė kiek, tai yra nenuostabu supainioti visose šios informacijos gausa. Pabandykime supaprastinti, ir jį suprasti. Žalioji arbata yra laikoma viena iš galingiausių antioksidantų. Ir kaip jūs žinote, antioksidantai įtakos organizmo labiausiai teigiamai - aktyviai šalina toksinus ir užkirsti kelią naujų susidarymą. Štai kodėl žalioji arbata yra labai naudinga įvairių ligų.
Žaliosios arbatos sudėtis
Pirmiausia, mes turime išsiaiškinti, kokia dalis žaliosios arbatos. Žinant tai, kad bus lengviau suprasti naudingus ir žalingus savybes gėrimo. Taigi:
Taninai
Žalioji arbata yra nuo 20 iki 30% taninų - pavyzdžiui, polifenolių, katechino, tanino, ir kitą. Beje, pagarsėjęs tanino Žalioji arbata yra maždaug du kartus didesnė nei juoda kolega. Kuo aukštesnis rangas žaliosios arbatos, tuo didesnis jo kiekis šios medžiagos, o tai reiškia - ir jos naudingumą.
Eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai iš žaliosios arbatos iš pirmo žvilgsnio yra gana didelis - tik 0, 5%. Dauguma šių aliejų visiškai prarado arbatos lapų apdorojimo metu. Tačiau šie aliejai suteikia žalioji arbata savo unikalų aromatą.
Alkaloidai
Nedaug žmonių žino, bet žalia arbata yra daug kofeino. Tačiau, skirtingai nei kava, kofeinas, žaliosios arbatos reaguoja su tanino, todėl jos poveikis minkštesnė ir švelnus.
Amino rūgštys
Žalioji arbata yra daug glutamo rūgšties. Tai yra ypatingai svarbu, kad centrinės nervų sistemos normalizavimo ir skatinti metabolizmą.
Augaliniai baltymai
Žalioji arbata yra daug baltymų - bent 25%. Tai yra maždaug toks pat, kaip ir ankštinių augalų. Tačiau, esančios žaliosios arbatos baltymai yra virškinami žmogaus organizmui daug geriau nei visi kiti.
Mineralai
Maždaug 7% yra mineralinės elementai, pavyzdžiui, aukso, vario, kalcio, fluorido, kalio, magnio, mangano. Visi šie elementai yra būtini normaliai visų vidaus organų.
Vitaminai
Žalioji arbata yra daug įvairių vitaminų. Pavyzdžiui, vitaminas A - yra atsakingas už beveik visi iš gleivinės būklę: burnos ir nosies ertmę, vidaus organų. Be to, ji normalizuoja vitamino viziją. Žalioji arbata yra daug vitamino C - penkis kartus daugiau nei citrusinių vaisių. Be to, tiamino, folio rūgšties ir niacino.
Naudokite žaliosios arbatos
Dėl naudingų savybių žalioji arbata buvo žinomas žmonijai už prieš daugelį šimtmečių. Jis buvo naudojamas ne tik išlaikyti gyvybingumą, bet taip pat ir dėl pakankamai daug įvairių ligų gydymui. Kas tai yra? Kas išmoksite:
Žemas kraujo spaudimas
Dėl didelio nikotino kiekis, žalioji arbata yra stiprus biologinis stimuliatorius. Jūs sumažino spaudimą? Gerti tik vieną puodelį žaliosios arbatos - ir tai labai greitai normalizuoja kraujo spaudimą. Bet ne visada išspręsti problemą su žaliosios arbatos pagalba. Jei turite slėgio lašus reguliariai, prasminga kreiptis pagalbos į gydytoją. Gana dažnai žemo slėgio rodo rimtą ligą. Taigi nereikia rizikuoti savo sveikata.
Iš nervų sistemos normalizavimo
Žalioji arbata yra labiausiai puikus būdas normalizuoja centrinės nervų sistemos. Jis ne tik atkuria išnaudotos nervų sistemą, bet taip pat pagerina jos atsparumą įvairių tipų stresinių situacijų. Atkreipkite ypatingą dėmesį - jei jūs naudojate žalioji arbata stiprina nervų sistemą, tai jokiu būdu neįmanoma užvirinti per sunku.
