Kaip išvengti šeimos ginčytis: pagrindinės taisyklės
Nereikia būti ekspertu, kad pasakyti su įsitikinimu, - Ryšys tarp sutuoktinių yra esminė santuokos. Tarpusavio bendravimas gali labai sumažinti įtampą kyla dėl komunikacijos yra apsauginis vožtuvas natūra, leidžianti išleisti susikaupusį garą. Tačiau gali atsitikti, ir atvirkščiai. Sutikite - jei kas nors yra per pikti ir virsta jo pusė sudirgusi, tai nenuostabu, kad jis gaus visą rūstybę atsakymo.
Tai iš sutuoktinių elgesys gali sukelti nuolatinę konfrontaciją ir pareikšti dėl nepageidaujamo netvarką. Kad santuoka buvo stiprus, vyrai ir žmonos reikia išmokti bendravimo tarpusavyje meną. Tai žinios ir laikytis bendravimo taisyklių yra bet sveiką santykius raktas. Šie bendravimo taisyklės yra gana natūralus, ir būdų, kaip išspręsti šeimos konfliktus.
Konfliktai yra neišvengiami. Bet šeima kartais susiduria su problemomis. Tačiau daugelis žmonių nesuvokia, kad šansai yra savaime nėra kenksmingi sveiką santykius. Nes niekas šiame pasaulyje nėra tobula, tada nėra jokio būdo nuolat gyventi visiškai sutinka. Juo labiau, kad, nes kiekvienas žmogus yra skirtingas savo asmenybės, ir yra planetoje du absoliučiai identiški žmonių.
Kas gero vienas netinka kitam. Iškilęs į šį prieštaringai ir provokuojanti konfliktą. Atsižvelgiant į tai nepaneigiamas faktas, jums neturėtų sutelkti savo energiją, kaip išvengti konfliktų šeimoje, ir suprasti sprendžiant šiuos konfliktus metodus. Galų gale, visiškai išvengti nesutarimų vargu ar pavyks.
Kodėl žmonės kovoti?
Deja, keletas porų galvoti apie tai ar šiuo argumentu priežastis. Bet tradicinis ir įprastas priežastys, jie kartojami visose šeimose. Dažniausiai priežastys konfliktams šeimoje yra taip:
Konfliktai, kurie kyla dėl to, kad realybė neatitinka lūkesčių. Čia galite kalbėti apie seksualinį nepasitenkinimą. Konflikto atsiradimas prisidės prie teigiamo emocijų, švelnumo ir dalyvavimo tarp sutuoktinių stokos;
Iš susitikimams nebuvimas tarp vyro ir žmonos santykius. Vyras nustoja rūpintis, žmona praranda norą įtikti savo vyrui;
Skirtumai dėl nesąžiningos skyriaus buitinių užduočių, pripūstos pretenzijų viena kitos. Įvairūs supratimą apie teises ir pareigas sukelti palyginamosiomis konfliktų namuose ir agresijos;
Sutuoktinių įdomių ir turtingas nesugebėjimas praleisti laisvalaikį. Monotoniška val monotoniškas, tuščias savaitgalį. Stiprinti šeimą yra labai svarbu sukurti šeimos tradiciją, ir jų nebuvimas sukuria už daugiau ir daugiau kovų atsiradimo pagrindas.
Kai du žmonės yra vieningi vienoje šeimoje, jie jau sukurti konfliktinę situaciją. Prieš santuoką, kiekvienas turėjo savo patirtį, savo nuomonę, savo įpročius. Kai paskutinis laikotarpis asistavimo, meilė, o pamiršti apie viską, įskaitant apie savo įpročius ir pageidavimus. Bet kai jūs pradėti gyventi kartu, meilės šventė užleidžia pilkos darbo dienomis. Ir čia yra bandymas sujungti savo skirtingus požiūrius į visa veda prie pirmųjų susidūrimų. Tai vienintelis protingas supratimas, kas vyksta leidžia sutuoktiniams rasti racionalius būdus sprendžiant konfliktus šeimoje.
Ginčytis ar ginčas?
