Turinys:

• Kaip išlaikyti dienoraštis
• Kaip padaryti, kad dienoraštį įrankis asmeninio augimo
• Keli praktiniai patarimai laikyti dienoraštis

Pasakyk man, prašom, kas save gerbiantis jauna mergina nenorėtų laikyti dienoraštis? Tikriausiai kiekviena mergina, kai susitvarko branginama nešiojamojo kompiuterio, kuris yra skirtas taptų tikra draugė, ir ... Aš nežinau, ką su juo daryti! Ne toks paprastas dalykas - išlaikyti asmeninis dienoraštis!

Kaip išlaikyti dienoraštis

Dienoraščiai vaidina svarbų vaidmenį asmens formavimo jauna mergina, nes ji padeda įprasminti praeitį ir išmokti galvoti apie savo ateitį. Jūs galite padaryti prognozę apie tai, kas nutiks artimiausioje ateityje, ir tada pamatyti, kaip jūsų prielaidos buvo teisingos. Galite skaityti apie tai, kas jums rūpi visai neseniai, jo šypseną ir naivus mintis. Laikydami dienoraštis - verta, ir mes išmokyti jus, kaip tai daryti teisingai.

Kaip įrašyti

Pradėti daryti įrašymą tik tada, jei jūs tikrai turite susidomėjimą. Jei esate susijaudinęs apie idėją, nes jie tiesiog tai daro visi tavo draugės, jūs gaunate pavargę tai labai greitai ir jums gali mesti labai branginama Notepad. Supraskite, kad jūs neturite skriejikas dienoraštį draugams ir sau. Galų gale, tai bus jūsų geriausias draugas, kuris gali kalbėti apie tai, ką jūs negalite pasakyti kam nors kitam.

Jei jūs tik pradedate užsirašinėti, tada pradėkite mažas. Pirmosiomis dienomis galite rasti jį juokingas įrašyti savo dienoraštyje ilgas diskursą, bet labai greitai, kad nereikėtų rašyti daug gali išgąsdinti tave, kad bet koks noras neskatina tolesnių bandymų minties. Tai tada su laiku, jūs suprasite, kad tai nėra taip dažnai atsitiktų būti svarbu, kad jūs renginius, kurie tikrai verta detalės "įamžinti" savo nešiojamojo kompiuterio. Ir nors rašyti apie viską.

Kalbėdamas nešiojamieji kompiuteriai. Tai geriau pirkti, o didelės apimties knygą, kad jums nereikia sukaupti skirtingą plonu dienoraštis daug. Stenkitės pirkti dienoraštis su užraktu, kad gali padėti jums apsaugoti jūsų apreiškimą nuo nepageidaujamo smalsumo jūsų brolių ar seserų. Tiesiog nereikia prarasti pilies raktą!

Padaryti įrašai jo asmeninis dienoraštis yra geriausia vakare, nes taip bus galima aiškiau aprašyti, kas tau nutiko per dieną. Jeigu jums reikia parašyti į vakar ryte, o jau nuo įvykių detales galima pamiršti ir emocijos atvyko į lovą. Ir jei rašote tik apie tą dieną ateina, ten nieko konkrečiai parašyti jums ir kažkas negali. Todėl protinga parašyti visą naktį. Pradėti su praėjusio dienos rytą aprašymas. Apibūdinkite, kas nuotaika jums pradėti dieną, kas buvo tikimasi iš jo. Tada eikite į svarbiausių įvykių per dieną ir jos užbaigimo. Jei norite rašyti daug, ir laikas arba energija nėra pakankamai, galite nutraukti pasakojimą, rašyti pažadą tęsti rytoj minties. Kitą dieną jums nebus per sunku rašyti toliau: skaityti apie išvakarėse raštu, jums atgaivinti savo emocijas apie tai.

Tai nėra būtina užsirašinėti kiekvieną dieną, po visų įdomių renginių nepasitaiko labai dažnai ir įdomių atspindžiai pat pas mus kiekvieną dieną. Bet jei buvo rašyti, kad, bet jūs neturite pakankamai laiko, jums neturėtų nerimauti. Jūs galite padaryti per labai trumpą jo dienoraščio įrašo, vos keli žodžiai, nurodydama savo "tylos" priežastis ir atsiprašė. Galų gale, tai yra jūsų draugas! Visada įsivaizdavau, kad dienoraštis yra realus asmuo, o ne negyvus objektus. Vienintelis būdas galite gauti iš pokalbio su mąstančių padaras jausmą.

Niekada padailinti aprašytus įvykius. Visada rašyti tik tiesą! Dienoraštis kaip tikras draugas, visada galite "klausytis", ir jei jūs esate sąžiningas, "pasakyti" jums geriausią išeitį iš probleminės situacijos. Galite peržiūrėti savo ankstesnius įrašus ir bus analizuojama, kaip buvo susijęs su bet kokiu nelaimingo atsitikimo su jūsų žodžiais ir veiksmais. Tai padės jums padaryti teisingas išvadas. Ir kaip jūsų paslaptis ... Iš tiesų, tai tik jūsų dienoraštyje, todėl jis vadinamas "asmeninis", ir tai yra saugiai išsaugoti visus savo paslaptis!

