Manoma, kad kiekvienas iš mūsų gyvenimo ateina toks laikas, kaip midlife krizės. Kai kurie žmonės netgi nori "kaltas" jį visi, kad jie nėra patenkinti gyvenime. Problemos darbe? Tai vidutinio amžiaus krizė. Mano žmona ir aš neturėjau seksas šešis mėnesius? Tas pats. Taigi, kas tai yra - tikrai esama reiškinys ar išradimas, kuris yra priimtas siekiant pateisinti norą dramatiškų pokyčių savo gyvenime? O kas, jei jis atėjo? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus jūs išmoksite iš šio straipsnio.
Mitas ar tikrovė?
Kai pirmą kartą pristatė terminą "Midlife krizė"? Tai labai įdomi istorija. Jūs tikriausiai girdėjote apie garsaus psichoanalitikas Sigmundas Freudas ir Karlas Gustavas Jungas. Froidas ilgą laiką buvo mokytojas ir globėjas jaunas, bet kai Karlas Gustavas pradėjo plėtoti savo požiūrį į žmogaus psichika, jie turėjo priekabių. Jungas yra labai nusiminusi savo "atskyrimas" su Freudo, ir jis aprašė savo raštuose, o tai rodo, kad šios krizės yra visi žmonės Žemėje šiuos jausmus. Jo idėjos buvo įlaipinami psichologai visame pasaulyje, kurie pradėjo tirti šį reiškinį. Tačiau iki šiol vyksta diskusijos apie tai, ar iš vidurio amžiaus krizė realybe, ar tai tik individas turi asmeninę reakciją Jung.
Karlas Gustavas teigė, kad pirmąjį pusmetį savo gyvenimą, žmogus užsiima išorės pasiekimai: karjeros, šeimos, kūdikio, arba nusipirkti namą. Bet kažkur trisdešimt ar keturiasdešimt metų, jis atsigręžia į savo vidinį gyvenimą ir supranta, kad iš tikrųjų jis yra labai nepatenkinti viskas vyksta. Pasirodo, kad pats žmogus, žada kažką, siekia visus savo tikslus, bet galų gale supranta, kad tai ne laimė. Ir nieko jis to nepadarė. Jaunystėje atrodo, kad sėkmė yra pasitenkinimą gyvenimu garantija, bet keturiasdešimt metų ", kuris vyko" žmogus galvoja, kad jei jis tik pasiekė, kas laukia jį toliau? Pasirodo, kad tik kristi žemyn.
Ką mes galime pasakyti apie mažiau sėkmingų bendraamžių. Žmogus apskritai yra linkę svajoti daug ir statyti didįjį gyvenimo planą. Tačiau, kai vidury savo gyvenimą, jis atsigręžia, paaiškėja, kad jis nepasiekė net pusę plano. Jaunystėje mes priprasti gyventi ateityje, kai atrodo, kad mūsų svajonės tikrai išsipildys, tik šiek tiek vėliau. Ir keturiasdešimt metų, jūs suprasite, kad šis "vėliau" bus dingo.
Priežastys dėl vidutinio amžiaus krizė taip pat glūdi žmogaus kūno fiziologija. Paprasčiau tariant, mes visi senstame. Mūsų kūnai susidėvi, ir mes susiduriame su nemaloniais atradimų, susijusių su mūsų sveikatai skaičius. Vyrai eiti plikas, sumažėjęs lytinis potraukis, ir dusulys, ir staiga išaugo alaus pilvas gali vairuoti juos į depresiją, bet kuri stipri pusė žmonijos atstovą. Moterims, raukšles, žili plaukai, oda praranda savo elastingumą, o kai jau gyvenimo viduryje pažinsite "žavesio" iš anksto menopauzės pokyčius. Savaime suprantama, šiame malonų mažai ir neišvengiamai atspindi tuo, kad laikas keičiasi, ir ne geriausios pusės.
Kitas svarbus parametras krizės - apie socialinio vaidmens pasikeitimas. Iki tam tikro lygio, mes galime sau leisti turėti tam tikrą įdomus, kažką daryti kvailas, perkelti už nemalonių įvykių kaltę nuo savo pečių į kitus žmones - trumpai tariant, kaip vaikas. Bet anksčiau ar vėliau ateina laikas, kai jūs suprantate: Aš esu motina šeimoje, darbe - vertingas specialistas ir mentoriaus už jaunas, tačiau gyvenime - ir rimto suaugusiųjų moteris. Kažkas panašaus, kad informavimo tampa šokas. Ypač sunku tiems, kurie per šį laikotarpį prarado savo tėvus - tai sustiprina didelių pokyčių poreikį, ir jūs suprasite, kad gyvenime galite pasikliauti tik savo jėgomis. Ne kiekvienas yra psichiškai pasirengęs už jį.
