Ar jūs kada nors savo gyvenime yra atvejų, kai žmonės buvo užpildytos jums begalinis prašymų ir problemų? Kažkas turi susėsti su savo vaikais, kažkas nuolat prašo pinigų sumą, pasiskolintą, įtikinti kitus, padėsiančias sodo lovos. Ir tai begalinis paveldėjimo prašymų jūs negalite pasakyti "ne", nes taip baisiai įžeisti ką nors nesėkmę!
Ir jūs jau jaučiasi vidinė įtampa ir nuovargis, nustoja kontroliuoti asmeninį laiką dėl kažkieno netaktiškas reikalavimus labui. Ar ne jūs pasijusite tarsi Pelenė iš pasakos, kuris visada yra atskirtas kviečių iš ryžių, o ne smagiai kamuolį? Kaip išmokti atsisakyti žmonių prašymus, jei jie nepatogumus ir žalą į savo gyvenimą? Taip, jis sužinojo, nes teisinga sakyti "ne" - tai menas. Galų gale, mes norime turėti ir avys yra saugūs ir vilkai šeriami, ar ne?
Kaip taisyklė, sunkiųjų spaudos prašymai aplinkinių žmonių nepastebi - iš pradžių jie yra labai sekli ir nepavojinga. Kaip jūs išbandyti patvarumo ir įvertinti, kiek jūs galite išgyventi. Ir jei buvo per minkštas ir patikimas, prašome kreiptis į griežtus reikalavimus.
Pirmiausia jūs įtikinti sėdėti su mažamečio vaiko - jūsų draugė reikia ilgalaikiams atostogų. Tada ji nori eiti į ligoninę, į parduotuvę, kirpyklą. Ir dabar ji ketino su draugais gerti alų ir šokį, ir jūs nuolankiai sėdėti visą naktį su kūdikiu. Giliai žinote, kad tai yra drąsa, kad draugas nustoja ieško rimtų priežasčių - tiesiog begėdiškai toliau naudoti jums. Ir jūs nedrįsta neigti: kokių santykių esate po? Ir vietoj to, praleisti vakarą su savo vaikinu, jums meekly toliau gerinti gyvenimo kokybę kitiems. Ar norite, kad būtų senas dirbti ", greitąją pagalbą", ar tai laiko išmokti pasakyti tvirtą "ne" erzina žmones?
Kas paverčia jus į nuolankaus Pelenė?
Pabandykite suprasti, kas sukelia skatiname jus sutikti daryti tai, ką gali atsitikti be jūsų dalyvavimo. Galų gale, tas pats "Pelenė" sugebėjo galų gale atsikratyti nesibaigiančių prašymus iš jos pamotė ir seserimis. Kodėl ne jums rinkti savo jėgas ir nesupranta tikrosios motyvus savo elgesį? Galų gale, kažkas leidžia jums visada sakyti "taip", nors šis žodis yra tik viena raidė trumpesnis nei "ne"! Taigi, yra keletas priežasčių: pabandykite surasti ir ateiti į teisingą išvadą. Taigi, pradėti sakyti "ne".
Ar manote, kad pasaulis žlugtų be tavęs
Labai dažnai žmonės nedrįsta pasakyti "ne", nes Šventoji įsitikinęs, kad be jų pagalbos, pasaulis sugriūtų. Jei manote, kad jūsų draugai negali susidoroti be jūsų, tai ne. Draugas gali užtrukti kūdikį motinai arba samdyti aukle. Darbas kitoje sodo nesustos be tavęs, jei savininkas nori derliaus.
Buddy imtis pinigus banke (žinoma, su palūkanomis - bet jūs kažkas rūpi!). Ir paliktų vaikų, puvimo daržovių ir ShortStop su ištiesta rankas ant prieangio idėja - visiška nesąmonė. Teisė? Galų gale, jei staiga palikti kitą pasaulio pabaiga, jūsų draugai bus kažkaip išspręsti savo problemas be tavęs. Tad kodėl gi ne pradėti tai daryti dabar? Galų gale, jūs ne Motina Teresė!
Laukiama dėka
Jei laukiate nuoširdžią padėką už jūsų pastangas, tada jums bus nusivylė: išmaldos vargu ar jus dosnus ir ištikimas draugas. Tai ne jūsų gerumą ir patikimumą, kurie visi yra naudojama imtis kažką savaime suprantamu dalyku. Žmonės naštos jums begalinis prašymų, tiesiog naudojamas matyti Jums nemokamą pagalbininkas, auklėtoja, slaugytojai su vaikais.
Jie yra labai patogūs su jumis, nes jūs galite nusiimti dalį pareigų ir perkelti juos į savo galo stiprių pečių - ". Nepraranda nieko iš jūsų" Ką jūs, jis yra patogus? Ar tikrai abipusę paramą savo draugams, jie bus mesti savo verslą skubėti į savo pagalbos? Praktika rodo, kad tai atsitinka labai retai ir, deja.
Baimė atmetimo
Kai kurie žmonės negali atsisakyti kažkieno prašymą, dėl baimės būti atmestas. Ką daryti, jei asmuo yra nusivylęs jumis, kitose bus puolamas ir nebebus gerbti? Kaip tada gyventi su juo? Jei kamuoja tokių minčių - iš karto juos išmeskite. Tiesą sakant, reikėtų pažymėti, kad toks santykis nėra panašus draugišką ir žaliavas pinigus.