Visos problemos gali būti išspręstos, jei sutuoktiniai mano objektyvia tikrove, o ne iš partnerio ar savo nemokumo stokos sunkumų. Ir ten yra trinties šiuo atveju tapo ginčo priežastis, o ne ginčytis.
Būtina paaiškinti skirtumą tarp ginčytis ir ginčo skirtumą. Be ginčo, mes elgiamės vienas su kitu nuoširdžiai ir be priešiškumo. Bet kai ginčo mes kreipiamės į asmenį per - pradeda ginčytis, kur pagrindinis tikslas tampa Varžovų slopinimas, kartais net pažemintą jį kaip asmenį. Pergalė prieštarauja negali būti - jis būtų Pyro pergalė, kurioje visi yra nuostolingi.
Ginčas yra iš argumentų pareiškimas naudai vieną iš galimų pozicijų. Nors emocijos pernelyg dažnai vyrauja, tikslas vis dar persekiojami gana skirtingos nei Aiškinimaisi. Pagrindinis tikslas ginčo - rasti kompromisą. Žinoma, jei pora nori koordinuoti savo pozicijas, jie turės pasistengti, kad padėtų pažaboti nepasitenkinimą ir dirginimą.
Tačiau ginčai priešingai nesantaikos - tai ne "išlaidos" ir "investicijos", kad ateityje mokės už save Gražu. Tačiau ginčai, gimę noro nuslopinti partnerį neišvengiamai palieka neigiamą ženklą ant emocinės atminties šeimoje. Tai dinamitą, kurie gali pakenkti jūsų santykius ateityje.
Santuokos, kurioje abu partneriai kalbėti apie savo patirtį atvirai, aiškiai išreikšti savo norus ir pageidavimus, pasakoja vieni kitiems apie savo pakilimus ir nuopuolius - kaip taisyklė, būti laimingi. Tačiau dažnai mes esame veikiami stereotipų ir teisingai interpretuoti žodžius ar kitų elgesį. Ką mes darome, kai vyras liko namo iš darbo? Užuot pasakyti jam apie savo patirtį, mes einame į virtuvę, trankomų durų ir ten barškėjimas patiekalų ir keptuvės, nepatenkinti Mamroczący sulaikęs kvapą.
Tai nėra sunku įsivaizduoti, kaip tokioje situacijoje vyras elgsis. Galų gale, jis sąžiningai dirbo visą dieną ir net po darbo valandų, galvoju, pirmiausia apie šeimos gerovę. Ir tai yra sunku suprasti, kad nerimas yra susijęs su žmona jausmus jam. Jis aiškiai mato tik savo pasipiktinimą ir mano, kad ji konkrečiai nurodo jam, o ne situaciją. Dirbo stereotipą žmona nelaiminga - taip nepatenkinti su manimi. "Aš bandau juos, aš nesigailiu pati, ir visi jie blogai! "- Mano vyras mano, irzliai. Mes, moterys, irgi suveikia stereotipas išlikęs - tai reiškia, kad kažkur ir su kažkuo ...
Tokios situacijos skatinamas partnerių galvoti, kas yra konfliktas šeimoje priežastis. Kiekvienas iš partnerių, turinti savo logiką, padaryti savo išvadą. Taigi prasideda nesusipratimų. Gal tai geriau kalbėti atvirai? Pripažinti savo klaidas arba paaiškinti savo žmoną, ką jo klaidų. Tik tai turėtų būti daroma švelniai ir tyliai, kad nebūtų išprovokuoti naują konfliktą. Tada visi supras argumento esmę, ir ten bus kelias į susitaikymą. Tai daug efektyviau sulaikyti tolesnį konfliktą nei numatytoji problema. Galų gale, kai sprogimas vis dar ploja vietinės!
Kaip ginčytis teise?