Į šeimos situacija, taip pat gali būti dėl vidurio amžiaus krizė plėtros postūmis. Vaikai užauga, ateiti į brendimo, ir ji taip pat suteikia kančių daug. Be to, vieną rytą atsibunda, pažvelgti į savo sutuoktinį ir suvokti, kad tai ne žmogus, kam esate susituokęs. Tas pats atsitinka su savo vyru. Dėl šeimos, šis laikotarpis tampa stiprumo bandymas natūra, ir kažkas negali atlaikyti tokį spaudimą.
Iš midlife krizės simptomai
Psichologai, kurie ištirti šį reiškinį, susidūręs su masiniu sunkumų, susijusių su tuo, kad viskas, ko reikia gana skirtingai. Atitinkamai, galimų simptomų sąrašas yra labai sunku. Mes nuėjome mąstyti kūrybiškai ir pabandyti sugrupuoti ir siūlome Jums tik labiausiai ryškus ir spalvingas apraiškas krizės, kuri padės jums tiksliai nustatyti savo puolimą.
Vague nerimas, liūdesys taškas, kurio priežastis nėra aiški jums;
Nepasitenkinimas savimi, jų gyvenimo būdą ir šių pasiekimų, kad jūs turite datos;
Iš vidinio nesaugumo jausmas, vienos vietą gyvenime stoka;
Noras radikaliai pakeisti nieko. Štai kodėl vyrai perka sportinių automobilių ir gamyklų jaunų įsimylėjėlių, o moterys yra įrašyti į Pilates ir gėlių organizuojant kursus. A krizės asmuo, atrodo, kad visos problemos yra išorinės aplinkybės, kad jis bando pakeisti.
Daugėja konfliktų su šeima ir draugais. Su daugiau tolimoje pažintis paprastai išlaiko standus viršutinę lūpą, tačiau šeimos nariai dažnai "gauti."
Siela. Žmogus galvoja apie, kas yra gyvenimo prasmė ir kad tai buvo svarbu jam asmeniškai. Daugelis žmonių bando kažkaip įvertinti savo pasiekimus ir tarpinius rezultatus.
Nuo pirmųjų simptomų, susijusių Kitas - žema savivertė. Žmonės išgyvena krizę, dažnai save apibūdina kaip "gaila", "Lost", "supainiotas", "Vėl", "blogai". Kai šiuo atžvilgiu moterys, bando pasinerti save karjerą (arba, atvirkščiai, turėti šeimą - tai yra, kažką daryti, kad anksčiau jie nedrįso).
Kibimas depresija ir apatija. Kai kurie žmonės patiria krizę atsižvelgiant ypač sunku, ir jie susiduria su troškimų ir siekių išnykimą. Paprastai, šis simptomas yra matoma tiems, kurie prieš krizę buvo kenčia nuo asmeninių problemų.
Vyras ir moteris: kokia yra skirtumas?
Svarbiausia, mes turime aprašyti šiek tiek bendrą idėją apie tai, ką vidurio gyvenimo krizę. Bet mes neturėtume pamiršti, kad vyrai ir moterys patiria skirtingai, atitinkamai, ir kovoti su ja, jos turėtų įvairiais būdais.
Įdomus faktas: vyrai yra labiau linkę kentėti nuo vidutinio amžiaus, nei moterys krizės. Tai yra dėl to, kad, jų išorinės gyvenimo išankstinių daug daugiau nei moterų. Jie reikalauja, pastatyti namą, užauginti medį, pakelkite sūnų ir tuo pačiu metu padaryti milijoną dolerių pirkti jo žmona yra audinė paltai ir nepamirškite reguliariai keliauti su šeima. Nenuostabu, kad kažkur keturiasdešimtmetis vyras bręsta teisėtą klausimą: ir kur Aš esu šiose lenktynėse?
