Mielos Chubby kūdikis, kurio rankos ir kojos iš vadinamųjų antraščių, sukelia švelnumo ir rūšis šypsena. Po gimdymo, kūdikių aktyviai priauga svorio - Viskas apie 9 mėnesius. Po to, kaip taisyklė, vaikai pradeda judėti labai aktyviai, todėl numesti svorio. Maždaug pusantrų - dvejus metus vaikų pilnatvę dingti be pėdsakų.
Bet, deja, tai ne visada. Kai kuriais atvejais, vaiko pilnatvė lieka, kai jis išėjo iš grudnichkovogo konkurso amžius. Ką tėvai, jei jie yra susidūręs su tokia sudėtinga problema, nes vaiko svorio? Tai nėra būtina atkreipti dėmesį į tai, ar atėjo laikas skambėti?
Kas yra nutukimas ir kaip su ja kovoti?
Diagnozė "nutukimu" gydytojai įdėti, jei kūdikis sudaro daugiau kaip 15% didesnis nei amžiaus ribą. Žinoma, su kūdikio augimą. Bet nutukimas - yra sunki liga, kuri gali sukelti vidaus organų sutrikimų. Ir psichologinis aspektas neturėtų būti pamiršta - nes jei yra problema, tai mažai tikėtina, kad išnyksta savaime. Ir išaugo vaikui gresia pavojus tapti pajuokos objektą savo bendraamžių. Tragiška, vaikai yra daug labiau linkę smurtauti, nei suaugusiems.
Yra keletas būdų, kaip kovoti su šia neganda. Mes jums pasakys apie svarbiausias iš jų, tačiau nepamirškite, kad ši informacija yra teikiama tik bendrosios peržiūrai. Kiekvienu atveju svorio programos yra pasirinktas tik gydytojas, atsižvelgiant į iš vaiko kūno, jų gyvenimo sąlygoms, fizinio aktyvumo ir kitų veiksnių charakteristikas.
Dietinis
Žinoma, dietos ir vaikų darbo sąvoka ir yra suderinama su švino abiejų tėvų ir visų labdaringo giminaičių siaubą. Tačiau, daugeliu atvejų, dieta yra pagrindinė sąlyga normalizuoti svorį. Prieš trejus trupiniai amžius įdėti ant dietos, bet kuriuo atveju neįmanoma, o 4 - 5 metų kiddies nutukimas yra mažo kaloringumo dietos. Jai pavestas, kaip taisyklė, gydytojas - pediatras ar dietologu.
Dieta vaikams turi savo charakteristikas. Pavyzdžiui, sumažintas kaloringumo mitybą, sumažinant gyvūnų riebalų, ir angliavandenių kiekį. Bet jūs negalite sumažinti baltymų kiekį, bet kuriuo atveju - jis turi tiksliai atitinka įprastą amžius vaikui. Po to, kai viskas, nes reikalingų baltymų pagal kūno normaliam augimui. Dėl vaiko, geriausias baltymų šaltinis turėtų būti pieno produktai, mėsa, žuvis, kiaušiniai. Ir pieno produktai turi būti perkami tik su sumažintu riebalų kiekiu. Ir, geriausiu atveju - ir mažai riebalų. Kremas gerai, grietinė, sūriai riebalų, riebalų varškės, sviesto, turėtų būti atmesti nuo visiškai dietos.
Fizinis aktyvumas
Deja, pastaraisiais metais, net maži vaikai dažniau ir dažniau yra fizinio aktyvumo trūkumas, jau nekalbant vaikai yra vyresni. Todėl šis klausimas tėvai taip pat turi imtis pagal griežtą kontrolę. TV ir kompiuteris turi būti griežtai apribotas laiko. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas kuo daugiau judėti.
Mažiems vaikams tiesiog daugiau vaikščioti ir žaisti lauko žaidimus. Bet vaikai penkerius metus ir vyresnio amžiaus, gydytojai pataria daryti bet kokį sporto rūšis. Kaip tiksliai - tai priklauso nuo gebėjimo ir noro tėvų vaiko. Jūs vis dar negali nuspręsti? Jokių problemų, pabandykite įvairių sporto šakų klubai - Tikriausiai kažką panašaus savo vaiku daugiau. Tačiau nereikia eiti apie savo ambicijas - prisiminti, kad konkuruoti savo vaiku dar negali, nes jie negauna medicinos klirensas. Bet kuriuo atveju, pirmą kartą.
