Salotos "vitaminų" su svogūnais, rudadumbliai, agurkų ir morkų
Salotos "Petite" su kiaušiniais
Salotos "Jūra"
Paruoškite absoliučiai bet patiekalas, bet kas bus jo poveikis - tai skirtingas dalykas. Ar ne pakankamai patenkinti savo alkį - maistas turėtų būti maistingas, daug vitaminų. Tik gerai suformuotas dieta užtikrins gerą sveikatą ir geros nuotaikos. Šiandien mes kalbame apie salotas su jūros dumbliais receptus. Mes negalime pasakyti, kad šis patiekalas yra labai populiarus, nes jo pagrindinė sudedamoji dalis yra gana savotiškas skonis. Bet prieš jums mesti patiekalus, pirmiausia išnagrinėja savo naudingų savybių.
Kompozicija susideda iš Laminaria mikro- ir makroelementų, vitaminų, alginatų ir amino rūgščių. Jei mes palyginti jūrų ir tradicinių kopūstai, verta pažymėti, kad pirmasis yra vienuolika kartų daugiau magnio, 40 - natrio ir geležies - 16. Be to, fosforo jis du kartus jo "žemė" giminingoms sumą.
Jūros kopūstų salotos palankumo senovėje: rudadumbliai naudojamas kaip Sviedrēšanas ir su jo pagalba Airijos kovojo su skrofuliozė. Indijos medicinoje džiovintų kopūstų pagaminti anti-TB narkotikų. Šiandien produktas yra naudojamas medicinoje, kosmetikos ir virimo. Norite padaryti skanus ir, svarbiausia, sveiką ir apetitą žadinančią salotos dumblių? Mes galime padėti tai suteikdama jums įdomiausius, skanus ir originalius receptus.
Dominikos salotos su obuoliais
Jei norite išvalyti toksinus, sunkiuosius metalus ir radionuklidus kūną, eikite į už Laminaria parduotuvėje - atėjo laikas padaryti salotos su jūros dumbliais. Medikai sakė milijoną kartų apie sveikatos produkto savybes. Ji padeda sumažinti cholesterolį, gerina širdies raumens, virškinimo trakto, ir taip pat neleidžia gaubtinės žarnos vėžio išsivystymui. Reguliarus vartojimas jūros dumblių salotos yra ligų skydliaukės prevencija ir padidina organizmo apsaugą, kaip visuma.
Taigi, jei norite jaustis gerai, verta prisiminti, per kelis receptus sveiką salotos su jūros kopūstais. Kuko tai - keletą minučių, kuri yra labai patogu. Atminkite, kad subalansuota mityba - tai daug daugiau nei tik skanus maistas. Galite naudoti sušaldyti arba, atvirkščiai, konservuoti kopūstai - abiem atvejais bus labai patrauklus patiekalas. Išbandykite ją ir pamatyti patys!
Ingredientai:
didelis rūgštus obuolys saldus
200 gramų jūros dumblių (konservuoti, šaldyti, ar kita)
vidutinis morkų
didelis marinatas
juodųjų pipirų
saldus svogūnai lemputė (rekomenduojame pridėti prie salotų su jūros dumblių Krymo klasės)
380 gramų konservuotų žirnelių
20 gramų gurmanų majonezo (jei norite sumažinti kalorijų salotos jūros dumblių, imtis alyvuogių aliejus)
druska
Paruošimas:
Pirmasis žingsnis yra sumažinti jūros kopūstai. Po to nuplauti ir išdžiovinti obuolių padalintas į dvi dalis, išimkite šerdį ir supjaustykite juos kubeliais. Tada supjaustykite smulkiai, kaip įmanoma iš anksto nulupti svogūnai, morkos ir patrinti ant tarka. Dabar supjaustykite agurką, tada sujungti visus ingredientus į dubenį, pridėti druskos ir pipirų juos savo nuožiūra. Tai taip pat supilkite žirnelius, bet nereikia pamiršti, kad išleisti vandenį iš jo. Įdėti majonezo ir apipilti salotas jūros dumblių alyvuogių ar kito augalinio aliejaus. Indų - idealus skanus ir sveikas užkandis darbe, ji gali būti valgoma kaip nepriklausoma arba kaip mėsos garnyras.
