Vaiko gimimas - tai tikra šventė šeimai. Tačiau naujai steigiamoje mumija naujam gyvenimui gali virsti košmaru, kuris dažnai vadinamas pogimdyminės depresijos. Pasistenkite suprasti, kas ten verslą. Pirmiausia, mes turime išsiaiškinti pogimdyminės depresijos priežastis.
Nėštumo metu, dauguma moterų patiria tikrą išpuolį hormonų. Kūnas keičiasi, ir, kad moteris buvo lengviau pereiti per jį, išskiria hormonus, kad, iš vienos pusės, ir jai duoti džiaugsmą padėti lengviau ieškoti pasaulyje, ir, kita vertus, leidžia moteris daugiau emocinis. Todėl kartais sunku suprasti elgesį ir norus būsimoms motinoms. Jie tada verkti, tada iš karto juoktis, liūdesį, ir net nepagrįstai laimingas. Bet tai nėščių moterų elgesys jau seniai jokių netikėtumų - visi naudojami, ir yra jautrūs jų.
Kodėl tai vyksta? Kai neuropsychologists teigia, kad depresija po trupinius išvaizda labiausiai susijęs su hormoniniais sutrikimais moterims. Moteris lytiniai hormonai nėštumo metu apsirengę dideliais kiekiais ir po gimdymo organizmas bando atvykti į biologinės normos. Taigi, nesugebėjimas greitai sureguliuokite psichologiškai į naują gyvenimą moteriai sukelti pogimdyminės depresijos atsiradimą.
Dauguma gydytojų linkę manyti, kad po gimdymo depresija yra susijusi tik su psichologinės požiūris į moterį, kuri yra priklausoma nuo savo prigimties ir įgimto temperamento. Grįsdama to, jie nurodo, kaip moterų, pavyzdžiui, kurie po vaiko gimimo nėra linkę negalavimų, bet, priešingai, pilna laimės ir džiaugsmo, nepaisant naujų pareigų ir sunkumų rūpinantis trupinius. Leiskite suprasti, išsamiau šiuo klausimu.
Iš pogimdyminės depresijos priežastys
Pakalbėkime apie tai, kas atsitinka su moterimi po gimdymo. Nauja mama išgyvena tikrą stresą. Jūs negalite patikėti, bet kartais net sunkiausiai darbas negali būti tame pačiame lygyje su jauna mama gyvenime. Po visų darbų, visada galite atsipūsti, atsipalaiduoti, bendrauti su draugais ar mėgautis kava. Galų gale, imtis laikinojo nedarbingumo ar atostogų. Motinos su mažais vaikais apie tai gali tik pasvajoti.
Jie dirba ištisą parą, septynias dienas per savaitę. Kartais net tualetas jie turi eiti su ant rankų vaiką. Ir valdžia neisiu, neklauskite išeiginėmis dienomis ... įsivaizduoti darbą tokiu režimu? Tai tas pats ... Ir čia pridėti tam tikrą fizinę liga ir didžiulis atsakomybės jausmas už brangiausią - kūdikiui. Dažniausiai, tai yra tai, kas yra pagrindinė priežastis pogimdyminę depresiją moterims.
Neatitikimas situacijos lūkesčiai
Žinoma, moteris yra labai lauktas jų liekanų gimimą. Tačiau, kaip taisyklė, jei moteris laukia pirmojo vaiko, ji negali net įsivaizduoti, kas bus apkrova. Ne, žinoma, teoriškai jis yra gerai suprato, kad tai būtų oi kaip sunku. Bet teorija - tai vienas dalykas, o praktika - tai visai kas kita. Ir kaip informuotumo apie jaunos mamos pradeda patirti tikrą paniką ir stresą.
