Ne visos moterys gali pasigirti ideali figūra, nes beveik kiekvienas iš mūsų yra probleminės sritys. Tačiau įsitikinti, kad poreikis siekti idealo, bet tai tiesiog neįmanoma pasiekti: tai jis yra idealus. Taigi tik laiko savaime suprantamu dalyku tai, kad visi moterų figūrų tipai keletą konkrečių pranašumų ir trūkumų. Pastarasis gali būti gudriai paslėpta, jei tinkamai apibrėžti moterų figūrų tipų parametrus, iš kurių mes kalbame. Ir mes bandysime išsiaiškinti, kaip maskuoti figūros trūkumus ir, priklausomai nuo jo tipo.
Iš tipų moterų figūrų klasifikacija
Prieš pradėdami studijuoti būdus maskavimo, jums reikia atidžiai apsvarstyti savo atspindį veidrodyje, siekiant nustatyti savo kūno tipą ir nuspręsti, kas yra problema plotas šis skaičius turi būti koreguojamas drabužius. Nustatykite paveikslėlyje tipo padės jums sukurti populiarų klasifikavimą geometrinių formų tipus. Pagal šią klasifikaciją visi moterų figūrų tipai sąlygiškai suskirstyti į penkias veislių, kurios taip pat rodo vaisiaus ar lotyniška abėcėle vardą.
Tipas moterišką figūrą lemia bendrąjį konstitucijos ponios (astenik, normostenik, hypersthenics), skeleto kaulų proporcijos (plačius klubus, ilgos kojos ir kt.), Taip pat vietos koncentracijos riebalų. Pavyzdžiui, jei jūs esate vienas iš tų moterų, kurios pilnėti šlaunų pirma, tada įveskite savo paveikslą - "kriaušę". Jei papildomo svorio pirmoji puola savo juosmens, tada jūs priklausote tipo "obuolys". Jei esate plonas ir siauras ledi, kuri svajoja geriau, tai tikėtina, kad jūsų tipas - "bananų".
Tačiau atminkite, kad bet kokia klasifikacija - tai tik struktūrinių savybių žmogaus organizmui pavadinimas. Kaip nustatyti savo kūno tipą? Štai ką mes naudojamas klasikinis (tačiau atkreipkite dėmesį, Not Perfect) proporcijas? 90h60h90, ty klubo santykis, juosmens ir krūtinės. Iš tipų skaičiai klasifikavimo pagrindas yra visai kas kita santykis yra ne krūties ir šlaunų apimtis. Tipai figūra lemia dubens ir pečių plotį, taip pat juosmens, klubų sunkumą ir lenkimo linija pasiskirstymą kūno riebalų. Visa kita - svoris, ūgis, laikysena, dydis ir forma krūties, kaklo ilgis, aukštis ir plotis juosmens ir daug daugiau - tai niuansų, kurie vaidina svarbų vaidmenį tik vizualinio suvokimo ir drabužių skirtingų tipų veikėjų pasirinkimas.
Kėbulo tipas "A" arba trikampis
Moterų šio tipo figūra primena kriaušę (Jennifer Lopez, Halle Berry). Moterys šviesos kriaušės viršūnę ir sunkiųjų apačioje: plonas juosmens, mažas krūtis, siaurus pečius, plačius klubus. Riebalų kaupimasis vyksta sėdmenų ir šlaunų. Privalumai išsiaiškinti - plonas juosmens ir tiksliausias Krūtinės trūkumų - sunku asilas, ir paprastai pilna kojų. Be to, moterų, kurių skaičius, pavyzdžiui, trikampis turi tendenciją į celiulito išvaizdą. Moterys su kriaušės jos figūra dauguma nelaiminga: pastebima akivaizdi disproporcija viršutinės ir apatinės kūno, o tam tikro dydžio drabužius tokios moterys pasirenka sunku: (! Ar net du) palaidinės pirkti iš dydis yra mažesnis nei kelnių ir sijonų, ir suknelės - paprastai netirpsta sunkumų.
