Turinys:

• Rizikos grupės
• Kaip išvengti strijų atsiradimo?
• Išvada

Ar jūs rengiasi tapti mama? Sveikiname! Bet atsiminkite, kad su daug teigiamų emocijų jums reikės kai kurių problemų, nerimą ir jaudulį. Visų pirma, beveik visi būsimoms motinoms domisi, kaip išvengti strijų nėštumo metu klausimą. Šis klausimas yra tikrai svarbi - ji dažnai yra susirūpinę nėščiai moteriai, net daugiau, nei ryte ligos ir kitų ligų, susijusių su nėštumu.

Ar įmanoma išvengti strijų ar neišvengiama išvaizdą? Ir jei galite, ką jis turi daryti? Tai yra sudėtingi klausimai, ir mes pasistengsime suprasti šiandien. Kas yra ruožas, ir kodėl jie atsiranda? Yra žinoma, kad nėštumo metu, yra staigus padidėjimas svorio ir tūrio pilvo. Taigi, oda patiria dramatišką įtampą. Būtent dėl ​​šios priežasties vidiniuose sluoksniuose ir įdėkite jį microtrauma - mini pertraukėles odos skaidulas.

Organizmas reaguoja iš karto ir pradeda gaminti kolageną. Jis, savo ruožtu, stimuliuoja jungiamojo audinio, kad užpildo tuos pačius įtrūkimų odos vystymąsi. Priimta! Moteris mato Rezultatas - rožinė, raudona ar net violetinės spalvos juostelėmis ant odos. Strijų spalva priklauso nuo odos pigmentacijos spalvos - jei oda yra šviesa ir ruožas bus rožinės arba raudonai. Na, jei moteris turi tamsią odą, ir tempimas yra melsvai ir violetinė.

Ir strijų gali atsirasti ne tik ant pilvo, kaip paprastai manoma. Pilvo, sėdmenų, šlaunų, krūtinės - Visose šiose vietose su dideliu tikimybės gali būti išgalvotas ruožas. Todėl yra labai svarbu nepamiršti apie juos, rūpinasi oda. Labai tikėtina, kad tai bus lengviau ant pilvo be vieno ruožas, jei jie tankiai padengti šlaunų ar krūtinę.

Rizikos grupės

Taigi, kas yra ruožas, mes sužinojome. Leiskite sužinoti, kodėl kai kurios moterys neatrodo už nėštumo metu, nėra tempimo, o kitas, nepaisant visų gudrybių, oda tiesiog apgaubta su jais. Griežtai kalbant, strijų atsiradimas paveiks labai daug įvairių veiksnių:

• Genetinis polinkis

Norite rasti didelę tikimybę, Jūs turėsite nėštumo metu strijų? Pasitarkite su savo motina ar sesuo pagimdė. Genetika - stiprus gabalas. Ir jei jie buvo plėtinių, turite būti ypač atsargūs. Bet net jei artimieji turi strijų nėra, neturėtų atsipalaiduoti daug - rūpintis oda vis dar reikalinga.

• Odos būklė

Ne paskutinis vaidmuo odos būklę. Kuo daugiau sausa oda yra būsimos motinos, tuo didesnė rizika, kad jos nėštumas pakelsiu. Tos moterys, kurių oda hidratuotas pakankamai pobūdžio, buvo labiau pasisekė. Išvada? Jei turite sausą odą, būtina ištaisyti pobūdžio klaidą - pabandyti drėkina visas turimas priemones.

• Odos spalva

Daugybė tyrimų patikimai įrodyta, kad labai didelį vaidmenį vaidina spalvos. Žinoma, mes kalbame apie gamtos, natūralios spalvos, o ne apsilankymus soliariume rezultatas. Lengvesni oda yra būsimos motinos, tuo didesnė nėštumo metu, strijų rizika.

• Didelis vaikas

Sunku išvengti strijų jei moteris neša didelį kūdikį. Tai nestebina, nes pilvo padidinamas tūris daug daugiau negu įprastos nėštumo metu. Tai reiškia, kad ant odos apkrova žymiai padidina. Tas pats atsitinka tuo atveju, jei moteris tenka du ar daugiau vaikų. Taigi būsimos motinos patenka ypač sunku.

• Pakartotinas nėštumas

Ar jau turite senesnę vaikas? Sveikiname, jums bus dvigubai laimingas. Tačiau tikimybė, kad jūs turite strijų nėštumo metu smarkiai išaugo. Sunku pasakyti, kodėl, bet faktas lieka faktu - per antruosius ir paskesnius nėštumo tempimo pasitaiko daug dažniau.