Pagrindiniai konfliktų sprendimo būdus nėra taip sunku - ir tai nepaisant jų labai didelio efektyvumo! Ir svarbiausia (nes tai paradoksas!) - Dauguma jų turėtų būti naudojamas, kai viskas yra ramus ir ne ginčytis net ne kvapas. Paprasčiau tariant, šie būdai tapti elgesio norma. Ir tada daug konfliktai šeimoje paprasčiausiai nekyla! Taigi, tegul tvarka: kad būtina daryti ir kaip elgtis, kad nebūtų sutrikdyti šeimos Storm savo namą? Ir jei atsitiktų ginčytis, ir kaip įsitikinti, kad jis negadina jūsų santykius?
Rodyti susidomėjimą sutuoktiniui
Try dažnai rasti laiko vienas kitam. Ji netgi turi atidėti kai kurių kasdieninėje veikloje. Jūsų supratimo tai yra labai svarbu, kad jūs palaikyti ryšį tarpusavyje. Galų gale, mes nuolat užsiėmęs: tiek darbe, tiek namuose. Šį kartą veda prie to, kad mes pradedame pamiršti savo asmeninį gyvenimą ir nebuvo net nepastebi, kaip tolsta viena nuo kitos.
Paklauskite savo vyrą, kaip jo diena, girti sėkmės, užjausti ir parama, jei kažkas negerai. Tačiau! - Sutuoktiniai turi jausti, kad ji ne tik klausytis, bet ir suprasti ir sekti minties traukinį. Todėl, turite klausytis su palūkanomis, tikrai pasinėrė į pokalbį esmės.
Konfliktai jauna šeima dažnai kyla dėl dėmesio vieno sutuoktinio kitam stoka. Jei jūsų šeima yra vis dar labai jauna, nuo pat pradžių, pabandykite rasti savo vyro geriausias: jo interesai, nuomones ir pomėgius. Pabandykite išsiaiškinti ne tik savo teigiamas savybes, bet ir suprasti savo trūkumus. Atminkite - kuo nors domina tik savo problemas, tai bus labai sunku bendrauti su žmonėmis, ir su savo sutuoktiniu pirmas. Suprasti kitą žmogų žymiai sumažina agresiją savo ruožtu galimybę.
Išmokite klausytis
Gebėjimas klausytis atidžiai, siekiant užtikrinti gerą kontaktą su žmonėmis ir dažnai labiau vertingas nei sugebėjimas kalbėti gražiai. Šeima šiuo atžvilgiu yra ne išimtis. Pirmiausia, klausytis vyru, kai jis ateina namo iš darbo ir nori pasidalinti su jumis savo problemas ir rūpesčius. Negalima lietus jį nuo durų srauto vidaus problemų.
Jei jūs Natknąć pavargusiai vyru, tai bus tik tylėti, sutelkiant dėmesį į savo protu, kuris, beje, tikiuosi pasidalinti su jumis. Tokiu šeimos sunku tikėtis palankaus psichologinio klimato kūrimas. Protingas žmona bus klausytis savo vyru, o tada kalbėti apie savo problemas. Ir tikrai protingas žmonos vyras pirmą pašarų. FED vyras mažiau linkę į konfliktą!
Jeigu ginčas dar pradėti, sunkiausia tai įsiklausyti į jūsų priešininkas. Bet tai yra labai svarbu išspręsti konfliktą. Sutelkti savo dėmesį į tai, kad vyras sako - jūs ne tik geriau suprasti, ką jis jaučia ir kad, iš tiesų, išvedė jį iš savęs, ir taip parodyti, kad esate suinteresuoti išspręsti problemą ir sustabdyti ginčytis.
Prieš pradėdami rėkti ir įveikti patiekalų, pasiklausyti, kas yra jūsų sutuoktinis nelaimingas. Ar duoti jam galimybę pateisinti save - jei esate piktas jam. Nebūk tokioje situacijoje manyti, kad jūsų vyras yra tikrai kalti ir turi teisę kalbėti ir teisintis, užkirsti kelią jums išlieti savo nekalto pyktį. Tegul palanki - gali būti, kad tai nėra taip kaltas, nes jis atrodė jumis pradžioje.
Klausytis vienas kito, ir tada jums bus suprasti vieni kitus geriau. Tada jums daug konfliktų galima išvengti, nes supratimas - viena iš patikimiausių būdų išspręsti konfliktus.
