Gamta nuolaidžiaujama mums šiltas pavasario spindulių, sukelia nevalingą šypseną. Juk pavasaris - mėgstamiausia laikas visus metus. Jis atsibunda iš miego ne tik gamtoje, bet taip pat į žmogaus kūną. Spyruoklė aktyvuota daug procesus organizme. Bet kartais jam reikia pagalbos - pavyzdžiui, atlikti visuotinę pavasarį valymas organizmo. Jei valymas organizmo atliekamas neteisingai, rezultatas yra tiesiog nuostabios. Tai, kas bus aptariami šiandienos straipsnyje.
Požiūris į kūno valymui turi būti labai, labai atsargiai ir tiksliai - kitaip galite tik kenkia organizmui. Todėl, jei asmuo kenčia nuo vienos ar kitos lėtinės ligos, prieš pavasario komplekso valymo kūną, jis turėtų kreiptis į gydytoją iš savo gydytoju.
Nors, griežtai kalbant, sveikas žmogus turėtų bent kartą per metus pasitikrinti einamosios prevencinės priežiūros. Tad kodėl gi ne padaryti jį pavasarį? Tegul tai tampa jūsų naujas naudinga tradicija. Pagrindinis tyrimas, kuris padės nustatyti asmens sveikatos būklės būseną - laboratorinių analizės šlapimo ir kraujo tyrimai, rentgeno plaučių ir ultragarsu vidaus organų. Ir, žinoma, registruojantis iki - gydytoją. Beje, tai buvo jis, ir duos jums visus reikalingus nurodymus apklausoje.
Mes neturėtume pamiršti, kad reikia skubiai kreiptis į gydytoją odontologą -. Ir moterys yra lygiai taip pat svarbios prevencinės vizitai pas ginekologą. Žmogaus sveikatai - tai sudėtinga sąvoka. Ir nėra prasmės būti įjungta į kūno gryninimo, jei yra sveikatos problema, arba kitą.
Kas yra kūno valymo?
Pirma, galime suprasti, ką kūno valymo. Gydytojai nuoroda į šį apibrėžimą, tai yra labai skeptiškai. Labai dažnai, šalininkai įvairiais metodais gryninimo pasakyti, kad į žmogaus kūną, yra toksinai. Tačiau gydytojai pasakyti, kad čia nėra toksinų kūnas yra ne, ir pagal apibrėžimą, negali būti.
Ir tai reiškia, kad - ir nuvalykite kūno esmės nieko. Vienintelis dalykas, kuris gali ir turi padaryti - tai padėti organizmo Šalinimo sistema yra pilnai veikianti. Tačiau tai turi būti padaryta teisingai - kitaip reikiamas efektas nebus laukti jums. Bet patogumui mes naudosime terminą "režimas."
Skalbimo kūną
Labai geras metodas valymo kūnas yra paraudimas. Valymo metu kūną reikia gerti bent 3 - 3, 5 litro skysčio per dieną. Atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, ką gerti - tiesiog švarų geriamąjį vandenį tai nėra geriausias variantas. Gydytojai rekomenduoja gerti šiuos gėrimus:
- Mineralinis vanduo, prisotintas natrio druskos, pageidautina negazuotas.
- Įvairūs sultys - žinoma, pageidautina švieži, bet ne citrusinių.
- Žalioji arbata ir vaistažolių arbatas. Tačiau įsitikinkite, kad jūs neturite kentėti alerginę reakciją į atskirų komponentų.
- Maždaug 200 gramų per dieną sauso baltojo vyno. Ir tik tada, jei esate sveikas.
Per kūno plovimo būtina laikytis dietos. Apie tai mes jums pasakysime šiek tiek mažesnis. Be to, jums reikia prisiminti kai kurių saugos taisykles. Jei jums patinka geriamojo režimo inkstai veikia avariniu režimu, todėl šis metodas tinka tik tiems žmonėms, kurių inkstų funkcija yra visiškai sveiki. Be to, nepamirškite, kad organizmas, šiuo atveju intensyviai plaunami, kaip kalcio ir visi grupės B vitaminų Todėl, jie turi būti atsižvelgiama toliau.
Valymas kepenų ir tulžies pūslės
Skalbimo kūną yra labai naudinga, bet taip yra valomi tik inkstus. Bet tulžies pūslės ir kepenų lieka nepanaudota. Taip ir žarnynas valomas tik iš dalies. Todėl jų labai efektyviai valyti po Receptai - sviesto ir citrinų. Atkreipkite dėmesį - tai yra griežtai draudžiama tų žmonių, kurie yra alergiški citrusiniams vaisiams. Be to, bet kuriuo atveju, neleidžiama naudoti šį metodą gryninimo namuose tiems, kurie kenčia nuo gastrito, skrandžio, ir net daugiau taip iš uždegiminių ligų, kepenų.
