Tačiau vos prieš du šimtus metų, žmonija žinojo beveik nieko apie psichikos liga. Apie žmones, kurie juos kenčia, jie sakė, jei jie buvo ne iš šio pasaulio, ir izoliuoti. Bet procentas buvo žymiai mažesnis nei jų dabartinis. Kas yra reikalas čia?
Modernus gyvenimo tempas yra susijęs su informacijos pertekliaus, todėl laukinių kad nervų sistema tiesiog negali atlaikyti šį spaudimą. Ir žmogus pradeda pastebėti keistų dalykų ir sienų, pavyzdžiui, baimę žmonių ar klaustrofobija. Apskritai, visi obsesinis baimės rūšių - šiuolaikinio žmogaus rykšte, beveik tas pats, kaip depresija. Dalykas yra supančios erdvės ir jos kompleksiškumas sudėtingumo. Šiame straipsnyje mes aptarsime vieną iš šių valstybių veislių: priežastys, simptomai ir gydymo klaustrofobija - apie visa tai, skaitykite toliau.
Simptomai klaustrofobija
Apskritai, kas yra klaustrofobija? Be kasdienių požiūriu šis terminas vadinamas klaustrofobija. Bet, deja, tai ne taip paprasta. Klaustrofobija pasireiškia ne tik nesugebėjimas likti mažų patalpų ir gausiai susirinkusiems žmonėms. Ji sako, kad asmeniui, kuris kenčia nuo jo patologiškai natūra į iš asmeninės erdvės ribų pažeidimas. Kas simptomai rodo mums apie šį fobija?
Vegetatyvinis pojūčiai. Kaip ir bet kuri kita fobija, klaustrofobija turi labai konkrečius fizinius simptomus, pasireiškia atakų forma. Šiuo metu vyras pagreitina pulsą ir kvėpavimą, padidėjęs prakaitavimas, pykinimas, gali pasireikšti ir galvos svaigimas.
Baimė. Visi aukščiau simptomai yra apraiškos šiuo konkrečiu emocijų. Bet kurios fobijos rakto esmė yra baimė ir klaustrofobija - ne išimtis. Kai kuriais atvejais, žmonės aiškiai žino, ką tiksliai jis bijojo - pavyzdžiui, uždusti, alpimas arba išeiti iš kambario, - ir kai tai tik bendras jausmas nerimo, kuris neleidžia asmuo gyvena.
Venkite uždarą erdvę. Tai akivaizdu viskas nenoras būti siauras kambarių, liftų, koridorius, kur tiek daug žmonių, kad žmogaus kūnas virsta stumia iš visų sienos pusėse. Kenčia nuo šios ligos visaip asmuo bus išvengta tokių situacijų: laiptais pėsčiomis iki, paliekant atviras duris, ir retai pasirodo perkrautas srityse. Kai kurie žmonės tiki, kad tik tai gali būti atsakymas į klausimą, kaip atsikratyti iš klaustrofobija atsakymas.
Priežastys klaustrofobija
Kaip ir visi patologinės baimės, klaustrofobija turi savo priežastis. Tačiau mokslininkai vis dar ginčijasi apie juos, kurie nėra padaryti kokybinį persilaužimą iš klaustrofobija gydymą. Viskas priklauso nuo pradinės padėties tyrėjo. Pavyzdžiui, gydytojai ir psicho-fiziologai mano, kad sutrikimų pagrindas, kaip visada, slypi nervų sistemos pažeidimą. Visų pirma, mes kalbame apie riboto migdolinio kūno - smegenų dalį, kuri yra atsakinga už baimės reagavimo ir tolesnių veiksmų.
Psychogenetics yra šiek tiek kitokios nuomonės šiuo klausimu. Jie mano, kad vyras iš pradžių turi visus fobijos - tai neatskiriama genetinio kodo ir skatina išgyvenimo instinktas savirealizacijos. Dabar dauguma iš jų nėra būtina, kad asmeniui, nes daug daiktų, baimės tiesiog dingo iš mūsų gyvenime. Tačiau evoliucija - labai lėtas procesas, o Atavism nedingsta taip greitai, kaip mes norėtume.
