Turinys:
- "Argumentai" už "ir" minusus "
- Per pirmąsias dvi savaites
- Dėl trečiojo ir ketvirtojo savaites
Kaip vieną išmintingą žmogų: "dieta - moksliškai sukurtas programos kovai su į skrandį smegenis, žinoma pasmerktas žlugti". Na, žinoma, jis gali ir žmogaus teisių ... Nors dieta yra skirtingi. Moteris taip, kad visą laiką yra nepatenkinti savo figūra ir pabandyti naudoti kiekvieną galimybę ištaisyti trūkumus. Tuo, matyt, artimiausioje ateityje dietos nedings. Byla mažos - pasirinkti vieną, kad bus dirbti kuo efektyviau ir nekenkia sveikatai.
Tai ne taip seniai atsirado ir iš karto "užėmė vaizduotę" visų dietos, kiaušinių rūšies dieta - dieta Maggie. Iš kur šioje juokinga pavadinimas - nėra žinoma. Be vienos versijos Maggi - apie mergaitę, kuri buvo viena iš pirmųjų išbandyti jį ant savęs ir įmušė "stebuklingą transformaciją" slapyvardis, aš nusprendžiau pasidalinti su visais šį receptą. Gal taip yra iš tikrųjų. O gal - ne. Tačiau, tai ne taip svarbu. Daug svarbiau yra tai, kad ši dieta yra ir jau padėjo daugelis moterų atsikratyti nekenčiamas kilogramų, ir taip tapti laimingesnėmis.
Apskritai, kiaušiniai - unikalus produktas. Nepaisant mažo kaloringumo turinį, jie turi galimybę patenkinti alkį. Ne taip seniai, JAV mokslininkai atliko įdomų eksperimentą. Jie susirinko tikslinė grupė moterų yra nutukę. Jie klausė, kaip pusryčiais, pasirinkti vieną iš produktų - kiaušinių ar Bajgiel - ir ją naudoti du mėnesius. Svarbu, kad kalorijų ir tiek buvo tokia pati. Po aštuonių savaičių, pagaminti, "kontrolės sustabdytas". Tie, kurie nori kiaušinius per šį laiką yra daug plonesnis. Ir mėgėjams riestainių išsaugojo savo kilogramų.
Taip yra ir su mityba Maggie. Pasak tų, kurie patyrė jį sau, rezultatai - tiesiog stulbinantys. Per keturias savaites Žinoma, galima "mesti" nuo 10 iki 25 kilogramų. Ir kad yra svarbu - šis poveikis trunka ilgą laiką. Be to, skirtingai nuo daugelio kitų dietų, jums nereikės vytis sekinančių alkį. Ar visi tinka ši "stebuklinga" priemonė? Iš esmės taip. Su sąlyga, kad jums patinka kiaušiniai, citrusiniai vaisiai, ir jūs neturite alerginę reakciją į juos. Taip pat draudžiama dietos Maggie tiems, kurie kenčia nuo chroniško inkstų liga ar hipotenzija. Bet kuriuo atveju, net jeigu jaučiatės visiškai sveikas žmogus prieš "sėdėti" ant dietos, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Staiga jis kontraindikuotinas už jus. Kodėl pakenkti sveikatai?
"Argumentai" už "ir" minusus "
Akivaizdus "plius" šio metodo yra tai, kad jums bus atleistas iš skaičiuoti kalorijas. Sutikite, tai gana sunkus uždavinys. Nereikia skaičiuoti nieko - jei atidžiai meniu, jūs pastebėsite, kad daugelis maisto produktų galima valgyti be apribojimų. Beje, tai yra, kodėl beveik niekas skundžiasi iš bado. Kiaušinio dieta yra pagrįstas skirtingu principu - prie įvairių maisto produktų, sąveikai savo kūno. Ingredientai yra parinkti taip, kad, sudarydami cheminės reakcijos, kad skrandžio, jie aktyvuoti lipolizę ir palengvinti pašalinimą toksinų.
Deja, šis didelis "plius" ir reiškia didžiulį "minus". Maggie dieta reikalauja griežtai laikytis rengiami meniu. Griežtai draudžiama "perdavimo" arba pertvarkomos jokių produktų. Priešingu atveju, ne jūs negausite rezultatų. Be to, jei atsitiktų "išeiti iš grafiką" turės pradėti ne iš tos vietos, kur baigėte, nuo pat pirmos dienos. Tai ypač nepatogu tiems, kurie yra priversti eiti į darbą kiekvieną dieną. Nešioti stiklainių, dėžių įvairovė ir "tueski" jūs pateikėte.
Bet virimo nebus jums daug laiko - jie visi yra labai paprasta. Taip, ir paleisti aplink ieško produkto jūs neturite. Ne egzotiškas - visa tai gali būti perkamos vietos prekybos centruose. Ir tai, be jokios abejonės - "plius". Kulinarija daržovės gali būti du būdai - arba virtos ar virtos. Mėsos sultiniai neįtraukiami. Geros naujienos taip pat tai, kad ji nėra būtina visiškai pašalinti druską ir valgyti šviežią, neskanus maistas. Taip pat leidžiama beveik jokios prieskonių, česnakų ir svogūnų.
Kitas labai gražus "pliuso ženklas" Maggie mityba - tai, kad juoda kava ir arbata galima gerti bet kuriuo metu ir be jokių apribojimų. Taip pat leidžiama "pasaldinti savo gyvenimą" cukraus pakaitalai. Apskritai, jūs turėtumėte pabandyti gerti skyscius, kiek įmanoma - tris litrus per dieną, mažiausiai. Apskritai, it turns out, kad "profesionalai" Ši dieta yra kur kas daugiau nei "minus". Pabandykite?
