Kiek kartų sakėte sau: "Aš noriu numesti svorio. Noriu atrodyti geriau ir jaustis labiau pasitikintys. Noriu turėti gražią, lieknas kūnas! "Kaip ir dauguma žmonių, kurie bando prarasti šių papildomų apimtis, galite paleisti, bent jau viena iš pagrindinių kliūčių svorio:
Jūs negalite klijuoti norimą režimą;
Jūs nekenčiu sportuoti;
Jūs nuolat patiria sekinančių badą;
Jūs prarasti svorio, ir tada ji grįžta.
Šiame straipsnyje mes jums parodysime, veiksmingą metodą svorio - svorio teiginius. Šis metodas naudoja paslėptą pasąmonės metodus, teikti garantuotą sėkmę. Šis metodas gali būti naudojamas atskirai arba kartu su bet dietos ar svorio mažinimo programų; Jums saugiai ir greitai atsikratyti savo problemų.
Mažai žinomi faktai apie svorio
Net geriausias programos, per kurią daugelis gali pasiekti savo idealų svorį, suteikia galimybę mažiau nei vienas iš dvidešimties, kad turite tokį svorį per metus. Į sėkmę programos pagrindinis svorio turėtų būti paieška, atradimas ir kalibravimo visų anapusinis motyvai ir išteklių savo pasąmonę. Priežastis, kad svorio netekimas programos dalis suteikia laikiną sėkmę, tai, ką jie bando išspręsti dėl išorės svorio problemą (ty, remdamasi kūno), o ne kovoti su ja iš vidaus (veikdama per pasąmonę).
Mes pasistengsime paaiškinti jums pareiškimą. Nuo gimimo, mes plėtoti intensyvų ryšį tarp komforto, sąveikos su šeima ir maisto. Valgymas tampa kažkas daug prasmingesnis nei tik prisotinimo proceso - šio priėmimo, šiluma ir meile. Taigi, mes maistą dėl kelių priežasčių, ne tik dėl to alkani. Dažnai mes valgome įmonėje su draugais, arba todėl, kad nuobodu ar liūdna, ar mes nerimauti ir bandyti pabėgti, arba todėl, kad norime apdovanoti save su kažkuo skanus.
Kai pasąmonė įsigalioja
Mūsų troškimai, emocijos ir motyvacija yra mūsų pasąmonėje. Tai yra mūsų "aš" centras. Be to, pasąmonė yra tokia galinga, kad mums yra praktiškai neįmanoma sąmoningai daryti tai, ką mūsų pasąmonės, mes neleidžiame ją! Pabandykite, pavyzdžiui, paprašykite, kad jis mojavo ranką priešais jūsų akis, ir padaryti save tuo pačiu metu negali mirksėti. Jūs beveik pasmerktas nesėkmei! Jūsų pasąmonė jums pasakys, kad apsaugotų jautrią akies obuolio nuo žalos rizikos grėsmę ir esate tikri, kad nuslėpti savo akis, ir net atatranka.
Be to, pasąmonė nuolat sabotažo visus mūsų sąmonės pastangų sukelti kūno numesti svorio. Kyla klausimas, ar mes galime pakeisti programą mano pasąmonės? Ar mes galime rasti būdą, kaip padaryti jį dirbti mums, o ne prieš mus, harmonijos kova? Laimei, taip. Ir vienas iš galingiausių būdų - tai padaryti kreipiantis į teiginius dėl svorio.
Kaip padaryti teiginius dėl svorio
Šio metodo pagrindas yra specialiai atrinkti pareiškimus, kurie gali prasiskverbti į pasąmonės ir tokiu būdu koreguoti savo motyvus ir emocijas. Kuo daugiau jūs pakartokite šiuos pareiškimus, tuo labiau jie tampa jūsų vidinis "orientavimo sistema". Jie bus pakeisti savo savigarbą, savo norus ir elgesį, ir, laimei, savo santykį su maistu. Jums nebereikės būti pasirengę senąjį numerį ir rūšių maisto, kuris veda jus į pilnatvę.
Viskas jūsų gyvenimas jums veikė "scenarijų", parašytas jums jūsų tėvai, giminės ir draugai. Tai yra, vertės sistema, kuri yra įdėta į tau iš išorės. Tokios mintys, įpročiai, santykiai ir vidaus įsitikinimai kiti susiformavo jums tvirtą montavimą, su kuria jūs gyvenate. Tai, kad jie netrukdytų su savo impulsus kontroliuoti savo svorį, nors jūs ir tikrai nori. Šie nustatymai bus toliau riboti galite tęsti, jei jums nereikia imtis pozityvių veiksmų juos pakeisti.
Beveik kiekvieną dieną mūsų galva verpimui dešimtys idėjų apie tai, kas mes esame šiame pasaulyje, arba apie tai, kas mūsų gyvenime yra kaip, ar tai, ką mes galime norėtų turėti; ir kiekvieną kartą, mūsų pasąmonė reaguoja į šių minčių. Galite, pavyzdžiui, galvoti: "Aš noriu numesti svorio, bet aš nemanau, atrodo, galėtų pasiekti šį tikslą. Manau, kad aš neveikia, nes aš, nesvarbu, kaip sunku, negali kontroliuoti savo svorį. " Tuo argumentas pradžioje ji yra siunčiama į mūsų sąmonę mintį, išreikšti savo norą numesti svorio. Bet tada ji ateina iš pasąmonės apriboti įsitikinimus, kad mes negalime daryti. Ir tai pasąmonė komentaras sustiprino kiekvieną kartą, kai mes leidžiame sau perduoti jį per protą, jei ne ištarti garsiai. Štai kodėl tiek daug žmonių netiki savimi ir jaučiasi bejėgiai, paliekant visas pastangas, kad numesti svorio.