Ir, žinoma, yra psichologų, kurie savo teoriją šiuo klausimu, o kelių Viešpats. Visų pirma, manoma, kad visi asmeninę erdvę gedimą. Mes visi turime, bet turime įvairių dydžių, ir didesnis atstumas, tuo didesnė kaip klaustrofobija išpuolių tikimybė. Be to, iš Emory universiteto psichologai nustatė, kad žmonės, kurie patiria panašią problemą, suteikti jūsų asmeninė erdvė yra daug didesnis nei kitų, prasme. Tačiau neaišku, kas atėjo pirmas - vištienos ar kiaušinis.
Pagrindinis vaidmuo šiame procese yra pašalintas psichologinę traumą. Teisėjas už save, jei ilgą laiką buvo viešoje vietoje be tėvų ir bijojau nebūtų apleista vaikas, tai nenuostabu, kad ateityje jis bandys išvengti panašioje situacijoje pakartokite. Be to, jei vaikas nežino, kaip plaukti, ir staiga atsiduria giliai baseinas yra užspringti, jis palieka savo ženklą ant gyvenime psichika. Jau nekalbant apie smurto ar agresijos uždarose patalpose atvejus, kai yra tiesioginis perdavimas iš senųjų aplinkybėmis bet kuris kitas.
Gydymas klaustrofobija
Bet kuris asmuo, kenčia nuo šios ligos, aš noriu suprasti, kaip atsikratyti visų klaustrofobines. Nes kitaip tai ne gyvenimas, kai esi priverstas prostraivat kiekvieną žingsnį, atsižvelgiant į savo patologija. Trūksta įprastai savirealizacijos, siekiant patenkinti savo poreikius, menkavertiškumo jausmas, - visi šie dalykai, kad žmonės galvoja apie klaustrofobija gydymą.
Jei jis yra - tai jums, tada jums būtinai reikia kreiptis į psichoterapeutas. Šis daktaras padės jums pasirinkti tinkamą gydymo schemą, ir derinant vaistus ir psichologinę pagalbą. Vienintelis būdas galite pasiekti daugiau ar mažiau gyvenimo kokybės lygį. Mes kviečiame Jus papildyti psichoterapijos atitiktį mūsų kuklių rekomendacijas:
Ieškoti baimės šaltinį. Žinoma, tai yra jūsų bendradarbiaujant su terapeuto uždavinys, bet ne apie tai neužsimenama yra neįmanoma. Ne tik žinoti apie kokia situacija pradėjo skausmingas procesas - vis dar reikia užbaigti, ty sumažinti stresą, kuris ji paliko savo sielą.
Sukurti diagramą, siekiant padėti jums susidoroti su kautynėse. Jie dažniausiai vargina klaustrofobija. Psichologai pataria šiuo metu pakeisti į tamsiai ir neigiamą įvaizdį, kad "apima" Ar žinote, patogią atmintį arba vaizduotę. Be to, gauti akių lygyje objektą sutelkti dėmesį į jį ir žiūrėti - jis sukuria stabilumą. Ar galite prisiminti visas eilėraštį lyrics mėgstamą dainą.
Susipažinkite daugiau žmonių. Klaustrofobija - tai sutrikimas, kuris prisideda prie izoliacijos. Neleiskite ją! Susitikti su draugais ir draugų - tegul jūsų bendravimas suteikia jums teigiamas emocijas. Beje, galite naudoti telefoną ir užpuolimo metu surinkus mylimam žmogui ir pasikalbėti su juo bent trumpą laiką.
Pradžia susieti uždarą erdvę kažką gero. Per išpuolį tai yra labai sunku padaryti, bet jūs galite pasiruošti iš anksto. Pavyzdžiui, daugumai žmonių, jis gali būti susijęs su saugumo - uždaroje patalpoje neturi prasiskverbti priešą arba demonus.
Na, tai nėra būtina išbandyti save ir sukurti situacijas, kurios sukelti naują išpuolių atsiradimą. Net jei dėl kokių nors priežasčių jūs negalite atsikratyti šios ligos, galėsite rasti pusiausvyrą ir taip "sutinku" su liga, todėl, kad jis neturi trukdyti jums gyventi ir džiaugtis gyvenimu.