Per pirmąsias dvi savaites
Tai keturiolika dienų pusryčiai yra visada tas pats. Turėtumėte valgyti du virti kiaušiniai ir - pasirinkimas - pusė greipfruto arba oranžinės spalvos. Pietūs ir vakarienė bus otlichatsya.Rezhim galia dienų.
- Per pietus, pasirinkite savo mėgstamą vaisių - Sumontuokite kriaušės, obuoliai, persikai, arbūzai, ir tt - Ir valgyti kiek norite. Vakarienės metu - kepta arba virta mėsa. Galite valgyti jautiena, kiauliena ar veršiena. Nuo ėriena turėtų susilaikyti. Beje, gali būti naudojamas vietoj mėsos ir neriebaus maltos jautienos.
- Pietūs - vištiena. Galite virti arba kepti - kuris jums labiau patinka. Tik oda ten nėra būtina - jis yra aliejingas. Vakarienei pasiruošti daržovių salotos - morkos, paprikos, salotos, pomidorai, agurkai. Norėdami užpildyti nebūtina. Užpilas - du virti kiaušiniai ir šviežiai iškepto pyrago. Desertui - greipfruto. Tačiau, jei jums nepatinka greipfrutų, jie visada gali būti pakeistas su apelsinais. Tai gana leistina.
- Per dieną galite valgyti skrudinta duona arba tortiljų ir daug sūrio ir pomidorų gabalas. Vis dėlto, sūris, turėtų būti mažo riebumo. Vakare - mėsos ir daržovių salotomis.
- Pietūs - pasirinkti tipą vaisių. Vakarienės metu - vėl, mėsos su salotomis.
- Per pietus - du kiaušiniai ir virtų daržovių. Kombinezonas cukinijos su pupelėmis ar morkų su žirneliais. Vakare - žuvies. Jūs galite pakepinti, galite virti - kuri yra daugiau kaip. Norėdami žvejoti - šviežių daržovių salotos. Tada - greipfrutų.
- Per dieną - vaisiai, vakare - mėsos. Salotos šiandien atšauktas.
- Pietūs - vištiena. Žinoma, be odos. Jai pomidorais ir virtomis daržovėmis. Oranžinė. Beje, paruošti daržoves - jie jus ir pietūs.
- Diena - mėsos ir salotų. Vakare - virti kiaušiniai ir apelsinai.
- Per pietus - virti kiaušiniai, lieso sūrio ir greipfrutų. Vakare - vėl du kiaušiniai. Nenuostabu, kad šios dietos - kiaušinių.
- Per dieną - Žuvys, vakare - kiaušinių.
- Per pietus - Žuvys, pomidorų ir apelsinų. Vakaras - vaisių salotos persikų, obuolių, melionų, apelsinų ir mandarinų.
- Dieną ir naktį tas pats dalykas - vištiena, pomidorai, virtos daržovės ir oranžinės spalvos.
Dėl trečiojo ir ketvirtojo savaites
Trečią savaitę skiriasi nuo ankstesnių tuo, kad įvairovė nėra. Kiekvieną dieną išsiskiria keletas maisto produktų, kurie gali būti valgoma beveik neribotais kiekiais. Nepaisant to, ji yra rekomenduojama, kaip ir anksčiau, valgymo tris kartus per dieną.
- Vaisių. Pagal draudimą - figos, mangai, bananai, vynuogės ir figų. Visi kiti - tai yra įmanoma.
- Daržovės. Bet, išskyrus bulves. Jis gali būti virti gali būti švieži.
- Leido ir daržovės, ir vaisius.
- Žuvis, virtų daržovių, kopūstai ir salotos.
- Pasirinkimas - mėsa ar vištiena. Virtų daržovių.
- Dienos šešto ir septinto - vienos rūšies vaisių.
Ketvirtasis savaitę. "Outstanding" sąrašą maisto produktų, kurie gali būti vartojami per dieną.
Diena:
- mėsa ar vištiena, ne daugiau kaip 200 g
- 3 pomidorai
- tunas savo sultyse
- 4 agurkai
- Smulkmenos
- greipfrutas
Antroji diena:
- 200 g mėsos
- 3 pomidorų
- 4 agurkai
- skrebutis
- kriaušių arba obuolių
Trys dienos:
- neriebaus sūrio arba varškės šaukštą
- virtos daržovės
- du pomidorai ir agurkai
- Smulkmenos
- oranžinis
Keturi diena:
- pusė vištienos
- agurkas
- 3 pomidorų
- greipfrutas
- kriaušių arba obuolių
Penki diena:
- 2 kiaušiniai
- 3 pomidorų
- salotos
- oranžinis
Šeši diena:
- vištienos krūtinėlė - 2 vnt
- sūrio arba varškės - 125 gr
- skrebutis
- 2 agurkų ir pomidorų
- stiklinė jogurto
- greipfrutas
Na, kiaušinių dieta ir Maggi baigtas. Ate tai darote teisingai ir niekada "pasukti iš kelio", tada greičiausiai, per keturias savaites jau būtų galima lengvai patekti į senų džinsų, kurioje jau seniai, "galą". Ir garsioji sentencija, kad "mergaitišką figūra lengviau laikyti atmintyje" - tai ne apie jus.
