Pirmieji kieto maisto, kuris yra įvedamas vaikas dieta - tai daržovės. Ir daržovės išlieka ta pati labai svarbi visų žmogaus mitybą per visą savo gyvenimą. Tačiau, nepaisant to, kad šis šėrimo pirmųjų tipas, tėvai beveik visada domisi - ką daržovės gali duoti vaikui iki vienerių metų?
Ir tai yra gana pagrįstas - Tiesą sakant, ne visi daržovės tinka kūdikių maistą. Tai yra, kas bus aptartos žemiau. Taigi suvilioti - kas daržovės yra tinkama už tai, kaip suteikti jiems kokiomis dalimis - tai yra tai, kas bus aptarta toliau.
Little paslaptys
Taigi, jūsų kūdikis pakankamai išaugo tiek, kad be motinos pieno, gauti papildomą suvilioti. Žinoma, būtina pradėti su daržovių. Ir atminkite - visa daržovių vaikas turėtų būti teikiama tik į skurdus, tyrės konsistencijos.
Ir labai dažnai jauni tėvai nori sekti mažiausio pasipriešinimo keliu, ir nusipirkti gatavą vaisių tyrės pramoninę gamybą. Tačiau net ir gydytojai pediatrai - sutinku, kad šviežia namine daržovių sriuba yra daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų. Bet taip pat įsigijo daržovių tyrės taip pat turi teisę būti.
Yra keletas bendrų taisyklių administravimą kūdikių daržovių dieta:
- Vieną savaitę - po vieną augalinių
Jokiu būdu nerašykite į vaiko daugiau negu vienos rūšies daržovių vieną savaitę dietos. Šis reikalavimas yra teisinga ir pagrįsta. Tokiu atveju, jei vaikas pradeda alerginę reakciją, ar sutrikimų skrandžio - žarnyno trakto, be tavęs - ar nustatant, kokios daržovių lėmė mažesnė nepageidaujamų reakcijų sunkumų. Taigi, jūs galite lengvai pašalinti, tiesiog - tiesiog pašalinti iš dietos naujai įvestą formą daržovių.
Taip pat mes galime pamiršti tai, kad meniu kūdikių daržovių įvedimas neišvengiamai didės našta virškinimo sistema. Ir atitinkamai, kiekvienas naujas daržovių vykdo papildomą naštą virškinimo trakte. Ir taip, įvedant daržovės vieną, jums ši apkrova yra tolygiai, tokiu būdu leidžiant skrandžio ir žarnyno kūdikis pamažu pripranta prie naujų produktų už juos.
Be to, tėvai turėtų žinoti, kad kūdikio virškinimo sistema yra nesubrendusi, kad maždaug vienerių metų amžiaus. Ir štai kodėl kūdikis yra sukurta, ne visi virškinimo sistemas, ir jų skaičius nėra toks didelis. Tai reiškia, kad maistas, turintis savo sudėtimi, keletą komponentų, vaikas negali virškinamas taip paprasta, priešingai to maisto, kuris susideda iš vieno komponento.
- Atsargiai sumalkite daržoves
Tokiu atveju, jei jūs nuspręsite virėjas daržovių tyrės save kruopščiai sumalti daržovių. Jokiu būdu neturėtų būti leidžiama likti daržovių tyrės didelius daržovių gabalėlių - Pirma, vaikas gali užspringti ant jų, ir, antra, - virškinti didelius gabalus maisto vaikų virškinamojo trakto vis dar yra labai, labai sunku. Beje, šiuo požiūriu, tai yra daug geriau, nei parduotuvėje nusipirko padažas pramoninę gamybą - jų nuoseklumas yra nepriekaištinga.
- Švarūs daržovių maisto produktai
Taip pat svarbu stebėti ir užtikrinti, kad vaikas tyrės gamybos, bet kuriuo atveju nebuvo jokių pašalinių priedų - ne prieskonių, jokių ryžių arba ryžių krakmolo. Vienintelis dalykas, kuris turėtų būti geras vaiko bulvių koše - tai daržovių ir vandens. Ši struktūra užtikrina, kad virškinimo sutrikimų, arba bet koks pavojus arba - alerginių reakcijų, bus minimali.
Ir jei jūs virėjas daržovių sriuba sau, bet kuriuo atveju nekartoti labai paplitusi klaida - nereikia pridėti į koše daržovių visų užsienio produktams ruošti - iš aliejaus ir grietinės arba pieno. Priešingu atveju, nevirškinimas yra beveik neišvengiama.
Kokios daržovės pasirinkti?
Absoliučiai visi produktai yra suskirstyti į keletą grupių mitybos - su mažo aktyvumo alergenų, vidurinio ir aukštesnio lygio veikla. Ne išimtis iš šios taisyklės ir daržovių. Ir ji yra gana natūralus, kad, kai pasirenkant daržovių pirmą šėrimo vaiko, turi būti atsižvelgiama į šį faktorių:
- Produktai su mažo aktyvumo alergenų
Pirmųjų suvilioti daržovių daržovės turėtų būti tie, kurie turi mažiausiai alerginę veiklą. Šios daržovės yra moliūgai, cukinijos, moliūgai, šviesos spalva, ropės ir žiediniai kopūstai.
