Noras atrodyti gražiai ir gerai apsirengęs yra neatskiriamas kiekvienos moters. Žinoma, tai gali būti pasiekta per atidžiai priežiūrai. Tačiau pagrindinis dalykas, vis dar nėra kremai ir kaukės, net efektyviausias ir brangus, ir bendra sveikatos būklė. O po to ant pirmąją vietą, kad būtų tinkamai dietos, kad siūlo sklandžiam visas kūno sistemas. Jei visa tai yra taip, tada jūs turite šviežių ir sveikų veido, spindinčią odą ir sveiki blizgantys plaukai, tvirtais nagais, aiškūs akis.
Jūs klausiate, ką valgyti atrodyti toks kietas? Yra sveikų maisto sistemas, kurios leidžia kiekvienam asmeniui pasirinkti savo mitybą daug. Ir šiandien mes norime kalbėti apie vadinamųjų grožio salotų. Vienas iš populiariausių ir veiksmingas laikomas Prancūzijos grožis salotos.
Turiu pasakyti, kad, iš principo, salotų kompozicija grožio siekiama pagerinti virškinimo trakto darbą, ir išvalymą ir kūno. Valgyti tokį maistą, kaip pusryčiams leidžia jums:
Atsikratyti toksinų ir kenksmingų medžiagų, kurios per metus kauptis organizme, ji turi teigiamą poveikį odai. Dienos gavimo reikiamą kiekį vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, kurie ateina su grožio salotos, gerina odos, plaukų ir nagų išvaizda. A apykaitą, aktyvinti medžiagų apykaitos procesus, savo ruožtu, įtakos formos parametrus normalizavimas, kad jis taptų lieknas ir atspalvių.
Jei norite pagerinti savo sveikatą, numesti svorio ir atrodyti gerai, pasiduoti įprastinė pusryčiai su nuobodus sumuštinis su dešra ar sūriu ir kava puodelis. Parengti sveiką ir sveikas prancūzų grožio salotos, kurią sudaro avižiniai, pieno, obuolių ...
Tačiau už šį nuostabų salotos receptas vėliau. Ir dabar labai svarbus dalykas - teisė psichikos požiūris. Įtikinti save, kad, kad jums reikia pakeisti gyvenimo būdą apskritai ir maisto ypač. Gal kai jūs tikrai ne kaip naujo patiekalo skonį, bet patikėkite manimi, labai greitai, jums bus dėkingi savo skonį ir kokybę, o pakeitimus, kurie bus atsitikti su jumis. Malonus pasikeitimas!
Prancūzų grožis salotos
Ingredientai:
2 šaukštai avižinių geras
4-5 šaukštai šalto virinto vandens
5 šaukštai pieno
šaukštelis medaus
1 žalias obuolys
citrinos sulčių pagal skonį
Paruošimas:
Dribsniai pilti vandenį vakare. Ryte jie yra visiškai suminkštinti ir bus panašus virti, bet mes išsaugo visas maistingąsias medžiagas, kurių dauguma yra prarastas terminio apdorojimo metu.
Ryte įtraukti į grūdų pieno, medaus, tarkuotos obuolių ir citrinų sulčių pagal skonį.
Naudinga vitaminų pusryčiai yra pasirengusi, ir ji yra būtina valgyti lėtai, kruopščiai kramtyti.
Kaip matote, ruošiant salotų grožį reikės ne ilgiau kaip pagarsėjusio sumuštinio paruošimo. Porą savaičių pamatysite nuostabius rezultatus galia - jūsų išvaizda akivaizdžiai prašome ir komentarai kiti patvirtinti, kad esate teisingame kelyje.
Bet receptas gali būti pagerintas pagal savo skonį. Mūsų salotos yra ne išimtis. Tai svarbu laikytis pagrindinio principo: javai ir vaisiai naudojami be nepavyks, visi produktai turi būti švieži ir geros kokybės.
Vasarą, patartina pakeisti obuolių su sezoninių uogų ir vaisių. Tai gali būti vyšnios, abrikosai, persikai, braškės, mėlynės, avietės, serbentai ir tt Žiemą, kai pasirinkimas yra skurdesni, gerus pakaitinių obuolius ir kiviai, kurie turi puikių antioksidacinių savybių. Be to, galite pakeisti pieno Jogurtas Natūralus, pridėti prie salotų riešutų, džiovintų vaisių, vienu žodžiu, būtina kreiptis į kūrybinį procesą. Tai leis kiekvieną kartą gauti naują patiekalas skonį akcentus ir papildomų naudingų savybių.
Virkite, valgyti, gera! Gero apetito!
