Vaikai suokalbį augančio šimtai įvairių pavojų ir sunkumų kelyje. Įskaitant labai dažnas pažeidžiant laikysena. Tai ne visada tėvai mano, kad tai pakankamai svarbu, klaidingai manyti, kad problema išnyks savaime, kaip vaikas auga. Ir veltui - dažnai blogos laikysenos labiausiai neigiamas poveikis vaiko sveikatai. Taip, ir tik jis vienas niekur nedings. Todėl jokiu būdu negalima ignoruoti šią problemą. Tai, kas bus aptarta šiame straipsnyje - dėl laikysenos ir prevencijos pažeidimą.
Ir visi tėvai žino, iš esmės, kad tokia laikysena? Gydytojai skambinti šis terminas įprastą padėtį žmogaus kūno vertikalioje padėtyje. Laikysena yra labai svarbus rodiklis, bendrą sveikatą. Be to - sunkių pažeidimų laikysena yra atskiros ligos, kurios reikalauja skubios, ilgalaikį ir rimtą požiūrį.
Vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų laikysena - skoliozė (stuburo iškrypimas bet kuria kryptimi). Tragiška, medicinos statistika yra labai apmaudu - skoliozė pasireiškia 10% pradinių klasių mokinių, 30% vidurinės mokyklos mokinių ir 79% aukštųjų mokyklų studentų (!). Sutikite, bauginantis paveikslą.
Šios ligos priežastys yra labai, labai daug. Kai kuriais atvejais, skoliozė yra tiesioginė pasekmė kaulų ligų ir traumų. Taip pat yra kartais - nors pakankamai retai - Skoliozė yra įgimta liga. Tačiau visos šios priežastys yra ne daugiau kaip vieną trečdalį visais atvejais.
Dažniausiai skoliozė yra įgyta liga ir jos priežastis yra nugaros raumenų silpnumas. Labai dažnai tėvai nesąmoningai, prisidėti prie to, kad vaikas susilaužė normalų laikyseną. Jie tiesiog sukurti aplinką, kuri yra labai palanki ligos vystymąsi.
Priežastys, kurios sukelia neteisingą laikyseną
Pirmas dalykas, kurį tėvams reikia padaryti - tai atkreipti dėmesį į visai gyvenimo būdas vaikui. Jūs neturėtumėte pamiršti net labiausiai nedidelius niuansus - iš laikysenos pažeidimas gali įvykti greitai. Ir mes jums parodysime, kas turėtų būti skiriamas didžiausias dėmesys:
Svarbu, kad darbo vieta buvo įrengta su vaiku teisingai. Pirma - tai šalis. Geriausia, kad tilptų vaiko augimą. Jei galimybė keisti baldus kasmet ne, tai bent jau užsideda kėdės pagalvėlės. Tada - kėdė. Vaikas neturėtų sėdėti, kojos kabančios - jie turėtų remtis į grindis.
Žinoma, tai ne visada gauti tai padaryti mokyklos stalo nuosekliai augant vaikui. Bet net ir namuose, jis turi tinkamai sėdėti - jis bus pašalintas didelę dalį nereikalingų apkrovos ant vaiko nugaros raumenis. Galų gale, raumenų korsetas vaiko vis dar nėra gerai išvystyta.
Stiprus nusodinant veiksnys taip pat atlieka kūdikį svorius, ypač vienos pusės. Kaip taisyklė, visi vaikai privalo dėvėti į mokyklą kasdien sunkiųjų portfelį. Tai būtų daryti nieko. Bet iš tikrųjų, tai yra įmanoma - pirkti vaikui gerą ortopedinė kuprinė. Skatinkite vaiką nešioti tik jam - jis bus tolygiai sunkumo.
Taip pat galite pabandyti įsitikinti, kad dalis vadovėlių vaikas gali palikti mokyklą. Klauskite kitų tėvus pirkti spintos klasėje, kur vaikai galės įdėti keletą savo daiktų. Kaip taisyklė, mokyklos administracija netrukdo patinka, ypač jei jūs galite suteikti pagrįstų argumentų.