Kaip į dienoraštį

Žinoma, jums bus daug gražiau "bendrauti" su savo draugu, jei jis yra gražus. Dabar parduoti specialius dienoraščius, kurie dekoruoti ant viršelio ir viduje. Jie, beje, yra įrengta su spyna. Bet jie turi vieną trūkumą: jie priversti jums mano viziją, kur, kaip ir ką rašyti (nes puslapiai viduje yra numatytos su atitinkamais užrašais), o tai yra labai blaško dėmesį nuo savo paties minčių pristatymą. Tai paruoštas dienoraštis gerai išvystyta, kad net labai jaunoms merginoms. Taigi, pabandykite papuošti dienoraštį dėl jų pačių, taip jai suteikiant savo sielą ir suteikti jai asmenybę.

Pasirinkite motyvacinį dizainą, kad jūs manote yra labiausiai tinka jums. Jis gali būti priklijuotas ant jo paveikslėlį ar nuotrauką, kuri atspindi Jūsų interesus (pavyzdžiui, jei jums patinka saulutes, galite tiesiog įdėti juos ant viršelio, ir, jei esate mėgsta keliauti, galite įklijuoti iš labiausiai įdomus kampanijos paveikslėlį), bet jūs galite padaryti kažką ant viršelio sau, jei jūs žinote, kaip.

Jei norite, galite klijuoti etikečių ir nuotraukų įvairovę ant dienoraštis puslapiuose. Jūs galite tiesiog atlikti įvairius scribbles išreikšti kaip jūs manote apie ką nors ar kažkas, kuris yra raštu. Lygiosios smiley veido parodyti savo emocijas. Taip pat galite įdėti ant dvasia "suvenyrų", pavyzdžiui, gėlių žiedlapiais, arba kas susiję su tai, kas atsitiko tą dieną dienoraštis puslapiuose. Jei buvo muziejuje, arba eikite į cirką, bilietai gali būti nesuprantamos. Ir jūs galite klijuoti į tam tikrą puslapį į, kuriame saugoti nuotraukas ir kitus relikvijos yra svarbu jums, o ne padarant žalą voką.

Pabandykite sugalvoti kažką savo. Pavyzdžiui, galite sukurti tokią tradiciją - kiekvieno įrašo, skirtingų spalvų pabaigos rašyti tą patį frazę: "pamoka, kad aš gavau: gyvenimas - tai yra, kai ..." ir kiekvieną kartą rašyti pabaiga fraze, kad atėjo į galvą po to, kai gyveno dieną. Tai gali būti daroma kiekvieną dieną, ir po keleto svarbių įvykių jumis, kad jums bus pridėti naują gyvenimo patirtį gabalas.

Kaip padaryti, kad dienoraštį įrankis asmeninio augimo

Žemiau mes turime dažniausiai užduodamus klausimus apie dienoraštį, taip pat jų atsakymų:

• Kodėl turėčiau išlaikyti asmeninis dienoraštis?

  Kadangi tai yra efektyviausias būdas sutvarkyti savo mintis ir jausmus, taip pat dienoraštis padeda pamatyti kiekvieną situaciją tarsi iš išorės ir vertiname tai daugiau blaiviai. Laikydami dienoraštis taip pat skatina emocinę ir dvasinę augimą.

• Kaip dažnai turėčiau užsirašinėti?

  Jūs neturėtumėte priversti save rašyti kiekvieną dieną. Optimaliausias - du arba tris kartus per savaitę. Bet duoti sau žodį, kad tuo metu, kai Jūs išeinate į pensiją dėl įtraukimo į įrašus, jums nebus išsiblaškęs ar kalbėti telefonu ar televizorius įjungtas, ką nors, kad galėtų nutraukti savo mąstymą. Manote, kad tai šventa laikas ryšį tarp jūsų ir jūsų "aš".

• Kaip pradėti kiekvieną įrašą?

  Kaip įvadas, galite trumpai apie tai, kas atsitiko su jumis, kad padarė jums keletą stiprias emocijas ir mintis jums egzistavusi šiuo atveju rašyti. Svarbiausia - pradėti mokytis išsamiai, kas atsitiko. Ką konkrečiai jūs manote renginį? Kas emocijos tu patirtis? Kas yra mintis? Kas vaizdus arba seni prisiminimai pop-up Šiuo metu jūsų protas? Ar skausmas ir įtampa? Kaip reaguoti į tai jūsų kūnas? Leiskite sau ištirti incidentą lėtai kino kadrais, pastebime mažiausios detalės. Studijavimas įvykį ir jo reakciją į jį, jūs studijuoti pati.

