Daugelis moterų yra susirūpinęs dėl viršsvorio problema, tačiau pastaraisiais metais jis įgijo tikrai masiškai. Milijonai žmonių studijuoja knygą apie subalansuotą mitybą, gauti labiausiai egzotiškas dietos, pirkti tabletes svorio, lankyti specialius užsiėmimus hipnozės, tempą sau salėse ... Jie rūpi tik vienas klausimas - kaip atsikratyti antsvorio? Ir kaip mes galime tai padaryti namuose?

Bet jūs niekada nežinote, ką dar gali padaryti moters dėl grožio labui! Bet štai paradoksas: nepaisant proceso masės, reikšmingų rezultatų pasiekiama tik tie, kurie yra kitokie, tiesiog nežmoniškai atkaklumas. Bet kas apie poilsio? Negalima atsikratyti viršsvorio? Jūs klystate, jei manote, kad po šios įžangos, mes suteiksime jums standartinį patarimų apie kokios dietos yra pats efektyviausias ir ką daryti, jei tu sėdi ant vienos iš jų, ir jūs esate gydomi spurgos su kremo įdaru, gerai, tai neprisideda prie atsikratyti nuo nepageidaujamų riebalų ląstelių klubų ar liemens.

Tai galite skaityti knygų apie maisto produktų maistingumą ir moterų žurnaluose. Pakalbėkime apie tai, ką daryti, jei turite valios nepavyko, turite vėl nepavyko pasiekti norimą rezultatą. Galų gale, tai nėra priežastis kaltinti save charakterio ir depresija trūkumo. Kaip ir jūs, milijonai, ir dauguma klestėti, džiaugtis gyvenimu, meilė, dėvėti akių Popping kostiumus ir protas, todėl nuoširdžiai susižavėjimą kitiems.

Taigi, mūsų receptas yra paprastas - Imtis dietos kaip įdomus žaidimas. Pirma, ji bus žymiai padidinti jūsų šansai pasiekti norimą rezultatą, ir, antra, nebus prarasti humoro nesėkmės jausmą. Pabandykite pažvelgti į mitybą kaip ritualą pobūdžio, pilnas prasmingų žvilgsnių draugių įžadus save ir didžiuotis savo valios, kuri yra pakeičiama su kokia nepakartojama malonumo valgyti, draudžiamojoje tortas girtas vyšnios (labai didelis ir labai šokolado!) Arba keptomis bulvėmis ( vėlai virtuvėje ir tiesiai iš keptuvėje vakare!). Taisyklės šių žaidimų gali būti labai skirtingi, ir aš tikiu, kad daugelis iš jų atrodo pažįstamas.

Greitai ir paprastai

• Žaidimo numeris 1

Žaidimo laikas - dvi dienas

Žaidimas prasideda tą dieną, kai jo paties atspindį veidrodyje staiga sustoja jums patinka - ant klubų "krastas" aplink juosmens - raukšlės. Jūs ateiti į labai liūdna išvada, kad iki arčiausiai išleidimo, deja, turiu pirkti naują maudymosi kostiumėlį, vietoj mėgstamą patalpų bikinio diržo laiku atlikti naują skylę, o po kito plovimo džinsai kažkaip įtartinas labai sumažintas dydžio. Ir modelis "ant klubų" Jau neatrodo toks įspūdingas, kaip ir anksčiau ... Po šių pastabų Jums visą dieną nevalgyti ir skųstis gyvenimas yra supratimas draugas ir meilužis nesupranta nieko.

Kitą dieną, gana atsitiktinai ieško šaldytuve (ką galite padaryti, - įprotis!), Jūs pradėsite lėtai save įtikinti, kad uždaroje maudymosi kostiumėlį moteris atrodo paslaptingas ir nepasiekiamas nei bikini ir džinsai ties klubais jums nuobodu iki mirties, ir tai yra laikas pirkti -nibud labiau elegantiškas, bet tuo pačiu metu daugiau nemokamai. Be to, scenarijus turėtų būti meilužis, kuris yra tikrai nustebęs, kodėl tu darytum numesti svorio išvaizdą. Po tokio įtikinamo atveju jūs natūraliai greitai ir visiškai sustabdyti kovą su savo apetitas.

