Saulės spinduliai ir šiltas oras yra jau gana pavasarį. Atrodytų - gyventi ir džiaugtis! Tačiau ašara galva iš pagalvę tampa sunkesnis ir sunkesnis, ir jėgų nelieka beveik nieko. Pažįstama? Susipažinkite - Jo Didenybė Avitaminozė. Ir, deja, pavasarį polineuritą vaikams - tai reiškinys ne rečiau nei suaugusiems.
Ir šiuo atveju yra ne tai nepriimtina važiavimą be suteikiant ypatingą reikšmę klausimą. Galų gale, vaiko organizmas sparčiai auga, todėl vitaminų jam reikia laiko. Vitaminų, mineralų ir mikroelementų trūkumas yra labai neigiamas poveikis vaiko vystymuisi ir visų organų ir sistemų savo kūno darbas. Sunku prognozuoti, kas jūsų trupinius komplikacijos gali kreiptis Avitaminozė.
Gydytojai pataria tėvams nedelsiant skambėti tuo atveju, jei jie randa vaikų problemas, tokias kaip žadintuvą:
- Nuovargis vaikas. Dėmesingas tėvams pastebėsite, kad vaikas buvo greitai pavargsta, visą laiką bando atsigulti. Vyresniems vaikams galima pradėti problemų su mokyklos veiklos, išsiblaškymas, atminties pablogėjimas.
- Miego sutrikimai. Vitaminas trūkumas gali grįžti į nemalonų miego sutrikimai. Kai kurie vaikai gali patirti didesnį mieguistumą, o kiti - nemiga.
- Problemos su dantenas. Kitas labai svarbus ženklas vitamino trūkumas dažnai kraujuoja dantenos. Be to, sunkių atvejais, kraujo kiekio, ne tik ant dantų šepetėlio, bet net ant minkšto dietos. Šiuo atveju tėvai kuo greičiau reikia, kreipkitės medicininės pagalbos.
- Peršalimas. Tuo atveju, kai vaikas pradeda gauti nedarbingumo dažnai peršalimo, tėvai taip pat reikia galvoti apie polineuritą galimybę. Deja, labai dažnai iš vaiko tėvų skausmas kaltinamas dėl nusilpusios imuninės sistemos. Niekas jungia šias dvi sąvokas - vitaminų trūkumus ir susilpnėjusi imuninė sistema - tarpusavyje. Ir labai gera priežastis. Beje - jis yra vitamino C trūkumas veda prie imuninės sistemos sumažėjimas.
- Kai kurios kitos ligos. Tuo atveju, jei vaiko kūno trūksta vitaminų, gali išsivystyti širdies ir kraujagyslių sistemą, kasos, nervų sistemą, konjunktyvitas. Ir išsiaiškinti priežastį, kad paskatino šių ligų vystymąsi, ji yra praktiškai neįmanoma. Tai suteikia daugiau prasmės bandyti išvengti trūkumo liga, nei gydyti jo pasekmes.
- Mažas svoris ir augimo vaiko. Žinoma, fiziniai ir paveldimų veiksnių vaidina didžiulį vaidmenį. Bet jei jūsų vaikas per lėtai auga arba priaugti svorio, aš esu įsitikinęs, kad galvoti apie - ir ar trupinius polineuritą?
Ir atminkite, kad Avitaminozė problemos pavasarį yra ypač aktuali. Todėl apraiškos gali išsivystyti labai greitai. Rūpinkitės vitamino trūkumo profilaktikai laiku. Be to, ir apie šeimos poilsio nepamiršo.
Vitaminų ir mineralų papildų
Žinoma, į šią problemą tirpalas yra, ir jis yra labai arti. Šiuolaikinės farmakologija siūlo pačių įvairiausių vitaminų kompleksus įvairovė. Iš esmės, vitaminų ir mineralų papildų tapo prieinama žmonėms palyginti neseniai - maždaug prieš 50 metų. Būtent šis ir veikti priešininkus farmakologines vitaminų ", nes anksčiau žmonės gyveno be vitaminų, ir nieko! Ir tokie žodžiai kaip polineuritą, buvo ne į gydytojų laiko a priori arsenalą. "
Ir tikrai - tai "vitaminų trūkumo" sąvoka nebuvo. Bet ten buvo tokia baisi liga, kaip niekingas. Turi-kaip liga buvo stipriausia nuovargis, mieguistumas, iškristi dantys, įvairių masyvi kraujavimas, ir kaip liūdna rezultatas - mirus asmeniui. Bet niekingas yra ne kas kita, kaip paskutiniame etape polineuritą.