- Netinkamai pasirinktas drabužiai
Galbūt jūs nustebino, bet net ir tinkamai priderinta drabužiai - per arti arba stora, tai gali sukelti vaiko anketa skoliozė plėtrą. Jei kelnės ar sijonas kūdikiui duos jam diskomfortą, jis bandys imtis patogiausią padėtį. Tačiau ji yra ne visada teisinga.
- Sumažintas klausa ir regėjimas
Jei pastebėjote, kad vaikas buvo tinkamai sėdėti prie stalo, kai tik įmanoma, parodyti ją savo gydytoju ir audiologist oftalmologą. Tuo atveju, kai vaikas pradėjo matyti blogai, jis tiesiog turi remtis vadovėlis ar nešiojamojo kompiuterio. Ir jei jūs kenčia nuo klausos, vaikas dažnai tentiniai priekį šiek tiek ir paverčia šoną išgirsti geresnį mokytoją. Ir labai greitai ši situacija patenka į iš įpročio vaiko kūno - nežinant, jis sėdi namie lygiai taip pat.
- Lėtinės ligos vidaus organuose
Kai kuriais atvejais, iš vaiko laikysena pažeidimas kyla dėl jo sunkių lėtinių ligų, vidaus organus. Dažniausiai tokiais atvejais mes kalbame apie ligas, širdies ir kraujagyslių sistemos, bronchų ir plaučių, kaulų defektų - raumenų sistemos. Ir skoliozė bus vykdomas kartu su pagrindinės ligos progresavimo, todėl atmesti tokį, bet kuriuo atveju neįmanoma galimybę.
Etapas padermės laikysena
Tinkamas plėtra stuburo niekada visiškai teisus - jis turi keletą fiziologinių kreivių, kurios matomos horizontalios plokštumos. Gydytojai atskirti kaklinės, krūtininės juosmens ir kryžkaulio kreives. Šios kreivės turi tą pačią funkciją kaip ir tarpslankstelinių diskų - jie yra rūšies elastinių amortizatoriai, kurie mažina įtampą stuburo ir platinti tolygiai.
Yra keletas tipų deformacijos laikysenos.
- Przygarbiony. Šis deformacijos tipas yra padidinama krūtinės kreivumą stuburo ir juosmens, priešingai, išlyginama.
- "Apskritasis atgal." Tai juosmens išlinkimas yra normalu, bet šonkaulio padidina aplink krūtinės regione lenkimo.
- "Concave nugara". Šiuo atveju, lenkimo yra sustiprintas juosmens.
Priklausomai nuo to, kaip progresuojančia liga, ji yra pateikta laipsnį deformacijos. Mastas nustatomas pagal šių parametrų:
- 1 etapas stuburo deformacija. Siekiant sukelti į savo įprastą teisingą fiziologinės padėties stuburo, tiesiog suderinti atgal.
- 2 etapas stuburo deformacija. Iš nugaros, o bando suderinti individualų pastangų su ant laipiojimo siena vizuoti kreivumas tiesiog rūšies dingsta.
- 3 etapas stuburo deformacija. Šiuo atveju, iš stuburo išlinkimas nepašalinamas net tada, kai dėl sporto sienos vizuoti. Manoma, rimčiausia padermės.
Žinoma, namuose tėvai, kurie neturi medicininio išsilavinimo, tai yra labai sunku tiksliai nustatyti, kas tiksliai kokiame etape yra laikysenos pažeidimą susiduria. Todėl jis yra pakankamai paprasta suprasti, ar vaikas turi panašias problemas. Taip, ir jo laikysena taip pat niekada skauda patikrinti. Ir tai daryti su specialių testų pagalba yra ne taip sunku.
Įdėk savo vaiką į sieną ir pažvelgti į jį iš šono. Jei laikysena yra viskas gerai, kaklo ir juosmens stuburo bus kaip įgaubtas lanko, o krūtinės ir dubens - išgaubta, dėl sienos. Tarp juosmens slankstelius bei kaklo turėtų būti mažas plotas - maždaug atotrūkis storis. Iš viso Priešingu atveju, galite įtarti, laikysenos pažeidimas. Taigi, atėjo laikas kreiptis į gydytoją, kuris tiksliau diagnozuoti problemą.
