Paauglystė mergaitės - tai yra labai sunkus metas savo gyvenimą. Galų gale, jauna dailiosios lyties jau jaučiasi vyresni, todėl dažnai parodyti kitiems savo nepriklausomybę. Bet dabar, jie pažeidžiami nei bet kada, svarbu juos į savo bendraamžių patvirtinimo ratą, ir bet kritika yra labai sunku. Jauni ponios ypač selektyvūs drabužių ir dažnai puldinėti tėvų problemą pasirenkant vieną ar kitą dalyką.
Paauglės mados ginčija dėl to, kad kiekviena mergaitė nori, kad tilptų tam tikra kryptimi subkultūrą. Toks noras diktuoti tam tikrą stilių drabužių, avalynės ir aksesuarų. Bet tuo pačiu metu, pasižyminčią polinkio už paauglių būti specialus, šviesus ir individualus. Ir labai dažnai jie nežino, kaip pasirinkti tualetas tinkamai, kad ne paversti savo spinta į tuos pačius drabužius kaip ir dauguma rinkinys, ir dar nežiūri ne iš juodos avys bendraamžių fone.
Žiemos mados
Tačiau atrodo, stilistai ir dizaineriai būti gerai žino apie tai, kas turėtų būti paauglių mados problemą, kad kiekvienam jaunam moterų atstovas galėjo išskirti kažką ypatingo pagal savo skonį ir norus. Galų gale, merginos atidžiai sekti mada ir padaryti daug pastangų atrodyti draugų stilingas ir gražus grupei. Štai kodėl dabar drabužių paauglės pasirinkimas yra labai platus ir atstovauja keletą tendencijų ir krypčių.
Taigi, žiemą 2013 išliktų mados striukės ir pailgos megztiniai, šalikai ir kojinės su Skandinavijos dizaino, brėžiniai elnių ir snaigių aukščio. Šie motyvai yra jau susipažinę su daugeliu iš praėjusio sezono, todėl, jei jūsų dukra spinta Yra keletas dalykų, nors ir ne skubėti išsiskirti su jais. Vis dar aktualus megztiniai, atsižvelgiant į vadinamųjų "močiutė" modelių technika.
Ne mažiau populiarus valia ir kiti hitai 2012, visiems tokiems mėgstamų asimetrinių suknelių ir tunikų. Madingi ir aktuali paaugliams ir viskas yra į "karinį" ruda, žalia ir tamsiai spalvų stilių. Džinsai, šiltas švarkai, megztiniai - visi šie drabužiai turi būti kiekvienoje spinta, nes jie yra patogus ir patogi nešioti žiemą.
Paauglės mados viršutiniai drabužiai nuo konkrečių pokyčių, palyginti su praėjusio sezono, nebuvo atlikta. Populiarumas išlieka striukė, žemyn striukė, stilingas jaunimo paltai negerai šalutinis poveikis ir odos striukės. Tačiau verta pažymėti, naujovės paltai ir apsiaustai be rankovių iš trapecijos formos ir plataus apkarpyti rankovėmis - vadinamasis variantas trys ketvirtadaliai. Šis modelis turėtų pritraukti paauglių mergaičių dėmesį ir tapo būtina šilčiau dienų. Viršutiniai drabužiai kvadratinių siluetas odos arba aukštos kokybės sintetinių medžiagų, kartu su suknelės, liesas kelnės arba džinsai, skirtas paryškinti skaičiai trapumą.
Vasaros drabužiai ir avalynė
Paauglės mados vasarą 2013 žada nustebinti ir įtikti paauglių šiuos ryškius hitai. Verta pažymėti, kad dizaineriui kolekcijų drabužių buvimas su neeilinio suma raštų įvairovė. Tai tarp paauglių mėgstamiausia juostelės ir narvas, o floros ir faunos bei animacinių grafikos tema. Little mergaitės mielai puikuotis galimybes trumpų suknelių, sodrus sijonai ir nėrinių viršūnes. Šiuo atveju ypatingas dėmesys, nes teisinga mišinio ryškių suknelės. Tai geriau sutelkti dėmesį į vieną dalyką spalvų pelninga pabrėžti monotiškas drabužius.
Spalvų paletė yra ypač svarbūs yra visi raudonos ir aukso, sidabro ir vario atspalviai. Kaip audiniams, tada vasarą turėtų teikti pirmenybę šilko, lino ir medvilnės. Tokios medžiagos yra atrenkami ir gerai žinomų dizainerių, projektavimas mados kolekcijas šiuolaikinių paauglių mergaičių.
