Jūs nusprendėte turėti kūdikį ir jau negali laukti, kada bus ši ilgai laukta akimirka? Bet yra vienas "bet" palaukti ir niekas nežino, kiek. Siekiant paspartinti šiuo metu aš siūlau jums perskaityti patyrusių žmonių rekomendacijas šiame versle - ginekologai.

Medicinos egzaminas

Prieš pradėdami "turėti vaikų" praeiti medicininį patikrinimą. Gerkite vitaminus kursą, bet pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju Kokie vitaminai yra jums tinka. Jei turite sveikatos problemų, gydytojas turėtų stebėti jų iki nėštumo. Tiesiog eikite į sporto salę, eikite į knygyną ir nusipirkti knygas ir apsilankyti pas odontologą.

Stebėkite savo ciklą

Jums reikia žinoti savo ciklą ir gera diena samprata. Ovuliacija - tai geriausias laikas tręšti. Galite pasinaudoti specialių rinkiniai parduodami vaistinėje, jie bus informuoti Jus apie ovuliacijos atsiradimą. Paprastai šie mergaitės ciklas trunka 28 dienas, ovuliacija įvyksta 14 dieną, tačiau neatmetė kokius nors individualius skirtumus.

Jeigu vartojate kontraceptines, tada po suteikiant jiems pirmą kartą, jūs negalite sekti ovuliaciją. Prieš keletą metų buvo manoma, kad jei moteris mano tabletes, po to, kai iš jų atmetimas turi eiti per tam tikrą skaičių kartų pastoti. Šiandien jūs galite galvoti pastoti vaiką iš karto, kai tik užbaigti geriamuosius kontraceptikus.

Negalima ieškoti "teisingą" poza samprata

Yra daug mitų apie ką ta ar laikysena paspartinti pastojimo procesas, tačiau esama įrodymų, kad misionieriaus poza yra geriau tinka nei tada, kai ant mergina, ne. Taigi viskas priklauso nuo jūsų fantazijos!

Žinoma, jūs girdėjote šį patarimą - atsigulti po sekso su savo kojas? Jis taip pat yra mitas! Atsigulkite po seksas yra 10-15 minučių, tačiau nėra reikalo pakelti kojas, nes iš dubens padėtis nesikeičia. Sugerti tyliai 10-15 minučių šioje padėtyje tikriausiai sperma patenka į gimdos kaklelio.

Nereikia persistengti

Reguliarus seksas ovuliacijos metu nereiškia, kad jūs turite pastoti didėja tikimybė. Su dažnai ejakuliacija vyrų spermos praranda savo vertę. Tiesą sakant, turintys lytinių santykių kiekvieną naktį, jums dvigubai jūsų šansai, nes spermatozoidai išlieka aktyvi 72 valandas.

Siekiant užtikrinti, kad spermos vyrams kokybė buvo gera, nereikia dažnai eiti į pirtį, dėvėti per stora drabužius ir dėvėti mobilųjį telefoną lytinių organų srityje.

Mažina stresą

Jei jūs nuolat būti streso būklę, nes dėl pastojimo bandymų, jis gali turėti įtakos ovuliaciją. Be to, stresas gali sukelti seksualinės funkcijos sutrikimas vyrams, o nesėkmės galimybė baimę. Todėl, naudokite visų galimų būdų atsipalaiduoti.

Laikykis sveikos gyvensenos

Dalyvauti sporto, bet nereikia persistengti. Jis įrodė, kad mokymas 7 dienas 40-45 minučių kilti problemų su ovuliacija. Todėl geriau sumažinti pratimų intensyvumo lygį. Optimalus variantas jums - tai vaikščioti ar aerobiniai pratimai 30 min.

Tik nepamirškite apie sveiką mitybą ir mitybos padėti suvokti vaiką greitai. Jei rūkote, jūs tikrai reikia mesti rūkyti, nikotinas sumažina vaisingumą.

85% moterų gali pastoti per pirmuosius metus bando. Jei nenorite įvesti numerį, tada jums reikia apsilankyti pas gydytoją. Ir moterų, vyresnių nei 35 metų po 6 mėnesius bando samprata turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Jei neturi nei laiko, nenorėdamas patarimų ir gudrybių, ir jūs norite pastoti ir pagimdyti sveiką kūdikį, ji yra rekomenduojama, kad geriausia knyga srityje "Kaip pastoti."

Turinys:

• Kodėl yra tamsios dėmės?
• Kaip veikia pigmentaciją nėštumo metu?
• Kaip elgtis su pigmentinių dėmių?
• Ką daryti, jei chloazma išlieka po gimimo?

