Vasarą karštą saulėtą metu mūsų oda yra labiausiai veikiami negailestingas ultravioletinių spindulių, paliekant žmonių nemalonių pėdsakų organams intarpai, nudegimų ir plyšių forma. Norėdami to išvengti ir mėgautis patogią Apatija, turėtų būti naudojami apsauginės priemonės: būtina ne tik laikytis standartinių atsargumo priemonių (dienos metu saulė, padengti jautrias zonas odos), bet ir aktyvių apsaugos nuo įdegimo metodų ir priemonių.

Įrankiai

Pastaraisiais metais, žiniasklaida vis dažniau primena mums, kad įdegis - tai ne tik puikus gijimo procesas, bet ir gebėjimas suteikti savo kūno patrauklią pikantiškas. Nuolatinis mados šou yra ryškus patvirtinimas: spinduliavimo tamsiaodis modeliai yra lengvai įtikinti mus, kad aukso odos - Šiandien yra teisingas pasirinkimas. Taigi, prašome, degintis - džiaugsmą ir sveikatą! Modernus aukštos kokybės saulės kosmetika padės jums tai padaryti teisingai ir estetiška.

Atkreipkite dėmesį, kad kai jūs perkate kremą apsaugos nuo saulės turėtų būti skiriamas dėl vamzdžio rodiklis. Skaičiai nuo 2 iki 30 yra veiksnys, nurodantis apsaugos laipsnį. Taigi, dešimt duoda mums suprasti, kad kremo naudojimas prailgina neskausminga gulėti po saule dešimt kartų galimybės.

Nepamirškite, kad kosmetikos produktai yra pagerinti kiekvieną dieną. Šiandien, pavyzdžiui, jau neberandama kremus, kurie palieka nemalonių dėmių ant šlapių maudymosi kostiumai. Taigi prasminga reguliariai persvarstyti savo "arsenalą" aktualumo ir kokybės.

Neseniai, standartinis plienas purškiamas lengvai, greitai absorbuojamas lėšas. Jų sudedamosios medžiagos drėkina odą, užkirsti kelią raukšlių atsiradimą. Taip pat šiuolaikinių stebuklingi purškikliai ir kremai aušinimo ir gaivus poveikį, suteikiant odai gražų atspalvį nuostabu.

Be įprastų funkcijų, šiandien nuo saulės turi keletą kitų funkcijų: jie negali užteršti poras, ir paprastai net maitina ir drėkina odą. Daugelis žmonių šiandien turi bauda purkštukais, todėl skystis kreiptis į net labiausiai atokiose vietose. Jie gali ne tik paspartinti rauginimo procesas, bet taip pat, siekiant pagerinti apsaugines savybes organizmo.

Kitas puikus bruožas šiuolaikinių apsaugos priemonių nuo saulės yra hidrofobinio funkcija. Jei vamzdis yra pateikti atitinkamas užrašas (anglų kalba - «Neperšlampami»), tada jums lengvai galės saugiai leisti laiką paplūdimyje ar vandenyje. Tačiau, nepaisant to, kad jūs pasinaudojo net labiausiai galingas įrankis, būtinai nuvalykite ir pakartotinai apsauginį skystį.

Vis daugiau ir daugiau kosmetikos įmonių diapazone atsiranda neįprastų naujų apsaugini. Šis saulės ir putos emulsijos ir rauginimo servetėlių, kurios yra įprastai naudojamos veido ir kaklo gydymui. Jie skiriasi nuo tradicinių kremai, geliai ir purškia specialų tekstūrą, kuri leidžia ilgą laiką ir saugiai gulėti ant paplūdimio pagal karštas saulė, išleisti pastangų prevencijos ir judėjimų minimumo.

Dėl ypač jautrių kūno vietų (nosies galiuko, lūpų, ausų) sukūrė Specialios apsauginės priemonės: pieštukai, lūpų dažai, ir tt Paprastai jie yra taikomi per kremo bazę, kuri įžvalgumo jos poveikį, ir būtų išvengta nudegimų.