Tiesą sakant, šis procesas yra labai paprastas - per dieną žmogus negali valgyti nieko. Bet kas dvi valandas reikia gerti po pusę mineralinio vandens stiklinę, kurioje ištirpintas du šaukštus citrinos sulčių. Ir kiekvieną kartą, kai reikia gerti alyvuogių aliejaus šaukštelis. Gryninimo kursas - vieną dieną per savaitę, vieną mėnesį.
Toje pačioje byloje, jeigu valymo kepenų ir tulžies pūslės Citrinų sultys vyro netelpa, tai galite pabandyti švelnesnes receptai - medicinos tyubazh ir kvėpavimo pratimai. Iškart po pabudimas būtina gerti 0, 5 litro šilto mineralinio vandens - negazuotas. Tada gulėti ant dešinėje pusėje, ir įdėti šiltą šildymo kilimėlis. Šioje padėtyje jūs turite būti apie vieną valandą.
Po to ateina kvėpavimo pratimai laiką. Atsigulkite ant nugaros ir pradeda giliai įkvėpti ir iškvėpti - per minutę apie 10 įkvėpimų. Šios priemonės padės pagerinti tulžies įvykdymo ir pagerinti tiek kepenų ir tulžies pūslės darbą. Tyubazh turėtų būti atliekamas bent du kartus per savaitę, per mėnesį.
Šis metodas praktiškai neturi kontraindikacijų - išskyrus vieną. Jokiu būdu nereikia praleisti tyubazh IF turite bent mažą tulžies akmenys. Jie yra su didele tikimybe gali judėti. Ir ne tai, kad jie tiesiog palikti kūną - akmenys gali užblokuoti tulžies latakus.
Terapinės dietos
Nuo valymo kūną, nepamirškite laikytis dietos. Kaip taisyklė, kad šiuolaikinio žmogaus dieta apima nemažai mėsos. A gyvūninės kilmės baltymas virškinimui gamina didelį kiekį toksinių medžiagų. Taigi kurį laiką yra atsisakyti kiaušinių, pieno ir mėsos. Augalų maisto yra labai gera stimuliuoja virškinimo sistema: žarnyno, kepenų ir inkstų. Ir žarnyno mikroflora iš jo tik laimi.
Tačiau, pasirinkdami daržovės ir vaisiai medicinos dietos, žmonės turėtų prisiminti, kad fruitarian yra labai pavojingas - jūs rizikuojate užsidirbti gastritas. Todėl gydytojai rekomenduoja rankų ant daržovių, kaip antai:
- Kopūstų, žiediniai kopūstai ir briuseliniai kopūstai.
- Cukrinių runkelių ir visų salotų rūšių.
- Ridikėliai, ridikai.
- Salierai, krapai, petražolės ir kitos žolės.
Gydytojai - mitybos specialistai rekomenduoja valgyti visas daržoves virti. Ir jūs turite virti dviem etapais - pareikšti daržoves virti, nusausinti ir užpilkite švieži. Ir tik po to jie jau gali virkite, kol suminkštės. Vienos porcijos dydis turėtų būti apie 250 gramų. Maisto reikėtų kas tris valandas.
Bet mes neturime pamiršti, kad toks daržovių dieta gali sukelti trūkumų vitaminų, mineralų ir amino rūgščių organizme. Todėl per dietos būtinai gerti polivitaminų kompleksus. Dietos gali būti pridėta pupos, pupelės, riešutai ir sėklos - tai padės išvengti baltymų trūkumą.
Tradiciniai metodai valymo kūno
Namuose, išvalyti kūną, jūs galite naudoti vaistažoles įvairovė. Vis dėlto, nepamiršti, kad būtų atsargūs - iš kurių kai kurie gali sukelti alerginę reakciją. Be to, nepamirškite, kad užsitęsęs veiksmas žolelėmis - jiems reikia imtis prieš kelis mėnesius poveikis tampa pastebimas. Prieš naudodami šias žoleles yra labai patartina pasikonsultuoti su gydytoju - kūno valymo namuose reikia skirti atsargiai. Jūs nenorite praleisti keletą savaičių injekcijų ir tablečių pavasarį:
Valymas iš liaudies gynimo gali būti pagaminti naudojant šią receptą kūną:
- Iš kukurūzų stigmomis sultinys. Norėdami atlikti šį sultinį, jums reikės dviejų šaukštų kukurūzų purkas ir 100 gramų džiovintų dilgėlių lapų. Padėkite žaliavą į emaliuotą puodą, užpilkite vieną litrą gryno vandens ir užvirkite. Palikite įlieti apie dvi valandas, tada padermė ją su marlės audinio pagalba. Paimkite nuovirą reikia keturis kartus per dieną, maždaug 15 minučių prieš valgį. Gydymo trukmė - ne mažiau kaip 90 dienų. Pastaba - apdorojimas panašiai yra griežtai draudžiama žmonėms, kurie kenčia nuo hipertenzijos. Taip, ir pagyvenusiems žmonėms virš 60 metų ir ji turėtų teikti pirmenybę kitų žolių.