Jokiu būdu nereikia atidėti vizitą į gydytoją vėliau. Žinoma, iš laikysenos pažeidimas - tai nėra apendicitas, ir sukelti "pirmoji pagalba" nėra būtinas. Bet trauka taip pat nėra būtina - kitaip liga bus vykdomas pakankamai greitai. Ir laikas yra labai, labai vertinga - ji tikrai pakeisti laikysena sutrikimas tik vaikystėje.
Gydymas laikysena
Tėvai turėtų būti pasirengę už tai, kad sutrikimų laikysenos gydymo procesas truks labai ilgai. Ir laiko ir pastangų iš jo tėvų, jis reikalauja daug - nes jis trunka beveik ištisą parą, be pertraukų ir savaitgaliais.
Gydymas atliekamas griežtai prižiūrint gydytojui - ortopedas. Priklausomai nuo vaiko amžiaus ir bendros sveikatos gydytojas pasirinkti geriausią gydymo kursą ir reabilitacijai. Dėl sutrikimų laikysenos gydymas gali būti naudojamas fizioterapija, dėvėti specialias korekcines Korsetai, manualinė terapija. Nors, žinoma, didžioji dalis gydymo glūdi fizioterapeutę ir laikantis tam tikro skaičiaus reikalavimus.
Pagrindinis tikslas yra stiprinti pratimus raumenys, kurie skirti išlaikyti geros būklės stuburo - kaklo, pečių, pilvo raumenis ir atgal. Jokiu būdu negali būti nepriklausomai sporto kompleksas - daugelis pratimai skoliozė yra griežtai draudžiamas, nes jie gali sukelti priešingą poveikį ir tik didina stuburo kreivumą.
Gydytojas parinks tinkamiausias pratimus padėti kiekvienam atskiram vaikui. Jis bus paaiškinti ir parodyti tėvams, kaip juos vykdyti. Ir pagrindinis uždavinys tėvams - tai už tai, kad vaikas yra tinkamai ir reguliariai atlikti šiuos pratimus. Paimkite tokių taisomųjų mankšta gali būti labai, labai ilgą laiką - iki metų. Bet rezultatas bus verta - vaikas ne tik pataisyti savo laikyseną, bet ir pagerinti bendrą sveikatą.
Mes norėtume paminėti korsetas, skirtą ištaisyti laikyseną. Dažnai vaikas atsisako nešioti. Ir tėvai, deja, atėjo jo siūlymų. Bet padaryti, kad bet kuriuo atveju negali būti - gydytojas nustato dėvėti korsetą tik tikrai būtinus situacijas.
Pasitarkite su savo vaiku. Ir tai tik ne verta priversti - turi paaiškinti, kodėl jos reikia, ir kad būtų kitaip. Nors, žinoma, ši priemonė yra veiksminga tik atsižvelgiant į gana suaugusio vaiko, kuris sugeba teisingai suprasti jus. Jeigu mes kalbame apie vaiku, įjunkite jį visą į žaidimą. Ir net labiausiai kraštutiniu atveju, galite kreiptis į priversti tėvų "yra būtina! ".
Keletas taisyklių, kaip teisingai laikysena
Mes jau kalbėjome apie kai kurias taisykles, kurios leidžia vaikui išlaikyti teisingą laikyseną. Tačiau yra keletas taisyklių, kad labai didelė tikimybės laipsnis padės išlaikyti jūsų laikysena išlieka. Būtinai juos laive.
Žinoma, kiekvienas mama bando miegoti vaiką, kaip patogiai, kaip įmanoma. Tačiau visada yra "vartotojui draugiška" sąvoka prilygsta "teisė" sąvoka? Gydytojai nuolat sakė, kad vaiko lova turėtų būti labai įtemptas. Tai nėra būtina pridėti vaikui papildomų antklodžių, o dar labiau Featherbed. Jūs nenorite auginti Princesė ir žirnių ir sveiką kūdikį, ar ne?
Ideali situacija būtų už kūdikio čiužinys. Ir pagalvę taip pat geriau pirkti ortopedijos - didelės ir minkštos pagalvės taip pat yra labai neigiamas poveikis vaiko sveikatai. Ir kaip vaikas miega, taip pat atsekti. Gydytojai - ortopedai, rekomenduojama vaikams, tiesą sakant, suaugusiems, miega tik ant nugaros ar pilvo. Miegoti ant šono, taip pat kenkia stuburui.