Privalumai žaidime: 1-2 kefyras iškrovimo dienas - tai gera. Na, jei ji taps tradicija, tada jums bus turėti realią galimybę prarasti svorį. Šis žaidimas nereikalauja daug pastangų, bet todėl, kad jis gali žaisti pakankamai dažnai.

Mišiniai bus

• Žaidimų skaičius 2

Žaidimo laikas - ne daugiau kaip 10 dienų

Už žaidimo pradžios priežastis gali būti bet kas, pavyzdžiui, frazė išmesti į parduotuvę Woman standing už jūsų eilutėje: ". Aš tai padaryti dabar apkūnus mergina" Po daug patirties galite deklaruoti visus savo draugams ir artimiems šeimos nariams, kurie sėdi ant dietos. Tada, vakarėlį savo geriausiu draugu jums negailestingai kramtomoji daržovių salotos, išplauti žemyn su mineraliniu vandeniu. Iš svečiams, valgyti skaniai kalakuto padažą ir tortą "Napoleonas" poilsio, nuoširdžiai žaviuosi jūsų geležies bus, ir nors šeimininkė ir žiūri į tave sąmoningai, bet bando įtikinti pabandyti bent jau labai-labai mažą gabalėlį.

Jūs, žinoma, alsuoja nustatymo ir pasididžiavimo savo kantrybės pasiekti šį tikslą. "Kankinimas" kopūstai, obuoliai, mažai riebalų jogurtas, sultys ir kiti gerai labai naudinga ir mažo kaloringumo maisto produktai gali trukti nuo 5 iki 10 dienų. Tada galia jei ir jūs pradėsite turėti sėlinti. Tai viskas aplink dar žaviuosi jūsų atkaklumo, ir tuo pat metu jums kiekvieną naktį, kai visi namų ūkio miega, veikia į šaldytuvą ir greitai ir godžiai įdaryti burnoje daugiau ar mažiau valgoma.

Net jei jūsų Naktiniai reidai nepastebėti, jūs jau puikiai žino, kad žaidimas yra labai greitai artėja prie pabaigos. Dėl padorumo turite šiek tiek laiko skundžiasi sunkumus draugė dietos, o tada pagal aukšto streso apkrovos pretekstu po atviru dangumi. Be abejo, yra pyragai, saldainiai, traškučiai, sumuštiniai ir kiti maisto produktai yra draudžiama, ir net gausiau nei anksčiau.

Privalumai žaidime: Šis žaidimas yra labai mišiniai bus. Jei ne pirmas kantrybę gali būti tik pakankamai 5-6 dienų, tada kitas bandymas lengvai padidinti iki 2 savaičių, ar net mėnesių. Ir taip, kaip matote, iš tiesų, numesti svorio! Beje, šis žaidimas gali būti atnaujinamas, kai tik nuobodu per ankstesnį dietos daržovėmis ir jogurto stotelės sukelti jums antipatija.

Tikslas pateisina priemones

• Žaidimo skaičius 3

Žaidimo laikas - apie 2-3 savaites vidutiniškai

Pradėti žaidimą lemia puoselėjo troškimą pasiekti, tačiau beveik nepasiekiamas tikslas dėl kurio galite atlikti bet kokius žygdarbius. Pavyzdžiui, perkant plonas raudona suknele ir išvaizdą ten gimtadienį aukšto žalia akimis brunetė, kuris jau buvo pusę metų svajonė, kaip vyru, bet realiame gyvenime svajonė yra tiesiog geras draugas.