Mes rekomenduojame, kad skaityti: persekiojimo: priežastys ir simptomai
Turinys:
Kodėl žmonės kalba, kai jie miega
Tai, kas yra tokių sutrikimų gydymas
Jūsų vyras sakė, kad Jums buvo šnabžda jam į švelnumo svajonė, ir jums apie tai - svajonių dvasią? O gal jūsų vaikas daug ir kalbėti garsiai naktį, ir jūs nežinote, ką tai galėtų reikšti? O gal jums klausytis, ką jūsų miego Mamroczący vyrą, tikėdamiesi sužinoti, kai jo paslaptis? Jūs netgi galite eiti toliau: pabandykite paprašyti miegantį vyrą, kuris sako kažką, ir nesistebėkite - galite net gauti atsakymą, net vienskiemeniu. Bet Nesuklyskite: šis atsakymas buvo ne žinoti, o jis vargu ar yra tiesos lašas. Ir vienas, kuriam jūs atliko eksperimentą, tada nereikia prisiminti, ką jis pasakė jums.
Pašnekovas sapne gali būti gana juokingas. Gal galite pasakyti į vidurnakčio valandą tuščiais pašnekovais. Ar jūsų šeimos narys yra nesąmoningai Naktiniai pokalbiai. Kas tai - nekaltas funkcija ar simptomas rimtas sutrikimas? Kodėl žmonės kalbėti sapne, ir kad tai turėtų būti (ir man reikia?) Daryti? Čia rasite atsakymus į savo klausimus, o sužinoti, kaip šio reiškinio priežastis, ir kaip jūs galite atsikratyti šio sutrikimo.
Kodėl žmonės kalba, kai jie miega?
Niekas negali tiksliai pasakyti, kodėl laikas nuo laiko kažkas pradeda kalbėti naktį. Ir nors yra neatitikimų statistikos, tačiau yra žinoma, kad apie šešiasdešimt procentų žmonių bent kartą savo gyvenime sakė, be pabudimas. Taigi, kas atsitinka su mumis, kai mes miegame ir kalbėti?
Ar tai normalu?
Šis reiškinys, kai kas nors kalbėti savo miego, kuris vadinamas somnilokviya. Jūs galite rasti ir kitų sąlygų - snogovorenie. Tai, kas, iš tikrųjų, vieną ir tą patį. Somnilokviya patenka į miego sutrikimų, kurie taip pat yra parasomnija, Lunatikavimas, naktiniai siaubai ir lovą kategorijas. Diskusijos sapne - tai reiškinys nekenksmingas ir dauguma žmonių, ir tai paprastai nelaikoma medicinos problema. Kaip taisyklė, jis "plepys" nejaučia jokio diskomforto; Atvirkščiai, nepatogumų patyrė žmogus, kuris miega su juo toje pačioje patalpoje.
Pirma, kartais gulėti šalia žmogų, kuris sako, kad klausytis visko, kas skamba vulgarus ar blevyzga. Jūs sutinkate, kad nebus pernelyg malonu, kai staiga išgirsti iš savo vyru, net miega, tokius posakius, kuriuos jis niekada nesinaudojo savo buvimą, paliekant juos grynai vyrų aplinkoje. Ir antra, ar ne per daug malonu pabusti naktį kažkieno pokalbį, net jei jis bus dauguma nekalti žodžiai.
Paprastai "siuntėjų" paprastai pasakyti "ne daugiau nei trisdešimt sekundžių vieną epizodą. Tačiau kai kurie žmonės nutraukti savo pokalbį ramus miegas daug kartų per naktį. Tokios kalbos gali būti labai iškalbingas ir gali būti Inarticulate ir nesuprantami mutterings kad neįmanoma iššifruoti. Tai gali būti net žodis, bet tik atskirų garsų. Paprastai manoma, kad miegantį vyrą kalbėti su savimi; bet kartais atrodo, jei jis yra su kuo nors dialogo. Jis gali šnabždėti, o gal verkti. Ir kai tu miegi su tokiu džiovos "kaimynas", tada jūs rizikuojate ne miegoti daugiau nei tada, kai jis buvo knarkimas!
Kas dažnai kalba sapne?