Taigi nereikia atmesti šiuolaikinės farmakologijos laimėjimus. Tačiau kitas kraštutinumas rudenį taip pat nėra būtina - vitaminai yra ne saldainiai, ir valgyti juos nevaldomai bet kuriuo atveju neįmanoma. Vitaminų perdozavimas yra ne mažiau pavojingas vaiko kūno, nei jo nebuvimo. Visi vitaminai ir mineralai, jūsų vaikas turėtų paskirti savo gydytoją - pediatras, kuris žino apie sveikatos vaiką ir individualių savybių organizmo būklę.
Tinkama mityba
Vis dėlto, vitaminais ir mineralais, - yra ne tik panacėja. Svarbu subalansuoti vaiko mitybą. Pavasarį ji turėtų būti daug maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurie yra tokie būtina vaikas. Vaikai Dietologai pataria atkreipti ypatingą dėmesį į kūdikio meniu.
Pieno produktai turėtų būti ne mažiau kaip 40% visų dietos trupinius. Be to, visi atitinkami pieno produktai - pienas, jogurtas, fermentuotas kepta pieno, grietinės, jogurto. Žinoma, jums turėtų teikti pirmenybę produktams, kurių sudėtyje nėra dirbtinių dažiklių. Pienas yra daug kalcio, kuris padeda kitų vitaminų absorbciją.
Taip pat būtina užtikrinti, kad dieta buvo pakankamai kūdikių gyvulinių baltymų. Jis tiesiog reikia, kad visiškai suklestėtų vaiko ir jo kūno funkcionavimui. Tačiau nereikia pamiršti, kad visos mėsos patiekalai vaikui turi atlikti išsamų terminis apdorojimas.
Rūsiai pobūdis
Per daug tėvai, bijodami, kad vaikų polineuritą plėtrą, pabandykite jį nusipirkti kiek įmanoma iš daržovių ir vaisių įvairovė. Žinoma, tai yra labai pagirtina. Bet išspręsti kaip užkirsti kelią spyruoklė vitaminų trūkumo, tokiu būdu, netikėtai problemą. Po importuojamų vaisių ir daržovių pavasario laikotarpiu liko be vitaminų. Todėl nieko naudinga, išskyrus pluošto, vaikas gauna.
Ir čia yra laikas prisiminti, kad gamta gali pasiūlyti mums. Dažnai žmonės Liaudies būdai, kaip išvengti pavasarį vitaminų trūkumo vaikų yra daug geriau nei importuojamų vaisių ir brangiausi multivitaminų kompleksai.
- Visi džiovintų vaisių rūšių
Visi džiovintų vaisių yra daug vitaminų, tokių kaip A, B1, B2, B3, B5, B6,. Ir taip pat mineralinių elementų pakankamai - tai natrio, ir fosforo, ir magnio, ir kalcio, ir geležies. Džiovintos saldžiosios pakankamai, todėl jie kaip ir beveik visi vaikai be išimties. Labai tikėtina, kad turite su tuo, kaip gauti vaikui valgyti džiovintų vaisių problemą.
Beje, atkreipkite ypatingą dėmesį į save džiovintų vaisių. Parduodamas rasite dviejų rūšių džiovintų vaisių - Džiovintas gamybos procesą ir namuose. Žinoma, pastarasis yra daug brangūs, bet juose vitaminų daug daugiau. Taigi pabandykite juos pirkti yra, nebent, žinoma, jūsų biudžetas leidžia. Juk vaiko sveikata - tai aiškiai ne taškas, ant kurių stovi išsaugoti šeimos biudžetą.
Vaikas gali valgyti džiovintų vaisių tik kaip, bet tai daro daugiau prasmės, kad jam vitaminų mišinys. Pasiruošimas ją tokiu būdu: paimkite lygiomis dalimis džiovintų slyvų, razinų, džiovintų abrikosų ir figų. Perduoti jį per mėsmale, pridėti tą pačią lygiomis dalimis medaus ir citrinos. Mišinys maišytas yra kruopščiai ir vieta stikliniame inde būti laikomas šaldytuve.
Tuo atveju, kai vaikas yra linkę dažnai peršalimo, gauti vitamino mišinys gali būti pridedamos arba vienas iš alavijo ar alavijo lapų ekstraktas yra vienas buteliukas. Mišinys gali duoti, kad vaikui, šaukšto ir gali būti paskirstytas duonos ar sausainių - poveikis yra ta pati. Ant vaiko dieną turėtų valgyti vitamino mišinį vienos šaukštelis per dešimties kilogramui normą.