Ventiliatoriaus vyriškos stiliaus drabužių galite atsipalaiduoti, nes ji vis dar yra tendencija. Siekiant patenkinti naujausias mados tendencijas, švarkai, marškiniai, kelnės ir šortai reikia pasirinkti griežtesnį stilių. Ypač stilingas baltos apykaklės elementas bus: tai yra ne tik puikus mokyklos drabužius, bet taip pat nuostabiai atnaujinti bet kokį paprastą suknelę ar palaidinę.
Sportas stilius yra taip pat svarbi. Verta atkreipti dėmesį į marškiniai ir palaidinukės nemokamą sumažinti, kaip gatvės mados gali būti šiek tiek atsitiktinis, bet nereikia eiti už borto ir suknelė prastesnis. Manoma, blogas skonis, nes komfortas ir atsipalaidavimas suknelė turi būti stilingas. Svarbiausi yra merginos vaizdai buntarok, nes tai madinga ir šiuolaikinių tendencijų dvasia.
A patogi avalynė pora - privalomas komponentas visų paauglių mergaičių drabužių spinta, ypač Mokasīni ir Oxfords vis dar populiarus. Tačiau nebijokite išbandyti kažką naujo, pavyzdžiui, pasirinkti batus su aukšti kulniukai, ypač dizaineriai reikalauti tokio varianto. Madingi batai, ir siurblius ir batai su poveikio siuvami kojinių. Vasarą, pasirinkti patogią avalynę iš natūralių medžiagų.
Priedai
Paauglės mados šiemet suteikia galimybę merginos eksperimentuoti drąsiai su ryškiomis priedai. Pavyzdžiui, atkreipkite dėmesį į šalikus Dideliame žirnių ir dryžuotos batai su įdomiu šriftu. Maži sankabos maišai vokų ir įdaryti gyvūnų forma, į kurią paaugliai priprato praėjusį sezoną, ir dabar išlaiko čempionatą. Mados krepšiai taip pat yra įtrauktos į muzikos instrumentų, kaip antai gitara ir sintezatoriumi forma. Kad nebūtų skandinti variantų jūroje ir stilingi, nereikia priklausyti priedų pernelyg rimtai diapazonas - tai geriau parodyti savo humoro jausmą.
Juvelyrika vasaros sezono taip pat suteikia visišką pasirinkimo laisvę jaunoms moterims iš mados. Labai efektingas ornamentai "pagal aukso" į skirtingų grandinės, pakabučiai, žiedai ir apyrankės pavidalo. Neseniai madinga ryškių ir originalių produktų rankos stiliaus pažangą. Jie gali būti megztas arba austi, siuvinėti ar pagaminti iš karoliukų. Būtent šie smulkmenos gali padėti padaryti neeilinį mados įvaizdį jaunas moterų atstovai tobulumo ir originalumą.
Funkcionalumas ir demokratija išliko dauguma pagrindinių tikslų dizainerių sukurti madingus drabužius paauglių mergaičių sezono žiemos-vasaros 2013 m Būtent dėl šios priežasties, kad paauglė stilius yra pateikta taip daugialypė. Mes negalime sutikti, kad paauglės mergaitės turi šia prasme, didelis privalumas nei suaugusiems, nes jie pagal amžiaus leidžiama derinti visiškai skirtingus dalykus, pagrindinis dalykas yra tai, kad pasirinktas paveikslėlis atnešė džiaugsmą ir sukėlė pripažinimą tarp bendraamžių.
Mes rekomenduojame, kad skaityti: paauglių madų
Turinys:
Nutukimo priežastys
Kur pradėti?
Normalizuoja maistą
Fizinis aktyvumas
Kūno priežiūra
Moralinę paramą
Šiuolaikinėje visuomenėje, nutukimas problema paveikia visų amžiaus grupių, be išimties, taip pat paaugliams. Ir tai per paauglystė menkiausi defektai yra suvokiamas jų išvaizda labiausiai skausmingas. Ir paauglys pradeda vykdyti daug ir kartais labai pavojingų eksperimentus su savo kūno - įvairių dietų, bado streikus, o kai kuriais atvejais netgi blogiau - į kurso yra narkotikų įvairovė dėl svorio.
Kas gali sukelti auga smurtą prieš kūno - nesiima prognozuoti bet kuris gydytojas. Bet tai nėra sunku atspėti, kad nieko gero, deja. Ką daryti? Kaip numesti svorio greitai paauglys? Ir svarbiausia, saugiai? Pabandykime išsiaiškinti šį klausimą, siekiant padėti savo vaikui.
