Geros mitybos pagrindas yra įvairovė. Norėdami pamatyti pilną prisotinimo kūno reikia valgyti įvairų maistą, siekiant išvengti galimų sveikatos problemų dėl medžiagos trūkumo. Taigi atėjo laikas prisiminti sriubos, ypač naudingų savybių skiriasi marinatas su vištiena. Jis yra skirtingas, kiekvienas ras savo mėgstamą receptą.
"Kapitalo bazė maistas"
Tai yra kodas, pavadinimas, suteiktas sriubos TL Pavlovas. Ir jis buvo visiškai teisus savo sprendimo. Atkreipkite dėmesį, kaip dažnai jūsų stalo bus rodomas kvapnią ir skanus sriuba. Jūs iš karto suprasite, kad šiuolaikinio gyvenimo šurmulio dažnai neleidžia mums eikvoti brangų minučių paruošti sriubas. Mūsų mityba yra užpildytas su nieko, bet ne sveiką maistą.
Sriuba vadinamas congee ingredientų, tokių kaip žuvies, grybų, mėsos, daržovių ir šviežių žalumynų. Yra žinoma, kad į žmogaus kūną, pagal baltymų, angliavandenių, vitaminų, mineralų ir mineralinių druskų visiškai toliau biologinių ir cheminių procesų.
Jis buvo valgyti sriuba gali prisotinti organizmą gyvybiškai medžiagų. Be to, iš daržovių sultinio, galintį labai teigiamą poveikį virškinimo liaukų dėl amino rūgščių veiklos buvimą. Įrašyta šviežios prieskoninės žolės į sriubas salierai, petražolės, krapai ir lauro lapų suteikia jai mouthwatering aromatą, kad jaudina sveiką apetitą.
Daugelis sriubos sudėtyje yra mineralų, tokių kaip fosforo, kalcio ir naudingų mineralų. Kas gi galėjo pagalvoti, kad pats iš pirmo žvilgsnio, paprastai sriuba, barščiai, burokėlių, rassolnik, daržovių sriubos gali būti labai naudinga ir būtina sveiko maisto dietos. Visa tai dėka jų pagrindiniai komponentai - kopūstai, burokėliai, morkos, svogūnai, česnakai ir bulvėmis.
Kiekvienas rūšies sriuba yra skirtingas skaičius kalorijų, organizmas turi juos gaminti gyvybinę energiją. Taigi, mėsos, žuvies arba vištienos sriuba dalis yra 10 kalorijų, 5 kalorijų ir 8 kcal, atitinkamai. Daugiau rimtas ir turtingas barščiai su pupelėmis ir sriubos su javų grūdus ar makaronų įvairovė gali prisotinti kūną šiek tiek daugiau - nuo 100 iki 150 kalorijų iš kurių kiekvienas aptarnauja. Padidinkite kalorijų skaičius gali būti iki 200 pridedant grietinę ar mėsos.
Sriuba taip pat skiriasi konsistencijos (skysčio arba storio), remiantis skysčio (vandens, jogurtas, gira, serumo, nuovirai grybų ir daržovių, pieno) ir srauto temperatūra prie stalo (karšto ir šalto).
Dietologai yra labai vertinami sriubos, parengta remiantis rūgštynės ar dilgėlių pagrindu, kuris savo ruožtu yra labai naudinga žmogaus organizmui į turtingą rinkinį vitaminų forma.
Karšta sriubos sau šiltas ir pagyvinti visą kūną papildomos energijos, ir šalta - suteikti kietas ir sočiųjų organizmą naudingų vitaminų. Daugelio mitybos pagrindas yra tik sriubos, kuri pagerina ir padeda pagerinti virškinamojo trakto darbą.
Bet tarp platų pasirinkimą visų rūšių sriuba, marinuoti išsiskiria. Jis buvo jėga išlaikyti grožį ir sveikatą žmogaus organizmui, nes jos komponentai, kurie turi neįtikėtinas vitaminų ir mineralų. Be to, reguliariai valgyti rassolnik negrasino į papildomų kilogramų papildymas. Šio sriuba receptas gali būti laikoma geros nuotaikos, grožio, sveikatos, energijos ir optimizmo šaltinis! Ypač tai, ką virėjas šis patiekalas yra labai lengva ir greita.
Populiaru receptai
Populiarumas rassolnik neįtikėtinai didelis. Ieškoti žiniatinklyje receptai - lengva užduotis. Interneto punktyras su įvairių receptų, kad stebuklas - sriuba. Mes jums pristatyti kai kurie iš labiausiai paprastą ir prieinamą receptai rassolnik.
