Turinys:
- Kas kompleksai ir iš kur jie kilę
- Turėčiau atsikratyti kompleksų?
- Pažvelkite į save kitu kampu
- Mylėti save pirmiausia. Kiti neturėjo likti skolos
- Meno terapija, kaip būdą atsikratyti kompleksų
Man nerūpi, ką jūs turite kompleksus. Norėčiau žinoti, ką jūs darote su jais. (Karlas Gustavas Jungas)
Kiekvienas iš mūsų yra svarbu žinoti, kaip atsikratyti kompleksų, nes visi mes esame ten, ir ji tampa sunku gyventi tikrai visiškai. Kaip elgtis su jais? Kažkas galite lengvai tvarkyti sistemas ir eina per gyvenimą, ir kažkas gauna depresija ir kankina klausimas, kodėl jis yra nelaimingas. Net pripažįstant jų bėdų priežastis, tokie žmonės neskuba su jais susidoroti. Ir tai daryti tokioje situacijoje, tai yra nenaudingas. Vietoj klausia: "Kaip elgtis su komplekso? "Paklauskite kita vertus," atsikratyti kompleksų? "Ir jei jūs darote, jūs būsite pusiaukelėje į normalų gyvenimą.
Kas kompleksai ir iš kur jie kilę
Psichologinė kompleksas - tai iškreiptas vaizdas Žmogaus apie jo psichikos ir fizinių trūkumų. Perdėti išgalvotus trūkumų lydi esminiai patirties, kad dažnai paslėptų nuo pašaliečių. Dauguma žmogaus sistemos nuo vaikystės. Neatsargus žodis, nemalonūs Veiksmo suaugusieji gali būti kaupiamos vaiko baimes atminties ir kaupti daug metų.
Įsivaizduokite mažą mergaitę, sukasi šalia veidrodžio. Jei artimiausias žmogus - mama - sugalvoti ir pasakyti, kad ji yra negraži, o veidrodis tai nepadeda, tai gali tapti gyvenimo traumos. Augdamas, ji kentės nuo jausmų nepilnavertiškumo, ji įskiepijo nuo vaikystės. Bet galbūt mama tiesiog norėjau traukti dukrą iš veidrodžių ir sėdynė pamokas. Kartais suaugusieji, net nesuvokdami plėtoti vaikų kompleksai, gadinti savo gyvenimą.
Beje, žmogus - vienintelis kūrinys Žemėje, galinti testavimo sistemas. Nei gyvūnai ar net primatai tokius "žygdarbius" nėra pajėgi. Net pirmykščiai žmonės neegzistavo kompleksus - patikėkite manimi, tai buvo įrodyta, istorikai ir psichologai. Tai yra todėl, kad gyvūnų, ir mūsų protėviai neturėjo vaikų išsilavinimą forma, kurioje ji yra suprantama žmonių. Pagalvokite apie tai ir bus daugiau dėmesio savo vaikams: Neišleiskite į pilnametystės dar vienas nevykęs vyras.
Dar viena priežastis, dėl komplekso išvaizda - mūsų baimių. Baimė, kad juoktis mums nereikia gauti kažką daryti tinkamą. Žmonės visada bijo būti pajuokos prieš savo draugus, gyvena su jų patvirtinimo akis. Jei kenčia nuo šios problemos, manau: Ar yra žmonių jūs žinote, kad jų nuomonė buvo lemiamas už jus? Gal kaimynas, kurio sprendimas jums taip bijo, tiesiog paprastas bendraminčių moteris, kuriai ji nėra būtina įsiklausyti? Arba bosas kibimas jus komentaruose matote panašumo su moterimi, kuri kažkada jis įmestas.
Tada, kas yra jūsų sielvartas ir baimė, nes kitų žmonių nuomonės ne visada yra tikslas? Be to, galbūt tie patys žmonės, kurių žodžiai yra taip svarbu jums, turiu daug kompleksų ir užpilkite savo pyktį ant tavęs. Pabandykite suprasti save ir suprasti, kur yra jūsų problemos kilę. Kai jums pavyks, jūs suprasite, kad jūsų baimės yra dažnai tolima. Atsikratykite problemos nerealu, ir laiku jūs surasite, kad net nepastebi to momento, kai jūs kankina kompleksai dingo.
Turėčiau atsikratyti kompleksų?