Kaip jau sakėme, kalbėti savo miego daug. Pusė visų nuo trejų iki dešimties metų kažką kalbėjo sapne amžiaus vaikams; bet suaugusiųjų tik apie penkis procentus "meilė" pasikalbėti po kris į lovą ir miegoti. Šie pokalbiai gali atsirasti laikas nuo laiko ir kiekvieną naktį. Pavyzdžiui, daugiau nei du tūkstančiai šeimų apklausa parodė, kad kas dešimtas vaikas yra kalbėti savo miego daugiau nei vieną ar du kartus per savaitę.
Tačiau yra žinoma, kad mergaitės kalbėtis taip dažnai, kaip berniukai, o moterys nėra mažiau naktiniai pokalbiai vyrų. Ekspertai taip pat mano, kad snogovorenie gali būti perduota "paveldėjo".
Kada, kaip ir kodėl žmonės kalbame jūsų miego?
Somnilokviya paprastai gali įvykti per du etapus nakties poilsio: antrajame etape ne REM miego, kai jis - tai tik minčių srautą nepridedama svajonių, ir per sceną, lydimas greito akių judėjimo (tai etapas apibūdinamas aktyvių svajonių ). Lėtai miego etape, jūs galite lengvai pabusti (kartais net sakydamas atsibunda iš savo balso garsą), o ne Skubios etape pažadinti jį gana sunku.
Kai tai dar pasiektas pažadintas nebus prisiminti, ką jis ką tik pasakė. Ir net per greitai etape, lydimas svajonių, pokalbis dažnai neturi nieko bendro su jo naktinių regėjimų sklypas. Žinoma, kalbėti savo miego gali būti susijęs su labai svajonė. Mes galime kalbėti apie tai, ką mes svajojame, ir mes galime vykdyti dialogą su asmens, kuris atėjo su mūsų ramybės vaizduotę. Kita vertus, ekspertai yra įsitikinę, kad galėtume svajoti apie vieną dalyką, ir kalbėti tuo pačiu metu kita istorija.
Diskusijos miego metu gali skirtis dažnumą ir intensyvumą, kad įtakos turi daug veiksnių. Pavyzdžiui, alkoholio prieš miegą. Čia gali būti sudėtingesnės veiksniai - pavyzdžiui, karščiavimas, emocinio streso, vartojate tam tikrus vaistus ir kai kuriuos pagrindinius miego sutrikimų, tokių kaip miego apnėja. Na, kaip jau minėta, yra genetinis polinkis. Visa tai gali tam tikru sukelti jums ar jūsų mylimam snogovorenie mastu.
Kaip gydyti savo miego kalbėti?
Jūs neturėtumėte didelės svarbos, ką girdi iš miego žmogus. Tai tiesiog saldus nothings! Žodis miego - nėra tai, kas vyksta su juo gyvenime atspindys. Ir jūs galite netiki mitus, kad pasakyti, kad jūs galite sužinoti visas paslaptis iš savo miego vyru, overhearing jam sąmonės apreiškimas. Kaip įsivaizduokite, žmogus miega, atsipalaidavimo kontroliuoti save, ir nėra net nežino, kad šiuo metu atsiduoda toli. Apie apgauti! Ką jūsų vyras miego (jei jis kalba, žinoma), neturi nieko bendro su tikrove.
Ir net savo svajonių jis neturi ką jis kalbėjo naktį! Jis nebuvo net prisiminti, ką jis kalbėti apie. Be to, kai kas nors pažeidėjas pasakyti nakties poilsio, jis kalbėjo savo miego, jis bus daug nustebino - kažkas jam neturi jokios idėjos, kad yra toks įprotis!
Nereikia jaudintis, ką jūsų mylimam žmogui yra kalbasi naktį, net jei jis tai daro garsiai. Jei tai vaikas, tiesiog pažvelgti į jį ir įsitikinkite, kad jis yra saugus. Dabar jūs jau žinote, kad nėra nieko blogo su tokiais pokalbiais ten.
Ir kai sapne aptarimas gali tapti susirūpinti? Tik tada, kai manote, kad pernelyg skaldytų ir ilsėjosi per dieną (kai naktį kalbėtis su jumis), arba kai kalbame miego lydimas kitų sutrikimų, pavyzdžiui, lunatizmo metu. Jei jaučiatės mieguistas kiekvieną dieną, tada jums reikia apsilankyti pas specialistą, kuris padės jums pasirinkti geriausią seką veiksmų padėčiai ištaisyti.
