Turinys:

• Salotos su avokadais ir pomidorais
• Salotos su avokadu ir pomidorais ir guacamole (neprivaloma №1)
• Salotos su avokadu - guacamole (variantas №2)
• Kokteilių avokado salotos su pomidorais ir krevetėmis
• Avokadų salotos su pomidorais ir fetos sūriu
• Salotos su avokadų, pomidorų ir lašiša

Avokadai - tai gana naujas produktas mums, ir tikrai ne dideliais kiekiais jis naudojamas, nors gaila. Tai labai naudinga, vaisių, turtingų mikroelementų ir vitaminų, ir riebalų - lengvai ir naudingų. Mokslininkai mokosi avokadas, nepavyko įrodyti, kad iš šio augalo vaisių vartojimas turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių, pagerina atmintį ir turi galimybę atsikratyti kūną vadinamojo "blogojo" cholesterolio kiekį. Taigi į salotų su avokadu ir pomidorai, agurkai, obuoliai, jūros gėrybės dietos įtraukimas - tiesioginis kelias į sveikatą ir geros formos.

Beje, apie figūra jau minėjome, yra ne tik turi būti sąmojingas. Riešutų riebi skonio avokadų sudėtyje nėra cukraus, neturi angliavandenių, o tai yra labai daug kalorijų, bet Pavyko tai, kad šie kalorijų nėra nusėda ant mūsų šonų, jie tiesiog dega, suteikiant energiją.

Vitaminas sudėtis avokado per daug laimingas, tai yra beveik visų vitaminų, su vitaminais E ir F. vitamino jaunimo (E) vaidina svarbų vaidmenį prisotins ląsteles deguonimi vyrauja ir turi galingą antioksidacinį poveikį.

Avokadų yra rekomenduojama ligų virškinimo trakto, kepenų ir tulžies takų gydymui. Ir, žinoma, avokadai turi valgyti aukštą kraujo spaudimą - ji reguliuoja kraujo spaudimą. Kaip ir augalinių riebalų, iš kurių jau minėjome, ji yra daugiausia mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra naudingas širdies ir kraujagyslių.

Kulinarija orumą avokadoms pat ant lygiu. Minkštimas turi malonų skonį ir subtilus tekstūros, jis naudojamas kaip salotos, sumuštiniai įvairių paruošimo. Verta pabandyti, o tradicinis Meksikos užkandžiai guacamole - mes siūlome receptą. Kalbėdamas Meksikoje, kur avokadai kasdienio maisto, visi indai su avokadu yra laikomi afrodiziakai.

Na, dabar salotų receptas su avokadu.

Salotos su avokadais ir pomidorais

Ingredientai:

• 1 prinokęs avokadas
• mažas pomidoras
• sultingas nedidelis svogūnas
• citrinos sulčių
• druskos ir pipirų pagal skonį

Paruošimas:

Avokadų, pomidorų ir svogūnų kubeliais ir įdėti į salotų dubenį. Apšlakstyti citrinos sultimis, druska ir pipirais ir užpilkite alyvuogių aliejaus. Patiekite su skrudinta duona.

Salotos su avokadu ir pomidorais ir guacamole (neprivaloma №1)

Ingredientai:

• 2 avokadai
• 1 didelis pomidoras
• 1 sultingas svogūnai
• 2 česnako skiltelės
• kalendra
• šaukštas alyvuogių aliejaus
• citrinos sulčių
• druskos ir pipirų pagal skonį
• Tabasco padažas

Paruošimas:

Avocado, svogūnai, česnakai, prieskoninės žolės ir pomidorai nulupti nuo odos grind į maišytuvą, kol kreminės būklę. Sezonas su druska ir pipirais, apšlakstyti citrinos sultimis, įlašinti kelis lašus Tabasco padažo ir užpilkite alyvuogių aliejaus.

Salotos su avokadu - guacamole (variantas №2)

Ingredientai:

• 2 pomidorai
• 2 avokadai
• paprikos (geriau geltona)
• karšto pipirų čili
• sultingas svogūnai
• žaliųjų citrinų sultys
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• paketas kalendra
• druskos ir pipirų pagal skonį

Paruošimas:

Visos daržovės yra valomos ir sausas. Pomidorai, pipirai, svogūnai ir kalendra kapotas gana smulkiai ir dulksna su laimų sulčių. Avokadų košė su iki pyurepodobnogo valstybės šakute. Susisiekti su pjaustytų daržovių. Sezonas skonį druska, pipirais, laimo sulčių ir užpilkite aliejaus.

Kokteilių avokado salotos su pomidorais ir krevetėmis

Ingredientai:

• 2 avokadai
• 150 gramų vyšniniais pomidorais
• Pakuotės kokteilis krevetės
• sultingas svogūnai
• 50 gramų geros majonezu
• Tabasco padažas

Paruošimas:

Avokadų ir svogūnų kubeliais, vyšniniai pomidorai - griežinėliais, pridėti krevetes (jie parduodami kaip gatavas produktas), majonezas, sumaišyti su Tabasco. Patiekti porcijas ledų kaušeliai su skrudinta duona arba chiabatta.

Avokadų salotos su pomidorais ir fetos sūriu

Ingredientai:

• avokadas
• 100 gramų vyšniniais pomidorais
• mažas sultingas svogūnai
• iš salotų lapais sauja
• 100 gramų fetos sūriu (galima pakeisti mocarela)
• citrinos sulčių
• citrinos žievelės
• 3-4 šaukštai alyvuogių aliejaus
• druskos ir pipirų pagal skonį

Paruošimas:

Avokadų ir svogūnų žievelės ir supjaustyti kubeliais. Salotos plovimas, sausas ir sulaužyti rankas, sūris supjaustyti kubeliais. Patalpinkite visus į dubenį ir užpilkite padažu, paruošti su alyvuogių aliejaus sumaišyti su druska, pipirais, citrinos sultimis ir žievelėmis.