Nutukimo priežastys
Pirmasis žingsnis yra suprasti, kodėl tokia problema kaip papildomo svorio išvis nėra. Po to, kai dūmų be ugnies, o taip pat svorio be jokios priežasties. Kaip taisyklė, trijų pagrindinių negaliojančiais:
Pažeidimas hormoninių
Kai kuriais atvejais, viršsvorio yra hormonų sutrikimo, rezultatas. Kaip taisyklė, tokia situacija gali būti įtariamas tais atvejais, kai svoris pradėjo įgyti fiziškai aktyvų paauglys, kuris gauna sveiką subalansuotą maistą, o ypač, jei kartu su viršsvorio vaikas serga nuo spuogų ir spuogų.
Šiuo atveju, deja, susidoroti su papildomo svorio bus beveik neįmanoma, o tai nėra saugus vaikų sveikatai. Todėl vienintelė išeitis iš šios situacijos būtų į gydytoją Apeliacinis skundas - idealiai prie endokrinologas ar bent pediatras. Gydytojas išnagrinėjo vaiką, turėti reikiamų tyrimų skaičių ir, jei reikia, paskirti tinkamą gydymo kursą rinksis lokalaus mitybą. Ir reguliariai stebėti paauglių sveikatos būklę.
Neteisingas gyvenimo būdas
Judėjimas - gyvenimas. Taip pat sveikatos ir geros figūros. Deja, mobiliojo žaidimas "salochki" ir "verpimo šeivos ir plėšikai", seniai praėjo. Šiandieniniai vaikai ir paaugliai nori praleisti savo laiką priešais televizorių ir / ar kompiuterio. Tai nenuostabu, kad papildomo svorio pradeda "laikytis" į paauglys, tarsi magnetas.
Ir jei to daugiau sėdimas ir maisto neteisus - į kanalizaciją. Ir, deja, tai dažnai būna. Pusgaminiai, saldainiai, traškučiai, riešutai, gaivieji gėrimai - kokios sveikatos srityje gali būti aptartos! Deja, labai dažnai tėvai nemokėjo pakankamai dėmesio su mityba - dirbti nuovargį.
Kur pradėti?
Svarbu suprasti paprastą tiesą - į tai, kaip greitai numesti svorį paauglys klausimą - ten negali būti. Per greitai numesti svorio yra pavojingas, net suaugęs, jau nekalbant apie augantį organizmą. Svarbiausia yra suprasti paauglį - kad tai, ką jam reikia rezervą kantrybės.
Nemėgstamiausias kilogramų sukaupta daugiau nei vienas ar du mėnesius. Taip greitai ir atsikratyti jo nebus galima. Kantrybė ir sistemingai visapusiškas požiūris yra būtinas, kad galų gale atneš norimą rezultatą. Bet prieš jums pradėti prarasti svorio, būtiną siekiant įrodyti paauglys pas gydytoją - net jei jis yra visiškai sveikas ir nėra sveikatos problemų, išskyrus peršalimo, ji niekada nebuvo.
Normalizuoja maistą
Pirmas dalykas, kurį reikia pradėti - tai esminis pokytis dietos. Tačiau bet dietos, nepamirškite? Pirma, dieta kelia pavojų paauglys sveikatą, o gal ir visą gyvenimą. Antra, dieta - labai laikina priemonė. Galbūt ant dietos svorio paaugliams ir rudenį. Bet ant dietos visas mano gyvenimas nebus sustabdyti, ir jie turi grįžti į įprastą racioną. Taigi, labai greitai svoris grįžta ir net "Draugai" į tris kilogramus pora forma imtis su juo.
Todėl vienintelis būdas - tai tinkama mityba. Kuris turėtų būti ne laikina priemonė, o nuolatinis gyvenimo būdas. Beje, ir tėvai būtų gerai prisijungti prie jūsų vaikas - nieko, bet daug naudos jis atneš. Ir vaikas bus daug lengviau atsispirti pagundai, jei šaldytuvas nėra majonezo ir dešrelės.
Neleistini produktai
Paauglys dieta bet kuriuo atveju neturėtų būti greito maisto, jokių pusgaminiai. Krekeriai, traškučiai ir kiti dalykai, bjaurus su dirbtiniais konservantais ir dažikliais - pagrindinis priešas gražus lieknas paveikslą. Mėsa, riebalų žuvies ir mėsos - taip pat labai nepageidautina.
