Pirmieji 6-8 savaites po gimimo - fizinio ir emocinio tikslinimo laikotarpio pabaigos. Darbas baigtas 9 mėnesių ilgas, pamatysite jo nuostabus vaikas, iš pakilios nuotaikos jausmas ir palaimingas lengvumas pakeitė pastarųjų dienų sunkumą. Tačiau netrukus euforija praeina, ir jūs jaučiatės pavargę ir silpni šviesos. Jums reikia gerai pailsėti. Po gimimo, jūsų kūnas patiria greitus fizines ir hormoninių pokyčių. Šie pokyčiai yra normalu, bet kartu gali būti nuovargis, kuris kenkia jūsų sveikatai ir pasitikėjimą gebėjimą susidoroti su naujagimio ir pasikeitusių gyvenimo būdą.

Jūsų šeima prisitaiko prie kūdikio išvaizdą namuose, keisti pareigas, kiekvieno šeimos nario, visi pastangos nukreiptos į jų poreikiams tenkinti. Pagalba artimi giminaičiai arba draugai per šį laiką yra ypač reikalinga.

Kiekvieno iš jų šeimos santykiai yra unikalus ir viena iš rūšių. Kai kurioms šeimoms įgyti patogų balansą per kelias savaites po gimimo, o kitas trunka mėnesius ir ilgiau. Be šeimos patirtį veikia daugelis veiksnių, įskaitant vaiko sveikatos komplikacijų motinai ir vaikui, pagalbos, ekonominių išteklių, patirties šėrimo ir priežiūros vaiko sumą, taip pat situacijos pobūdį: ar būtina skaičiuoti tėvus tik patys arba padėti rasti uždaryti vienišų motinų, šeimos heterogeniškumas ir, galiausiai, gebėjimą prisitaikyti, lankstumas tėvus. Jei jūs suprantate pagrindinius problemas, susijusias su gimdymo, galite apskaičiuoti apkrovos ir ateityje ir planas paramos, kad jums reikia.

Fiziologines savybes

Iš gimdymo pradžia yra laikomas tremtyje laikas, nuo to momento į moters kūną eina per pokyčius, kurie dažniausiai baigiasi vos 8 savaites. Šie pokyčiai yra įvairus, vyksta skirtingu greičiu. Galite jausti juos, o ne pastebime ne visi, - bet vistiek po 2 mėnesių veikimo mechanizmui Jūsų organizme bus šiek tiek kitoks, nei buvo iki nėštumo. Kai vykdomu restruktūrizavimu apraiškos gali sutrikdyti jūsų, nors jie yra normalu.

Per pirmąsias 2 valandas po gimimo gimda yra labai sumažintas, kraujavimas iš jos Atvira laivų sustoja - jie uždaryti sukrešėjęs kraujas krešulių. Jei nukrypti nuo įprasto kurso pradžioje po gimdymo, kraujavimas gali ne tik išlikti, bet ir padidės. Todėl moterims gimdymo tose pirmąsias kelias valandas ir stebėjo gydytojo ir akušerės.

Vėliau, gimdos daugiau sumažintas dydis, jo sienos tampa storesnis nuo 0, 5 iki 3 cm, gimdos kaklelio spindžio siaurėja. Tuoj po gimdymo per vidinio burnos gimdos kaklelio gali įvesti ranka, diena vėliau - du pirštus, ant 3 dienos praeina vos vienas. 10-tą dieną nuo gimdos kaklelio kanalą jau buvo suformuotas, bet tuo, kad išorinis burnos dar trūksta pirštų. Trečią savaitę išorinio burną uždarytas.

Atkūrimo procesas (involiucija) genitalijos vyksta skirtingai - jos intensyvumas priklauso nuo daugelio veiksnių: individualios savybės kūno, mityba, organizmo atsparumą, gyvenimo būdą ir tt D..

Čia gali būti skundai nepilnametis ir nenuolatinių skausmas išorės genitalijas ir tarpvietę. Po kelių dienų skausmas išnyks. Po dienos ar dviejų po gimimo yra skausmas krūtinės; tai yra ženklas, kad liaukos aktyvuoti formavimo pieno procesą. Kai jauna mama maitina kūdikį, ji gali jausti pilvo skausmą - nepilnametis skausmas yra mėšlungį pobūdžio; Skausmas rodo, kad gimdos sutartis. Siekiant paveikti gimdos susitraukimai procesą ir padaryti jį labiau intensyvus pobūdis reflekso mechanizmas aktyvuojamas - vaikas erzina nervų galūnės, įterptų į motinos speneliai ir motinos organizmas reaguoja į šio gimdos susitraukimą stimuliacijai.

