Pastaraisiais metais, už sveiką gyvenimo būdą mados pritraukia vis daugiau ir daugiau žmonių. Pratimai, sveikas maistas - visa tai nustoja būti vien tik žodžiai. Ir kartu su šių sąvokų vis dažniau išgirsti kalbėti apie organizmo valymas. Gydytojai dažnai girdime iš žmonių, apie tai, kaip valyti žarnyną klausimą. Ir dauguma žmonių atributas tai jų noras atsikratyti toksinų.
Gydytojai nuoroda į šį reiškinį, kaip toksinų organizme, o nevienareikšmiškai. Kažkas sako, kad įstaiga - tai ne aukštakrosnių ir jokių jos toksinai negali būti. Kiti taip pat sutinka su tuo, kad žmogaus kūnas iš tikrųjų gali kauptis kenksmingos medžiagos. Bet nesvarbu, ką gydytojai sakė, žmonės ir toliau ieškoti atsakymų į klausimą, kaip valyti žarnyną klausimą.
Bet Valymas Valymas nesantaiką. Kai kuriais atvejais, gydymas yra tikrai ketina pasinaudoti kūną, bet kartais tai gali labai pakenkti. Taigi, kai jūs surinkti išvalyti žarnyną, tada tai padaryti jokios žalos organizmui. Ir mes padėsime jums tai, aprašant efektyviausią ir saugus būdas. Bet atsiminkite, kad bet kuriuo atveju, prieš valydami žarnyną bet kuriuo atveju būtina konsultuotis su gydytoju.
Kas, kur, kada?
Pabandykime išsiaiškinti, kas man reikia žarnyno valymą. Iš žarnyno funkcija yra labai sunku pervertinti - jis dalyvauja virškinime, šalina iš organizmo nesuvirškinto maisto likučius ir kenksmingų medžiagų. Tuo atveju, kai žarnynas įmetė jo darbas blogėja. Teršalai lieka organizme, be to, yra išmatos kaupimas. Panašus reiškinys yra labai neigiamas poveikis viso organizmo funkcionavimui.
Kaip suprasti, kad tai laiko valyti žarnyną arba neturite laiko? Iš esmės, jūsų kūnas bus tegul žino apie tai. Svarbiausia pastebėti šiuos požymius:
Ir ten jis buvo praktiškai "nuo nulio" nėra susijęs su dieta ar disbiozės.
- Dažnai yra vidurių užkietėjimas
Ir kartais jie gali lydėti žarnyno dieglius.
- Dažnas kvėpavimo takų ligos
Kai kuriais atvejais, dažnai pasitaikančios ligos, kvėpavimo takų, taip pat gali būti dalies prastos veiklos žarnoje. Taip, nesistebėkite - iš tiesų organizme yra visi labai glaudžiai susiję.
Kitas labai ryškus įrodymas dėl žarnyno problemų yra su oda problema. Jūs turite dažnai išsiveržimai - inkštirų, pūlinėlių ar odos tiesiog padengtas raudonos dėmės ir keistokas? Jei nėra kitų priežasčių, tada jums bus su didele pasikartojimo tikimybe turėtų atkreipti ypač didelį dėmesį į savo žarnyne.
Dieta žarnyno valymą
Taigi į klausimą, kai reikia išvalyti žarnyną, mes suprantame. Dabar leiskite išsiaiškinti, ką žarnynas, o ne pakenkti sveikatai. Mes Jums siūlome saugiausias būdų kenksmingų sveikatai kurių sumažintas beveik iki nulio. Visi šie metodai yra prieinami, ir jūs galite lengvai pasirinkti patys kažką tinkamu. Bet prieš recepto taikymo privalo įsitikinti, kad nesate alergiškas konkrečiam komponentui.
Parengti vieną porciją šio įrankio, jums reikės 150 gramų rožių klubų. Žinoma, idealiu atveju turėtų būti šviežios uogos, bet žiupsnelis, tinka ir džiovinti. Jie turi būti iš anksto supilkite litrą verdančio vandens ir palikite 5 - 6 valandas. Po to, valyti iš uogų ir faršą sėklas.
Jūs turite gauti daug valgyti ryte, ant tuščio skrandžio. Ir būtinai išgerti stiklinę šilto vandens. Po pusryčių neįmanoma vieną valandą. Šis receptas padeda žarnyno yra daug geriau nei daugelis farmakologinių preparatų. Iš valymo kursas turi būti ne mažiau kaip 10 dienų, bet ne ilgiau kaip vieną mėnesį.