Jei problema neturi vieno, kodėl dėlionės to, kaip atsikratyti kompleksų? Galų gale, tie patys žmonės gyvena ant jų ir nepastebimi, kad jie turi sunkumų. Ką daryti, jei jūsų sistemos nesikerta su gyvenimo, tada jums nereikia jaudintis. Net garsus austrų psichologas Alfredas Adleris, atidarė nepilnavertiškumo kompleksą, manoma, kad problema veda žmones į savęs tobulinimą. Ką daryti, jei visi jie buvo teisūs, jie neturėtų būti kankina mintis, kad jie padaryti ne pagal jėgą, ir žmonės ne bando užkariauti naujas aukštumas.
Tačiau nereikia pamiršti, kad atsikratyti kompleksų - ne savitikslis. Visų pirma, turėtumėte stengtis vidinės laisvės. Ir jei visi kompleksai kelią jūs gyvenate, skubiai reikia atsikratyti jų! Ar tai, ką mano esant tinkama, nereikia koreguoti savo požiūrį dėl kitų nuomones - šie tikslai yra vertas kovoti už juos. Galbūt tai nėra pats lengviausias būdas, bet vienintelis būdas kažką pasiekti gyvenime. Yra Ancient Rytų išmintis: "Jei esate bijo eiti, kad taip - taigi tai yra vienintelis teisingas būdas." Taigi būti drąsus ir pradėti savo kelią į atsikratyti netikrumo.
Pažvelkite į save kitu kampu
Dauguma žmonių kenčia nuo įvairių kompleksų, nes jie mano, kad jų betarpiška aplinka nėra palanki ar nuvertinti. Kažkas galvoja, kad jiems nepatinka dirbti, kiti mano, kad jie yra riebalų arba liesas. Kas yra pagrindinis žodis čia? "Manau!" Ar galite objektyviai vertinti savo išvaizdą ir vidaus trūkumus? Kas yra pagrindas jūsų žemas savigarbos ir nenoras mylėti save?
Apsidairykite aplinkui, prisiminkite savo draugams. Žinoma, jie taip pat turi kompleksų, pabandykite juos. Nuostolingai? O gal jūsų artimuosius taip pat kenčia nuo savimi ir manote, kad jų trūkumus kitiems - iš pirmo žvilgsnio. Tai tas pats su savimi. Kas pašaliečių pamatyti savo trūkumų - tiesiog atspėti, išradimas nėra patvirtinta faktais.
Jei gerai, jūs turite sporto figūra ir gražus veidas, tai mažai tikėtina, kažkas laikys jums negraži, net jei esate tikrai. Kiek nelaimingų atsitikimų gražių moterų kenčia nuo vienatvės, jei jie trukdo su savo kompleksais. Ar pastebėjote, aplink jį šį durnushek, kad elgiasi kaip karalienė? Ir kiek savigarbos?! Įdomiausia yra tai, kad fawned jiems vaikinų krūva, po įsitvirtinant su grožiu, jie visi galvoja apie juos, kad taip. Taigi pirmas žingsnis siekiant atsikratyti kompleksų - tikėti save ir meilę.
Mylėti save pirmiausia. Kiti neturėjo likti skolos
Suprasti, kaip mylėti save ir atsikratyti kompleksų, ne taip sunku. Svarbiausia - kad save suprasti ir tikėti savimi.
- Norėdami pradėti, pabandykite prisiminti visus nemalonius momentus gyvenime, už kurį bus gėda. Nesvarbu, ar esate kaltas iš tikrųjų ir ji tiesiog atrodo, kad jus - pabandyti atleisti sau ir atleiskite visų nuodėmių. Jūs neturėtų gyventi su sunkiu našta prisiminimus apie savo nesėkmių ir klaidų, nes gyvenimas tęsiasi. Tiesiog priklauso nuo jūsų, kaip jums sukurti savo ateitį: su kabančios pečių ir neišspręstų problemų krovinių arba su tvirtu žvilgsniu ir galva didelė.
- Klausyti tvirtinant šiltų žodžių, kad jūs suteikiate kaip dovanos aplink. Paimkite juos tiesos ir tiki jį, pagaliau, ir kad jūs tikrai tai: Geras, simpatiškas, protingas. Dažnai atsitinka vyrų kompanija, jų komentarai kelti ne tik nuotaiką, bet ir savigarbą. Supilkite balzamas sielai ir gauti nuoširdų malonumą.
- Kaip dažnai, kaip įmanoma pasveikinti save. Nedideli suklydimų ir klaidos gali būti praleidžiami, tačiau bet sėkmės jums reikia pataisyti. Laikas nuo laiko, pereikite į galvą akimirkų mažiausias triumfuoja, nepamirškite pagirti ir susižavėjimą kitiems.