Gydytojas reguliariai stebi moterų travail statusą: matavimo kraujospūdis, sakė pulsas, patikrinkite kvėpavimą. Kraujospūdis, impulso, kvėpavimo lygis moterų gimdymo, turėtų būti toks pat, kaip jie buvo prieš nėštumą. Jei nėra jokių komplikacijų, - kaip apibrėžta normalios kūno temperatūros. Kai aktyvuota laktacijos procesą ir bus skausmas, krūtų, kūno temperatūra pakils nedaug, tačiau ji neturi ilgai.

Jūsų fizinė būklė šiuo laikotarpiu priklauso nuo to, ką buvo gimdymą (sunku ar lengva) ir individualių veiksnių.

Be to, siekiant atkurti genitalijas, yra pokyčiai kitomis sistemomis:

• Krūties vėžys: bangavimas, tampa skausminga, vadovaujant hormono prolaktino hipofizės Veiksmas prasideda laktacijos procesą - pieno gamybą; Pieno atrodo per 1-2 dienas po gimimo.
• Oda: palaipsniui didinti pilvo raumenis tonas; Jis visiškai atsigavo maždaug po šešių savaičių po gimdymo.
• Mochevyvedeniya sistema: Kurį po gimimo metu sumažėjusio šlapimo pūslės tonusas, todėl poreikio šlapintis rečiau nei anksčiau; per keletą dienų po gimdymo gali pasireikšti skausmas šlapinantis, kaip šlapimas nedirgina gleivinės išorinius lyties organus, vientisumas, kuris yra suskirstytas pristatymo metu.
• Žarnyno: kaip sėdimas gyvenimo būdas pirmųjų dienų po gimimo, dėl raumenų tonas pilvo sumažėjimo gali aiškiai pastebimą tendenciją vidurių užkietėjimas.

Galimas nerimas

Gimdos iškrovos (lochia)

Spotingas gali trukti 3-6 savaites, jų komplekso sudėtis: Kraujo krešuliai, gleivės (limfos, serumas), audinių elementų gimdą (toliau decidua) liekanas. Nėra pavojaus signalų.

Per pirmąsias tris dienas po gimdymo lochia kartais gausiai (o kartais ir daugiau), menstruacijų, taip pat metu. Nors aptikimą atrodo labai gausiai, bendras kiekis yra ne didesnis kaip 500 ml, nuo pirmojo momento iki visiško nutraukimo. Staigus kraujavimas iš makšties kėlimąsi iš lovos už pirmąsias kelias dienas - tai natūralus reiškinys, kuris nėra susirūpinimą. Atsižvelgiant į tai, kad atskyrimas tiesiogiai po gimimo daugiausia susideda iš nedidelio kiekio kraujyje ir krešulių, per pirmąsias 2-3 dienas, jie yra raudona, tada palaipsniui virsta sukrovichny spalvos, ir 1-2 savaičių tapti šviesos geltonos spalvos. Siekiant laikytis asmeninės higienos turėtų naudoti higienos servetėlės, o tamponus naudoti nerekomenduojama.

Gimdymas vaikui, dirbote turbūt sunkiau, nei dauguma žiedo boksininkų, todėl, kad nėra nieko netikėto tame, kad po stiprių susitraukimus ir eikvojimo mėginimų pristatymo Jums jaustis kaip boksininkas po raundų pora žiedo. Daugelis moterų teigia, kad gimimo buvo ilgas ir / ar sunku. Ir šie bruožai nėra nieko ypatinga, po gimdymo:

• mėlynos ratilai po akimis ir kraujosruvos akių obuolius;
• mėlynės nuo mažų dėmės ant jo skruostų iki didelių sumušimų ir tamsiai mėlynos dėmės ant veido ir viršutinės krūtinės;
• Skausmas įpjovimas svetainėje (tarpvietės pjūviai, Cezario pjūvį), skausmas vietose siūlų;
• sunkumai, susiję su gilaus kvėpavimo dėl nuovargio.

Mes jau kalbėjome apie tai, kaip atkurti gimdą anksčiau (masažas, oksitocinas, ir pan. D.). Jei reikia, turėsite medicininę priežiūrą po gimdymo palatoje, bet jei požymiai kraujavimas iš gimdos išlieka po įvykdymo, reikia skubiai kreiptis į gydytoją, pageidautina tuo pačiu ligoninę, kur įvyko gimimas.

Sveikatos būklė

Po sunkaus darbo, ir po gimdymo gali būti pateiktas ir todėl yra prasta. Dėl fizinio atkūrimo mes pasakyti vėliau, ir su kai kuriais nemalonių akimirkų, galite pabandyti spręsti artimiausioje ateityje:

• atsikratyti mėlynų apskritimų po akimis kraujosruvos akių obuolius ir padėti atvėsti 10 minučių kompresai;
• skausmas ir skausmingumas į Stuburgalio srityje gali būti sukeltas pažeidimas, dubens raumenys gali padėti sumažinti skausmą masažo tiekimą;
• skausmingos apraiškų krūtinės gali sumažinti šiltą kompresą, jei nėra kontraindikacijų, galite imtis karštoje vonioje arba pilant.