Kraujagyslių elastingumas
Net labiausiai sveiki žmonės laikui bėgant neišvengiamai sustiprintas trapumą kraujagyslių, ypač kapiliarų. Daugybė tyrimų patvirtino, kad reguliariai vartoti žaliosios arbatos ne tik stiprina kraujagyslių sieneles, bet kartais didina jų elastingumą. Tokiu būdu minimizuojant bet vidinio kraujavimo tikimybę.
Apsauga nuo širdies ligų
Gydytojai rodo, kad reguliariai vartoti žaliosios arbatos - bent vienas puodelis per dieną - 50% sumažina įvairių širdies ligų riziką. Įskaitant ir miokardo infarkto. Be to - palengvins per esamą širdies liga, kartais sutrumpintą reabilitaciją po širdies priepuolių ir insulto.
Apsinuodijimai ir žarnyno infekcijų
Žalioji arbata yra medžiagų, pavyzdžiui, katechinų. Jie turi puikią antimikrobinį poveikį, ypač prieš kokų ir dizenterijos bakterijos. Atrodo, kad patogeninių mikroorganizmų žalingų tris dienas nuo jo gavimo žalia arbata - tik du. Tačiau arbata turės parengti šiek tiek skiriasi. Vieta stiklo laivas po 50 g, žaliosios arbatos, vienam litrui užpildyti šalto vandens, palikti apie 30 minučių.
Tada virkite valandą, palikite įlieti dar 30 minučių, tada padermė ją su marlės audinio pagalba. Sergantis žmogus turėtų gerti mažais gurkšneliais šio tūrio, dvi - tris valandas. Naktį galite gerti ne daugiau kaip tris litrus paruošto panašiu būdu žaliosios arbatos. Be to, panašus įrankis gali būti naudojami net vaikams gydyti. Žinoma, šiuo atveju yra būtina, siekiant sumažinti dozę - du šaukštelių per kiekvieną penkių kilogramui svorio.
Virškinimo sutrikimas
Tokiu atveju, jei turite kokių nors virškinimo sutrikimai - viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, žalia arbata taip pat ateina į jūsų pagalba. Tuo atveju, kad su vidurių užkietėjimas gerti tris kartus per parą problema silpnai paruošta žalioji arbata be cukraus. Ir gerti ji turėtų būti ne vėliau kaip 15 minučių prieš valgį. Paprastai kėdė yra normalizuotas trečią - ketvirtą dieną. Bet gydymas dar turi trukti bent 14 dienų problema nepasikartotų.
Bet šiuo atveju, jeigu viduriuojate, žaliosios arbatos turėtų būti gaminamas kaip sandariai, kaip įmanoma. Išgerti vieną puodelį žaliosios arbatos per dvi valandas, kol išmatose nėra normalu. Jūs prisimenate, kad žalioji arbata turi galingą antibakterinių savybių? Todėl, visi patogeninių mikroorganizmų žūsta labai greitai. Be to - kaip arbata labai efektyviai padidina žarnyno tonusą.
Gydymas peršalimo
Jis yra žinomas, kad žmonės su peršalimo susiduria per visą savo gyvenimą dažniau. Ir žalia arbata šioje situacijoje, jūsų pirmasis kapitono padėjėjas. Tačiau atkreipkite dėmesį, - tai nepriimtina naudoti žaliąją arbatą gydyti peršalimo, kai kūno temperatūra virš 37 laipsnių ir 5, nes ten yra labai stiprus spaudimas širdies ir kraujagyslių bei šalinimo sistemas.
Dėl bet kokio kosulio gydymo rūšies turite paruošti šių mišinį. Termoso sudėti penkias šaukštus žaliosios arbatos, raudonųjų pipirų žiupsnelis ir užpilkite verdančiu vandeniu litro. Apie tris valandas vėliau padermė arbatos naudojant marlės audinį ir pridėti penkis šaukštus bet medaus. Paimkite tirpalas turi būti šiltas, mažais gurkšneliais visą dieną.
Kai šalta yra labai naudinga plauti nosį silpnas užvirinti žaliąją arbatą. Uždėkite vieną šaukštą arbatos lapų į stiklinį dubenį ir užpilkite pusę puodelio verdančio vandens. Reikalaukite tik penkias minutes. Nepamirškite nusausinti arba nuolatinis čiaudėjimą jūs pateikėte. Nosis gali būti plaunami naudojant įprastą vienkartinį švirkštą. Žinoma, be adatų. Kad nereikėtų rinitas 6 - 7 nuplovimas per dieną.