Salotos su česnakais ir sezamo sėklomis
Šiandien, virėjai sugalvojo daug receptų jūrų kopūstų salotos, ir kiekvienas iš jų turi savo "akcentą". Kaip idealus pripildymo augalinio aliejaus, mitybos specialistai rekomenduoja rinktis alyvuogių. Manoma, kad būtų daugiau naudinga, ir šio aliejaus skonis yra labai skiriasi nuo saulėgrąžų produkto. Dėl salotos su jūros dumblių, dažnai patiekiamas mėsos patiekalų: troškinti arba kepti vištienos, kalakutienos, sultingas kepsnys. Be to, jie gali būti vartojami su traškia skrudinta duona gabalas - čia kiekvienas atvyksta savo nuožiūra.
Pažvelkime kitu salotos receptas - šį kartą ne naudoti šviežių ir džiovintų kopūstų. Ar manote, kad patiekalas bus pasirodyti ne per daug patrauklus? Jūs tiesiog ne bandė jį! Kad sultingumo ir švelnumas patiekalas pridėti sojos padažas, alyvuogių aliejus; česnako ir sezamo sėklos taip pat padės sukurti ypatingą skonį. Diversifikuoti savo dietos naudingos ir patenkinti salotos jūros dumblių. Be to, bus galima gaminti maistą vos per septynias minutes, todėl tiksliai nustatyti laiką.
Ingredientai:
Golden tostą:
keli gabaliukai lazdas
Penki gramų česnako
augalinis aliejus
Džiovinti prieskoniai
Dėl salotos su jūros kopūstais:
trys vidutinio skiltelės česnako
lemputė svogūnai - vienas gabalas
160 gramų džiovintų rudadumbliai (pasirinktinai galima naudoti švieži arba marinuoti)
1/3 šaukštas sezamo
iš juodųjų pipirų žiupsnelis
15 ml sojos padažo
Trys gramų smulkių druskos
šaukštas augalinio aliejaus bet
Paruošimas:
Salotos receptas su jūros dumblių mėgėjams paprastai renkasi sveiką ir sveiką maistą. Net jei jūs niekada priklausė šiai kategorijai žmonių pradėti valgyti teisę niekada nevėlu. Šis patiekalas yra gerai, nes, pirma, labai greitai paruošti, ir, antra, yra ekonomiškas ir nebrangu. Bet naudinga poveikis rudadumbliai ant žmogaus kūno, mes jau minėta pirmiau.
Taigi, už salotomis nuo jūros kopūstai rengimo procedūra prasideda paprasčiausias: Sugerti pagrindinis ingredientas vandeniu. Džiovinti rudadumbliai turi būti reikalavo tam tikrą laiką, kambario temperatūroje, kol ji tampa minkštas. Tada sumažinti jį su peiliu, bet ne per smulkiai. Svogūnai švarios iš lukštų, supjaustyti vidutinio dydžio gabalėliais ir pakepinti keptuvėje su alyvuogių aliejumi, tada sujungti su Laminaria. Dėl salotos su jūros dumblių gali būti naudojami kaip paprasti daržovių ir violetinė. Tai lankas daug saldesnis, tai suteikia patiekalas yra pikantiškas.
Dabar jums reikia išspausti per specialų spaudos česnako - įveskite jį į minėtų produktų, šiek tiek druskos ir pipirų. Tai beveik paruoštas Jūros kopūstų salotos, pridėti kvapnią sojų padažą ir gerai išmaišykite. Jums reikia padaryti tostą, tačiau tuo patiekalas prašymu galima valgyti be jų, bet tik tuo atveju, pažvelkime šį receptą.
Taigi, pateikti salotos su jūros kopūstų kvapą skrebučiais, pirmiausia supjaustyti į vidutinio vienetų kepalas (apie storis - pusantrų centimetrų). Kai nulupti česnako patrinti ant tarka ir prijungti į dubenį su prieskoniais ir keletą pinches druskos. Geras Sumaišyti su šakute ingredientai, tada patrinti duonos mišiniu. Mailius į mažą kiekį karšto aliejaus. Kai skrudinta duona įsigyti gražus šviesiai auksinės spalvos, išjunkite degiklį ir leiskite jiems atvėsti. Jūros kopūstų salotos dalimis plinta per lėkštes ir patiekite su griežinėliais kvapnios kepalas. Kaip matote, padaryti miltai nėra sunku.