Salotos su avokadų, pomidorų ir lašiša

Ingredientai:

• 2 avokadai
• 3 pomidorai
• 200 gramų sūdyta lašiša (galima naudoti prikopchennuyu)
• pusė ledkalnio salotos vadovas
• salotas fryzas sauja
• citrinos sulčių
• 2-3 šaukštai alyvuogių aliejaus
• druskos ir pipirų pagal skonį
• krapai

Paruošimas:

Daržovės ir prieskoniniai augalai nuplaukite ir nusausinkite. Avokadai ir supjaustyti kubeliais pomidorai, salotos ašarų. Lašišos kepsnys. Viskas pridėti iki tinkamo dubenį, pridėti druskos ir pipirų, pabarstyti citrinos sultimis ir pabarstykite alyvuogių aliejaus. Patiekti avokado salotos su pomidorais ir lašišų porcijas ledų kaušeliai, pagardinti krapais ir frizo.

Tikimės, kad jums patiks mūsų receptai ir salotos su avokadais dabar bus dažnas svečias prie savo stalo.

Gero apetito!

Turinys:

• Salotos su agurkais ir svogūnais
• Salotos su agurkais ir burokėlių
• Salotos su agurkais ir bulvių

Marinuotos mes begėdiškai gali prisiimti nacionalinį produktą. Nuo neatmenamų laikų mūsų protėviai sūdyti juos medinėse statinėse ir kubilams. Žiemos meniu be marinuotais agurkais, ir tai buvo neįmanoma įsivaizduoti: energingas crunched agurkus ir bulves po ir degtinės; rassolnik juos paruošti, bet su užkandžiais tarnavo. Mes turime šį agurkų paveldėjo kartu su receptais meilę, bet visiškai naujas ir kažką bando sugalvoti.

Pavyzdžiui, marinatai salotos. Čia yra tai, kad pirmą kartą ateina į galvą? Užpilu! Tačiau, pirma, tai jokiu būdu nėra naujas, ir, antra, visi ilgą laiką pats: o visi suvirinti iki narezhesh ... Todėl siūlome Jums greitai retseptiki salotos marinuoti agurkėliai gerai, tik dėl to, vienas, du!

Salotos su agurkais ir svogūnais

Įsivaizduokite: žiema, šaltis krekingo gatvėje, ar pūgos šiukšlės, ir jūs turite ant stalo karšto virinto arba keptos bulvės namus, nudrožta mėsa balta su rožinės spalvos dryželiais riebalų ... ir tada viskas priklauso nuo jūsų fantazijos. Tačiau tikriausiai kiekvienas nafantaziruet tai vis dar gyvenimą net marinuoti agurkai. O jei ne tik agurkų ir salotų?

Ingredientai:

• Marinuotos daržovės
• Svogūnų
• Augalinis aliejus

Paruošimas:

Vienas didelis svogūnas, švarus ir supjaustyti kubeliais. Įdėkite į keptuvę ar dubenį svogūną ir užpilkite verdančiu vandeniu. Po minutės verdančio vandens, perkošti ir skalauti šaltu tekančiu vandeniu svogūną (tai geriausia padaryti kiaurasamtis). Marinuoti agurkai, taip pat supjaustyti kubeliais ir užpilkite juos kartą ir sūrymo. Sumaišykite agurką ir svogūną ir sezono su augaliniu aliejumi, geriausia aromatinio (saulėgrąžų arba garstyčių).

Pastaba:

Taškų agurkų ir svogūnų gali būti lengvai keičiamos pagal savo skonį. Ir jei mes spalvinga (raudona ir balta), vietovardžių svogūnais - visi grožis ne!

Salotos su agurkais ir burokėlių

Ar žinote, Madam, tai yra visada gera šeimininkė šaldytuve yra virti burokėliai, "tik tuo atveju"? Taigi salotos su marinuotais agurkais runkelių - geras pavyzdys. Tačiau, jūs galite virti runkeliai, o ypač salotų ar pirkti netoliese maisto ruošimui. Taigi, salotos.

Ingredientai:

• Marinuotos daržovės
• Virti burokėliai
• Svogūnų
• Žalieji žirneliai (konservai)
• Juodieji pipirai (malti)
• Citrinų sultys

Paruošimas:

Produktų skaičius priimti savo nuožiūra. Vienintelis reikalavimas - produktų kiekis turi būti ta pati. Virti burokėliai, švarus ir supjaustyti plonomis kubeliais. Susmulkinkite svogūną ir supjaustyti agurkai. Sudėkite visus ingredientus į salotų dubenį ir pridėkite žirniai. Užpildykite tris šaukštus augalinio aliejaus, citrinos sulčių šaukštas ir pusę arbatinio šaukštelio juodųjų pipirų padažu.

Salotos su agurkais ir bulvių

Dėl motyvų Amerikos bulvių salotomis galima paruošti skaniai salotos marinuoti agurkai.

Ingredientai:

• Marinuotos daržovės
• Bulvės
• Svogūnų
• Garstyčia
• Mayo

Paruošimas:

Virinama bulvės «uniforma», kietas ir švarus. Svogūnai, agurkai ir bulvės supjaustyti kubeliais. Užpildykite salotos garstyčių majonezo padažas (trys šaukštai majonezo - iš saldaus ne aštrus garstyčių šaukštelis).

Žinai, beveik bet žiemą salotos marinuoti agurkėliai nebus nereikalinga. Ir vasarą galite paruošti salotas su sūdyta agurkais. Ir jei jums patinka agurkai, tada virkite šias salotas vasarą ir žiemą. Ir virėjas su malonumu!