Turinys:
Aštrus salotos su šparaginėmis pupelėmis
Šiltas salotos šparaginės pupelės su šonine
Salotos su šparaginėmis pupelėmis ir bulvėmis
Šiltas salotos šparaginės pupelės su džiūvėsėliais
Pupelės yra naudojamas maisto ruošimui, ilgą laiką. Europoje šis augalas gavo iš Amerikos - jis buvo pareikštas į Columbus karavelių. Per pirmąjį, pupelės buvo auginamos kaip dekoratyvinis vynmedžio, ir, galiausiai, atidaryti ir kulinarijos savybių šio augalo. Šiuo metu jis yra naudojamas virtuvėse daugelio žmonių mūsų planetoje. Specialūs delikatesas savybės skirtingų vadinamųjų žaliųjų pupelių, o salotos su šparaginėmis pupelėmis - privaloma patiekalas ant meniu vegetaras, rėmėjai sveikos gyvensenos ir tie, kurie žiūri savo duomenis.
Maisto pupelės yra skanus, sveikas ir maistingas. Tas faktas, kad pupelės - lyderis iš daržovių baltymų kiekis, nei, tiesą sakant, aiškina maistingus patiekalus, kurie apima šį ankštines kultūras - salotos šparaginės pupelės, troškinimui, sriubos, ir tt
Siūlome originalius receptus salotų iš žalių pupelių, kad galite virėjas ištisus metus - šviežių daržovių sezonas šaldytų pupelių žiemą. Beje, užšaldyti, kad tai labai paprasta, ir nebrangu kaina taip tuščias - vasaros daržovių kainos mažos.
Aštrus salotos su šparaginėmis pupelėmis
Ingredientai:
300 gramų šparaginėmis pupelėmis
1 sultingas svogūnai
2-3 skiltelės česnako
karšto pipirų čili
3 šaukštai alyvuogių aliejaus
1-2 šaukštai balzamiko padažu storio
druskos ir pipirų pagal skonį
Paruošimas:
Kruopščiai nuplauti pupelės, aplaužyti sunkius galus ir kepkite pora. Svarbu ne persistengti - tai turėtų būti šiek tiek traškus. Iškart užpilkite pupelės yra labai šaltą vandenį (tai padės išsaugoti ryškiai žalios spalvos) ir supilkite marinatą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite smulkinto česnako, druskos, pipirų ir alyvuogių aliejaus ir balzamiko padažu. Siųsti šaldytuve porą valandų.
Prieš patiekdami į žaliųjų pupelių salotos turėtų pridėti smulkiai pjaustytų svogūnų ir pabarstykite kepintų riešutų (saulėgrąžų sėklos gali būti pakeisti arba moliūgų sėklos).
Šiltas salotos šparaginės pupelės su šonine
Ingredientai:
400 gramų šparaginėmis pupelėmis
150 gramų kumpio
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 česnako skiltelės
druskos ir pipirų pagal skonį
Paruošimas:
Kruopščiai nuplauti pupelės, aplaužyti sunkius galus ir kepkite pora. Tada nuplaukite šaltu vandeniu ir paglostyti sausas.
Kumpio griežinėliai mailius iki auksinės rudos spalvos, pridėti pupelės ir pjaustytų česnakų. Maisto gaminimas kartu yra ne daugiau kaip vieną minutę. Sezonas su druska ir pipirais.
Patiekite su skrudinta duona.
Salotos su šparaginėmis pupelėmis ir bulvėmis
Ingredientai:
500 gramų šparaginėmis pupelėmis
250 gramų bulvytėmis
sultingas svogūnai
150 gramų vyšniniais pomidorais
150-200 gramų kumpio
3-4 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai balzaminio acto
šaukštelis Dižono garstyčių
druskos ir pipirų pagal skonį
Paruošimas:
Nuplaukite pupelių, laisvas nuo kietais ir virtos, tada panirti 5-10 minučių lediniame vandenyje. Virinama bulvės ir kietas. Įdėkite į salotų dubenį pupelės, bulvės, griežinėliais puses vyšniniais pomidorais, druska ir pipirais. Sezonas su alyvuogių aliejaus sumaišyti su Dijon garstyčių ir balzaminio acto.
Prieš patiekdami, salotos su šparaginėmis pupelėmis papuošti kepti, kol trapumą kumpio griežinėliai.
Pastaba. Šis šparaginių pupelių ir bulvių salotos gali būti skirtingų variantų pagrindas. Vietoj kumpio galite pridėti virtos ar sūdyta lašiša, tunas, ir tt Rezultatas yra visiškai pietūs arba vakarienė - skanus, sveikas ir lengvai.
Šiltas salotos šparaginės pupelės su džiūvėsėliais
Ingredientai:
500 gramų šparaginėmis pupelėmis
100 gramų sviesto
šaukštas alyvuogių aliejaus
2-3 skiltelės česnako
100 gramų duonos trupinius, pagaminti iš geros krekingo
Paruošimas:
Nuplaukite šparaginės pupelės, virtos ir užpilkite ant ledo vanduo. Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejaus ir šiek tiek pakepinti česnaką. Pridėti sviestas, pupelės ir maišykite virėjas visi kartu už minutę ar dvi. Pabarstykite džiūvėsėliais, druska ir pipirais pagal skonį ir išmaišykite. Patiekti šiltas.
Labai paprastas, bet labai skanus salotos žaliųjų pupelių, pavyzdžiui, visose sveiko maisto mėgėjams.