Marinatas sriuba Vištiena su perlines
Receptas sudaro 300 g vištienos, 3 bulvės, 2 rauginti agurkai, 70 gramų grūdų miežių, 1 svogūnai, 1 morka, 2 šaukštai augalinio aliejaus 2 šaukštai majonezo, 1 šaukštas valgomasis pomidorų pasta, 2 šaukštai svogūnų žalia pjaustytų 1 lauro lapų, paragauti druskos ir pipirų.
Paruošimas:
Nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais vištienos, tada užpildyti jį su 1, 5 litrų šalto, švaraus vandens. Virti ji turėtų būti ant mažos ugnies 45 minučių, kartais Kėlimo metu susidaro verdančio putos. Nors mėsos virėjų, nuplaukite ir virkite atskirai, kol pusę virti perlines, bet galų gale sulankstyti jį į koštuvą.
Bulvių žievelės, nuplaukite ir supjaustykite kubeliais. Agurkai taip pat turėtų būti supjaustyti. Svogūnai valyti, plauti ir sukapoti gerai. Nulupti ir nuplauti morkos grotelės naudojant šiurkščiavilnių tarka. Sumaišykite susmulkinti agurkai, morkos ir svogūnai. Gautą masę turi būti rudos naftos, pridedant pomidorų pasta ir retkarčiais pamaišydami.
Šiuo metu, įdėti bulves ir virti miežius į verdantį sultinį ir virkite virš vidutinės ugnies keletą minučių. Toliau, pridėkite į keptuvę refried daržovių ir lauro lapų, druskos ir pipirų pagal savo skonį, ir palikti ant mažos ugnies keletą minučių. Raktų rassolnichek vištienos supilkite į indą, pagardinkite majonezu ir pabarstykite svogūnų laiškų.
Grybų marinatas sriuba su vištienos sultinio.
Receptas sudaro 300 gramų mėsos iš vištienos nugarą, 1, 5 litrų švaraus vandens, 3 bulvės, 1 svogūnai, 1 morkos, 100 g marinuotų grybų, 3 šaukštai augalinio aliejaus, 1 arbatinis šaukštelis padažas pagamintas iš sojos, 1 šaukštelis sausų miltai, 1 lapai ir druskos pagal skonį.
Paruošimas:
Įdėkite vištieną atgal į vandenį ir virkite, kol suminkštės, kartais pašalinimas susidaro verdant putos. Tada padermė sultinį reikia. Gautas skaidrus skystis buvo įdėti į iš anksto kapotų šiaudų bulvėmis ir marinuotais grybais forma. Vieta panoraminį atgal ant vidutinės ugnies ir virkite 20 minučių.
Šiuo metu smulkiai supjaustykite svogūną ir morkų patrinti ant šiurkščiavilnių tarka, įdėti visą svorį keptuvėje su karšto aliejaus ir pakepinti, kol šviesiai geltonos spalvos. Toliau, pridėkite į lėkštę reikiamą kiekį miltų ir be sustojimo maišant, pridėti sojos padažu. Patikrinkite rengiasi bulves žingsnį. Jei ji yra pasirengusi, padėkite keptuvės turinį į puodą, pridėti Lavrushka ir druskos pagal savo skonį. Tai paprastas, bet skanus ir širdingas marinatas vištienos patiks visai šeimai.
Sriuba - marinatas į Maskvą
Receptas sudaro 300 g vištienos, 6 bulvės, 2 morkos, 1 galvutė svogūno, 1 šaknų petražolių, 20 g margarino, 500 gramų koldūnai, 1, 3 litrai gryno vandens, druskos ir prieskonių pagal skonį.
Paruošimas:
Ši sriuba yra paruoštas iš vištienos arba paukštienos šalutinių produktų. Iš anksto išvirti sultinį įdėti kubeliais supjaustytos bulvės ir užvirkite. Tada ateina skrudintų daržovių ir pomidorų tyrės sriuba, kuri įpylus virinto kol suminkštės eilė. Beveik visiškai baigtas patiekalas turėtų užpildyti prieskonių ir druskos pagal skonį. Prieš užpilkite sriuba dubenys, kiekvienas iš jų turi įdėti vištienos ir koldūnai vienetų.
Šaltibarščiai - vištiena su marinatas
Receptas yra nuo 0, 5 litro agurkų sūrymu, 100 g vištienos, 100 g raugintų kopūstų, 1 virtas kiaušinis, 2 šaukštai storas kremo tarkuoto česnako, druskos, pagal skonį krienų ir žolelių.
Paruošimas:
Kuko vištieną ir supjaustykite mažais gabalėliais. RUB česnako ir krienų, virtų kiaušinių trynių košė su grietine. Į puodą, įdėti pjaustytų mėsos, raugintų kopūstų, česnakai, krienai, ir užpildyti apvirti agurkų marinatas. Apsirengęs su trynio sriuba su grietine, druska ir žolelėmis pagal savo skonį.