Atkreipkite ypatingą dėmesį į kūdikių bateliai. Jokiu būdu yra nepriimtina pirkti kūdikių batai yra ne dydis - "augimo" arba arti. Batai turi būti įsigytas tik patogus ir dydis. Ir tai yra dėl to, kad paklausa yra labai paprasta - netinkama avalynė veda prie neteisingos pozicijos vaiko kojos. Ir tai, savo ruožtu, reikalauja normaliu padėtyje stuburo kaita.
Ir tai yra labai tikėtina, kad šis pokytis labai greitai sukelti stuburo iškrypimas. Beje, jei jūsų vaikas jau turi klubo pėsčiomis arba lygaus paviršiaus, taip greitai, kaip įmanoma imtis savo vaistus. Šios ligos labai greitai sukelti laikysenos pažeidimą, o kartais ir daugiau rimtų problemų. Be to, šios ligos taip pat reikia gydyti atidžiai prižiūrint medikui - ortopedas. Vaikų organai yra labai trapi ir menkiausios neteisingų veiksmai tėvai gali lemti ne itin malonių pasekmių.
- Tinkamas organizavimas kasdien vaiko rutinos
Labai daug kas priklauso nuo tinkamo organizavimo kasdienybė vaikui. Tragiška dažnai tėvai yra priversti didžiąją dalį savo laiko darbe. Ir vaikai atstovavo patys. Ir sėdėti valandų valandas apie kompiuterius ir televizorių, kuris yra gana neigiamą poveikį ne tik vaiko perspektyvos, bet ir jo laikysena.
Taigi pabandykite apriboti vaiko buvimo laiką prie televizoriaus ir kompiuterio. Jei norite padaryti, kad visai įmanoma - tiesiog galimą maksimalią apkrovą vaiko nieko - pavyzdžiui, taures ar pomėgius. Pabaigoje, yra šeimos filtras, ar ne?
Be to, nereikia pamiršti, kad labai dažnai klaidinga laikysena atsirado dėl to, kad vaikelis Perkelti. Tai nestebina - Kompiuteriai seniai pakeitė šiuolaikinių vaikų "salochki" ir "prašau UP" ir TV - išeiti iš miesto ir žygiai. Bet vietoj to purto galvą, deja, tėvai turėtų imtis klausimais į savo rankas.
Ar negali būti tingus ir įsteigti tradicija kiekvieną savaitgalį palikti miestą, jei, žinoma, esant geram orui. Dalyvauti su savo vaiku sporto salė, baseinas - asmeninis pavyzdys vaikui yra labiausiai naudinga. Ir be to, kaip ir hanging out su savo vaiku, yra labai teigiamas poveikis jūsų santykius.
Bet net jei jūs neturite laiko, galite rasti išeitį. Padovanok bet kurioje sporto skyriuje vaiką. Ir tai nebūtinai turi būti profesionali sportas. Pavyzdžiui, labai geras pasirinkimas gali būti šokti. Pratimai yra optimalus, o vaiko laikysena visais laikais būti griežtai prižiūrint mokytojo. Ir gebėjimas šokti naudinga tiek berniukams, tiek mergaitėms.
Ir įsitikinkite, kad jį, kad jūsų vaikas lanko reguliaraus fizinio lavinimo pamokas mokykloje. Negalima vartoti gydytojo pažymą nebūtų taikomas fizinį ugdymą mokykloje, net jei vaikas yra tikrai serga dažnai. Yra keletas sveikatos grupės ir mokytojas bus pasirinkti optimalų tinka jūsų vaiko apkrovos.
Žinoma, šiuo atveju mes kalbame ne apie tikrai sunkių ligų, kuriomis fizinis lavinimas yra griežtai draudžiama. Ir klauskite lavinimo mokytojas, todėl jis paėmė klausimą kontroliuojama, nes atsekti tam mokykloje vaiko tėvai yra labai sunku.
Griežtai kalbant, šios taisyklės turi būti laikomasi, ir tie tėvai, kurių vaikai dar susidūrė su laikysena pažeidimas. Po to, kai viskas, visi šios taisyklės galioja ne tik stuburo kreivumą gydymui, bet taip pat prevencijai. Prevencija laikysena vaikams yra labai sėkminga, jeigu jos paleidimo metu.