Salotos "vitaminų" su svogūnais, rudadumbliai, agurkų ir morkų
Salotos iš jūros kopūstai paaiškėja, skanus, nesvarbu, ką jūs naudojate rudadumbliai. Yra receptai iš šviežių, marinuoti, ir jei jūs negalite nusipirkti nei viena, nei kita, nedvejodami naudoti konservuoti. Toks produktas, galima rasti bet kurioje parduotuvėje. Tai nėra per brangūs, todėl indų yra laikomas gana ekonomiški. Yra keletas būdų, kaip parengti kitą jūrų kopūstų salotos. Taigi, pirmuoju atveju galite įvesti šviežių morkų, pilnas vitaminų ir sveikatą. Tiesiog patrinti ant tarka ir prijungti su kitais ingredientais. Antroji galimybė - pridėti prie salotos su jūros kopūstais šimtų daržovių. Mes pažvelgti kitu receptą.
Ingredientai:
Du viduriniai marinatai
300 gramų konservuotų Laminaria (taip pat labai skanus salotos gaunamas iš šviežių ir raugintais kopūstais)
vidutinio dydžio svogūnai
Dešimt mililitrų aliejaus
druskos kiekis savo nuožiūra
didelis morkų
Paruošimas:
Su receptai salotų jūros dumblių nėra pažįstamas kiekvienai moteriai, bet mes nustatyti, kad dabar. Mes rekomenduojame, kad jūs žinote, kaip maisto gaminimas yra labai skanus, ir, svarbiausia, sveikų patiekalų. Visi kulinarijos veiksmas galia per dešimt minučių, o jei bandysite, galite tai padaryti dar greičiau. Norite jaustis gerai ir teisingai maitintis? Ką reikia - tada iš jūros dumblių "vitaminų" salotos.
Jei nuspręsite naudoti sušaldytos rudadumbliai iš anksto pašalinti jį iš šaldytuvo. Po maždaug 20-30 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu ir paglostyti sausas. Tada kartu su agurkais supjaustykite mažais gabalėliais. Virinama morkas, kai ji pakankamai atvės, švarus ir patrinti juosteles ant vidutinės tarka. Su svogūnais, pašalinti lukštai ir daržovių pjaustyti kaip smulkiai, kaip įmanoma. Dėl salotos su jūros dumblių puikiai česnakai, kuris suteikia produktui malonų aromatą.
Jei jums patinka šią prekę, galite ją įkelti į šį, o ne lemputes. Dabar ji išlieka mažos atvejis: į dubenį, sujungti visus pirmiau nurodytus ingredientus, tada druska ir pipirais juos į savo individualų skonį, bent sezono pabaigoje su augaliniu aliejumi. Jei jums pasirengti džiovintų jūros dumblių salotos, pakeiskite paskutinis gaminys grietinės ar majonezo, daro patiekalai sultingesnis. Sėkmės ir skanūs patiekalai.
Salotos "Petite" su kiaušiniais
Mes jau papasakojo, kaip padaryti salotas su daržovėmis ir jūros dumblių, o dabar pažvelkime daugiau apetitą žadinančią variantas - įdėti kiaušinių patiekalas. Žinoma, jie turi iš anksto užvirinti. Kaip ir rudadumbliai, tai yra gana esmės, kaip naudoti. Šaldytuvo yra įšaldytos? Tada pridėkite jį, tačiau labiausiai naudingas patiekalas gaunamas iš šviežių, sultingų rudadumbliai. Iki Šis paprastas salotos dumblių turėtų būti įteiktas traškūs česnakai skrudinta duona, jei pageidaujama, gali būti papildytas miltai mėsos patiekalų.
Ingredientai:
jūros dumblių - 220 gramų
Trys pažymėtus kiaušiniai
didelis svogūnas
augalinis aliejus arba majonezas gastronomas - įlašinkite du tris šaukštus
druska
Paruošimas:
Dėl šios jūros dumblių rudadumbliai salotos gali būti bet koks, o labiausiai skanus laikomas marinuoti ir švieži. Šios dvi rūšys leidžia virėjas labai sultingas patiekalas. Bet tai jūs, kaip tikras šeimininkė ir virkite nepriklausomai nori tam tikrą produktą. Ir dabar iš aptarimas imtis veiksmų: leiskite vandeniui užvirti ir virti kietai virti kiaušiniai. Po to jie atvėstų, išimkite kriaukles ir supjaustykite dideliais kubeliais.