Metodai

Be to, į skirtingų, apsaugančių nuo saulės naujovių diapazone, turėtų būti patikrintas ir metodai jų panaudojimą. Panagrinėkime pagrindinius reikalavimus jų naudojimo.

Kadangi nuo saulės bet kokiomis priemonėmis įsigalioti tik po to, kai šimtu procentų įsigeria į odą, tai geriausia kreiptis skystį pusvalandį prieš pradėdami degintis.

Kad lėšos yra gerai absorbuojamas, ji turėtų būti taikoma mažais kiekiais. Jei tinkamai tvarkoma ir visas kūnas turi būti pakankamai 6 šaukštelių "gynėja". Tai yra apie 4 kartus 125 ml buteliuko.

Ne verta daug patrinti kremą į odą, nes tai gali sumažinti jų efektyvumą 25%. Be to, trina veidus perteklių nusidėvėjimą odą.

Svarbu prisiminti, kad net kremai su dideliu apsaugos turėtų būti pakartotinai priklijuotas bent kartą kas 2-3 valandas. Ir tik gavusi norimą odos tonusą, galite pradėti sumažinti naudojamas indeksas apsaugoti savo turtą.

Nuorodos

Galiausiai, mes duoti keletą naudingų patarimų, geras įdegis:

• geriau panaudoti tiek apsaugos nuo UV spindulių B ar spindulius, - ir išvengti odos ligų ir priešlaikinio senėjimo;
• ji nėra rekomenduojama naudoti lėšas šeši mėnesiai po pirkimo, ypač jei jie pakeisti tekstūros, spalvos ir kvapo;
• padidinti galiojimo laikas apie "gynėja" ir jo geriausias saugomi vėsioje vietoje;
• riebiai odai reikia naudoti tik agentams ženklo «naftos nemokamai» - be riebalų ir todėl efektyviau;
• SPF indeksas kūno visada turi būti mažesnis nei veido kremas norma;
• alergija nebūtinai turi būti išbandyta transporto priemonė iš anksto, ir, pageidautina, kelis kartus.

Turinys:

• Tipai pirtys
• Gydymasis pirtys

Vonia yra medicinos-higieninė procedūros, kurio metu kūnas yra panardintas į vandenį ar kitą skystoje terpėje. Daug šimtmečių žmonija praktikavo vaistinių vonias, naudojimą tokios vonios yra efektyviausias gydymo metodas kūną kaip visumą. Su gydomosios vonios gali būti užkirsti kelią masinio ligų, atsikratyti simptomų, pagerinti bendrą sveikatą. Šios vonios yra ne tik galėtų imtis laikinas reiškinys, bet ir pašalinti priežastis dėl ligos ar ligos.

Panardinamieji vonios apima ne tik skystis. Pavyzdžiui, ilsisi ant jūros, gausite saulės, oro ir jūrų pati maudymosi poveikį. Bet ne tik dėl jūrų pakrantėse, galite pagerinti savo sveikatą. Puikūs rezultatai gali būti gauti ir namie, ir parengti jūros druska arba Negyvosios jūros druskų, aromatinių vonia su eteriniais aliejais, terpentinas vonių ar perlų vonia.

Tipai pirtys

Visi vonios yra suskirstyti į keletą tipų:

• Pastovios temperatūros vanduo - šalta (žemiau 20 laipsnių), kietas (nuo 20 iki 33 laipsnių), kad abejingi (34 arba 36 laipsnių), šiltas (37-39 ° C) ir karšta (virš 40 laipsnių);
• pirtis su temperatūros pokyčiams - Vietinis (vietos) ir apskritai;
• kontrastas - šaltos (temperatūra svyruoja nuo 10 iki 24 laipsnių) ir karšto (nuo 38 iki 42 laipsnių);
• Kombinuoti - pirtys, pateko su masažu, vibracija ir pan.