Kaip yra toks sutrikimas?
Prieš išvykdami į gydytoją, pasitarkite su šeimos, kuri miegoti toje pačioje lovoje, ar toje pačioje patalpoje. Tai padės jums pasirengti tam tikrus klausimus, specialistas. Pavyzdžiui, gydytojas bus įdomu, kaip dažnai jūs kalbėti savo miego ir kaip ilgai jums buvo tai daryti. Nenustebkite, jei jų tėvai ar žinote, kad kalbame naktį kaip vaikas! Ir nepamirškite pasakyti specialistas.
Dabar manoma, kad nereikia atlikti visus bandymus, per kurią būtų galima ištirti žmonės kalbėjo savo miego. Tačiau gydytojas gali paskirti tinkamą tyrimą, pavyzdžiui, polisomnografijos, kai jūs turite sutrikimo kartu simptomus. Pati Snogovorenie retai reikalauja gydymo; Nepaisant to, gali būti daugiau rimtų sutrikimų arba ligų, kurios yra iš tikrųjų būti gydomi ženklas.
Jei jūsų šeima turi asmuo, kuris yra dažnai susirūpinęs nakties poilsio garsai ar rodyti kitiems miego sutrikimams, turėtumėte žinoti, kad yra keletas dalykų, kurie gali padėti sumažinti dažnumą ir intensyvumą nemalonių epizodų:
Pirmiausia, įsitikinkite, kad tą naktį garsiakalbis šeimos narys gauna pakankamai poilsio. Neatmetama galimybė, kad kartais trukdo miegoti, o jis pats, o gal jis padarė per mažai miego, o kūnas nevaldo atkurti savo išteklius.
Sumažinti visus veiksnius, kurie gali sukelti stresą ir padidinti nerimo lygį jūsų mylimam žmogui. Stresas gali padidinti tikimybę ir sunkumą miego sutrikimus.
Laikyti nuolatinį režimą poilsio, eiti miegoti ir pabusti ryte visada vienas ir tas pats laikas.
Negalima valgyti sunkaus maisto prieš miegą.
Kai kalbame savo miego, arba uždaryti vaikas požymių sunkus nerimas ar baimė, jei reikia, pabandykite nuraminti jį žemyn švelniai.
Keletas konkrečių narkotikų ar būdų, kuriais atsikratyti somnilokvii neegzistuoja, ir specialus poreikis nėra. Tačiau, kai Jūs manote, kad yra tik keletas eilučių, išvardytų aukščiau (svarbiausia - kad būtų išvengta stresoriai ir sumažinti deficitą miegas), jūs gali žymiai sumažinti neramus miegas tikimybę ir kalbėti vidury nakties.
Be to, jums gali būti puikus padėti išlaikyti specialų dienoraštį. Tai leistų asmeniui, sergančiam snogovoreniem, ar gydytojas nustatyti problemas, kurios sukelia miego pažeidimas. Jei ketinate eiti į specializuotą ikimokyklinio pradžios atlikti reguliarius įrašus dvi savaites. Rašykite kuo išsamesni, kai jūs einate miegoti, kaip jūs paėmė laiko eiti miegoti, kai aš prabudau ryte ir jei prisimenate savo naktinius prabudimų.
Būtinai nustatyti kokius vaistus vartojate šių dienų, o ne tai, kas kartą, kai jie gėrė. Ką dar turėtų būti parašyta? Ar jūs gėrė kofeino gėrimų, kiek ir kada? Ir jūs paėmė alkoholį? Ar jums nervų? Ar jums sportuoti, vaikščioti gatvėje? Kuo daugiau įrašytos informacijos, tuo lengviau yra rasti vieną dirgiklis, kuris neleidžia jums miegoti ramiai ir be problemų.
Kita vertus ... Na, jūs kalbate naktį - ir pasikalbėti su jūsų sveikatai! Tirado sako savo mylimo svajonė? Na, tekalba, aš atsiprašau, ką? Jei tik tu negali trukdyti miego. Po visų savo miego aptarimas - tai ne liga, jokios grėsmės žmonių gyvybei ir sveikatai, jie neatlieka. Taigi nesijaudinkite - bus miegoti ramiai!
Mes rekomenduojame patikrinti: Jei žmogus kalbėti su savimi