Sriuba - marinatas mėsos vištiena
Receptas sudaro 300 g vištienos, 3 bulvės, 2 marinuoti agurkai, 50 g ryžių, 1 svogūnai, 1 morkos, 2 šaukštai šviežių daržovių aliejaus, 2 šaukštai storas kremo, 2 šaukštai susmulkintų petražolių, 1 lauro lapų , kad druskos ir pipirų skonis.
Paruošimas:
Ši sriuba bus sugauti greitai apetitą vien vaizdu plaukiojantieji jame mėsos gabalus, agurkų ir ryžiais. Vištiena, nuplaukite po tekančiu šaltu vandeniu, supjaustyti mažais gabaliukais ir užpilkite 1, 5 litro šalto švaraus vandens. Troškinkite už 45 minučių sriuba, retkarčiais pakeldami susidaro verdant putos. Šiuo metu, nuplaukite ryžius ir nusausinkite vandens perteklių iš jo. Marinuotos supjaustyti mažais kubeliais forma.
Bulvių žievelės, nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu ir taip pat kauliukai, tačiau didesnis. Švarus svogūnai, nuplaukite ir supjaustykite. Morkos taip pat turėtų būti švarus ir plauti, bet ji turėtų būti naudojama gniuždymo didelį tarka. Gautas masė pjaustytų svogūnų ir tarkuotų morkų, supilama į skardą su karštu aliejumi ir Sauté iki auksinės rudos spalvos.
Nors sultinys verda, pridėti pjaustytų bulvių ir nuplauti ryžiai, tada pamirkykite virš vidutinės ugnies apie 10 minučių. Tada pridėti skrudintų daržovių, ir nepamirškite apie lauro lapų, druskos ir pipirų. Sriuba turėtų virkite dar 10 minučių. Paruošta vištiena Samtis lėkštelėse, sezono su grietine ir pabarstykite petražolėmis.
Sriuba - marinatas su sūriu cupcakes
Receptas sudaro:
Dėl sriuba - 500 g vištienos, jautienos inkstų 1, 2 rauginti agurkai, 6 svogūnai, 1 morka, 1 šaukštas smulkių manų kruopų 1 šaukštas susmulkintų krapų ir agurkų sūrymo šerdelėmis sriubos pagal skonį.
Dėl koldūnai - 0 25 puodeliai aliejaus, 0, 25 puodelius vandens, 0, 33 puodeliai sauso miltų, 3 kiaušiniai ir druska pagal skonį.
Dėl bandelės - 200 gramų sauso miltų, 150 g sūrio, 150 gramų sviesto, 2 kiaušinių tryniai, druskos pagal skonį ir pipirų.
Paruošimas:
Paruoškite šį patiekalą yra laikomas gana sunku dėl to, kad ruošiasi jautienos inkstai su mannymi koldūnai. Jis tarnavo jam pyragai nuo aštrių sūrių, receptas kurią mes rasskroem.
Supilkite vištienos su vandeniu, pridėti morkas ir svogūnus, iš anksto kepti augaliniame aliejuje, sultinio ir virkite virš mažos ugnies. Nepamirškite nuimti putas, kuri yra gaminama verdantį skystį. Kai sultinys yra pasirengusi, išimkite ir vėl įdėkite virtų vištienos šalčio, pasūdytame vandenyje. Tada padermė skystį, kuriame mėsa virti, pridėti Agurkų marinatas skonio, virti ir įdėti į jį visus Garnyrai.
Jautienos inkstai užpilkite verdančiu vandeniu, užvirkite, išleiskite skystį, užpildykite švariu šaltu vandeniu ir virkite, kol visiškai išvirti. Tai virtos mėsos turėtų būti supjaustoma smulkiais gabaliukais. Manų kruopos užpildyti gerą dalį pasūdytame verdančiame vandenyje. Užvirkite ir įmaišykite į sietelį, užpilkite šaltu vandeniu ir palikite jį iki tol, kol visas skystis dingo. Nuimkite nuo marinuotais agurkais ir didelių sėklų odą, supjaustyti juos skersai plonomis riekelėmis ir kepkite karštame vandenyje, kol jie suminkštės.
Receptas yra labai paprastas koldūnai. Suderinti sviestą ir pasūdytame vandenyje virti, pabarstyti miltų gauti tinkamą kiekį tešlą ir išmaišykite virš mažos ugnies, nepamirštant, kad ji neturėtų išdžiūti. Nuėmus nuo ugnies, tešla turi būti kietas ir lėtai įtrinkite savo kiaušinius. Gatavo tešla turėtų nesivadovauti su dviem šaukšteliai.