Taip pat veiksminga Nuvalyti kitą salotomis. Kad būtų, reikia šviežių daržovių, pavyzdžiui, atsirado salierų, morkų, burokėlių ir kopūstų. Visos daržovės jums reikia 100 gramų, tačiau kopūstai - 300 gramų. Visos daržovės turi būti su grotelėmis ir kopūstai - smulkiai sukapoti. Kaip kuro atsargas, pageidautina naudoti alyvuogių aliejaus, tačiau jis gali būti pakeistas bet kuriuo kitu daržovių. Natūralu, kad marinatas salotos bet kuriuo atveju neįmanoma.
Paimkite 100 g obuolių, juodųjų serbentų ir agrastų. Susmulkinkite obuolius, uogas ir faršą. Tai salotos galima valgyti prieš miegą arba per dieną, vietoj deserto. Žinoma, vienas iš būdų praleisti jį valyti žarnyną jūs vargu ar pavyks, bet kaip pagalbą jį naudoti ne tik įmanomas, bet ir būtinas.
Ne mažiau efektyvi valymo žarnyno su natūralių sulčių pagalba. Norint išvalyti visą virškinimo trakto rekomendavo špinatų sulčių. Jis gėrė tokiu būdu - į ant tuščio skrandžio ryte, jums reikia gerti pusę šviežiai spaustų sulčių vakarienė - iš stiklo Trečia, ir pusę stiklinės - prieš miegą. Valomasis kursas turėtų trukti bent savaitę. Lygiai tas pats efektas turi galimybę šviežių kopūstų ir pomidorų sulčių sulčių. Tačiau, dozė turėtų būti padidintas iki akinius kiekvieno valgio metu - tris kartus per dieną. Ir valymo kursas turėtų trukti lygiai 10 dienų.
Vienintelis atvejis, kai draudžiama šis gydymo metodas - gastritas arba opa. Šiuo atveju sulčių vartojimas tik pasitarus su gydytoju. Priešingu atveju labai didelė rizika paūmėjimo. Beje, šiuo atveju, galite pabandyti pakeisti pieno želė sultys - ji apie tą patį poveikį, tik silpnai išreikštas. Ir valymo kursas turėtų trukti lygiai dvi savaites.
Jis taip pat yra labai veiksmingas būdas valyti žarnyną yra paprasto geriamojo vandens. Receptas yra paprastas neįtikėtinas - kaip tik prieš kiekvieno valgio reikia gerti po vieną stiklinę geriamojo vandens be dujų. Ir tarp valgymų taip pat negalime pamiršti gerti - per dieną išgerti ne mažiau kaip tris litrus vandens. Ir tai nereiškia, kad arbatos, kavos ir sriubos. Tačiau bet kuriuo atveju, nepriimtina naudoti šį metodą žmonėms, kurie kenčia nuo bet kokių inkstų liga.
Vienas populiariausių būdas išvalyti žarnyną lewatywa yra. Medicinoje ši procedūra vadinama kolonogidroterapiya. Ši procedūra nesukelia skausmo. Tačiau kai kurie žmonės sako, per valymo klizma tam tikrą diskomfortą. Bet tie žmonės, kurie išbandė šią procedūrą sau, sakydamas, kad rezultatas yra tikrai verta.
Pirma, yra trumpalaikis svorio kritimas - iki dviejų ar trijų kilogramų, be jokios dietos. Antra, žymiai pagerina virškinimą ir medžiagų apykaitą. Ir, be to, labai greitai pakeisti į geresnę odos būklę - bėrimai išnyksta, gerina veido. Paprastai, šie rezultatai yra matomi jau po to, kai antrasis - trečioji procedūra.
Beje, atkreipkite ypatingą dėmesį į - atlikti valymo klizma gali būti ne daugiau kaip kartą per savaitę. Deja, labai dažnai žmonės, norintys greitai pasiekti gerų rezultatų, todėl klizma beveik kiekvieną dieną. Tačiau toks piktnaudžiavimas gali sukelti labai skaudžių pasekmių, įskaitant gūžys yra ne pats sunki komplikacija.
Taip pat atkreipkite dėmesį kitą faktą. Labai dažnai, žmonės nori vidurių į klaidingas įsitikinimas, kad jie sėkmingai pakeisti valymo klizma. Tačiau gydytojai teigia, kad sistemingas naudojimasis vidurių veda į retinimas žarnyno gleivinės, gūžys ir kitų problemų. Tai suteikia daugiau prasmės pakeisti vidurių valančių lewatywa. Bet jie, kaip minėta pirmiau, neturėtų būti piktnaudžiaujama.
Į tai, kas sultiniai gali būti naudojamos šios procedūros bus aprašyta toliau. Tuo tarpu, pakalbėkime apie tai, kaip ji buvo atlikta šią procedūrą. Norėdami valymo klizma, jums reikia puodelis Douches su žarna ir antgaliu. Norėdami gauti visa tai bet kurioje vaistinėje. Ar jums reikia su nuoviru su kambario temperatūros klizma. Paaiškinkite, šis reikalavimas toje šiltu vandeniu labai greitai įsigeria į žarnyną ir neduos norimo rezultato.