Vaistai
Tragiška. Bet kartais, praktikoje yra atvejų, kai gydytojas savo vaiką tiems ar kitiems farmakologinių preparatų, kurio poveikis yra siekiama sumažinti svorį. Tačiau tai padaryti yra ne tai neįmanoma, nes neįmanoma nuspėti, kas tai portends už vaiko sveikatai. Be to - tol, kol vaikas yra 15 metų, jis yra nepriimtinas duoti jam net maisto papildų. Tokiu atveju, jei esate susiduria su panašia situacija, bet kuriuo atveju, nereikia pradėti duoti vaikui bet kokį vaistą. Tai daug išmintingesnė kreiptis į kitą specialistą, ji specializuojasi viršsvorio problemų vaikams.
Tėvai turi suprasti, kad "ekstremali situacija" svorio neegzistuoja. Visos šios priemonės yra skirtos ne vieną dieną, savaitę, o kartais ir daugiau nei vienerius metus. Yra radikaliai keisti gyvenimo būdą. Ir atkreipti dėmesį - ne tik vaiko, bet ir visai šeimai be išimties. Patikėkite, jūs negalite padaryti kūdikį be ašaromis valgyti desertui Naudinga, jei turite savo plokštelės "Apple" yra picos ar torto gabaliuką. Ir pasakojimai apie iš popiežiaus lūpų sporto naudą, gulėti ant sofos, atrodys nelabai įtikinamai.
Norint gauti savo vaiką ant dietos, mankštos ir gyventi sveiką gyvenimą, tėvai turėtų ne tik sukurti visas būtinas sąlygas, bet ir rodyti pavyzdį. Nelaikykite namuose draudžiama maistą, sportuoti su kūdikiu, eikite pasivaikščioti, žygiai - asmeninis pavyzdys yra labai įkvepiantis.
Naudingi patarimai tėvams
Yra daug patarimų apie tai, kaip numesti svorio. Mes bandėme organizuoti šią informaciją ir pasiūlyti jums tikrai naudingų patarimų, kurie padės jums išlaikyti jūsų vaiko svorį kontroliuoti:
Nepraleiskite laiką!
Mes jau minėjome, kad tai nėra būtina laukti, kol problema nueina savaime. Norėčiau dar kartą priminti, kad turi būti imtasi priemonių kuo greičiau problema pasiskelbti. Laukiama gali tik pabloginti situaciją.
Pasiruošti
Šiandien žmonės vis dažniau renkasi pusgaminį. Tai nestebina, nes kvailai ritmas šiuolaikinio gyvenimo palieka Buitinė yra vis mažiau ir mažiau laiko. Tačiau pusgaminiai yra ištikimi sąjungininkai viršsvorio, nes jie yra daug paslėpto riebalų, krakmolo, miltų, ir įvairių prieskonių, konservantų ir skonio stipriklių.
Maistas yra virti namuose, daug saugiau ir sveikiau bet organizmo, o ypač vaikai. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į formą, kurioje virėjas maistą. Pavyzdžiui, keptas poreikis būti išvengta. Pageidaujamas kaitinti, keptos ir virtos patiekalų. Ir sriuba yra geriausiai virti be kepti.
Žiūrėti šaldytuvo turinį
Jokiu būdu nereikia namo produktus, kad jūs negalite turėti vaiką - dešrelės, rūkyta mėsa. Nėra apgailestauja išmesti iš šaldytuvo majonezo ir kečupo, sojos padažu. Beje, ir jūsų kūnas bus nedvejodami pasakyti "ačiū" už tokios dietos. Net jei turite problemų su antsvoriu nėra.