Priklausomai nuo vonią ilgio gali būti trumpas - 5 minučių, - paprastai iki 15 minučių, ilgų - keletą valandų. Dėl terapiniu poveikiu yra dažnai naudojami vonią, kurioje normalus tiek ilgiau trukmė, kuri yra į pusę valandos.

Gydymasis pirtys

Terpentino vonios gydymui ir atjauninimas

Šio vandens procedūros rūšies pagrindas yra dervų spygliuočių naudojimas, kuris gerina kraujotaką audiniuose, jų mityba, profilaktiruet įvairių ligų. Vonios su gamtinių dervų galėsite atidaryti uždarytus indus ir kapiliarus, tarsi atgaivinti veiklą odos ląsteles. Vandens augalų ekstraktai gali atjauninti organizmą, gerina odos išvaizdą. Terpentino vonios yra vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią širdies priepuolius bei insultus. Yra specialūs porūšiai ir terpentino vonios - Zalmanovo vonia (Kapiliarinis pirtys).

Žmogus, kuris būtų priimti tokį vonia tinkamai, gali pagerinti savo širdies ir kraujagyslių sistemą, virškinimo traktą, kvėpavimo ir nervų sistemą. Be to, tokie pirtys padėti ligų, kraujo sistemos, endokrininės sistemos, tromboflebitas ir venų ligos, limfadenito, osteomielitas, mastitas, ligų, gerklės ir nosies gydymą.

Moterys terpentino vonios yra labai naudinga, uždegiminių procesų genitalijas - endometrito, salpingitu, adneksito. Šie vonios susidoroti su sklerodermiją, neurodermitas, psoriazė, sisteminės raudonosios vilkligės simptomų.

Tiesioginis rodmuo už terpentino vonių naudoti yra ligos, sąnarių ir raumenų sistemos - osteochondrozės, artrito, reumato, podagros. rachitas, raumenų atrofija, lūžių ir kitų ligų.

Norint paruošti vonią terpentino, balta emulsija naudojama ar geltonas tirpalas, kuriame yra guma ekstraktas. Tai ekstraktas gaunamas iš spygliuočių medžių. Kartais paskirtos vonios ir keistis informacija naudojant mišrią ekstraktas. Tokie terpentino vonios gali būti imtasi gaminti šilumos poveikis, kuris aktyvina biologiškai aktyvių medžiagų (histamino ir anglies dioksidas) gamybą. Jis stimuliuoja imuninę sistemą, rodo toksinių medžiagų kūną.

Tinkamai atsižvelgiant terpentino vonios reikia 15-20 minučių, vandens temperatūra 36-37 laipsnių Celsijaus. Kursas - 10-12 vonių kiekvieną dieną ar dvi.

Jūros Vonios Sveikata ir Grožis

Be jūros, yra daug naudingų ir vertingų mineralų ir vitaminų. Jie yra puikus įtaka ne tik išvaizdą, bet ir vidinės būsenos asmens. Jūros gali konkuruoti efektyvumu su tuo masažuotojo ar daugiau partijų multivitaminų sesijoje. Bet jei jūs negalite gydyti save į atostogų prie jūros, pirtis su jūros druska gali būti padaryta namuose. Jūros druska yra turtinga mikroelementų, mineralų įvairovę, turi gydomųjų savybių.

Negyvosios jūros druska, pavyzdžiui, gali būti įsigyti savo natūralios formos, arba su skirtingais priedais. Grynas Negyvosios jūros druska yra daugiau nei 25 mineralų ir mikroelementų. 20% sudaro druskos (natrio chlorido), ir 80% - chloro, kalcio, bromo, kalio, magnio ir natrio. Įprasta druską sudaro natrio chlorido, 90% ir tik 10% kitų junginių. Dažnai įtraukta į jūros vonia ir aromatiniais aliejais, kurie gali padaryti odą minkštesnę, grąžinti ją sklandžiai ir pagerinti savo išvaizdą.