- Baik kaltinti save už trūkumus. Jie nėra ir kt. Pabandykite suprasti, kad jūs - unikali asmenybė, ir ką jūs matote trūkumas, kitiems gali atrodyti orumą. Jei turite Kreivi skaičių, turėtumėte žinoti, kad dauguma hudyshek nori turėti tuos pačius gardžiai formas, ir daugelis vyrų nori moterys "kūno". Jei dažnai tingus, esate pavydi daug moterų, kurie ėmėsi ant savo pečių visus įsipareigojimus namuose. Dėl galimo naudai trūkumo.
- Padaryti dovanos savo mylimąją. Nieko gerina nuotaiką, kaip mažas, be jokios priežasties dabar. Pavyzdžiui, ten buvo mergina, kuri žadėjo pirkti naują lūpdažį, jei egzaminą - skatinti. Iškart nustatyta, kad, jei jūs neturite pasiduoti, tada jį nusipirkti komfortą. Puikus pavyzdys to, kad ji myli save ir save laiko padoraus patogumai.
Po visų pirmiau aprašyta būdu, jūs tikrai manote, kad svarbu ir mylėti save už tai, ką jūs esate. Galiausiai, nėra be kompleksų moterims. Net labiausiai žavinga ir patraukli panele, įsitikinę savo sugebėjimais, gali pasireikšti psichologinių sunkumų kito tipo. Galbūt jūs matėte pigūs laikraščių skelbimų apie be kompleksų merginų? Jis tiesiog taip atsitiko, kad vyrai parašęs šiuos žodžius visiškai kitokią prasmę. Gal tai, kad geriausia, kad jūs turite nedidelę problemą? Taigi mėgaukitės save ir savo mažai trūkumų, tada šis rinkinys bus lengviau išsiųsti.
Meno terapija, kaip būdą atsikratyti kompleksų
Garsiausios į psichoanalitikas Sigmund Freud pasaulyje taip pat maniau apie tai, kaip atsikratyti kompleksų, ir kaip rezultatas pasiūlė savo sprendimą. Jis sukūrė savo receptą pergalę prieš savo baimes ir pavadino jį meno terapija. Jo esmė yra ta, kad visos neigiamos emocijos gali mesti per kūrybiškumą. Atkreipia jums parodijos tiems, kurių sprendimai yra susirūpinęs, ar raštu apie jų gruoblėtas eilėraščius arba formuoti figūrą iš molio - visa tai padės nusiraminti, o ne rimtai apie nerealu problemą.
Tarkime, jūs bijo mirties jo bosas ir jo nuomonę apie jus. Pagalvokite, ką jis atrodo - dėl žirafa šuo, o gal ant hippo? Taigi nedvejodami atkreipti hippo su akiniais ir kaklaraištis ir nustoja bijoti jį. Kitą kartą susitikimas, galite ramiai pažvelgti jam tiesiai į akis ir tinkamai atsakyti į klausimus.
Galite kovoti su kitų neigiamų emocijų - pykčio, pavydo, baimės ir pan. Tiesiog sugalvoti kiekvienam iš jų savo veidą ir piešti ant popieriaus lapo. Galite parašyti nedidelę komiksų tekstų kiekvienoje situacijoje, įdėti juokingus veidus blogos šviesos. Galite juoktis, bet šis metodas tikrai veikia. Jūsų pasąmonė yra išlaisvinti iš baimės ir priklausomybės, ji padeda pažvelgti iš kito kampo situaciją. Be to, visi stengiamės kiekvieną dieną parašyti apie save mini istorijas trečiojo asmens. Tai puikus būdas priimti greitai pažvelgti iš išorės ir pamatyti, jei jūsų problemos yra rimtas.
Jei esate labai sunku laimėti savo kompleksus, nenusiminkite. Svarbiausia yra tai, kad jūs matote problemą ir ieško būdų ją išspręsti. Net jei nepastebi savo darbo rezultatus sau ne veltui - jūsų vidaus ištekliai leis jums įveikti anksčiau neprieinamas aukštumas. Ir jei norite galutinę pergalę prieš juos, kreipkitės į profesionalų psichologą. Jūs gausite žinių, kaip atsikratyti psichologinių kompleksų, kaip elgtis tam tikrose situacijose.
Deja, mūsų šalyje nėra atliekami pasidalinti psichikos žaizdas su gydytojais. Ir tai yra didelė klaida. Nėra nieko blogo, gauti profesionalią pagalbą sprendžiant šią problemą, apsinuodijimo savo gyvenimą. Ir baimė kreiptis į psichologą - tai dar sudėtingesnė. Galų gale, jūs nenorite, kad senas problemas pridėti vieną?