Be to, jūs turite suprasti, - visa tai, kas ne vanduo - tai maistas. Turime nepamiršti, kad gaivieji gėrimai, sultys, supakuotos, arbata ir cukrus yra per kalorijų. Taigi nereikia piktnaudžiauti juos, ir idealiu atveju turėtų būti visiškai atsisakyta. Natūralių sulčių, negazuotas vanduo buteliuose ir žalioji arbata puikiai.
Sąrašas rekomenduojama produktai
Tačiau paauglys - augančiam organizmui, todėl badauja ji negali būti sodinami. baltymų, riebalų ir angliavandenių yra kūnas tiesiog gyvybiškai svarbus. Tačiau tai geriausia gauti angliavandenių iš vaisių ir grūdų, baltymų - liesos mėsos ir pieno produktų, ir riebalų - alyvuogių aliejaus.
Neriebus varškės, mėsos, žuvies, pieno produktų, grūdų, vaisių ir daržovių dideliais kiekiais - šie maisto produktai turėtų sudaryti apie paaugliu dietos pagrindas. Priešingu atveju, jums gali būti bėdų - anemija, polineuritą ir kitų nepageidaujamų reiškinių. Ir nepamirškite apie žarnyne - problemas mitybos ir gali su ja susiję.
Taip pat labai svarbu, ir tvarkaraštis valgiai. Jei vaikas nori atsikratyti perteklinio svorio, mityba turėtų būti tik nedidelė dalis! Valgymas - kas dvi valandas, mažomis porcijomis. Jokiu būdu yra nepriimtina alkis! Kai kūnas yra po mano galva, jis pradeda nerimauti ir pradėjo intensyviai atidėti maistinių medžiagų naudojimui ateityje. Tai reiškia, kad svoris bus pradėti daugiau greitai padidinti. Nors, žinoma, tai nereiškia, kad kas dvi valandas paauglys turėtų įkelti ašmenis, todėl buvo neįmanoma kvėpuoti - puiki dalis turėtų būti apie 150-200 gramų.
Ir mes negalime pamiršti vandenį - su mažai jo turinio organizmo metabolizmo pradeda lėtėti. Taigi, norint numesti svorio bus labai, labai sunku. Todėl, vaikas turėtų išgerti apie švaraus geriamojo vandens per dieną litrą. Tačiau nereikia pamiršti, kad pasitarkite su gydytoju - kai kuriais atvejais, in skysčių padidėjimas draudžiama.
Fizinis aktyvumas
Geriausias būdas numesti svorio kaip įmanoma greičiau paauglys, yra teisinga mityba pridėti fizinį aktyvumą. Sportas turėtų būti neatskiriama sveikos paauglys gyvenime. Žinoma, bet kuriuo atveju, sporto nėra skirtas žiūrėti varginančių treniruočių salėje! Tokia didelė apkrova didėja kūno absoliučiai draudžiama!
Bet ritinėliai ar pačiūžos, dviračių ar slidžių bus tik naudinga. Ir svorio netekimas procesas vyksta daug greičiau nei su tinkama mityba. Vaikas nerodo daug uolumo? Eiti į areną su juo. Paimkite badmintoną ir važiuoti iš miesto. Galų gale, jūs galite imtis kamuolį ir vykite į artimiausią futbolo srityje.
Jei šių krovinių užtektų, galite pasiūlyti jaunam žmogui stoti į vienos ar kitos sporto skyriuje - geras, pasirinkimas yra didžiulis. Pavyzdžiui, merginos gali būti suinteresuoti aerobikos arba šokių, tai yra įmanoma, berniukas galvoti apie komandos žaidimą - futbolą, krepšinį. Nepamirškite, šiuo atveju - be vizito pas gydytoją nesiseka. Gydytojas turėtų įvertinti bendrą fizinę būklę vaiko, ir tada nustatyti, ar vaikas užsiima tam tikru sportu.
Kūno priežiūra
Tėvai turėtų atsižvelgti į dar vieną svarbų detalę. Tai, kad svorio praradimas gali sukelti kūno odos pablogėjimo. Taip, nesistebėkite paaugliams taip pat gali būti laisvos odos ir net stiprus ruožas. Ir kartais pastebimas, net daugiau, nei daugelis suaugusiųjų. Ir patikėkite manimi - tai kosmetikos defektas pristatyti paauglių psichinės kančios ne mažiau nei svorio. Ypač, kai kalbama apie mergaitę, - jai tai būtų tragedija ne visiems.