Ateina radikaliai keisti gyvenimo, patirties, kai žmogus supranta, kad iš tikrųjų jis visada gyveno už kitus ir bando, kad tilptų keletą išorės standartus. Yra jausmas, kad gyveno dalį daug didesnis negu ta, kuri liko. Tada vyras pradeda atrodyti "aštrius" pojūčius. Būtent šiuo metu padidina skyrybų riziką, nes atrodo, jei žmona nesupranta jo, ir iš tikrųjų, visa tai mano kaltė! Jie taip pat labai pasikeitė gyvenimo būdo, socialinės ratą, skonį - į kiekvieno žmogaus gyvenime yra apversta aukštyn kojom. Šiuo atveju, išmintingas elgesys jo antroje pusėje bus labai sveikintina.
Moterų Midlife krizė prasideda apie 35-40 metus, tačiau jis vyksta kitaip. Kaip taisyklė, moterų patirtis yra paremta keliomis "ramsčių". Pirma, tai išvaizdą. Trisdešimt penkerius metus - tai amžius, kai jūs turite pirkti kremą su užrašu "brandžiai odai." Ir tai spaudimas moteris tikėtis visur, jei ji nešioja trumpas sijonas, eikite į naktinį klubą, ir šokti visą naktį arba nusprendžia šokinėti ant batuto, gėda yra neišvengiamas, nes tikima, kad suaugusiųjų panele ne susiduria su tokiomis apraiškomis. Iš tiesų, vis labiau pastebimas trūkumų atsiradimo, oda praranda savo elastingumą ir formą - Old formą. Žinoma, tai ne visada, bet pasitaiko kai su amžiumi susijusių pokyčių, o tai yra labai sunku pripažinti, kad pasaulyje dominuoja grožio ir amžinos jaunystės kultas.
Kita vertus, daugelis moterų, kurios ištekėjo anksčiau ir pasuko jo dėmesį į namus, su amžiumi suprasite, kad jie tikrai nepasiekia. Vaikai užauga, mano vyras dirba, o šeima nustoja tenkinti moterų poreikius savirealizacijos. Iškart yra pagunda kaltinti namų, ir duoti kai jis tiesiog "proto-pučia". Jie pagimdyti tuziną naujų pomėgių ir bandyti kažkaip padaryti karjerą. Šeimos nariai, yra daug baimės, kad moteris, savo ruožtu, yra vertinamas kaip nesusipratimą ir neigiamo požiūrio link jo plėtrai. Žinoma, ši situacija negerėja niskolechko.
Taigi, atrodo, kad krizė nėra lengva pereiti per abiejų lyčių. Priežastys gali būti skirtingi, bet esmė yra ta pati: asmuo kenčia nuo savo pačios "blogumas" ir nenuoseklumo ir bando kažką pakeisti. Bet kaip produktyvus šie veiksmai?
Kaip išgyventi midlife krizę?
Daugelis žmonių yra noras kovoti su krize su įvairių ekscentriškų maivymasis pagalbos ir nusidėvėjimo visa, kas yra dabar. Bet tai produkcija yra iliuzinė, nes žmonės vis dar bando kažką pakeisti ne vėliau, kaip išgyventi visą vidų. Kitas dažnai pasitaikančių variantas - tai depresija, gauti iš to, jei įmanoma. Žinoma, jūs galite vėl nurašyti visą savo liguistą būseną, "Pasitrauk visą savo krizės! ". Tačiau verta prisiminti, kad vykstančios įvykiai žmogaus gyvenime - tai jo paties pasirinkimas pasekmė. Jei norite visada galite kovoti, o jei ne, tai tikrai daug lengviau skųstis ir gauti depresija.
Į viršų 10 labiausiai gaila vyriškų variantų, kaip įveikti vidutinio amžiaus krizė, taip pat didesnį potraukį alkoholiui, gelžbetonio įrodyti savo vyriškumą su arba be santuokos nutraukimo ir jaunų meilužių, ir greitas "atjauninimo" (jaunimo drabužių, hanging out su naktį prieš ryte, iš pelės uodegos plaukai, ir tt liekanas ... - visa tai gerai, kai žmonės tikrai jauni širdyje, o ne įtempti kažką sau rodo). Moterys yra panašūs: veisiami ir pagimdyti jaunų įsimylėjėlių, tai plastinė chirurgija, ašara jį jaunesniems kolegoms, kurie nėra veiksmingas būdas įveikti krizę.
Bet, keista, yra ir kitų variantų. Natūralu, kad universalus atsakymas į klausimą, kaip įveikti vidutinio amžiaus krizės klausimą neegzistuoja. Tačiau tai, kad jums bus padaryti kažką šioje srityje ir kovoti su depresija, buvo žymiai padidina sėkmės tikimybę. Mūsų patarimai tinka tiek vyrams ir moterims, nes visos noras gyventi laimingai ten, ir tie, ir kiti.