Tačiau, tai yra moters kūnas buvo ir išlieka viliojanti vyrų (ir tai - didžiulis pliusas). Ši figūra tipas laikomas labai moteriška, ir jei moteris saugo tinkama, ji išlieka patraukli už metus į priekį. Tačiau turėkite formos kriaušės moterų pakankamai sunku - jie linkę būti antsvorio ir antsvoris akimirksniu augti osła ir kojų, iš kurių riebalai yra pašalintas yra ypač problemiška. Kadangi išsaugoti idealią formą jiems reikia ne tik atidžiai skaičiuoti kalorijas, bet padaryti gimnastika lieknėjimo kojas ir klubus. Bet jei numesti svorio kriaušės tipo "A" iš esmės pertvarkyta ir yra artimas idealiomis proporcijomis.
Šio pagal Fig moterų tipo trūkumai gali išbandyti ištaisyti su drabužių pagalba. Renkantis drabužiai "kriaušę" būtina teikti pirmenybę modelių, vizualiai padidina krūtinę ir pečių plotyje, akcentuojant juosmens ir nuslėpti nuobodus apatinę liemens. Spinta atitinkanti figūra tipo "a":
"V" formos, o taip pat giliai supjaustyti ant įstrižainės palaidinukėms ir suknelės;
palaidinės ir megztiniai su plačiomis horizontaliomis juostomis, arba kad vizualiai padidinti krūtinę;
sijoną, pagamintas iš tankaus audinio, kuris leidžia formą ir plonesni skaičius mažės;
tamsiai sušvelninti drabužiai, siauri, tiesūs ar sudegintas kelnės iš kelio;
Suknelė su šiek tiek aukštos juosmens pinikai arba pagal krūties;
viršuje su didelės apimties rankovėmis;
šalikai ir sagės, kaklo, RUFFLES ir flounces ant krūtinės, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas figūros orumą;
Batai su aukštakulniais ir mažai įmonei nurodė pelerinos.
Kėbulo tipas "X" arba Smėlio lakrodžio
Idealus tipas formos moteriai (Marilyn Monroe, Sophia Loren). Beje, pagarsėjęs 90h60h90 - tiesiog atspindi šios figūros tipą dalį, kai suma yra lygi pečių klubų, juosmens apimtį ir aiškiai apibrėžtos. Net gerokai padidinti proporcingai viršsvorio yra deponuotas daugiausia šlaunų ir krūtinės, kad daro moteris patrauklesnė ir viliojantis. Trūkumai šio skaičiaus, yra mažai, išskyrus už vadinamųjų "ausis" atsiradimą arba "bridžai" į klubus galimybę. Norėdami grįžti prie "smėlio laikrodis" forma paprastai reikia šiek tiek sustiprinti raumenis ir teisingą mitybą.
Siekiant išlaikyti idealias formas (proporcijos lieka net pernelyg apkūnus Moterys-valandų) arba pagerinti skaičiai reikia subalansuoti galią ir palaikyti raumenų tonusą. Šiuo tikslu taip pat pageidautina lankyti treniruoklių salėje, Bėgimas, Stepper, pėsčiųjų ir aerobikos šokių treniruotės.
Problemos su drabužių ir moterims pasirinkimas su šia formos neįvyks, savo užduotį tipą - pabrėžti orumą. Spinta moterims valandos gali apimti:
tiesūs džinsai ir kelnės su diržu;
sijonai ir aukštos liemeniu diržas;
Megztiniai, palaidinės ir suknelės su V-kaklo, kuri yra naudinga pabrėžti elegantišką raktikaulis;
trapecijos sijonai, kurios pabrėžia gamtos grožį klubų;
vaikjuostės suknelės ir dress up langas;
siauras diržas, kuris vizualiai daro juosmens ryškesnis ir subtilus;
pločio diržai, pridedant seksualumo įvaizdį;
griežti palaidinės, kur geriausių mygtukų pora atšaukti.
