Prastas aplinka, cheminių medžiagų naudojimas augalų auginimo, eksperimentuoti su skirtingais maisto priedų, kurie yra jėga šeriami beveik visi pusgaminiai ir daugelis kitų panašių veiksnių sukelti alergiją atsiradimą. Ir su ta pačia liga dažnai susiduria tiek teisingiau lyties, kurie gyvena dideliuose miestuose ir kaimo moterų. Ranką ant širdies, alergija tikrai galima pavadinti rimta liga 21-ajame amžiuje.
Dieta alergijos: Kas ieškoti
Norėdami pradėti suprasti, kad alergija yra ir kodėl ji yra tokia baisi. Taigi, tai yra imuninės sistemos reakcija į užsienio baltymų, kad gauna į organizmą. Kas yra įdomiausia, pirmą kartą, jūsų kūnas negali reaguoti į alergeną. Tik po antrą ar trečią poveikio šios medžiagos gali atsirasti niežulys, sloga, paraudimas, ir tt Todėl kartais tai labai sunku nustatyti, kas jūs iš tikrųjų alergija: išgydyti, gyvūnus, oro sąlygas ar produktus.
Žinoma, kad po to, kai testavimo ir diagnozės, kiekvienu atveju bus priskirtas prie tam tikros gydymo kurso. Be to, siekiant išvengti pasikartojimo arba būklė pablogėja, pacientas turės laikytis griežtos dietos. Paprastai meniu ženklai dėl paciento būklės pagrindu.
Atkreipkite dėmesį: dėl alergijos dieta skiriami tik gydytojas! Savarankiškai gydytis bet kuriuo atveju neįmanoma. Taigi, prieš pradėdami eksperimentuoti su patiekalų ir produktų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju apie tai, ką galite virėjas ne pirmas. Beje, greitai nustatyti, kas yra problemos esmė, galite atlikti kraujo tyrimą. Deja, šios procedūros ne visada duoti vieną šimtą procentų grąžą.
Maitinimas per dieną: ką reikėtų žinoti pacientui
Jūsų pirmoji užduotis - atsikratyti pasireiškimo (išbėrimas, niežulys, sudirginimas) simptomų ir išvalyti alergenu kūną. Šiuo atveju, specialios dietos vienu metu atlieka dvi pagrindines funkcijas. Pirmasis - diagnostikos, antrasis - terapinis. Griauti ar palaipsniui įvedant tam tikrus produktus savo meniu, galite lengvai surasti tiesioginė priežastis.
Įveskite naują ingredientą dietos turėtų būti atsargūs. Bando dar vieną braškių arba vynuogių, jūs rizikuoja savo sveikata (ypač jei esate alergiškas greitai ir stipriai). Todėl jūs visada turėtų būti šalia pirmosios pagalbos vaistinėlė meluoti artimiesiems ar draugams suteikti pirmąją pagalbą. Be to, neturi eksperimentus vieni.
Dieta alergijos - sveika, pilna ir tinkama mityba, kurioje neturi būti jokių kenksmingų medžiagų. Nepirkite baigtus produktus ir greito maisto. Ar negali būti tingus išskirti mėsos ir žuvies dėl jų pačių. Be supakuotų filė, konservuoti, ruošiniai esančius dažai, stabilizatoriai, skonių ir kitų priedų, kurie galiausiai išprovokuoti pablogėjimo.
Skaityti sudėtį ir pareikalauti pateikti pažymas. Šiuo būdu jūs galite apsaugoti save nuo padirbtų. Žinoma, dar yra tikimybė, kad majonezo arba kečupas yra medžiagų, kurios nėra įtrauktos į paketą. Bet kadangi jūs esate šiek tiek saugus, sumažinti įsigijimo žemos kokybės produkto riziką iki minimumo.