Jei asmuo yra nuoširdus jums, jis niekada naudoti jums, ir gavo atsakymą į savo prašymą "ne", niekada jums spręsti. Bet jei jūs turite bet kurį pasipiktinimą ir pyktį savo adresą, jums reikia galvoti: ir ar jums reikia tokių "draugų"? Galbūt jūsų mandagumas - vienintelis dalykas, kuris saugo juos artimas jums? Išmokite pasakyti "ne", jūs turėsite puikią progą patikrinti.
A savivertės jausmas
O gal tiesiog norite būti esminis ir svarbus jo draugais? Galų gale, ką tiksliai jie kreipiasi į jus, o ne su kitais žmonėmis, todėl jums savo pačių akyse autoritetą. Tada galvoti apie tai, kodėl ji yra grisus jums? Galų gale, niekas bando įtikinti jus, kad būtų kietas ir abejingi kitų žmonių rūpesčius. Siūlyti savo vietą nėščiai moteriai vežti ar pervežti močiutę per gatvę - šventa pareiga visiems!
Jei manote, kad asmuo tikrai reikia jūsų pagalbos - kodėl gi ne? Bet jei kiti pradeda parazituoja ant jūsų gerumo, jei jūs neturite vertiname Jūsų teisė į asmeninio laiko - tikėtis problemų. Vieną dieną jūs virsti bestuburis tarnautojo nori kitiems ir kurti savo laimę neturi laiko. Norėdami tai neatsitiko taip greitai, kaip įmanoma išmokti pasakyti "ne"!
Mylėti save!
Tiesą sakant, išmokti suteikti žmonėms akimirksniu. Pirmas dalykas, ką jums reikia padaryti - suvokti, kad jūs manipuliuoti. Bet kokia pagalba turėtų būti savanoriškas, o "pagal blakstienų" kažkieno reikalavimų vykdymas bus sielą iš pykčio ir priešiškumo jausmą. Paimkite eksploatuoti keletas paprastų būdų, kad bus palengvinti jums dirbti sau:
Veidrodis į pagalbą
Jei turite sunkumų su nuostabų žodį "Ne" - praktika prieš veidrodį. Kalbėkite ramiai, lėtai ir užtikrintai. Jūs pamatysite, kad nėra nieko blogo su šio žodžio nėra, o jūsų kalbos yra gana galėtų ištarti. Paklauskite šeimos narius praktikuoti su jumis - tegul kažkas paklausė, ir pasakykite jiems tvirtai atsisakyti. Jei jie nesiryžta - atmetė jo vėžliai, katės, gėlės prašymą ant palangės. Pajuskite savo užsispyrimu ir galimybes tvirtai pasakyti malonumą "ne". Tai nereiškia, kad sunku!
Įprotis
Nenustebkite, bet labai dažnai sunku, kad žmonės galėtų pasakyti "ne", nes ... banalių įpročius. Jei nori pasakyti: "Žinoma, aš," grynai refleksas, tada pamirkykite mažą pauzę po vertinimo prašymą. Surinkite savo mintis ir pasakyti "ne".
Patekimas į akis
Kitas šalis atsisako leisti, ieško jam tiesiai į akis. Būti glausta ir ne lementi. Jūsų trūksta pasitikėjimo ir nereikalingų žodžių srautas gali lemti tai, kad jūsų kalboje bus vertinamas kaip sutikimas. Arba tiesiog ignoruoti savo atsisakymą, kuris yra taip pat labai nemalonu. Todėl svarbu išmokti pasakyti "ne" tvirtai.
Būkite atkaklus
Apskritai, jei jūs niekada nebuvo suteikta, jūsų pirmasis kovoti atgal nebus imtasi rimtai. Jei jūsų partneris nėra plikti ir toliau reikalauti, vėl atsisakė. Paprastai ateiti į žaidimą du pagrindinius etapus: "Mes esame geriausi draugai" ir spaudimas gailesčio. Do not fall šių strypų - rezultatas jau žinote.
Nepakankamas atsakas
Jei turite pagaliau nusprendė išmokti pasakyti "ne", būti pasirengę nemalonių pasekmių. Jei jūsų draugas yra nepakankamai reaguoja į nesėkmę - žeidžia jus, ir net grasino (taip, tai atsitinka kartais!), Take it easy. Tiesiog galite nustatyti šį parazitą, o jūs geriau apsisaugoti nuo bendrystės su juo. Jūs Būtų geriau, jei toks kumpis niekada klasifikuoti jus į savo draugų rate.
Kai jūs išmoksite suteikti žmonėms baisus prašymus, pajusite laisvę ir gyvenimo džiaugsmą. Tai plačiai kiti to padaryti, jis gali padaryti jus. Vienas gerai žinomas kino aktorė Faina Ranevskaya paprašė pagalbos, ir pridūrė:
-Prašome Tai padaryti. Jūs esate geras, jūs neturite atsisakyti.
-During Gyvenu du žmonės - sakė ji - viena gera, jis sutikęs. Ir kitas negali paneigti. Šiandien antroji pareiga.
Nebijokite būti tvirti, o ne leisti kažką sutikimą. Suprasti, kaip išmokti pasakyti "ne", galite priversti save gerbti tuos, kurie neseniai užpildyti savo erzina prašymus. Pasakykite "taip" jo asmenybės, tada jūs galite lengvai pasakyti "ne" žmonėms, sustabdyti jus nuo laisvai gyventi. Jūs sutinkate, kad už tai jūs galite sužinoti atsisakyti!
Mes rekomenduojame, kad skaityti: Biografija Madonna