Pasiruošti iš anksto kremo tepti viršūnė. Jūs galite naudoti kūdikio kremą arba virta augaliniu aliejumi. Užpildykite puodelis Esmarch penkis litrus sultinio, Atsigulkite ant šono ir atsargiai įkiškite antgalį į tiesiąją žarną apie 5 centimetrų. Įsitikinkite, kad vandens slėgis buvo ne per didelis - iš viso tūrio įvedimas turėtų imtis apie 7 - 8 minutes. Sultinys turėtų būti žarnyne mažiausiai 5 minutes. Tai geriausia atlikti valymo klizma prieš miegą.
Dabar atėjo laikas pakalbėti apie tai, kaip paruošti nuovirą dauguma šių Valymas lewatywa. Norint paruošti sultinį valymo rekomenduojama naudoti žoleles, pavyzdžiui, farmacijos ramunėlių, peletrūno, kiaulpienės ir medetkų. Paruoškite sultinį vienodai. Dedama į emaliuotą dubenį su ne mažiau kaip 6 litrų 250 gramų sauso žolės talpos. Pripilkite 5, 5 litrų vandens, užvirkite, sumažinkite ugnį ir troškinkite apie 40 minučių. Po to, padengti keptuvę su dangčiu, apvyniokite rankšluosčiu ir palikite apie valandą. Tada padermė sultinį naudojant marlės audinį ir kietas iki 37 laipsnių temperatūroje.
- Sūriam vandeniui valyti žarnyną
Verta atkreipti dėmesį į kitą labai įdomus būdas valyti žarnyną, kuri jau daugiau nei vieno amžiaus jogos praktika. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik bendrą valgomosios druskos, geriamojo vandens troškimą.
Ryte ant tuščio skrandžio, turėtumėte išgerti vieną stiklinę šilto vandens, kuris pirmiausia turi ištirpti pusę druskos šaukštelis. Po maždaug 5 minutes, stovėti savo kojomis pečių plotyje. Po to, kai tai turi būti padaryta bent 10 pavertimus į kiekvienoje pusėje. Relax penkias minutes.
Vėlgi, gerti pusę šiltu sūriu vandeniu stiklą. Po dar penkių minučių, pradėti, kad sukimosi judėjimą dubens, nes jei pasukti įsivaizduojamą lankai. Ši procedūra turėtų būti atliekama apie tris minutes.
Vakare, prieš miegą vėl gerti pusę stiklinės vandens ir padaryti šiais reikalavimais. Atsisėskite ant grindų, kirsti savo kojų ir pradėti vykdyti polinkius į priekį - lėtai pasiekti, kad pirštai, giliai įkvėpk ir vypryamtes. Pakartokite šį pratimą bent 10 kartų.
Poilsio per kelias minutes, net pusę gėrimo stiklas ir pereiti prie kito pratimo. Tapk, kojos pečių plotyje. Lėtai sulenkite taip mažai, kaip jums leidžia jūsų ruožas - idealiai reikia liesti grindis su savo ranka. Jūs turite 10 kartų Pakartokite šį pratimą.
Toliau tokį gryninimo metu, turi būti ne daugiau kaip penkias dienas. Ir tie žmonės, kurie bandė šį sudėtingą gydymą, patartina laikyti jį per šventes, nes tai mėgstamiausia vieta žmogui per šį laikotarpį - tualetas. Taip pat, atkreipkite dėmesį - tai valyti žarnyną, bet kuriuo atveju metodas negali būti naudojamas žmonių, kurie kenčia nuo ligų, tokių kaip opinio pakitimų, skrandžio, dvylikapirštės žarnos, ūminis kolitas ir hemorojus.
Tikimės, kad Jums bus pirmiau aprašytų metodų, ir jūs galėsite išvalyti savo žarnyną. Iš tiesų, kaip minėta anksčiau, iš sveiko žarnyno yra labai priklausoma nuo viso organizmo sveikatai. Bet atsiminkite, kad viskas turėtų būti saikingai - nepiktnaudžiautų valymus per daug. Be to, gydytojai rekomenduoja, kad po kiekvieno valymo imtis sudėtingų bifidobakterijų, kuris normalizuoja žarnyno mikroflorą ir sustiprinti savo darbą.
Ir atminkite, kad yra žmonių, kurie negalima valyti žarnyną, bet kuriuo atveju kategorijas. Ši kategorija gydytojai apima:
- Vaikai ir jaunimas iki 20 metų
- Nėščios moterys
- Senyvi žmonės po 70 metų
- Žmonės, sergantys ūmiomis ligomis
Galbūt nėra reikalo paaiškinti šį draudimą - ir atsakymas yra akivaizdu, ant paviršiaus. Visa kita - sėkmė ir sveikata žarnyne. Būk sveikas!