Tai su jais turėtų prasidėti pristatyti daržovių vaiko mitybą, vos 1-1 puse šaukštai ne daugiau, padidinti paros dozę maždaug 10%. Labai atidžiai stebėti organizmo reakciją į maistą kūdikiams įvedimo. Tuo menkiausio ženklas skrandžio sutrikimus ir alerginės reakcijos, nedelsdami nutraukite įvedimo papildomų maisto produktų tęstinumą ir pabandyti taip greitai, kaip įmanoma parodyti gydytojui trupinius.
- Sredneallergenye daržovės
Įvedę į vaiko mitybą mažiausiai alergiją sukeliančių daržovių, galite pradėti diegti kitą grupę daržovių. Tačiau atminkite, kad tarp šių įvykių turi būti bent dvi savaites. Dėl kito daržovių grupei, naudojamų pradiniams mišiniams kūdikiams, yra: žalieji žirneliai, kukurūzai, paprikos, bulvės.
Terminai įvedimo papildomų maisto produktų yra beveik toks pats kaip ir pirmosios grupės - nereikia įvesti daugiau nei vieną produktą per savaitę, atidžiai žiūri į vaiko kūno reakciją. Jei jums pasireiškė alerginė reakcija ar skrandžio, papildomi maisto produktai turėtų būti išbraukti.
- Vysokoallergennye daržovės
Šis daržovių gydytojų grupė - pediatrai patariama įvesti bent jau, pageidautina turėti po pipsqueak švęs savo pirmąjį gimtadienį. Be to, turi būti paimtas iš šių produktų įvedimas labai rimtai - jie gali sukelti alerginių reakcijų, įvairovė yra labai, labai dažnai.
Jūs galite paklausti apie tai, kodėl šiuo atveju juos supažindinti su vaikų mitybą. Ir tikrai - galbūt geriau atsisakyti juos? Tačiau šios daržovės yra labai daug labai skirtingų maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie būtini normaliam vystymuisi vaiko kūno. Šis daržovių grupė apima morkos, salierai, burokėliai ir pomidorai.
Savybės kai kurios daržovės
Kas sveikas daržoves vaikams iki vienerių metų yra labai svarbu - neginčijamas faktas. Tačiau yra daug funkcijų, įvairių daržovių, numeris, apie kuriuos tėvai į dietos preparato, bet kuriuo atveju neįmanomas.
Taigi, daržovės, kurios yra šviesus - žalia spalva, labai neigiamas poveikis hemoglobino kiekis žmogaus kraujyje. Tai atsitinka dėl to, kad medžiagos, esančios šių daržovių slopina geležies įsisavinimą organizme, jungiasi juo ir greitai pašalinamos iš žmogaus organizme.
Nors šios daržovės yra labai daug geležies, jie taip pat yra polifenolių ir Fiats. Būtent dėl jų geležies absorbuojamas labai prastai, iš tikrųjų - net geležies, kuri patenka į kitų produktų kūną taip pat rodomi tuo atveju, jei vaikas vartoja pernelyg ryškios - žalios daržovės.
Labiausiai panašus savybės skiriasi špinatai, krapai ir petražolės. Ir nepaisant to, kad visi labai plačiai skelbiama tariamo išimtinės nauda vaiko kūno, ji turėtų būti visiškai pašalintos iš vaikų, kad būtų išvengta vaiko vystymąsi geležies stokos anemija dietos. Jei esate susirūpinęs, kad vaikas negauna pakankamai vitamino C, tai geriau pirkti polivitaminų kompleksas - atsikratyti geležies stokos anemija bus daug sunkiau.
Pasirinkite tavo!
Taip pat labai svarbu kalbėti apie tokias funkcijas kaip teritorinio apdraustas. Kas tai yra? Daržovės vaikams iki vienerių metų, turėtų būti parenkami atsižvelgiant į sąskaitos, kai trupinius. Pavyzdžiui, vaikui nuo pietinėse šalyse, kaip pirmą daržovių yra puikus svarainių ir žaliosios paprikos.
Bet trupinius, gimęs šiauriniuose regionuose, geriausias daržovių pirmą valgį bus bulvės. Beje, tas pats pasakytina ir apie šių vaisių - Afrikos kūdikių oranžinės arba bananų bus idealus pasirinkimas, tačiau mūsų vaikai po šių vaisių kaip pirmieji maisto produktai gali būti gydomi pakankamai ilgai ir sunkiai.
Bet kuriuo atveju, prieš daržovių įvežimo į vaiko tėvų dietos turėtų pasikonsultuoti su gydytoju - pediatras vaiką. Galų gale, gydytojas yra ne tik gerai išmanantis visas savybes ir paslapčių vaikų mitybos, bet taip pat labai gerai žino visas individualias savybes savo vaiko kūną. Ir jis galės prognozuoti galimas komplikacijas ir imtis visų priemonių jų išvengti.
Ir per nujunkymo tėvai turėtų stengtis išlaikyti ryšį su savo gydytoju - pediatras. Tuo atveju, kad kažkas negerai, gydytojas galės greitai reaguoti į situaciją ir suteikti būtiną medicininę pagalbą vaikui.
