Šiandien daugelis šiandien ponios domisi, kaip pagerinti trumparegystė viziją namuose klausimą. Kas nori rizikuoti sveikata ir eiti po peiliu, jei aš gali griebtis mažiau pavojingų būdų. Bet, deja, tai yra dvigubai medalio puses. Viena vertus, jei griežtai vykdykite nurodymus, tik po du arba tris mėnesius jums bus matyti baudą.
Tačiau visada yra rizika, kad kažkas bus negerai. Ir tada, be chirurgo skalpeliu tikrai nepakanka. Iš pradžių, todėl jums reikia pasverti privalumus ir trūkumus, kreiptis į gydytoją. Tik tada jūs galite pradėti eksperimentuoti su tradiciniais metodais.
Kas yra trumparegystė ir kaip tai pavojinga
Trumparegystė ar trumparegystė - tai anomalija, kurioje refracted šviesos spinduliai susilieja tinklainėje nėra ir priešais ją. Šis žmogus yra blogas atskirti tolimus objektus, ir glaudžiai išdėstyti gali išsamiai apsvarstyti ir išsamiai.
Yra tokių rūšių trumparegystė, kaip silpna, vidutinės ir didelės. Dailiosios lyties gali gimti su defektu, kad būtų aptikti ankstyvosiose klasių, arba įsigyja jį visam gyvenimui. Be šios ligos yra akies obuolio, kuris savo ruožtu veda prie tempimo tinklainės padidėjimą. Korekcija trumparegystė - tai sudėtinga procedūra, kurioje pacientas grįžta į pilną viziją. Svarbiausia - laikas pastebėti problemą ir pradėti gydymą.
Iš trumparegiškumas priežastys
Šiandien galime drąsiai teigti, kad trumparegystė - dvidešimt pirmojo amžiaus problemą. Beveik kas antras žmogus nerado jokių anomaliją arba problemų su vizija. Taip yra dėl to, kad mūsų gyvenimas tapo dalis tokių dalykėlių ir techninių įrenginių, tokių kaip TV, PC, PDA, tabletės, mobiliojo telefono. Jie mus supa namuose, darbe. Net atostogų, mes negalime išsiversti be jų.
Žinoma, naujos technologijos leidžia tokių LCD ekranai, kurie yra lengvai vartotojams kūrimą. Tačiau ilgalaikis kontaktas yra neišvengiamas nuovargis ir akių sausumas. Bet problema yra ne pati technologija, bet kaip mes ją naudojame. Paimkite, pavyzdžiui, knygą. Jei jūs jį skaityti be poilsio pertraukų, vakare akys parausta ir skausmas. Tas pats atsitinka, kai tu sėdi ne aštuonias valandas kompiuteryje.
Kaip atsikratyti trumparegystė
Apsauga nuo ligų ir trumparegystė plėtra
Miopija yra lengviau užkirsti kelią, nei gydyti, todėl šie rekomendacijas yra numatyta šios ligos prevencijai. Jei imtis atsargumo priemonių, kad trumparegystė rizika sumažinama iki minimumo. Tačiau nereikia pamiršti aplankyti akių gydytoją kas šešis mėnesius.
Skaityti
Pirmoji taisyklė prevencijos trumparegystė žinoti tikrąją seksas iš mokyklos. Ji sako, kad jūs negalite skaityti atsigulus. Net peržiūrėti laikraštį ar žurnalą galima tiesiog sėdi. Atkreipkite dėmesį: Ši knyga turėtų būti 30-35 centimetrų nuo akies atstumo.
Rodyti
Kaip minėta pirmiau, ilgą laiką sėdėti vienoje vietoje ir atrodo, kad tam tikru momentu - galite ne. Būtina praleisti priešais televizorių arba stebėti ne daugiau kaip dvi valandas per dieną. Padaryti mūsų laikais taisyklė yra labai sunku, nes daugelis moterų sėdėti darbo valandų prie kompiuterio metu. Nesakykite bosas, kad turite nesilaikoma metinio pranešimo, nes akys serga.
Tokie žmonės yra rekomenduojama keisti darbo ir poilsio. Tai po kas 45 minučių darbo prie kompiuterio privalo būti išsiblaškęs. Poilsis turi būti bent 5-10 minučių (pageidautina su savo akimis uždarytas). Paimkite kavos pertraukėles ištiesti savo raumenis ir sumažinti įtampą.
Sveika mityba
Kitas veiksmingas būdas užkirsti kelią trumparegystė valgo žalios morkos. Šis apelsinų šakniavaisiai yra daug beta-karotino ir antioksidantų, kurie padeda užkirsti kelią tokiam akių liga. Galite gerti šviežių sulčių kiekvieną rytą ir parengti vaisių salotos su šio ingrediento to. Kitas liaudies gydytojas yra špinatai. Pasak ekspertų, vitamino A kiekis yra ne mažesnis nei morkos. Plius, patiekalų, kur Jūs galite pridėti šį produktą, daug daugiau skaičių.
Gydymas trumparegystė: kaip atgauti vizija
Trumparegystė vystosi palaipsniui. Negali būti, kad jūs matėte šiandien, viskas yra gerai, o kitą dieną vizija yra labai pablogėjo. Jei pastebėjote, kad jums tapti sunku pamatyti praeiviai veidus, automobilių skaičius, perskaityti reklama tekstą, atėjo laikas kreiptis į gydytoją. Norėdami atidėti vizitą neįmanoma, nes tik ekspertas gali padaryti teisingą diagnozę.