Kėbulo tipas "T", arba apverstas trikampis
Problematika figūra moterims (Anastasija Volochkova, Angelina Jolie). Ponios su šiuo formų tipą skiriasi sporto, turi plačius pečius ir susiaurinti klubus, juosmens silpnai išreikštas. Viršutinio kūno ilgis tuo pačiu metu gali būti šiek tiek trumpesnis nei apačioje, kuris, beje, dažnai yra sportininkų. Moterys su skaičiumi "T", atrodo labai masyvi ir net agresyvesnis. Trūkumas - vyriškas siluetas orumas - lieknas kojas. Jei šis ponios tipas priaugti svorio, riebalų nusėdimo atsiras viršutinės kūno - rankų, juosmens, pečių ir pilvo. Taigi, daugiau asmuo sveria, tuo daugiau ji tampa trikampio formos, svorio, bet ji yra pastebimai pagerintas.
Dietinės, T-tipo žmonės turėtų apimti daug kompleksinių angliavandenių, taip pat vaisių ir daržovių. Būtina pašalinti sūrų maistą, vartoja mažiau tamsiai mėsos. Be naudai užsidegs pieno produktų ir vegetariški patiekalai. Su dailiojo tipo invertuotas trikampis, galite atlikti visus aerobika, kurie panaudoti dideles raumenų grupes rūšių: treniruoklio, krossrobiks, laiptų treneris, Kierat ir dar daugiau.
Moterys su šia forma, jums reikia pasirinkti drabužius, pabrėžiančius idealus paslėpti masyvi kojas ir viršutinę dalį tipą:
palaidinė su V formos ar ovalo formos su gilia supjaustyti (galima vertikaliomis juostelėmis) vizualiai pečių jau;
apatinė dalis drabužio, kaip įmanoma, turėtų būti įtemptas, bet ne smailėjanti;
apatinis drabužis yra lengvas, tamsiai viršutinė ranka;
Priedai su kampiniais formų, įskaitant auskarai, apyrankės ir batų;
Venkite stovi garso rankovėmis, papildomą tūrį pečių;
švarkai, mažai susirinko juosmens ir viršūnes su dirželiais, netoli kaklo;
įsiliepsnojo iš klubo, platus, su pleistras kišenės ir dekoro klubų kelnės su šiek tiek mažas juosmens.
Kėbulo tipas "H" ar stačiakampis
Kėbulo tipas stačiakampis - tai nėra tobula, tačiau ji yra nekenksmingas variantas (Keira Knightley, Demi Moore). Jos skiriamasis bruožas - beveik tas pats plotis pečių, klubų ir juosmens, todėl skaičius ir užima stačiakampę formą, ir ji yra dažnai vadinama "bananų" arba "ankštyje". Privalumai - Proporcingumas trūkumas - trūkumas juosmens siluetas vyriškas. Dauguma šio tipo moterų linkę būti antsvorio ir moterų bananų į riebalų kaupimąsi aplink juosmens ir ant nugaros, tampa suapvalinti ir "Apple" gauna iš formos tipą. Fat Loss stačiakampio formos visada keičiasi, tuo geriau.
Pagrindinė problema veikėjų, tokių kaip bananu - plataus juosmens ir iškila pilvo. Vargu ar idealus, bet raumenys stiprūs nuo pat gimimo turi stačiakampio tipo formos labai greitai reaguoti į naujus mokymus su svoriais. Todėl žmonės, kurie iš formos bananų tipas yra lengviau nei kiti, kad jūsų kūno puikus vaizdas. Pagrindinis tikslas - pašalinti riebalai nuo pilvo ir sustiprinti savo raumenis. Geriausias sprendimas - yra mažo kaloringumo dieta, aerobika ir pratybų, kuriomis siekiama pilvo raumenis derinys.
Drabužių dėl formos parinkimas jums reikia būti labai atsargiems. Moterys-bananai tinka:
Asimetrija-geriausias pagalbininkas šio vienetų tipo korekcijos, todėl jums reikia pasirinkti turėti pasviręs kraštą suknelės, sijonai ir palaidinės;
įvairių skintų rankovėmis ir įvairių audinių ir spalvų padėti teisingus akcentus derinys;
pabrėžti gražias krūtis ir dailias kojas suknelė su aukšto liemens ir dress up box.