Tokiu atveju, jei turite gerklės ar net pūlingos tonzilitas nepagailėjo jums, galite susidoroti su su stipriu verdamas žaliosios arbatos pagalba ligos. Norėdami tai padaryti, užpilkite du šaukštus žaliosios arbatos su vienu litru verdančio vandens ir palikite valandą. Pridėti penkis lašus jodo ir naudoti gautą tirpalą skalauti. Norėdami pašalinti skausmo skalauti kuo dažniau - bent kartą per dieną. Kai skausmas tampa mažiau, skirtumas tarp skalavimų intervalas gali būti padidintas iki trijų valandų.
Žalos žalia arbata
Kitas teisėtas klausimas. Ir kas yra žalingas savybes žaliosios arbatos? Iš tiesų - be to, dideliu plius žaliosios arbatos turi trūkumų, skaičių. Nors tai būtų teisinga pasakyti - yra kontraindikacijų skaičių. Tokiu atveju, jei turite šių ligų, iš savo Žalioji arbata yra geriau atsisakyti. Arba bent jau, sumažinti jo vartojimą, kad būtų kuo mažiau. Taigi:
Hipertenzija
Kai kurie žmonės mano, kad žalioji arbata padidina slėgis yra visiškai ne. Tačiau, tai yra ne taip -, nes jame yra daug kiekį kofeino. Ir kad žmonės, kurie yra linkę į aukšto kraujo spaudimo, jūs negalite įsitraukti į žaliosios arbatos. Ypač jei hipertenzija pasireiškia ūminis forma. Patys, kad gali sau leisti tokių žmonių - tai yra vienas - du puodeliai silpnos arbatos. Šiuo atveju, žala žaliosios arbatos bus minimalus.
Hipertermija
Kaip jau minėta, jokiu būdu neturėtų gerti žaliosios arbatos aukštoje temperatūroje ir kūno. Priešingu atveju yra pavojus, suardymas šlapimo sistemos.
Virškinimo trakto liga
Žalioji arbata skatina skrandžio rūgštingumo padidėjimą. Todėl, ji nėra rekomenduojama gerti žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito su didelio rūgštingumo, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa.
Pabandykite visiškai pašalinti žalią arbatą. Bet iš mažo skrandžio rūgštingumas, žaliosios arbatos, atveju, gali būti labai naudinga. Tačiau nereikia pamiršti, kad anksto būtina konsultuotis su gydytoju. Galų gale, tik po kai kurių tyrimų galima sužinoti skrandžio sulčių rūgštingumą lygį. Ir jie gali praleisti tik su gydytoju.
Problemų su centrinės nervų sistemos
Kadangi žaliosios arbatos sudėtis yra didelis kiekis tokių dirgiklių, teofilino, teobromino ir kofeino,, kurie veikia centrinę nervų sistemos stimuliatorius, ji nėra rekomenduojama naudoti žmonėms, kurie kenčia nuo nemigos ir jaudrumą. Priešingu atveju, situacija tik didės blogiau - Žala žaliosios arbatos šiuo atveju, nėra jokių abejonių.
Be to, nepamirškite, kad žalioji arbata bet kuriuo atveju, jūs negalite gerti tą pačią dieną, kai geriate alkoholio - net jei ji yra labai mažai alkoholinių gėrimų. Bet labai dažnai žmonės bando atsikratyti intoksikacijos jausmas tokiu būdu, nieko neišmano apie žaliosios arbatos žalos tam tikroje situacijoje.
Tam tikros medžiagos, esančios žaliosios arbatos, yra reaguoja su molekulėmis etilo alkoholio, todėl daug aldehidų. Ir šie aldehidai turi didžiausią neigiamą poveikį šlapimo sistemos darbą. Kaip rezultatas, labiausiai nekenksmingas, kas gali pasirodyti toks bandymas, siekiant pagerinti sveikatos būklę - tai stiprios patinimas plėtra. Blogiausiu atveju - ir inkstų nepakankamumas.
Ir galiausiai norėčiau atkreipti dėmesį į patį arbata - žaliosios arbatos vartojimas arbatos maišelius labai abejotina. Pabandykite pasirinkti ir įsigyti elito veislių žaliosios arbatos. Tai kainuoja ne per brangu, o nauda - yra kur kas didesnis. Gerti žaliosios arbatos su malonumu ir visada būti sveiki!
Mes rekomenduojame, kad Skaityta: žalą ir naudą įdegiui