Todėl turėtų būti pateikta ši situacija ir bandyti išvengti. Daugeliu atvejų, nedelsiant inicijuoti prevencinės priemonės bus išlaikyti jūsų odos lieknėjimo paauglys puikios būklės. Be to, tai nėra taip sunku:
Kintamoji dušas
Paprastas ir labai veiksmingas būdas saugoti odos tonusą ir elastingumą - labai paprastą dušą. Užteks trijų iki keturių alternations temperatūroje, tačiau būtinai paaiškinti paauglys, kad jis neturėtų eiti į kraštutinumus - vandens temperatūra turi būti patogi, bet ne ledinis ir vamzdynas karšta. Geriausia būtų, kad dušas reikia vartoti du kartus per dieną.
Masažas
Masažas taip pat tapo nereikalingi strijų prevencijai. Ir paprasčiausias būdas - rankšluostį - tiesiog patrinti odą kruopščiai po dušu, kad ji paraudo šiek tiek. Bet merginos turi kai su ant krūtinės odos atsargūs - tai lengva ištiesti, todėl didelio uolumo nieko. Be to, jokios žalos būtų labiausiai paplitusi ir Massager su spuogų, kurie yra įtraukti į delną. Rodyti paauglys, kaip jį naudoti.
Kūno sviestas
Mes turime būti paauglė kūno aliejus, kuris padeda išlaikyti odos elastingumą ir tonusą. Atminkite, kad paauglys - jis vis dar vaikas. Taigi nereikia įsigyti priemones, skirtas suaugusiems. Idealus variantas būtų drėkinamąjį losjoną arba aliejus, skirtas vaikams.
Moralinę paramą
Be visų aukščiau, paauglys tikrai reikia moralinę paramą tėvams. Atrodytų labai paprastą tiesą, tačiau daugelis tėvų nepriežiūros juos. Taigi, ką daryti, bet kuriuo atveju tai yra neįmanoma?
Negalima kaltinti vaiką
Jokiu būdu nereikia niekinti vaiką nieko! Ne todėl, kad jis negalėjo atsispirti ir valgė saldainius, o ne už tai, ką jis neturėjo grįžti į sporto salę. Žinoma, jūs turite gidas vaiką teisinga kryptimi, tačiau labai švelniai ir draugiškai būdu. ir priekaištai tik visiškai atmušti vaikų pasitikėjimą savimi ir gali užkirsti kelią pasiekti savo tikslą.
Negalima kritikuoti vaiką
Kaip dažnai galima išgirsti iš gražus lūpų, mylintis tėvai labai uncomplimentary pastabas apie vaiko išvaizdą ... Ir papildomo svorio veda. Galbūt manote, kad jūsų vaikas nereaguoja į tokius komentarus. Vis dėlto, tikri, kad tai yra ne taip. Ir visi jūsų komentarai - skaudus smūgis į paauglys ego. Ir ką ji gali pasirodyti nežinoma.
Priešingai - Jūs turite Try visokeriopai remti vaiką! Visa diena praėjo be vienos nesėkmės maistą? Kūdikių savaitę nepraleido vieną treniruotę? Būtinai pažymėkite visus, be išimties, jo sėkmė - tai duos paauglys jėgas ir sustiprinti pasitikėjimą.
Beje, tuo atveju, svorio netekimas yra per lėtas, kad tėvų parama vaidina lemiamą vaidmenį. Jei jis yra pakankamai stiprus, kad vaikas dar eiti iki galo ir galų gale jis pavyks. Bet jei vietoj palaikyti vaiką veikia į abejingumo sieną, arba, dar blogiau, nesusipratimų, psichologinių problemų - iki nervų gedimų - net labai tikėtina.
Kaip padėti vaiko neviltį? Rasite tėvus ir požiūrį į savo vaiką. Pavyzdžiui, galite jam pasakyti, kad labai dažnai normalus svoris, kaip jie gauti vyresnio amžiaus kūną. Galite apsipirkti ir pirkti gražus, tinka drabužius. Trumpai tariant, bet kokiomis priemonėmis pakelti vaiko nuotaiką ir suteikti stiprybės tęsti kovą su antsvoriu. Kaip numesti svorio greitai paauglys? Jausmas, kad artimiesiems ir draugams paramą. Pirmiausia, žinoma, tėvai. Jei esate kartu, jūs visi turite pavyks!