Kaip išvengti strijų atsiradimo?

O dabar svarbiausias dalykas - kaip išvengti strijų? Kaip matėme, tai visai įmanoma padaryti. Na, bet kokiu atveju, jei ne visiškai išvengti šios nelaimės, tai bent sumažinti pratęsimų skaičių galimo minimumo. Atminkite, kad svarbiausia sąlyga visų šių priemonių pasirodė esąs tikrai veiksminga - tai sistemingas. Net pats brangiausias kremas, kad būsimos motinos naudoja tik kartais, laikas nuo laiko, neatneša jokios naudos.

• Kosmetikos gaminiai

Labai dažnai galima stebėti tokį vaizdą - būsimos motinos apie 6 - 7 mėnesių nėščios primena ir pirkti vaistinė pirmą kartą gavo kremą, kuris porą kartų per savaitę, dėmių ant pilvuko. Kaip žinote - tai visiškai nenaudingas. Pradėkite naudoti specialias vaistus, reikalingus nuo tos dienos, kai sužinojo apie savo "įdomus" poziciją.

Svarbu įsigyti pats tinkamiausias vaistas, ne pirmas turimą drėkintuvai. Po to, kai viskas, jo poveikis bus tik tuomet, jei ji prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius, kurie paprastai neturi gauti kremas. Pageidautina, kad jūs pasirinkote kremas, kurio sudėtyje yra daug vitamino E ir A, elastino ir kolageno, alavijų ir liposomų. Tai šios medžiagos yra geriausia įsiskverbti į antrą sluoksnį ant odos - dermos, kurie, griežtai kalbant, yra strijų nėštumo metu.

Be to, jūs turite gerą šveitimas. Tai geriausia pirmenybę šveitimas remiantis natūralių produktų - pavyzdžiui, vynuogių sėklų ar mėlyna molio. Ieškokite šveitimui, eksperimento - per arba po jo paraiškos dėl būsimos motinos neturėtų būti nemalonūs pojūčiai, ir net daugiau sausumo ir sandarumo odos jausmas.

Pats odos priežiūros turėtų vykti taip. Vakare, po dušu metu taikyti nedidelį kiekį šveitiklio ant krūties, skrandžio, klubų oda. Kruopščiai masažuokite odą ir nuplaukite dideliu kiekiu vandens. Tada labai švelniai paglostyti odą rankšluosčiu - sunaikinti tai nėra rekomenduojama, nes ji taip pat padidina riziką strijų ant odos.

Į kitą drėgnos odos liberaliai tepkite kremą nuo strijų ir leiskite jam įsigerti. Viskas už vakarą odos priežiūros programa yra vykdoma. Tačiau vis dar rytas! Ryte, taip pat, bet kuriuo atveju turime nepamiršti odos priežiūros poreikį. Tačiau ryte tiesiog taikyti po dušu labiausiai paplitusių vaikų drėkintuvai. Ji taip pat padeda palaikyti tinkamą drėgmės pusiausvyrą.

• Geriamojo režimo odą

Žinoma, tinkamai odos priežiūra yra labai svarbus. Tačiau tai - yra ne tik būklė, kuri leidžia sumažinti strijų riziką iki minimumo. Ne mažiau Pažymėtina, geriamojo režimas ir būsimos mamos. Tai dažnai galima stebėti vaizdą, kai nėščia moteris smarkiai riboja skysčių kiekį baimės edema. Viena vertus, tai tikrai tiesa. Tačiau, kita vertus, vandens trūkumas pavojų strijų - vystymosi teisę ten. Galų gale, su į vandens telkinį apie bet odos sveikatai trūkumo nėra iš klausimą, nesvarbu, kaip atsargūs, jums nereikia drėkina ją už jos ribų.

Štai kodėl svarbu stebėti teisingą geriamojo režimą. Kaip tiksliai jis turėtų būti, jūs pasakykite savo ginekologą. Beje, nepamirškite apie būtinybę įtraukti į savo mitybą, kiek įmanoma produktų sudėtyje yra didelis vandens kiekis - daržovių, vaisių.

• Maistas

Be to, į geriamojo režimo, labai svarbu, prie subalansuotos mitybos. Bandykite valgyti daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra didelis kiekis vitaminų A, E, C, K ir L, yra naudingi odai. Dauguma vitaminų randama maisto produktų, pavyzdžiui, riešutų, citrusinių vaisių, daržovių, vaisių, žuvies, taip pat jūros gėrybių.