- Iš kmynų sėklos infuzijos. 3 šaukštai sėklų pabarstyti į termosą ir užpilkite vieną litrą verdančio vandens. Uždarykite dangtelį termosas ir palikite per dieną. Gautas infuzija perkošti ir išpilstyti į stiklinį indą. Išlaikyti šaltą infuziją tamsoje - pavyzdžiui, ant dugno lentynos šaldytuve. Paimkite jį turi būti du arbatinius šaukštelius prieš valgį. Gydymo kursas turėtų trukti lygiai 90 dienų. Šis valymo kūno metodas yra labai efektyvus, bet yra kontraindikuotinas tiems, kurie kenčia nuo ligų, virškinimo trakte.
- Lapai Raugerškis ir petražolėmis nuoviras. Tai nuoviras labai pakelia tulžies pūslės tonusą ir stimuliuoja tulžies sekreciją. Kad būtų, reikia paimti du valgomuosius šaukštus sausų žaliavų, įdėti juos į emaliuotą dubenį ir užpilkite litro vandens. Virinama sultinys reikia apie 15 minučių, tada palikite įlieti dvi valandas. Paimkite sultinio turi būti ant pusės stiklo nevalgius prieš pusryčius. Gydymo kursas - per du mėnesius.
Vonios ir pirtis
Kitas labai efektyvus būdas valyti organizmą, įrodyta šimtus metų - vonia. Ir, atsižvelgiant į dabartines tendencijas, - sauna. Garo turi naudingų savybių įvairovė - ne tik valo organizmą. Apie juos mes dabar paaiškinti:
Be vonios, bet kuris asmuo, vyksta labai intensyvus prakaitavimas. Ir jei šiuo metu vyras trunka diuretiko arbatas, inkstai žymiai pagerėjo. Bet aš norėčiau pakartoti - kad jei turite vieną ar kitą inkstų liga, iš anksto pasitarti su gydytoju.
Vonia yra labai giliai valymas odos. Beje - moterys pastebėti. Jei apsilankymas garinėje pirtyje prieš jus taikyti prie odos plonu sluoksniu medaus, tuomet jūsų oda bus labai minkšta, švari ir šilkiniai. Žinoma, tai gali būti padaryta tik tada, jei moteris niekada nebuvo pastebėta alerginių reakcijų medaus.
- Apsauga nuo kraujo krešulių susidarymo
Pirtis yra labai veiksminga priemonė užkertant kelią kraujo krešulių ir tonas kraujagyslių sienelių arterijų ir venų žymiai padidėja. Tai atsitinka dėl to, kad kraujagyslės garų kambaryje labai greitai ir stipriai išplėsti, ir tada lygiai taip pat greitai siaurinami. Tai nuostabus pratimas laivams.
Tačiau būkite atsargūs - tai dvigubai medalio puses. Vonia yra veiksmingas tik sveikiems žmonėms, bet tiems, kurie kenčia nuo širdies - kraujagyslių ligų, ji yra tiesiog pavojinga, nes jis neigiamai veikia širdies ir smegenų. Iš esmės, net visiškai sveiki žmonės nepiktnaudžiautų vaikinai - iš sesijos trukmė neturi viršyti 15 minučių. Ir eiti dažniau nei į vonią tris kartus per savaitę, dar nėra verta.
Vonios ir pirtis labai efektyviai pašalinti iš organizmo toksinus sukauptų. Labai dažnai vonia yra naudojamas kaip ūminio apsinuodijimo avarijos - ir maistui, ir alkoholio. Todėl, kaip valyti toksinų, sukauptų per žiemą kūno, vonia taip pat yra labai veiksmingas.
Afterword
Atminkite, kad yra grupės moterų, kurie yra kontraindikuotini valymo kūno ne visiems. Iš esmės, šie apribojimai yra ne tiek daug,:
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis. Įdėkite valymo vėliau.
- Ūminės ligos. Ji yra neįmanoma atlikti sudėtingą gydymą per bet ūminės ligos.
Bet kokiu atveju, renkantis tinkamus receptus, pabandykite iš anksto pasitarti su gydytoju. Labai svarbu atsižvelgti į jų individualios savybės organizmui. Tokiu atveju, jei pavyksta rasti tinkamą rinkinį organizmo valymas, rezultatas nebus ilgai. Ir pavasarį rasite gražus ir pilnas energijos!