Paimkite jūros vonios taip pat turėtų būti teisinga, tada rezultatas bus ne laikyti save laukti. Paprastai 10-15 procedūrų kas dieną ar dvi kursas. Vonioje ištirpinti 700-800 gramų jūros druska. Sėdimo laikas vandens - 20 maigyti.

Įdegio pagerinti sveikatą

Ant paplūdimio saulės - tai ne tik viliojantis įdegis, bet ir aktyviai plėtoti šią svarbią mūsų sveikatai vitamino D, kuris yra labai vertingas kaulų audinio. Tą dieną yra pakankamai likti saulėje vos dešimt minučių organizme ir papildyti vitaminų. Per šiltesnio mėnesius, degintis turėti naudingų gydomųjų savybių, kurios neturi jokių kitą fizinį veiksnį gydymo įstaigą. Jei asmuo yra stacionariai izoliuota nuo saulės, jis neturi gauti vitamino D, tai yra, tai tik nėra gaminamas pagal ultravioletinių spindulių poveikio odai. Šis suardo visų organų ir sistemų veikla, sumažina kalcio absorbciją kaulo audiniuose.

Dėl saulės poveikio efektas labai priklauso nuo drėgmės ir oro grynumą. Svarbų vaidmenį taip pat vaidina vietovės - paplūdimyje ant jūros, upių ar ežerų, aukštai kalnuose, slėnyje, miesto kranto. Mokslininkai parodė, kad dulkių arba dūmų sumažina UV spinduliuotės intensyvumą 25%.

Geriausias laikas degintis yra rytą - iki 11 valandų per dieną. Nors pavasarį arba rudenį, galite imtis dienos metu saulės vonių.

Purvo vonios detoksikacijos

Parengti purvo vonias naudojant natūralų purvą. Šis gydymo metodas yra taip pat vadinamas peloidotherapy. Terapinis poveikis pasiekti naudojant gėlo vandens ežerų dumblo ir dumblo sulfido purvo, kurie išgauti ne iš jūrų ir upių žiotyse apačioje. Purvo pagerinti odos būklę, atjauninti tai, padidinti kraujo apytaką, maitina naudingų mikroelementų ir medžiagų, toksinų ir kenksmingų junginių. Purvo vonios yra nustatyti ligas, sąnarių, kaulų ir raumenų sistemos, kraujo sistemos, kraujotakos sutrikimai, kai oda ir akys ligomis. Vidutiniškai gauti geras efektas yra pakankamai imtis 10-15 vonių kas antrą dieną. Vandens temperatūra turi būti 39 laipsnių.

Aromatiniai vonia su eteriniais aliejais

Namuose, galite praleisti aromaterapija sesiją, išsimaudyti su eteriniais aliejais. Be tokios procedūros neturi užtrukti ilgą laiką, tik reikia pasirinkti tinkamą aliejų gauti norimą efektą - atsipalaidavimą, tonizavimas, patobulintą cirkuliaciją, atjauninimas, priešuždegiminių, valymas, antitselyullitny poveikio. Vienu vonioje tik su keliais lašais eterinio aliejaus. Taip pat galite pridėti vaistažolių arbatas ar pieno, jūros druska. Vandens temperatūra neturėtų viršyti 38 laipsnių, imtis aromatinė vonia turėtų būti 20-30 minučių.

Pasikonsultavę su gydytoju, kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamą ir labiausiai tinkamą tipo pirčių gijimo organizmą ir pagerinti sveikatą. Visi pirtys gali būti imtasi namuose, svarbiausia - tai daryti teisingai.

Tada galite gauti maksimalius rezultatus nenaudojant jokių farmacijos ir tik natūralius vaistus, kuriame gausu mūsų planetoje. Niekada nepamirškite, kad pagrindinė vertybė - tai sveikata. Rūpinkitės ja ir daryti geriau!