Nėštumas - iš sunkios restruktūrizavimo moterų organizmo laikas. Per šį laikotarpį labai hormoniniai sutrikimai, gedimai, vidaus organų ir kitų bėdų, kurios apsunkina nesvarbios aplinkos sąlygos, vitaminų trūkumas, ypač vitamino C, būsimo kūdikio ir streso patirtys.

Pagal šių veiksnių įtaką būsimos motinos veido įtakos kartais atrodo gana dideles tamsias dėmes (arba, kaip jie vadinami, rudmė). Jie vadinami "nėštumo kaukė". Tai pigmentacija dažniausiai yra grynai estetinė problema, tai yra nekenksmingas tiek nėščiai moteriai dailiosios lyties ir kūdikio sveikatai. Ir perduoti defektą per kelis mėnesius po gimimo, tačiau iš negražus dėmės ant veido ir kūno, kad nėščiai moteriai odos išvaizda gali ir turi būti užkirstas kelias.

Atgal į turinį

Kodėl yra tamsios dėmės?

Oda moters veido (ir ne tik nėštumo metu) turi labai ploną apsauginį sluoksnį, ir nuolat patiria papildomą stresą sukelia makiažas. Nėštumo metu smarkiai padidina įvairių hormonų, kurie yra atsakingi už gimdymo, ypač, epinefrino produkciją. Tuo pačiu metu, hormonų gamyba, ne vaikas-guolis yra labai sumažintas. Rūgštinis-bazinis ir vandens, druskos balansas kūno kaita.

Pradėti dirbti skirtingai antinksčių, todėl iš dailiosios lyties kraujo kelia lygį hormonai antinksčių žievės. Priešingai populiarių įsitikinimų, vyriški lytiniai hormonai neturite daryti su juo. Gamina mažiau kolageno, atsakingas už odos elastingumą. Kadangi vitamino trūkumas, veido oda yra dehidratuota ir tampa ne visai sveikas.

Mokslininkai nėra vienareikšmis nuomonė apie tai, kad, kaip dėl amžiaus dėmių atsiradimo sąlyga. Bet tarp pagrindinių priežasčių yra šios:

• Deep hormoniniai pokyčiai.
• Paveldima tendencija amžiaus dėmių.
• Trūksta vitamino C.

Visa tai prisideda prie aktyvesnio gamybos melanino (iš graikų Μελανος -. «Juodas") - natūralus tamsių pigmentinių esančią plaukų, odos, tinklainės ir kitų kūno audinių. Jis visada elgiasi tokiose situacijose disbalanso organizme formuoti ant odos pigmentinių dėmių. Šis melanino ir sukelia chloazmas gamyba.

Sąvoka, kad pigmentinių dėmių, susijusių su medžiagų apykaitos sutrikimai, ir pernelyg gamybos hormonų, formavimas yra patvirtina tai, kad chloazmas išvaizda moterims, kepenų liga (lėtinio virusinio hepatito, kepenų cirozės), genitalijų (adneksito endometritų, tt), taip pat naudoti geriamuosius kontraceptikus.

Atgal į turinį

Kaip veikia pigmentaciją nėštumo metu?

Pokyčiai dėl moterų linkę į pigmentacijos kūno odos atsirasti ankstyvuoju nėštumo. Per pirmuosius du mėnesius patamsinti peripapillary apskritimus. Iki pirmojo trimestro, taip pat gali patamsėti bambos pabaigoje susidaro plokščią arba lenkta ruda juostele po juo, kartais keičiant ant vidinės šlaunų odos spalvą, speneliai patamsinti, kūnas, naujos apgamai ir strazdanų pašviesės prieinama. Atskirai reikėtų pasakyti apie speneliai pigmentacija. Be negimdžiusios ir ne nėščios moterys iš šviesiai rausvos speneliai spalva. Nėštumas keičia jį į ruda, ir jis yra paprastai gimdymo gyvenimo išlieka ta pati.

Veido pigmentacija nėštumo metu turi galimybę gana didelis šviesiai rudos dėmės ant skruostų, aplink burną ir nosies, kaktos forma. Jie paprastai išnyksta per 3-4 mėnesius po gimimo. Iš chloazmas dydis yra skirtingi. Kartais, jų skersmuo yra mažesnis nei 1 cm skersmens, o kartais viena Pigmentinio dėmė trunka visą plačią sritį veidą. Jie yra daugiausia ant kaktos, viršutinės lūpos, skruostų, tiltas nosies. Smakro ir vokai paprastai nėra dažytos. Nėra nemalonūs pojūčiai (niežulys, skausmas) paplitimą chloazma sukelia. Tačiau jie duoda moterims daugiau psichologines kančias.