Iš vidurio amžiaus krizė leitmotyvas yra išanalizuoti savo gyvenimą. Tai labai svarbu praleisti jį tam, kad iš tikrųjų eiti per su jumis, kas vyksta, ne tik pabėgti nuo jo. Dėl savianalizės tikslas yra ne tik pripažinimo savo nesėkmių ir vandens purškimas pelenus ant galvų. Žinoma, jūs galite graužtis truputį, bet nereikia pamiršti, sutelkti dėmesį į teigiamas: ką jūs turite pasiekti darbe ir šeimoje, kad jūs žinote, ir yra pajėgus, palyginti su du dešimtmečius.
Atnaujinimas patys. Tai skamba bauginančiai, tačiau iš tikrųjų tai yra labai malonus spręsti. Turėtumėte užduoti sau klausimą: "Kas mane įkvepia ne visi? ". Galbūt jūs turite visada norėjau daryti gėlių puokštes, bet kažkaip tai buvo per daug užsiėmę. Taigi, dabar pats laikas tai padaryti! Jei nieko įdomaus ateina į galvą, manau, visų dalykų, kad jus domina jaunimo ir paauglystėje. Kartais tai yra labai gražus ir naudingas daryti Ornamento, siuvinėjimas kryžių, arba foto - kaip jaunas žmogus.
Išmeskite visus apribojimus ir ribas įprastinių amžių, kurio paauglystė baigiasi idėjas. Daugiausia - vaizduotės rinkodaros, kurie bando paveikti savo mintis. Realybė yra tai, kad žmogus jaunimo trunka tik tol, kol ji leidžia ją. Žinoma, kad yra nedidelė apribojimų sąrašą (pavyzdžiui, sporto), tačiau jie linkę būti įveikti. Visa kita - jūsų galva. Taigi manau, apie tai, ką norėtų pasiekti gyvenime, ir įdėti priešais vartus. Oh, ir siekti juos taip, tarsi jūs esate dabar dvidešimt penki!
Siekiant įgyvendinti ankstesniame punkte jums reikia sveikatai. Šansai yra, jūs jau turite puikiai žinoti, ką daryti, kad kovoti su senėjimu, bet mes, tik tuo atveju, mes primename: mesti rūkyti, sumažinti alkoholio vartojimą iki minimumo, rasti tinkamą maitinimo sistema (ir jį naudoti), daug vaikščioti , užsiima fizinio lavinimo. Ir pradėti visa tai turi būti daroma dabar. Ir jokių pasiteisinimų!
Paimkite savo amžių. Vyrai yra daug lengviau padaryti, nes jie lieka patraukli, kol ... Taip, jie turi tokių apribojimų nėra! Tačiau mes, moterys sunkiau, nes jaunimo kulto, vyraujančias šiuolaikinėje visuomenėje. Ką daryti? Peržengti stereotipus. Būtent - priimti ir mylėti save, kas jūs esate tokio amžiaus. Tai reiškia, kad jums nereikėtų jauna - tai geriau prižiūrėti ir sunku palepinti save. Stop vejasi jaunimo mados ir rasti stilių, kad bus pabrėžti savo stipriąsias ir su kuo jums atrodys gražiausia ir gerai apsirengęs.
Jei jūsų vyras išgyvena krizę, jums neturėtų kaltinti jį už tai. Jis yra dabar labiau nei bet kada reikia jūsų paramos ir supratimo. Pasikalbėkite širdies į širdį su juo ir analizuoti, kas vyksta. Išmokyti jį viską, kad buvo aprašyta ankstesniuose punktuose. Išbandykite su juo rasti įdomių pratimą tiek jums ir pasidalinti bendro nuotykių patirtį. Jūs galite eiti žygiai, parašiutu, eikite į kelionę į Europą - viskas priklauso nuo jūsų polinkio ar išteklių. Svarbiausias dalykas - tai būti kartu ir įgyti naujų emocijų. Taip pat galite pakabinti ant šaldytuvo ir išbraukiant iš jau padarytų tikslų sąrašą. Krizė gali suburti šeimą ir gali sunaikinti ir savo galia pasirinkti savo versiją.
Mes rekomenduojame, kad skaityti: Vidutinės gyvenimo krizę vyrams