Skausmas tarpvietę

Skausmas promezhnostipri bet natūralaus gimdymo su ašaromis ar gabalai. Kaip ir bet žaizdos prisiūta, ašaros ar gabalai imtis gijimui (7-10 dienų). Per šį laikotarpį ypač svarbu laikytis higienos taisyklių:

• sekti švaros bloknotai, juos keisti kas 4-6 valandas; Būkite atsargūs, kad jie nebuvo judėti į priekį arba atgal;
• pašalinti pagalbinį judėjimą į priekį ir atgal, kad būtų išvengta mikroorganizmus iš išangės į gimdą ribos;
• Nuplaukite šiltu vandeniu (arba antiseptiniu skysčiu, jei gydytojas paskirs) tarpkojo plotas kaskart natūralų poreikį;
• Stenkitės neliesti į tarpvietę rankas, kol jūs išgydyti plyšimas (gabalai);
• tarpkojo kruopščiai nuvalykite sausu skudurėliu (popieriaus gali būti naudojamas), turint omenyje, kad jums reikia sunaikinti iš priekio atgal judėjimą.

Jūs galite lengviau naudoti šiltą kompresą skausmą, jums gali paskirti specialųjį atšilimo lempos, vietinė nejautra per purškikliai, kremai ar drėkinimas. Geri rezultatai suteikia šalto paketus, taip pat pratimai padidinti apyvartą.

Be pogimdyminiu laikotarpiu reikia vengti ilgo sėdint ar stovint, kad būtų išvengta įtampos tarpvietės audinius. Sėdėti ant pagalvės geriau (gali būti pripučiami), ir sėdėdami išspausti sėdmenis.

Sunkumo su šlapinimosi

Sunkumo šlapintis visai normalu pirmomis dienomis po gimimo. Kai kurios moterys nejautė šlapimo pūslės spaudimą, bet dažnai jaučia potraukį, bet negali šlapintis. Kai kurie moterų šlapintis, bet tuo pačiu metu jaučia skausmą ir deginimas. Priežastys šlapimo pūslės disfunkcija, po gimdymo yra daug:

• padidinti šlapimo pūslės talpa, nes po gimdymo smarkiai padidėjo erdvę už jos plėtrą; Dėl šios priežasties nėra dažnam ištuštinti poreikis;
• gimdymo metu šlapimo pūslės, gali būti žalos per vaisiaus praėjimą. Kaip rezultatas, net pilnas pūslės negali duoti signalus apie poreikį nutekėjimo šlapimą;
• anestetikai gali sumažinti į signalus iš šlapimo pūslės gimdos jautrumas;
• skausmas tarpvietę gali būti priepuolinis susitraukimo šlaplę priežastis, trukdymą šlapimo nukreipimui. Edema (patinimas) ir tarpvietę, taip pat gali turėti įtakos šlapinimasis;
• šlapimo pūslė gali atgrasyti kai kuriuos psichologinius veiksnius, pavyzdžiui, baimės skausmas, kuris atsiranda su tuščiu pūslės, diskomfortas šlapinantis, sunku laivų naudojimo, dėl pašalinės pagalbos naudotis tualetu reikia;
• Padidėjusio jautrumo siūlės nustatytos pjūvį ar plyšimo gali būti skausmo priežastis šlapinimosi metu (šiuo atveju, mes galime rekomenduoti šlapintis stovint, kojos pečių plotyje, o šlapimo srovė, galva žemyn, nebus paliesti skaudulius šlaplės sienelės).

Nepaisant sunkumų, būtina ištuštinti šlapimo pūslę po 6-8 valandas po gimimo, taip, kad, siekiant apsaugoti šlaplės sistemą nuo galimų infekcijos. Jeigu per 8 valandas po gimdymo vien tu negali ištuštinti šlapimo pūslę, jums gali būti pasiūlyta naudotis kateterį.

Jūs galite padėti savo kūną:

• kaip galima greičiau po gimimo išsiskirti iš lovos ir vaikščioti, ir tai skatina šlapimo pūslę ir žarnyną;
• Jei yra per silpnas, kad vaikščioti į tualetą dėl jų pačių, ir turite naudoti valtis, kreipkitės (jei įmanoma), siekiant susigrąžinti be užsienio;
• Naudokite laivą sėdi, o ne gulėti;
• Pabandykite šyla tarpkojo šiltus kompresus ar karšto vandens butelį su ledo aušinimo, pasirinkti taip, kad skatintų šlapinimasis.