Pastatykite save į savo partneriui
Kiekvienas iš mūsų mato vieną ar kitą ginčytinas klausimas iš savo požiūriu. Ir labai dažnai konfliktas kyla dėl to, kad mes atributas mūsų vizija problemos ir jūsų partneriui. Ne atsižvelgiant į tai, kad jis gali suvokti, kas vyksta kitaip. Pavyzdžiui, vyras buvo vėlu vakarienei, ir valgyti be apetito. Jis buvo pavargęs, erzinančio, orientuota į jo mintis. Įžeidė jo žmona eina į kitą kambarį, apliejimo jo ašaras ir galvoju apie tai, ką jos vyras nemyli ją.
Abu nesupranta vienas kito. O jei žmona įdėjo save vyru vietoje, ir jis pats save į žmonos vietą? Žmona gali suprasti, kad jos vyras buvo sunkiai diena šiandien, ir jis yra labiausiai reikia poilsio. Žmogus būtų suprato, kad jo žmona buvo pusė protorchala virtuvėje, nes ji norėjo nustebinti jam skaniai pavalgyti jaukioje aplinkoje. Jei visi būtų pabandyti įdėti save į kito batus, suprasti situaciją ir jausmus partneriui, tai bus labiau tolerantiški vieni kitiems. Ir tolerancijos, savo ruožtu, padės jums rasti tinkamą išeitį ir išvengti konfliktų.
Negalima piktnaudžiauti kritikos, nereikia prisiminti praeitį
Niekada pradėti pokalbį su mokesčių. Kritika, kaip bumerangas, visuomet grįžta. Jei mes pradedame kritikuoti, nėra jokių abejonių, kad atsakas mes gauname tą pačią monetą. Kai žmona sako savo vyrui, kad jis buvo nesiskutęs ir apskritai atrodo siaubinga, atsakymas ji gali išgirsti kažką nemalonaus Kreipdamasis. Kritika taip pat turi apimti teigiamus elementus. Jis neturėtų įžeisti partnerio orumą, o veikiau "stumti" jį savikritikos.
Nedarykite kritinių pastabų atakų forma, kritika neturėtų būti tiesi. Kritika sutuoktinį, turite tuo pačiu metu giriasi kažką teigiamo į jį. Net jei sutuoktinis padarė kažką blogo, pokalbis turėtų prasidėti pagirti. Šlovinkite jį už tai, ką jis padarė, ir tada kalbėti apie tai, ką jūs nusiminusi šį kartą.
Ir su vyru arba su kai kuriais jo manierų, bruožų įpročius. Užuot kritikuoti tai, kas mums nepatinka, tai geriau pagirti už tai, kad mes tikrai patinka. Apskritai, tai būtų gerai kalbėti šiek idealizuotą partneris: kalbėti apie jį kaip jei jis tapo, ko mes norime, kad ji būtų.
Iš praeities klaidų priminimas - kažkas jums niekada neturėtų daryti. Kai kurie žmonės galvoja, kad jei per argumentas priminti vyrui apie praeities nuoskaudas, tai įrodo, kad jis negerai ir padaryti jį jaustis kaltės ir gėdos jausmą. Teisybę pasakius, šis "prietaisas" turi priešingą poveikį. Tai gali sukelti jūsų priešininkas tik dar labiau pyktis. Šeimos konfliktai ir jų sprendimo būdus, gali būti skirtingi, visada tik vienas dalykas per argumentą reikėtų aptarti tik tuos dalykus, kurie yra tiesiogiai susiję su šia problema. Tai padės jums išvengti daugiau problemų.
Cool! Po kelių minučių iš gilus kvėpavimas daro stebuklus
Jei per argumentas jums pasiekti emocinę įtampą - neskubėkite pasiduoti arba, nei pasiekti pergalę, bet kokia kaina. Labai tikėtina, kad jus abu dabar gali kalbėti protingai. Sustabdyti, imtis vienas link kito žingsnį. Palaukite, kol bus emocijos nuslūgsta. Jūs netgi galite pereiti į kitą kambarį ir būti vieni. Tai suteiks jums galimybę nusiraminti ir pažvelgti į problemą kitaip.