Pirmoji dalis bandymo turi būti paimti skaidres forma, ir vienas šildomas, perkeliant juos pasūdytame verdančio vandens. Norėdami "kalnelius" neprarado savo formą, tai geriau virti virš mažos ugnies. Kai baigsite koldūnai splyvut į paviršių, juos pašalinti ir nusausinkite gerai iš vandens, po kurio, kartu su ready inkstų, minkšta agurkų ir gabaliukus vištienos kritimo juos į sultinį.
Sūrio bandelės receptas yra greitai virimo. Parengti juos supjaustykite miltus su sviestu ir sudėkite į Gautą masę tarkuoto ant plono tarkuotu aštriu sūrio su tryniais. Atsargiai judėti ir iškočiokite tešlą. Jo storis turi būti lygus ne mažiau kaip 1, 5 centimetrų. Su mažu puodeliu valcavimo torto pagalba išspausti bokalų ir sutepkite juos atėjo laisvus kiaušinį.
Įdėkite juos ant kepimo skardos, pabarstykite tarkuotu sūriu ir kepkite įkaitintoje orkaitėje, kol padaryta. Patiekite karštą skanėstą ant atskiro plokštė su šviežiai paruoštas pagal receptūrą marinatas.
Sriuba - marinatas "Sostinė"
Receptas sudaro: 1 visos vištiena, 2 litrai gryno vandens, 100 g agurkų sūrymu, 50 gramų augalinio aliejaus, 4 vadovai, svogūnai, 3 šaknis petražolių, 2 marinuoti agurkai, 1 morkos, 1 saliero šaknis, 1 kiaušinis, 2 šaukštai kvietiniai miltai, žalia rūgštynės, špinatai, salotos, krapai, paragauti druskos ir pipirų.
Paruošimas:
Panardinkite vištienos karkasą paruoštą skardą, užpildykite švariu vandeniu ir virkite, periodiškai pašalinti putas suformuota. Mėsa turi būti visiškai išvirti. Tada padermė sultinį ir šaldyti vištienos į gabalus ir padalinti į porcijas skaičius. Pre-nulupti svogūnai ir sukapoti šaknis ir Sutarkuokite morkas parengta naudojant šiurkščiavilnių tarka. Visi ingredientai sumaišoma ir pakepinti su karštu augaliniu aliejumi keptuvėje.
Perkratyti miltus, sumaišykite su kiaušiniu. Kai daržovės pakepinti iki auksinės rudos spalvos, perkelti juos į verdantį sultinį ir pridėti pjaustytų marinuotų agurkėlių. Laikyti sriuba ant dar 7 minutes ugnies.
Tada pridėti pjaustytų marinatas žalia rūgštynės, salotos ir špinatai, supilkite agurkų marinatas, pipirų ir druskos pagal skonį. Leisti ant ugnies indą maždaug pusvalandį daugiau. Sriuba pilamas ant plokščių, kurios anksčiau įtraukti į virinto vištienos gabalas. Norėdami papuošti patiekalas gali būti naudojamas susmulkintų krapų ir tarnauti sriuba yra įtraukta į padažą su miltais ir kiaušiniais.
Vištiena su grybais marinatas į Suzdalės
Receptas sudaro: 1 vištienos skerdenos, 2 marinuoti agurkai, 2 vadovų svogūnas, 1 morkos, 1 petražolės šaknis, 1 saliero, 3 šaukštai aliejaus, prieskonių ir druskos pagal skonį.
Paruošimo būdas.
Paimkite nedidelį kiekį džiovintų grybų, įsiurbti juos, o tada virkite, kol suminkštės, tada supjaustyti šiaudų forma. Susmulkinkite svogūną pusžiedžius ir petražolės šaknies - į šiaudų ir šiek tiek pakepinti keptuvėje su aliejumi formą. Pašalinti Agurkų žievelės ir pašalinti sėklas yra dideli, supjaustyti deimantų kūną, o tada atskirai virkite, kol jie suminkštės.
Nulupti bulves supjaustyti kubeliais ir tiekimui į verdantį sultinį ir virkite, kol suminkštės. Tada pridėti pjaustytų svogūnų, šaknys, marinuoti agurkai, druskos pagal skonį ir prieskoniai. Leiskite ant vidutinės ugnies, kol patiekalas virti. Prieš pateikdamas sriuba ant stalo, pašarų grybus ir grietine.
Anksčiau kasdien sriuba ant stalo įrodymus problemų šeimoje nebuvimas. Šiandien sriubos garsiai deklaravo savo naudingumą ir rėmėjus dešinę ir atskirą vegetariškos dietos pabandyti prilimpa prie reguliariai vartoti šių maisto produktų principu. Rūpinkitės savo grožiu ir sveikata - valgyti sriuba.