Tai nėra pakankamai, kad bandyti pasiekti svorio kontrolę sąmoningo lygio, verčia save tam tikru maisto ten, o kai kurie - ne, vis beveik ant dietos ekspertas. Ne visai taip kovoti vieni su kitais ir parodyti nepaprastą jėgą valios, sąmoningai saddling patys fizinio lavinimo. Patvarus, nuolatinis svorio kontrolė turi ateiti iš vidaus, kai jūs kreipiantis į svorio teiginius pakeisti įsitikinimus ir kurti savo pasąmonės įvaizdžio naują kūną.
Kaip pasiekti, kad teiginius dirbti efektyviau
Didžiausias poveikis patvirtinimą gausite jei bus atsipalaidavę. Atpalaiduojantis savo mintis, jūs gaunate tiesioginę prieigą prie pasąmonės. Mes rekomenduojame tai daryti kasdien keletą savaičių (arba tiek, kiek jums reikia pasiekti ir išlaikyti idealų svorį).
Geriausias laikas teiginius - Šį rytą, kai esate miega, arba prieš miegą vakare. Šiuo metu jūs galite gauti lengviausias "prisijungimo slaptažodį" savo pasąmonę. Jei pakartoti teiginius dėl svorio reguliariai, jie bus sustiprinti savo ryžtą ir valią, todėl jūs galite laisvai save nuo nereikalingų kilogramų. Šis psichikos perprogramavimo metodas veikia tiesiogiai su savo įpročio kalbėti proto su savimi (vadinamasis "vidinis dialogas"), blokavimo ir panaikinimo savo neigiamą įvaizdį.
Štai paprasti žingsniai, kurie padės jums pasiekti didžiausią poveikį teiginius:
Už geriausią poveikį teiginius, pasirinkite vietą ir laiką, kada jums bus ne būti išsiblaškęs bent penkiolika minučių.
Atsisėskite lovoje ar turite kėdę taip, kad kiekvienas iš jūsų kūno dalis buvo kaip patogiai, kaip įmanoma.
Pradėti su lėtai giliai kvėpuoti per nosį, laikykite savo kvėpavimą kelias sekundes, tada lėtai iškvėpkite pro burną. Pajuskite kūno galią kvėpavimą ir tada rūpintis, kad, iškvėpti ji pati pradės atsipalaiduoti.
Ar negali būti išsiblaškęs, bet daugiau apie tai. Sutelkti dėmesį į savo jausmus ir pabandykite atsipalaiduoti visiškai.
Paimkite kitą Giliai įkvėpkite pro nosį, pildymo plaučius kaip jums iškvėpti, pabandykite visiškai atsipalaiduoti.
Relax veido ir žandikaulio raumenys, atgniaužti dantis.
Toliau, bet ne taip giliai kvėpuojant, pajusti atsipalaidavimą plinta visoje savo kūno. Kiekvienas raumenų tampa atsipalaidavęs, ir jūs - visiškai ramus.
Sutrikusio pradeda kalbėti teiginius:
Aš atsipalaidavęs
Esu labai ramus
Jaučiu visą teisę
Mano kūnas natūraliai dega nepageidaujamų riebalų
Turiu visas galimybes kontroliuoti savo svorį
Mano alkis yra lengvai kasacinį nedidelį kiekį maisto
Mano organizmas gauna visas maistines medžiagas, kurių jai reikia
Mano kūnas ištirpsta riebalų perteklių audinio, poreikius, kurie ilgesni nėra
Esu stipri ir sveika
Matau pats lieknas, gražus ir labai patraukli
Aš lengvai valgyti
Esu ramus ir atsipalaidavęs, kai valgau
Turiu didelę savikontrolę, kad nepažeidžiate dietos
Turiu didelį norą laikytis sveikos dietos
Džiaugiuosi su savimi
Mano kūnas yra stiprūs ir sveiki
Aš gerai prižiūrėti savo kūną
Aš reguliariai vykdyti
Aš myliu save
Turiu kontroliuoti savo idealų svorį
Aš atsisakyti nesveiko maisto
Valgau tik sveiką maistą
Aš gauti ir išlaikyti idealų svorį
Pareiškimai dėl svorio padės pakeisti savo vidaus prognozes apie save, savo kūną ir mitybą. Dauguma dietų neveikia, nes jie jums ką nors padaryti, kad jūsų pasąmonė nenori daryti. Tik jėga valios, jums turėtų likti nuošalyje nuo maisto produktų, kad jums patinka ir jaustis nepasiturintiems, atsisakant juos. Jūsų pasąmonė interpretuos tai kaip bandymas badauti kūno alkį.
Bet su teiginius jūs galite palaipsniui keisti savo norus ir skonį. Taigi, pereinant prie tinkamos mitybos, jūs jaustis patenkintas, todėl lengva pasiekti savo tikslą. Jūsų pasąmonė dabar dirbs sutartinai su protu, o tuo labiau ji nesukelia jums persivalgyti.
Mes rekomenduojame, kad skaityti: Pareiškimai meilės