Kartais būtina atidėti iki kitos dienos su šviežio omenyje tirpalas. Nenuostabu, jie sako, kad "miegoti ant jo." Tai dažnai atsitinka, kad vakarykštis problema dabar atrodo ne taip rimtai ir sunkiai. Taigi galite atsiskaityti nedidelių skirtumų, neleidžiant jiems suliepsnoti į visavertis karo.
Jei vis dar norite sužinoti santykius, tačiau baiminasi, kad emocijos užvaldo tave ir ne kalbėti protingai - gera išeitis. Parašykite, ką norite pasakyti. "Kalbama" emocijos gali būti pernelyg dramatiška, o emocijos išreiškė ant popieriaus, labiau tinka tam tikrose situacijose. Tol, kol jūs rašyti, galite kruopščiai galvoti apie kiekvieną žodį. Taigi jūsų pozicija yra labai aiški. Be to skaityti jūsų pranešimą, sutuoktinis negalės nutraukti jūs, todėl ir "klausytis", kad jus pabaigos.
Apskritai, niekada pasakyti ar nieko pagal impulso daryti. Priešingu atveju galite padaryti klaidų, kurios vėliau bus kad apgailestauju.
Išmokite pripažinti klaidas ir atleisti
Niekada nespauskite mokesčius. Paklausykite, ką vyras sako ir būti pasirengusi imtis sau, kad jo žodžiai gali būti tiesa. Turėkite drąsos pripažinti savo klaidų. Net labiausiai rimtos konfrontacijos bus "out", jei pripažinti kaltę, tačiau ir toliau bandyti rasti pasiteisinimą. Kiekvienas gali padaryti klaidą, o jūsų sutuoktinis bus dėkingi savo sąžiningumą ir sustabdyti ginčą, net jei ten bus piktas tam tikrą laiką.
Labai svarbu įgūdžių - gebėjimas atleisti. Jokiu būdu neįmanoma išspręsti konfliktą, jeigu abi šalys nenori atleisti. Daugelis žmonių mano, kad kažkaip vienintelis būdas nubausti kalti - tai atimti iš jo atleidimo. Iš tiesų, jis nėra išspręsti šią problemą, tik ji veda tiek stipraus emocinio streso. Be to, ji gali turėti ryšį sutuoktinių į aklavietę. Todėl nevairuokite save į spąstus ir atleiskite vienas kitam. Lik - ir judėti pirmyn.
Kompromisas
Neįmanoma rasti ginčo gniuždymo argumentą atkreipti dėmesį į daugiau nei noras neužgauti savo santykius. Kiekvienas iš šių "geras" argumentas yra smūgis į jūsų santuokos stabilumui. Nesistenkite laimėti bet kokia kaina ginčo, tai geriau rasti sprendimą, kad būtų patenkinti abiejų.
Labai protinga iš jūsų bus žengti pirmą žingsnį siekiant rasti kompromisą. Jis neturi pažeminti jus prieš savo vyru. Priešingai, toks jūsų pusės Perkelti net gali sukelti jį žengti kitą žingsnį link kompromiso.
Smile!
Draugiškas šypsena tikrai gali smarkiai paveikti potencialų konfliktą. Dažnai įtempta atmosfera gali būti pašalinti teigiamą požiūrį iš jūsų pusės. Svarbu parodyti, kad nesate abejingi aptariamą temą, bet nenoriu sugadinti jūsų santykius. Padaryti jūsų sutuoktinis manote, kad esate "toje pačioje valtyje." Jūs - komanda, o visos problemos bus išspręstos kartu.
Draugiškas šypsena diametraliai priešingos konflikto. Tuo atveju, kai žmogus, kuris šypsosi Dobrodusznie akivaizdoje, mes prarasti norą supykti ir ginčytis. Nuotaika yra lengvai perduodama. Jei šypsočiausi partnerį, galite būti tikri, kad jis atsakys jums tuo pačiu. Draugiškumas ir gerumas vienas asmuo sukelia panašią reakciją iš kitų, mažinančias įtampą.