Išgrynintas svogūnų lemputė pjaustyti, tiesiog atvykstate ir Laminaria. Tada prijunkite giliai dubenyje visi ingredientai čia įvesti keletą gramų druskos ir prieskonių. Dėl salotos su jūros kopūstais idealus grietinėlės arba majonezu. Jūs galite užpildyti patiekalas su alyvuogių aliejumi arba virti ypatingą padažu - tiesiog pasirinkti receptą jums patinka.
Salotos "Jūra"
Ar jums mėgautis savo šeimos skanus salotos su jūros dumbliais? Jei ne, pats laikas pradėti, nes šis maistas yra ne tik labai skanus, bet ir labai naudinga vaikams ir suaugusiems. Indų, kuris dabar bus aptarta, yra daug daugiau nei sveikas tų receptų, kurie buvo aptarti anksčiau. Dėl įvairių, pabandykite šią ingredientų derinys: burokėliai, prijungti, krabų mėsą ir rudadumbliai. Jei jums nepatinka daržoves, galite pasirinkti iš pirmo produkto.
Ingredientai:
Dėl namų majonezu:
du tryniai
pusė mažas šaukštas cukraus
Penki gramai natrio chlorido
120 mililitrų alyvuogių aliejaus
1/2 citrinos
ne per rūgštus garstyčių - pasirinktinai
Dėl sultingas salotos su jūros kopūstais:
200 gramų rudadumbliai
maži burokėliai
350 gramų šaldytų krabų lazdelėmis (salotos su jūros kopūstais, taip pat gali būti naudojamas šviežias krabų mėsa, žinoma, pirmą kartą virėjas ją tinkamai)
prieskoniai ir druska - visi pagal skonį
vienas svogūnas
Paruošimas:
Leiskite tai padaryti už jūros dumblių salotos specialiu padažu. Ypač, kad jos receptas nėra sudėtingas ne visiems. Majonezas namų skirtingose parduotuvėse yra ne tik švelnus ir turtingas skonis. Svarbiausia yra tai, kad nėra kenksmingų dažiklių, emulsiklių ir kitų priedų, kurie yra prikimštas šiuolaikinių produktų. Taigi pradėkime iki paskolų namų kepimo padažu. Nepaisant to, kad procedūra yra paprasta ir greitai, būtina nepamiršti, kai kurie iš rekomendacijas, ir jų laikytis. Kai jūs pradedate įvesti alyvą, tai padaryti labai atsargiai, įlašinus kelis lašus komponentą palaipsniui. Jei veikti greitai, tuo metu, pridedant visą alyvą, staiga gaunate blogą rezultatą - majonezas bus pleiskanomis ir Nieapetyczny. Negalima pamiršti apie jį.
Pradėkime? Pirma, tada įdėti į maišytuvą tryniai (baltymo dalis gali būti naudojama kitų patiekalų), čia yra užpilkite cukraus, labai mažai druskos ir garstyčių. Tada įjunkite įrenginį kelis kartus, ritmas produktus. Jei ne maišiklis, šluotelė darbą. Patikėkite, taip pat bus geriausias padažas ir buvo labai skanu. Kai pamatysite, kad svoris įgijo vienodumą, mažomis porcijomis supilkite į jį aliejaus ir citrinų sulčių, tada vėl išmaišykite.
Nors majonezo primygtinai yra laiko pasiūlymams parengti salotos su jūros dumbliais. Dėl šios švarių virtų burokėlių ir patrinti ją ant tarka. Laminaria ir svogūnų supjaustykite smulkiai, kaip įmanoma, čia yra įvesti supjaustyti krabų lazdelės. Be skonio šiek tiek druskos ir pipirų masė, sezono pabaigoje su savo skanus naminis majonezas. Jei pageidaujate Garnyrai su pjaustytų petražolių. Prieš patiekdami, gerai išmaišykite patiekalas. Tikimės, kad dėka šį receptą jūs tapsite šiek tiek sveikiau. Linkime Jums patogią kulinarijos eksperimentų!
Mes rekomenduojame, kad skaityti: salotos su krabų lazdelėmis ir kopūstų