• Ką daryti?

  Paklauskite savęs kelis klausimus: Ar jaučiuosi kaip niekada anksčiau? Kai tai buvo? Kas nutiko toliau? Kaip tada aš elgėsi ir ar mano elgesys informacija? Koks puikus sprendimas man buvo priimtas?

• Aš iš ateityje situacija tyrimas?

  Taip! Jei atlikote sprendimą spontaniškai, remdamasi tik savo jausmus ir emocijas, o ateityje, kai panašioje situacijoje, jūs turėsite veikti daugiau sąmoningai.

• Ką man daryti, jei aš buvo pilnas pykčio ir apmaudo link nors, ar netgi pats?

  Dienoraštis - tavo draugas, ir jūs galite kalbėti su juo atvirai. Bet bandyti ne pasinerti į neigiamas emocijas, nes jie griauna mūsų. Tai geriau atleiskite neigiamas ir pereiti į kažką daugiau malonus. Tokiu būdu jums šaudyti didelį krūvį nuo jo sielos!

• Kaip man baigti dienoraštyje rekordą?

  Padaryti čia savo įrašo pabaigoje išvadą. Pagalvokite apie tai, ką jūs darote su atranda. Užrašoma juos gulėti vienu ar dviem sakiniais. Parašykite, kaip jums reikia elgtis ateityje. Įsivaizduokite, kad turite spręsti kai kurių išmintingų būtybių, kurių nuomonė yra labai svarbi jums. Paklauskite jo klausimą mintyse, "klausytis", kad jums reikia "pasakyti". Užsirašykite ir sekite ateityje patarimų.

• Ką man daryti, jei aš jaučiu, kad aš negavau įrašo, nes nemanau, rasti tinkamus žodžius?

  Stenkitės kontroliuoti save ir sustabdyti tiesiog parašyti kokia ateina į galvą. Nemanykite, šiuo atveju, kaip gražiai suformuluotas frazes, o ne jūs kaltės. Galų gale, šie įrašai nebus perskaityti išskyrus jus! Kai atsipalaiduoti, mintys bus laisvai tekėti, ir jūs turėsite tik laiko rašyti juos.

Sveikiname! Jūs sėkmingai pradėjo savo dienoraštį! Įsitikinkite, kad jūs saugiai paslėpti nuo smalsių akių. Ir dar geriau - niekam nesakykite, kad jūs turite jį. Atminkite, kad dienoraštis yra jūsų sielos dalis! Negalima prarasti, kai nešiojamasis kompiuteris yra daugiau; jūs vis dar norite į ją grįžti ateityje.

Keli praktiniai patarimai laikyti dienoraštis

Žemiau mes bandėme apibendrinti kai kurių taisyklių, po kurios jūs išmoksite, kaip tinkamai laikyti dienoraštis:

• Atminkite, kad tai jūsų asmeninis dienoraštis, ir jūs galite rašyti jame tai, ką norite ir kaip norite

  Ką mes jums sakiau, tik patarimų jums. Jūs galite sekti juos, jei norite, bet choice is yours!

• Užsirašinėti ir užrašyti visų švelniai, kad yra aišku, kas yra pastatyta ant kortos

  Jei norite skaityti jūsų dienoraštį per keletą metų, turėtumėte lengvai suprasti ir rašyti be problemų atgaivinti savo prisiminimus.

• Parašyk, kad jums buvo labai įdomu naujo skaityti savo užrašus metų nuo dabar ... tsat

  Pabandykite pradėti įspūdingas įrašo apibūdinimą, kažkas panašaus į "Tu niekada atspėti, kas nutiko man šiandien! "Arba:" Kas, po velnių! Tai buvo nepamirštama! "Pabandykite ryškiausiai perteikti savo emocijas.

• Užsirašykite į dienoraštis visus savo Deep Thoughts

  Jei norite išsaugoti juos giliai viduje save, tada atsakingas už dienoraštis neturi prasmės.

• Parašyk savo žurnale jūsų mėgstamiausia citatos iš knygų ir pareiškimai didžiųjų žmonių

  Galite tai už atskirus puslapius, bet tai geriausia rašyti juos į savo įrašų skaičius, nes jie bus suderinta su savo mintimis. Bet tada pažymėkite jas skirtinga spalva vizualiai šių kabučių nereikia pasiklysti bendrojo tekstą.

Padaryti įrašus dienoraštyje kartais sunku ir atima daug laiko, jie yra daug. Mes visi kažkada pradėjo laikyti dienoraštis, tačiau dauguma iš mūsų galiausiai buvo įmesti. Bet jei įvesite kantrybės ir noro suteikti savo dienoraštyje bent šiek tiek laiko, tada labai greitai jūs nebebus manau, kad tai yra nuobodu ar laiko. Tiesą sakant, jums tikimės, kad tą brangų laiką, kai jums bus vienas su savo tikrąją draugui!