- Žaliavinio runkelių ir jūros dumblių
Beveik neįkainojama šaltinis jodo kūdikiui gali tapti jūros dumblių ir žaliavos burokėlius. Žinoma, šie produktai turi labai savitą skonį, ir padaryti mažą vaiką valgyti kaip salotos gali būti sunki užduotis. Tačiau jūs vis dar galite pabandyti. Taip, ir vyresniems vaikams, ši galimybė negali būti optimalus.
Salierai - net būtina priemonė kovojant su tėvų polineuritą. Jame yra didžiulis kalio ir geležies. Be to, jis turi dar vieną gražią bruožas - malonų skonį. Nepaisant to, kad dauguma vaikų nepatinka jokios prieskonių, saliero patiekalai visada patinka juos turi didelę paklausą.
Ir savo ruožtu, galite leisti viską - salierai, sumaltos, salierų sulčių. Jūs galite pridėti salierų pirmojo ir antrojo kursų vaikų meniu neribotais kiekiais. Esant tokiai situacijai, baimė nėra vitaminų perteklių - visi perteklius palikti kūną kūdikį be jokių neigiamų pasekmių.
Erškėtuogių vadinamas "Saugykla" vitaminų Neatsitiktinai - jame yra vitaminų, pavyzdžiui, P, K, E, B2, ir C. Be to, dideli kiekiai laukinių rožių yra eterinių aliejų, citrinų ir obuolių rūgšties ir karotino. Ir, žinoma, erškėtuogių yra didžiulis nepakeičiamas vitamino C - 30 kartų daugiau nei citrina.
Žinoma, pavasarį šviežių erškėtuogių neranda, bet jūs beveik bet vaistinėje galima nusipirkti džiovintų vaisių. Jūs galite užvirinti kaip arbata rožė klubų, ir jūs galite virėjas iš savo concoctions - ir jūsų vaikas bus tikrai gauti visus reikalingus vitaminus su juo. Jei Brew erškėtis arbata, kaip paprasta, lengva pjaustyti ir įdėti jį į arbatinukas, kaip paprasti arbatos lapų.
Jei nuspręsite rengti nuovirą, taip pat neatsižvelgė ilgas. Dedama į emaliuotą dubenį 5 šaukštai džiovintų rožių klubus, užpildykite jį su vieno litro vandens ir užvirinkite. Tada sumažinti ugnį, uždenkite keptuvę dangčiu ir troškinkite 30 minučių. Atsižvelgiant į tai, kad nuoviras paruošti vaiką, būtinai pridėkite 5 šaukštus cukraus.
Tuo atveju, jei sultinio klubų vyresniems vaikams, cukrus gali būti pakeistas su medumi. Žinoma, jei vaikas neturi alergijos medui. Paruošta sultinys apvyniokite rankšluosčiu ir palikite įlieti kelias valandas. Tada padermė sultinį naudojant marlės audinį.
Be to, bet kuriuo atveju mes neturėtume pamiršti apie tokio naudingo uogų kaip Rowanas. Iš esmės, džiovinti vaisiai šermukšnio randama vaistinėse, bet tai nėra taip paprasta. Todėl, remiantis ruošinio turėtų galvoti Rowan žiemą. Džiovinti jis yra labai lengva - tiesiog išplėsti šermukšnio vaisiai ant plokščio paviršiaus, sausoje ir tamsioje vietoje. Apie savaitę šermukšnių uogos išdžiūti.
Tuo šermukšnio uogos yra didžiulis karotino - daugiau nei morkose. Ir B grupės vitaminai yra labai, labai daug. Nuo Rowan pat laikoma arbatų ir vaistažolių arbatų. Receptas yra toks pats kaip sultinio klubų. Tačiau pažymi, - Šermukšnis sultinys gali būti paruošti tik vaikams, vyresniems nei septynerius metus. Be to, tai nėra būtina duoti sultinys SPOLITEGO vaikams, kenčiantiems nuo ligų, bet kuriuo virškinimo trakte.
Tačiau atminkite, kad jums neturėtų imtis multivitaminų kompleksus ir vitamino užpilai vienu metu, be sutikimo ir patvirtinimo gydytojas. Priešingu atveju, galima perteklinė tam tikrų vitaminų. Sėkmės ir mėgautis pavasarį!