Dieta per paūmėjimo
Žmogus, kuris atrado pirmuosius simptomus alergijos, būtina, visų pirma, eikite į nespecifinio hipoalergicznych dietos. Tai nėra įvesti Uždraustasis maisto, kol jis bus baigtas tobulinimas. Bet net jeigu jaučiatės puikiai, tai geriau palaukti porą savaičių.
Atkreipkite dėmesį: dėl alergijos dieta nėra taikomos įstatymo ". Jei tikrai norite, galite būti šiek tiek" Tokiu atveju jums išprovokuoti sveikatos pablogėjimą. Taigi pašalinti iš savo produktų dieta vysokoallergennye už kurį organizmas reaguoja. Tai apima:
Kai žuvis ir jūros gėrybės (juoda ir raudonaisiais ikrais, moliuskai, kalmarai, sūrymas) veisles;
Bet švieži ir rauginti pieno produktai, kiaušiniai;
konservai ir marinatai, rūkyti aštrių, sūrus patiekalai, prieskoniai, pagardai, padažai;
pipirų, moliūgų, pomidorai, burokėliai, baklažanai, morkos, rūgštynės, salierai. Be to, jūs negalite valgyti vaisius ir daržoves, ypač tiems, kurie turi ryškų raudoną ir oranžinę spalvą, citrusiniai vaisiai, ir viskas;
supakuotos sultys ir gazuoti gėrimai, aromatinti jogurtai su priedais ir kramtomoji guma;
Džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, razinų, abrikosų, Datulės, figos, medus, viskas grybais ir visų riešutų rūšių. Pagal tabu saldainių, kaip antai želė, karamelės, šokolado ir visų su juo to produktų;
naminis vaisių sultys, vaisių gėrimai ir kiti paruošti su minėtų uogų, vaisių ir daržovių be gėrimai, taip pat kava ir kakava, alkoholiniai gėrimai;
visi produktai, kuriuose yra maisto priedų (emulsikliai, konservantai, dažikliai, skonio);
visi iš Rytų šalių importuojami egzotinių produktų. Tai, kad jie yra apdorojami, prieš transportuojant chemiją arba vaškas. Taigi jūsų mėgstamos obuoliai, persikai, bananai laikomi daug ilgiau. Bet, deja, nuplauti vandeniu visus pirmiau medžiaga yra neįmanoma.
Didelis klausimas išlieka produktus, kurie patenka į vidutinio kategorijos veiklą. Jie gali sukelti alergiją, tačiau tokie atvejai yra labai reti. Todėl jie turėtų būti atmesti, tik jei paskyrė dietologu. Taigi, problema gali būti su kai kurių grūdų (kviečių, kukurūzų, grikių, rugių), riebalų mėsos (kiaulienos, arklienos, aviena, kalakutiena ir triušius), vaisių ir uogų (raudona ir juodieji serbentai, persikai, bananai, spanguolės, abrikosai, spanguolių, arbūzas). Taip pat išprovokuoti neigiamą reakciją jūsų kūnas gali daržovės, pavyzdžiui, žaliosios paprikos, bulvės, žirniai, ir kai ankštiniai augalai.
Trečioji kategorija - mažas alergijos maisto produktų, kad tik turėtų valgyti į alergijos paūmėjimą. Galite valgyti kai kurių žuvų (menkių, jūrų ešerys), liesos mėsos, pieno produktų, mėsos produktų, ryžių, grikių ir kukurūzų duona veislių. Taip pat rekomenduojama valgyti daržovių ir žalumynų, bet tik po to, kai jūs įsitikinkite, kad esate ne alergija jiems. Saugus apsvarstyti avižų, miežių, ryžių, manų kruopos, sviestas, saulėgrąžų aliejus ir alyvuogių aliejus, žali obuoliai ir kriaušės, agrastai ir baltos serbentai. Gali būti keletas džiovintų vaisių (tai gali būti džiovinti obuoliai, kriaušės ir slyvos).