Vieną dieną, galite gauti dar vieną problemą - pernelyg šlapinimasis. Kaip iš organizmo hormonų nėštumo po gimdymo šlapinimasis produkcija tampa vis daugiau ir daugiau gausi. Jei po kelių dienų po šlapime sudarymo yra vis dar mažas, arba sunku, tai yra visiškai įmanoma, kad tai yra infekcijos, šlapimo sistemos, rezultatas. Uždegimas šlapimo pūslės lydi deginimo pojūtis šlaplę, dažnai ir mažas šlapimo kiekis, lengvas karščiavimas. Simptomai inkstų infekcija daugiau skiriasi - gali smarkiai padidinti temperatūroje (iki 38-40 °), skausmas juosmens ant abiejų pusių, paprastai lydi simptomų uždegimas, šlapimo pūslės. Šiuo atveju, gydymas antibiotikais.

Po gimdymo, daugelis moterų pastebi, kad sunku laikyti šlapimą, ypač kai jūs čiaudėti, kosulys ar juoktis. Tai yra, jei gimdymo metu pernelyg ištemptas užkamšos raumenis - iš šlapimo pūslės sfinkterio. Padėti tokius pratimus:

• sugriežtinti patekimą į makštį ir 10 sekundžių, atsipalaiduoti ją; kartu stiprinant raumenis ir sienos makšties;
• Pasišlapinti nėra visiškai iš karto, bet palaipsniui, pakaitomis defliacijos nedideli kiekiai šlapime su makšties suspaudimas.

Po reguliarių fizinių pratimų stiprinti raumenų ir užkamšos yra surengti su šlapimu.

Žarnyno veikimas

Apskritai, žarnyno po gimimo sumažinti, tonas sulėtėjo virškinimą, kėdė nėra. Norėdami po gimdymo viduriai pradėjo normaliai veikti, turime bendrauti keletą fiziologinių veiksnių: nusilpusius po gimdymo pilvo raumenys, galimą žalą žarnyne, ir pagaliau psichologinių veiksnių: nepagrįsta baimė divergencijos sąnarių, natūralus susirūpinimą dėl to, kad intymių sąlygų trūkumo namuose taip pat pernelyg daug dėmesio skiriant kas turi būti padaryta. Atkurti normalią žarnyno pagalbos dietos (grūdų patiekalų, šviežių vaisių ir daržovių); skysčių didesniu mastu (vanduo, sultys), fizinio aktyvumo ir įtempių.

Kartais puerperas patinsta ir uždegimas, hemorojus, šiuo atveju padeda ramunėlių losjonas, šiltas ir šaltą kompresą, tiesiosios žarnos žvakutės, skausmą geliai ir tepalai ir pan. D.

Įspėjamieji gimdymo

Per pirmuosius 6 savaites po gimdymo gali pasireikšti postnataliniu komplikacijų. Toliau lentelėje aprašoma, kai kurie simptomai, tuo atveju, jei tai būtina susisiekti gydytojo.

Trumpalaikis padidėjimas temperatūroje (38 ° C), su pieno (1-3 diena) išvaizdos nėra susirūpinimą.

Išieškojimas motorinio aktyvumo

Atsižvelgiant į kontraindikacijas nėra (sunki darbo, cezario pjūvio) ne vėliau kaip tą dieną, kai reikia išeiti iš lovos, kai kurie gydytojai leisti iki po 8-10 valandų. Kuo greičiau jūs kilti, tuo labiau tikėtina, bus koreguojama nepriklausomi šlapinimasis ir išmatose, atkurti lytinių organų funkciją, priveržkite pilvo sieną. Be to, tai yra gera prevencija tromboembolinių komplikacijų.

Jau pirmą dieną ryte jūs galite padaryti lengvi pratimai. Sekite juos gulėti ant nugaros ir bandyti ne pervargimas.

1. Praskiesti į šoną rankas, tada pakelkite juos ir upuść išilgai kūno. Priveržkite ir atsipalaiduoti pilvo raumenis.
2. Priveržkite kojos ir sulenkto kelio į pilvą ir ištiesinti juos į pradinę padėtį. Plinta jo kojos pečių plotyje ir sumaišykite juos kartu.
3. Sulenkti kelius, traukite savo kojas į dubenį, pakelkite dubenį, grįžti į pradinę padėtį.
4. Nuo gulint atsisėsti, pasilenkti, rankų liesti pirštais, atsigulti ir vėl.
5. Lenkimo savo kelio pakaitomis priveržkite koją į dubens.
6. Padaryti sukamaisiais judesiais kojas taip, tarsi važiuojant dviračiu.
7. Gulėti ant jo pilvo ruožtu sulenkti savo kelio, kėlimo galvą ir viršutinę liemens.