Įsitikinkite, kad vaikas gėrimai
Gazuoti gėrimai ir želė, kakavos, vaisių sultys taip pat turėtų būti vengiama. Taigi, kas liks tas pats - jūs klausiate? Ir liks labai naudingų nesaldintų vaisių gėrimai, vaisių gėrimai, negazuoto vandens ir žaliosios arbatos be cukraus, neriebaus pieno. Visi šie gėrimai duoti organizmui daug daugiau naudos.
Desertai
Žinoma, palikti vaiką be saldus - tai labai žiaurus. Bet kas, jei iš meniu vaikas turėtų būti atmesti bandelėms, ledai, pyragaičiai ir saldumynai? Yra išeitis iš šios situacijos. Beveik visi vaikai yra laimingi valgyti džiovintų vaisių. Bet atostogų vaikui gali gydyti nedidelį kiekį marmeladas ar želė. Bet ne daugiau kaip du kartus per mėnesį.
Kashi
Būtinai nurodykite vaiko košės meniu - jie yra gerai kontroliuojamas svoris. Tai geriausiai tinka šiam tikslui, avižų, grikių ir ryžių grūdų. Manų košė pat visų greito paruošimo grūdų, turi būti atmesti nuo visiškai dietos.
Dieta kūdikiui
Svarbu stebėti ne tik tai, kad ten yra vaikas, bet taip pat, kaip jis valgo. Krūtimi kūdikis turi įvykti tuo pačiu metu, - apie 6 kartus per dieną. Skirtumas tarp valgymų intervalas neturėtų viršyti dviejų valandų. Dalinis galia leidžia jums išsaugoti vaiką nuo jausmas alkanas, bet tuo pačiu metu puikiai reguliuoti maisto kiekį suvalgyti, užkirsti kelią persivalgymo.
Apdaila patiekalų
Kaip taisyklė, motinų dauguma praleidžia valandas virtuvėje, pjovimo morkų ir alyvuogių ausis - Dėl mažai gyvūnų akis, tol, kol patiekalas atrodė gražus ir laimingas vaikas Kushan. Toje pačioje byloje, jei jūsų vaikas yra priverstas sėdėti ant dietos, šie skanėstai turėtų atmesti, kad nebūtų išprovokuoti pernelyg apetitą.
Saugokitės greičio valgyti
Kai vaikas ateina prie stalo, būtinai žiūrėti, kaip greitai jis valgo. Tokiu atveju, jei maistas yra nuryjamas pažodžiui "skristi" sotumo įvyksta vėliau nei lėtai kramtant atveju. Kaip rezultatas, vaikas yra labai tikėtina, kad valgyti daugiau nei reikia jo kūno.
Informuoti visai šeimai
Ar negali būti tingus ir būtinai perspėti visas daug giminių ir draugų šeimos, kad jūsų vaikas turi specialų meniu. Ir darželyje privalo padaryti maisto sąrašą, kad jūsų vaikas yra bet kuriuo atveju neįmanoma naudoti. Nors, tiesą sakant, reikėtų pažymėti, kad sodo maisto dietos tik.
Būkite nuoseklūs!
Svarbiausia, kad bus padaryti tėvai - tai išmokti pasakyti "ne". Ir vaikas turi aiškiai suprasti, kad jūsų ne - tai ne. Būkite nuoseklūs savo draudimų ir reikalavimų. Tai labai palengvina gyvenimą. Ir kad yra svarbu - ne tik tau, bet taip pat su vaiku.
Išvada
Ir pokalbio pabaigoje norėčiau paminėti tai, kad tėvai pokalbius su vaiku turi būti labai taktiškas. Jokiu būdu neturėtų būti leidžiama turėti vaikui plėtoti tam tikrą kompleksą. Negalima gąsdinti vaiką kalbėti apie tai, kad jei jis neprarado svorio su juo, niekas bus draugai, ir pan. Priešingai - vaikas išmoksta mylėti save tokį, koks jis yra! Žinoma, vaikų svoris - tai yra problema. Bet tai yra gana išsprendžiama. Ir nereikia padaryti tragediją. Būk sveikas!
Mes primygtinai rekomenduojame skaityti: Kaip suprasti, kad vaiko kramtyti