  Atgal į turinį

Kaip elgtis su pigmentinių dėmių?

Pirmoji ir svarbiausia sąlyga - tinkamos dietos laikymasis, ypač jei yra pakitimai kepenyse, inkstuose ir blužnyje. Meniu turi būti vaisiai ir daržovės, pieno produktai, grūdai, žuvis. Mėsos vartojimas, taip pat bet kokie sunkūs ir riebus maistas turėtų būti sumažintas: ji sukuria papildomą naštą kepenyse ir taip provokuoja pigmentaciją. Tą patį galima pasakyti ir apie stiprios arbatos ir kavos.

Geriausios iš visko, jei nėštumo ant stalo metu, yra indai, virtos - tai palengvins jų virškinimą. Jūs neturėtumėte piktnaudžiauti druskos ir cukraus. Maisto neturėtų sukelti alergiją. Būtina imtis vitaminais A, C, E, folio rūgšties, padeda išlaikyti geros būklės odą. Jie turi būti nuryjamos nėščioms moterims ne tik multivitaminų, bet žalia, kopūstai, burokėlių, morkų, špinatų, aliejai, kepenų forma. Vitaminas C yra ypač daug sultinio klubų, obuolių, juodųjų serbentų, raugintų kopūstų, citrusinių.

Antrasis reikalavimas, kuris turi būti stebimas nėštumo metu yra aktyvus vaikščioti lauke. Jie padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir pagreitinti toksinų iš organizmo pašalinimą, apsaugo nuo amžiaus dėmių atsiradimą. Labai naudinga pratimai nėščioms moterims. Tai padeda pagerinti kraujotaką ir tokiu būdu išlaikyti gerą veido. Variklio veiklos metu taip pat paspartino kolageno sintezę ir procesus ląstelių dalijimąsi, kuris negali bet paveikti odos būklę gerai.

Jei Jūs vis dar pigmentacija turėtų būti taikomas natūralus drėkinamasis ir balinimo kaukę. Norėdami tai padaryti, gerai tiks tuos pačius vaisius ir daržoves: braškės, agurkai, greipfrutai. Sėkmingai kovoti su pigmentacija ir kaukės remiantis jogurto, grietinės ar jogurto. Galite pabandyti įrodyta "močiutė" būdai:

• taikomos šiek tiek jogurto apie pigmentiniu odos, laikyti 15 minučių, tada nuplauti su vandeniu, pageidautina, kaitinti;
• pjaustytų agurkų, įdėti dėmės, nuplaukite šaltu vandeniu, po 20 minučių;
• parengti šviežių petražolių pasta, palikti ant veido apie pusvalandį;
• ½ pipirų ardynas, stiklo arba plastiko (ne tik nuo metalo: metalinės prisideda prie vitamino C naikinimo, kuri daugelis pipirų kuri yra tokia reikalinga ir pigmentinė odos). Gautas masė įdėti storu sluoksniu pigmentinių dėmių ant pusvalandį. Nuplaukite su šaltu vandeniu ir patrinti veidą maitinamuoju kremu;
• paslėpti į piurė iš šviežių uogų (sutrynus į piure braškių, braškių, spanguolių, raudonųjų serbentų) forma;
• Kaukė medaus, ištirpsta vandenyje ir nulupti moliūgų sėklos, kurios turėtų būti taikomos tamsių dėmių kasdien maždaug pusvalandį.

Žinoma, visi šie būdai yra tinkami tiems, kurie neturi alergines reakcijas šių produktų. Bleach kosmetikos gamybos šiuo metu neturėtų būti piktnaudžiaujama, net jei nėštumo metu yra didelė pigmentacija. Bet salonas grožio procedūros oda ir yra geriausia padaryti tik pasitarus su gydytoju.

Ir turėtų susilaikyti nuo saulės nudegimo, ypač iš soliariumo. Paprastai į saulę turi atsitikti mažiau: pernelyg daug ultravioletinių spindulių sukelia melanino gamybą. Jei saulėje vis dar yra neišvengiamas, oda būtinai naudokite apsaugos nuo saulės su dideliu apsaugos faktoriumi. Geriausios dabartinės priemonė apsaugoti odą nuo saulės nėščia - kremas su neorganiniai filtrai titano dioksido ir cinko oksido. Jis yra nekenksmingas alerginių medžiagų nereikia įsiskverbti į odą ir puikiai atspindi ultravioletinius spindulius. Tokie kosmetikos, turėtų būti naudojamas ne tik nėštumo metu. Priešingu atveju, bus taip pat pigmentaciją ir raukšles.