Kaip žinote, alergijos suaugusiems ir vaikams mityba prasideda su privalomu nevartojimas vysokoallergennyh medžiagų. Jūs taip pat reikia griežtai apriboti daržovių ir vaisių suvartojimas nuo antros kategorijos. Kaip tik jums galės pasiekti visišką atsigavimą.
Kaip valgyti jeigu yra alergija
Tai nėra būtina atsikratyti vaisių ir daržovių, susidoroti su alergijos. Galite valgyti pilna, subalansuotas, mėgaujasi šiek tiek atostogų pilvo. Svarbiausia - laikytis nuosaikumo ir nereikia persivalgyti. Nevalgykite daugiau nei jums reikia, net jei jūsų kūnas paprastai vykdo mėgstamą produktą. Jei valgyti vienu metu 2 braškių, nieko atsitikti su jumis. Kai jūs naudojate skanus uogų kilogramas, alergijos pasireiškia iš karto.
Nepamirškite apie veislę. Nesupraskite pakabinti ant vieno dalyko. Nustojus valgyti vaisius, daržoves, žuvį ir sėdės ant kai kurių grūdų, iš savo kūno imtis vitaminų ir naudingų elementų. Jis paįvairinti kasdienį racioną, žinoma, leidžiama pagal mitybą.
Ekspertai rekomenduoja valgyti vienos rūšies maistą kas tris dienas. Tai yra, jei pirmadienį valgote brokoliai, tai geriausia virėjas patiekalus iš jo kitą kartą ne anksčiau kaip ketvirtadienį. Toks reikalavimas yra dėl to, kad alerginės reakcijos gali atsirasti į tam tikrą kūno baltymų kaupimosi.
Norėdami pasirinkti tinkamą meniu, galite sumažinti ir netgi visiškai užkirsti kelią žalingo poveikio alergenų. Pavyzdžiui, žmonės, kenčiantys nuo žiedadulkių gėlių ir medžių, jums neturėtų įtraukti į savo mitybą dauguma akmens vaisių ir uogų. Jiems reikia pašalinti iš savo gyvenimo riešutai, salierų, pankolių ir morkų.
Tie, kurie kenčia nuo alergijos žolei ar pievų žolės, ji yra labai rekomenduojama riboti duonos vartojimą ir kepinių įvairovė. Draudimas taip pat patenka giros, makaronai, manų kruopos, duonos trupinius, kremą, įklijuoti, visi ankštiniai, rūgštynės.
Kai reikia pašalinti iš kasdienį racioną melionų, arbūzų, žolelių ir aštriais prieskoniais alternatyva Asteraceae augalų (pvz Ambrozija ar kiečių ON) alergija. Taip pat verta labai atsargūs gydyti saulėgrąžų aliejaus ir išvestinius produktus. Pagal didžiulis draudimas majonezo, garstyčių, chalva. Jei turite su quinoa alergija yra griežtai draudžiama valgyti špinatų ir burokėlių, persikų ir kriaušių, egzotinių vaisių, medaus ir šiek tiek prieskonių.
Beje, alkoholis taip pat gali sukelti sunkių alerginių. Priežastis yra ta, kad gėrimo gerti sudėtį. Vynas, konjakas, žemos alkoholinių gėrimų sudėtyje tiek daug spalvų, skonių, stabilizatorių ir kitų priedų, kad net pats galingiausias kūnas ne visada atlaikyti tokias apkrovas. Todėl, siekiant visiškai panaikinti visus alkoholinius gėrimus, ypač Vermutai ir absentas. Arba pasirinkite brangius produktus, nes esate tikri, kad šimtu procentų.
Po toks paprastas maisto apribojimų, jūs galite lengvai padengia ji blogėja ir išvengti pasikartojimo ateityje. Tačiau net ir po to, kai jums nustatyti priežastį, tai nėra būtina grįžti į savo seną gyvenimą. Galų gale, jis neturi žinoti, kaip jūsų kūnas reaguos į kitų alergenų.