Tačiau produktų nėštumo metu skaičius turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos. Venkite saldus, aštrus, sūrus ir rūkytų maisto produktų, maisto virtos ar keptos orkaitėje. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad geriate - visiškai pasiduoti gazuotas, kofeino ir pernelyg saldžius gėrimus. Žinoma, apie alkoholį ir negali kalbėti - jie yra nėštumo metu yra griežtai draudžiama dėl kelių priežasčių.

• Fizinis aktyvumas

Gerai žinomas sena tiesa, kad sako, kad judėjimas - gyvybė. Sistemingo fizinio aktyvumo bendrajam sveikatos nauda ir negali kalbėti. Ne išimtis iš taisyklės ir būsimoms motinoms - jie taip pat turi fizinį aktyvumą. Jie turi ne tik išlaikyti bendrą fizinį tonusą ir šviesos nuotėkio pristatymą, bet ir prevencijos strijų.

Norėdami tai padaryti, tilptų tipų pratimų įvairovė - pamokos baseine, kasdien vaikščioti, gimnastika nėščioms moterims. Svarbiausia - tai sistemingas mokymas. Ir bet kuriuo atveju ji neturėtų būti piktnaudžiaujama fiziškai reikli - būsimos motinos, bet kuriuo atveju neturėtų būti pernelyg pavargę. Sportas turėtų atnešti tik teigiamas emocijas. Geriausias būdas sukurti individualų mokymo programą kartu su gydytoju. Jis padeda pasirinkti optimaliausią režimą krovinį kad būsimos motinos bus tik naudos.

• Masažas

Kitas puikus būdas, kuriuo mes galime sumažinti besivystančių strijų nulinis rizikos - tai masažas. Dėl susitikimo, jums reikės kumštinės pirštinės pagamintos iš medvilnės ir alyvuogių aliejaus. Beje, jei pageidaujama, alyvuogių aliejaus, gali būti pakeisti su bet kuriuo kitu daržovių. Tačiau jame yra didžiausias dydis vitamino E yra reikalaujama, siekiant išlaikyti odos drėgmės lygis, ir, jei būtina, daugiau greito regeneravimo.

Prieš taikant aliejus yra geriausia virti. Norėdami tai padaryti, įdėkite jį į bet emalio pajėgumų, užvirinkite ir tuoj pat išjungti. Po naftos atvėsus, supilkite jį į švarų, sausą stiklainį, į sandariu dangteliu. Negalima panirti į naftos konteinerį, siekiant išvengti užteršimo.

Nusiprausti, naudojant kūno šveitimas. Tada paglostyti su rankšluosčiu odą ir leiskite jam visiškai išdžiūti. Po to gausiai tepti problemines sritis su augaliniu aliejumi odą. Įdėk pirštinė ir pradėti tvarkingas sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Trukmė masažas - 15 min. Savaitės būtina atlikti bent du iš šių sesijų. Tiesiog per mėnesį, jūs pastebėsite, kaip jūsų oda pasikeitė - ji tapo labiau elastinga ir tvirta.

Dar kartą norėčiau pabrėžti pagrindinius bruožus šio masažo. Būtinai naudokite masažo aliejus - ne kremą šiam tikslui nebus padaryti. Negalima masažuoti odą su savo rankas - tokiu būdu jūs rizikuojate ištiesti ją. Tai šiam tikslui ir reikia medvilnės pirštinė. Ir nereikia praleisti masažas kiekvieną dieną.

Išvada

Kaip matote, nieko tikrai sudėtingas pirmiau rekomendacijas, Nr. Su savo veiklos tvarkyti absoliučiai bet būsimos motinos valdžią. Vienintelis dalykas, ko reikia, - tai noras ir šiek tiek laisvo laiko. Bet atsiminkite, kad net griežtai įgyvendinti visus patarimus nėra 100% garantijos, kad jūs neturite jokių strijų. Žinoma, deja, strijų gali atsirasti nepaisant visų jūsų pastangų.

Bet tai - ne priežastis pasiduoti ir atsisakyti prevencinių priemonių. Galų gale, net jei jūs neturite valdyti išvengti strijų atsiradimo, sugalvoti su daug mažesniu skaičiumi juos. Net baneriai bus daug silpnesnis ir pastebimas. Ir tada atsikratyti juos bus daug lengviau. Ir atminkite svarbiausią dalyką - jūsų strijos yra įrodymų, šis stebuklas - naujos gyvybės atsiradimas! Ir net jei jie atrodo negalėjo užkirsti kelio - nesijaudinkite.