Tik po būtinus tyrimus jis gali įrodyti, kad jūs turite tiksliai ligą. Ir stalas su abėcėle jis nebus. Glaukoma ir katarakta gali maskuotis kaip trumparegystė, todėl nereikia delsti žygis oftalmologijos klinikose departamentas. Labiausiai tikėtina, kad jums bus patarta dėvėti akinius ar kontaktinius lęšius. Tiesa panašiomis priemonėmis reguliuoti nuomone, ne visada yra patogu ir praktiška. Lęšiai yra geras Pagalba lengvas ar vidutinio sunkumo trumparegystė.
Siekiant pagerinti apgyvendinimą, ty akies gebėjimą prisitaikyti prie įvairių atstumų, kai žiūri į šia tema, paskirti specialias mokymo pratimus. Dauguma jų yra dailiosios lyties gali atlikti kas keturiasdešimt minučių, be išsiblaškęs iš darbo.
Dėmesys tema
Atsisėskite ant kėdės, sutelkti pažvelgti objekto (bent HA3 sekundžių). Stenkitės ne mirksėti, ne padermė savo akimis. Tada jums reikės pasiekti priešais jus ir palaikykite 3 sekundes pažvelgti į pirštą. Tada galite iškristų ir pažvelgti į tolį. Pratimai turi būti kartojamas 8-10 kartų.
Laikosi pirštą
Reikėtų imtis ranką į šoną, pailgos piršto pakaitomis judėti į jo nosies ir nuimkite galinį, niekada vartojate savo akis nuo jo. Vežame viską lėtai ir atsargiai. Ir taip daryti 15-20 kartų. Norėdami pradėti tokie tyrimai turėtų būti bent tris kartus, kitaip nebus efekto. Antrasis variantas: traukti save iš jo rankų, laikydami pirštą, penkias sekundes sutelkti dėmesį į jį abiem akimis, tada uždarykite vienas kitą ieškoti net penkias sekundes.
Lygiosios numerius ir skaičiai
Nicos ir lengva iš komplekso, kur pratimai atliekami tik su akimis. Taigi, pavyzdžiui, galite piešti akis aštuoni. Pakartokite bent penkis kartus, keičiant kryptį (pavyzdžiui, iš viršaus į apačią, iš apačios į viršų, iš kairės į dešinę, iš dešinės į kairę, įstrižainė). Šis pratimas galite padaryti ne tik darbe, bet ir viešose vietose (stovint eilėje, laukia autobuso, grįžta namo, ir tt).
Jei šis pratimas nereikia perkelti savo galvą. Pirmiausia reikia žiūrėti į apatiniame kairiajame kampe, tada išversti išvaizdą įstrižai į dešinę. Pakartotinis 6 kartus viena kryptimi, ir ta pačia suma priešinga kryptimi. Galiausiai, siekiant išvengti, dažnai mirksi kelioms sekundėms, nedarant pastangas.
Trumparegystės gydymas ligoninėje
Siekiant išvengti trumparegystės progresavimą, gydytojai paprastai nustato dailiosios lyties konkrečius vaistus. Jie biostimulators, tokių kaip alavijo lapų ekstraktas, placentos, Lima purvo (FIBS).
Norėdami išvengti laiko išliejimas kraujo tinklainėje, beveik visi pacientai nustatytu rutinas, askorbo rūgštis, kalcio. Išlaikyti riboflavino naudojimą, vitaminas B. komplikacijos vartojamas ATP ir nikotino rūgšties. Jei toks gydymas yra neveiksmingas, atliekama scleroplastic korekcinių operacija.
Atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kad tikroji sekso su aukšto laipsnio trumparegystė kontraindikuotinas, susijusių su sunkiųjų kėlimo jokios veiklos. Jūs rizikuojate, jei kiekvieną dieną reikia atsižvelgti į ilgalaikius Smulkius daiktus pasilikti lenktu padėtį. Jeigu jūs įtraukėte tokią diagnozę, turi būti perkeltas į kitą postą. Kai lengvas ar vidutinio sunkumo trumparegystė išjungtas paprastai yra saugomi.
Kaip minėta pirmiau, siekiant užkirsti kelią trumparegystė yra daug lengviau, nei gydyti. Stebėkite savo sveikatą ir gerovę, tegul jūsų akys pailsėti. Pabandykite imtis pertraukos iš dirbant kompiuteriu, žiūrėti televizorių ir tiek mažai, kaip įmanoma. Šiandien dailiosios lyties mokykloje žino, kaip infraraudonųjų spindulių bangos yra kenksmingas akims ir gerovė apskritai. Įtraukti į savo mitybą šviežių morkų, špinatų, mėlynės. Rūpinkitės savimi, o iš karto susilpnėjimas kreipkitės į tinkamai diagnozuoti oftalmologą. Trumparegystė gali būti gydomi, svarbiausia - atlikti paprastus pratimus ir tiki laimėjimo rezultatas.
Svarbus vaidmuo trumparegystė prevencijos pjesių prevencijai. Tačiau tai turi būti sprendžiami, nes mokyklos metus, o ne tada, kai įjungėte 50 ir pradėjo blogėti smarkiai viziją. Nors skaityti ir rašyti reikia sėdėti tiesiai, nereikia pasilenkti per arti prie nešiojamojo kompiuterio ar knygos.
Sekite Darbo vietos apšvietimas. Be prieblandoje, naudokite stalinės lempos. Negalima taupyti elektros energiją. Sėdi prie kompiuterio tamsoje, moterys tempia savo akis. Taigi jūs pasodinti labai greitai viziją.
Svarbu, šiuo atveju, bendras stiprinimas kūno (grūdinimas, Polivitaminuose) ir gydymo ir prevencijos lėtinių ligų, kurios gali suteikti komplikacijų, kaip miopija.