Kėbulo tipas "O" arba "Apple"
Kėbulo tipas "O", iš tikrųjų primena obuolį arba persikų (Liv Tyler, Kate Winslet) ir yra būdinga sodrios moterims. Figūros ypatumas - tas pats juosmens ir krūtinės, todėl apvalų kūną. Orumas - lieknas kojas, sodrus krūtys, trūksta nuo - plati juosmens ir pastebimas pilvo. Bet įdomiau, "Apple" gali jaustis beveik kiekviena moteris nėštumo metu.
Siekiant išlaikyti harmoniją, arba svorio moterims su šiuo formų, reikalingų mažai carb dietos ir pratimų tipą, stiprina pilvo ir krūtinės raumenis. Lengvas didėjantis pilvas - tai pagrindinė problema Moterys-obuolių, nors tolsteyuschie ponios su tokia figūra bulvarinė pečių ir atgal, auga dviviečiai ir triviečiai smakrą, tačiau rankų, kojų ir klubų jie lieka plonas. Todėl pagrindinis uždavinys sumaniai pasiimti drabužius - pabrėžti dailias kojas ir paslėpti masyvi viršų:
Suknelė atvejis ir suknelės su perdėtus juosmens (pagal krūties);
Tops, tunikų ir liemenės, švarkai ir palaidinės su tiesiu rankas;
įsiliepsnojo sijonai kelio ilgis;
kelnės su aukšto liemens, šiek tiek trumpesnis arba šiek tiek siauresnė;
batai su aukšti kulniukai.
Išvada
Kaip nustatyti formos tipo? Įsižiūrėti į veidrodį ir prisiminti savo garderoob.
Kriaušė, jei yra plataus apvalios klubų, turite aiškiai išreiškė juosmens ir pečių yra siauras ir trapus. Tai klubo yra daug platesnė nei pečių plotis, o apatinė pastebimai sunkesnis viršuje.
Jūs Apple ", jeigu turite dailias kojas ir mažas asilas, bet garso juosmens ir puikus krūtinę. Klubų ir pečių, tuo pačiu metu gali būti to paties pločio.
Jūs stačiakampis, jei turite mažų krūtų, platus juosmens, o ne masinis, bet plačius pečius. Tokiu būdu kojos gali būti trumpesnis nei kūno.
Jūs apverstas trikampis, jei jūsų klubai yra gerokai siauresnė nei pečių, juosmens išreiškė bet labai mažai (arba nepareiškė), ilgas ir plonas kojos, krūtinės yra mažas, bet krūtinės yra plati.
Jūs Smėlio lakrodžio, jei jūs turite plačias klubus ir pečių paties pločio priemonę. Ryškus plonas juosmens, sodrios ir gana masyvūs kojos atgal. Moterims tai Rankų tipas yra taip pat dažnai visiškai.
Šios proporcijos padės jums tiksliau nustatyti formos tipą. Ir dėmesį, kad Smėlio lakrodžio ir stačiakampiai yra, kaip taisyklė, visi to paties dydžio drabužius, tačiau su kitų rūšių formų ponios turite sujungti viršuje ir apačioje. Kriaušės yra priversti ieškoti kelnės ir sijonai didesnių nei palaidinukės ir marškiniai. Ir Obuoliai apverstas trikampis bando užpildyti savo garderobą su dideliais megztiniai, marškinėliai ir tops, ir kelnės ir sijonai pirkti dydis mažesnis. Nepatogu!
Įvairių tipų ir formų drabužius reikia pasirinkti skirtingas. Mums reikia išmokti derinti dalykus kartu, ir tada visi trūkumai tampa dorybės. Galų gale, ideali figūra - labai retas reiškinys. Bet tai nėra priežastis, dėl kompleksų, nes "neteisinga" skaičius negali tapti per karjerą arba trukdo mylėti kliūtis. Subalansuota mityba, sportas, masažas, tinkamas apibrėžtis figūra ir gerai parinktų drabužių tipą, padės ištaisyti visus trūkumus ir pabrėžti jo forma orumą (skaičiai be nuopelnų neatsitinka!). Pastarasis metodas yra labai paprastas, todėl nereikia pamiršti juos, ir jums ieškoti savo geriausius!
Mes rekomenduojame patikrinti: Geriausias pratimas sėdmenų