Preliminariais skaičiavimais, šešias savaites likę iki tos dienos, kai reikia numesti bent 12 kg! Pirmasis praktinis žingsnis jums - pirkti du Svarstyklės (vieną - už save ir antra - už gaminius). Dabar ji yra būtina atlikti visų draugių apklausą ir padaryti iš efektyviausių dietų (Holivude, ryžiai, pomidorai, anglų dieta 20 dienų ir pan. N.), sąrašas.

Jei kiti patirtis jums neatrodo pernelyg įtikinamas, pageidautina įsigyti reikiamų knygų, kurios yra vertas ypatingo dėmesio į lentelę kaloringų produktų. Tada padaryti pasauliniu pirkimai kaloringų maisto produktų, dažniausiai sumas arti maisto prekių, reikalingų 10 žmonių ekspedicija. Dabar pereikime prie pagrindinės - ty, kad rengiant kalendorių. Jei ne visai suprantu, apie ką jis, atidžiai perskaitykite, kaip įmanoma. Taigi, tarkime, kad jums reikia numesti svorio 12 kg su puse mėnesio, tai yra, kiekvieną savaitę turės sumažėti iki 2 kg. Taigi jums reikia apskaičiuoti, kiek jūs turėtumėte sverti per savaitę, du, ir taip toliau. Šių skaičiavimų rezultatai, turėtumėte atkreipti dėmesį į kalendorių, kišeniniai geriau (priežastis jūs išmoksite žemiau).

Dabar turėtume valgyti griežtai laikantis pirmaujančių augintojų rekomendacijas (atsiprašau, Dietologai) ir reguliariai atsistoti ant svarstyklių. Tai yra įmanoma, kad per pirmąją savaitę galėsite numesti tuos pačius 2 kg, bet daugiau hudeniya procesas paprastai sulėtėja, ir tada visa tai ateina į nieką (kartu su savo entuziazmu). Dabar tai yra labai svarbu slėptis, bet geriau - prarasti kalendorių su savo skaičiavimus. Ir kai tuo gimtadienį jo tamsūs plaukai jums suvynioti į nedimensiniai mėgstamą megztinį, bus žiūrėti, kaip jaunas žmogus savo svajones Šokiai su maža mergaitė raudonu lieso suknelę, pagrindinis dalykas - tai neprisimena nelemtą kalendorių, jų vaivorykštės planus ir papildomų 12 kg.

Galų gale, jei atostogų ir jūsų nuotaika bus tikrai sugadina! Tai geriau pabandyti perkelti visų kitų dėmesio (įskaitant namo savininkas) pats. Norėdami tai padaryti, tilptų uždegantis Lambada su meškiukas kaip partneris (šoko atsisakyti, ir, pageidautina, ant stalo), nuoširdus naudingumas susitikimams Alyabiev "Lakštingala" (prisiminkime filmą "Courier") arba vienas asmuo jums kokteilis "Bučiuok pionieriai", kuriose galite naudoti visas turimas alkoholinių ir nealkoholinių gėrimų buvimą. Sėkmės, geras humoras ir dėmesį į savo "Princas" yra garantuotas!

Privalumai žaidime: viena vertus, šis žaidimas yra puikus būdas užtikrinti jūsų ketinimus sunkumo tvarka. Rezultatas yra svarbesnis už jus, tuo labiau tikėtina, kad jums pavyks. Dėl kažko verta meilės, jūs galite ne tik prarasti 12 kg, tačiau apskritai, jei jums reikia pakeisti neatpažįstamai. Jei patyrėte nesėkmę, bandykite pažvelgti į jį iš kitos pusės: savo svajonių, gali būti įvykdytas puikiai ir be hudeniya. O gal jums trūksta nėra idealus figūra lieso suknelę, bet kažkas visiškai skirtingos?

Beje, esate tikri, kad turite problemų su antsvoriu problemą? Jums gali prireikti jį tik atrodo. Ir klausimas - kaip atsikratyti viršsvorio - jums reikia padaryti, tai nėra svarbu?