Būtina vengti bet kokio kontakto su oda nežinomų ar kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali sukelti pigmentacijos plėtrą. Neįsitraukia grožio procedūros, ypač naudojant sintetines kosmetikos gaminius, o tuo labiau, kad nesaugūs procedūrų, tokių kaip cheminės žieves. Nėštumas, paprastai geresnių stotelė nenaudokite agresyvių medžiagų, arba pigmentinių dėmių ir kitų problemų metu negali laikyti jūs laukiate.

Naudotų kosmetikos gaminiai turi būti įrodyta, aukštos kokybės ir visada hipoalergicznych. Tai geriau, jei jie iš vaikų serija. Be medicinos ir dekoratyvinės kosmetikos neturi būti medžiagų, kurios gali padidinti jautrumą UV spinduliams: alyvų, apelsinų, bergamočių, cinamono, saldymedžio, levandų, ekstraktais dobilų ir jonažolės. Būtina stebėti tinkamą veikimą virškinimo trakto, ypač kai yra lėtinis problemų su virškinimo sistemos. Žarnyno reikia ištuštinti reguliariai, geriausia - kasdien, yra nepriimtinas reiškinys užkietėjimas.

  Atgal į turinį

Ką daryti, jei chloazma išlieka po gimimo?

Kai kuriais atvejais, šis iš tikrųjų vyksta: pigmentaciją po nėštumo išlieka. Tas faktas, kad tamsūs dėmės gali "meluoti" ties įvairių gylių odą. Jei melanocitų (ląstelių, kurios gamina melanino), esančių tik jos sluoksnis (epidermio) paviršiaus, chloazma išnyksta gana greitai ir be pagalbos. Jei melanino įsiskverbė po epidermio ir dermos net (žemiau epidermio dėžutės jungiamojo audinio), šiuo atveju, kova būtų sunku pigmentacija. Be minėtų liaudies gynimo, kurie yra būtini toliau naudoti, šiuos gydymo būdus:

• Iš balinimo kremai naudojimas. Tačiau, nors žindymo balinimo kremas turėtų būti elgiamasi labai atsargiai. Kai kurie iš jų gali būti medžiagų, kurios prasiskverbia į motinos pieną ir labai kenkia vaiko sveikatai, ir dauguma motinų: Arbutin, hidrochinono, bismuto druskų ir net gyvsidabrio junginius. Kremas, gali būti taikomos švarios odos du kartus per dieną 1-3 mėnesius. Jis veikia selektyviai, balinimas pigmentinių sritis nepaveikiant supančią odą.
• Į grožio salonų procedūros. Masters Estheticians balinti tamsių dėmių, naudojant kaukes salicilo rūgšties ir concoctions; Deguonies stimuliuojančio procedūra, kurios metu oda yra prisotintas deguonies ir pašalinami sukauptų toksinų; giliai valymo 20-60% glikolio rūgšties ir kitų.
• Norėdami pašalinti esamus amžiaus dėmių ir užkirsti kelią naujų gydytojas atsiradimas gali paskirti vaistus ir tablečių ar injekcijų forma: askorbo rūgštis, kalcio pantotenatas, nikotino rūgšties, metioninas, vitaminas B ₂ - Taip pat balinimui ir exfoliating tepalu.
• Be rimčiausiais atvejais, galite griebtis šlifavimo pašalinimo pigmentinių dėmių (laipsniško pašalinimo viršutinio sluoksnio odos mažiausias purkštukai smėlio trupinius) arba gydymo lazeriu - vadinamasis atrankinis photothermolysis. Taikydami šią procedūrą, ultratrumpųjų impulsų lazerinio griežtai selektyvus, taškinį masažą ant melanocitų - odos ląstelių, kurios gamina melatonino, sunaikinti juos nekenkiant aplinkinių audinių. Pigmentinių dėmių "sudeginti" nuo gylio, kaip rezultatas, melanino yra pašalinama iš jo ir jis yra paaiškinta.

Tačiau šis gydymas turi rimtų kontraindikacijų, pavyzdžiui, ligų kraujyje ir kraujo, AIDS ir ŽIV, epilepsija, vėžys, įvykusio prieš chemoterapiją, ūmus infekcinių ligų ir kt. Tad "numeris, prieš pradedant gydymą reikia priimti pagrįstą sprendimą dėl savo elgesio tinkamumą Žinoma, pasikonsultavusi su savo gydytoju.