Beje, psichologai teigia, kad dėl šios priežasties pogimdyminės depresijos atsiradimas dažniausiai pastebėtas moterims, kurios tapo motinos pirmą kartą. Kaip taisyklė, labiau patyrę mama jau žino ir ko jie gali tikėtis jokios apkrovos, ir kaip jūs galite padaryti jūsų gyvenimą lengviau kai kuriose situacijose. Beje - jei jūsų aplinkoje yra moterų, kurios ne taip seniai tapo motinomis, pasitarkite su jais. Aš tikiu, kad jie jums pasakys keletas niuansų ir paslapčių.
Buitinė pareigos ir vaikų priežiūra
Streso, kurių motinos gyvenimą valstybė apsiriboja trumpu laikotarpiu po kelių dienų iki kelių savaičių. Šis taškas yra būdinga tai, kad moteris susiduria su naujais atsakomybės ir nauja tvarka dieną. Mažas vaikas reikalauja visiško dėmesio beveik 24 valandas per parą. Tik pagalvokite - kūdikį, priežiūra, sveikatos priežiūros ir laiku svajonė vėl maitinti, kasdien vaikšto gryname ore, maudynes, rengiasi išsimiegoti, ir per pertraukas taip pat nustatyti vidaus pareigos: vakarienė, skalbykla, lyginimo, valymo butą ...
Ne pakankamai miego
Kai jei įmanoma motinos bando prisitaikyti prie kūdikio biologinio laikrodžio tiek mažai pratęsti savo miego ir pasisemsite jėgų. Bet tai kartais sunku pirmąjį pusmetį - vaikai pabusti kelis kartus per naktį, ne visada nori valgyti įprastu laiku ir dažnai gali būti gana kaprizingas, be jokios priežasties.
Dėl savo bejėgiškumo ir bejėgiškumo jausmas
Be to, jei moterys turėjo savo pirmąjį vaiką, beveik kiekvienas mama bijo daryti kažką blogo, pakenkti tiek vaikams, tiek save dėl nežinojimo kai kurių dalykų.
Draugų ir giminių apsilankymų
Jūs sutinkate, kad gimimo procesas ir užima mano mama daug, ir dažnai po daugelio giminių ir draugų, kurie nori pasveikinti naujagimį ir jo mama, ne tik panika moters, ir tik psichologiškai varginantis. Ir atvirai pareiškia: "Dabar aš turiu pogimdyminės depresijos. Nelieskite manęs ar man padėti! "Ar ne kiekviena moteris. Galbūt tai, kodėl taip sunku jaunoms mamoms. Štai ir viskas - palankios sąlygos pogimdyminės depresijos atsiradimo sukūrė
Kaltė
Kitas įdomus dalykas. Yra laikai, kai moteris negali tiesiog priimti vaiką (ne bendraujant su juo, ne globos vaiko prasme, ir tt džiaugsmą). Taip yra dėl to, kad daugelis būsimoms motinoms kitaip atstovauja ne tik savo ilgai lauktą vaiką, bet ir gyvenimą, kuris prasideda nuo gimimo. Jausmų kaltės, klaidžioja moters taip pat gali būti lemiamas veiksnys pogimdyminės depresijos atsiradimo.
Tačiau paprastai viskas patenka į vietą tik po poros dienų. Daugelis porų tokiais atvejais kreiptis į gydytoją ar psichologą padėti rasti ramybę, atsižvelgti į viską, kas vyksta nauju būdu išvaizdą ir rasti optimalų sprendimą. Nebijokite ar gėda, nes gydytojai nežinau, kokių bėdų pogimdyminės depresijos moterims. Negalima pamiršti, kad popiežiaus vaidmenį, daugelis atitrauktų šiuo atveju.
Kas dar, bet mylimam žmogui, gali padėti aplink namą, padėti vaikui ir suteikti moralinę paramą. Kartu nerimauti šiuo metu yra daug lengviau, o įgyta patirtis yra, be abejo, neįkainojama. Nes kartais verta mėgaujasi mažos jaunos mamos užgaidas - galbūt kai smulkmena padės jai išgyventi kitą sunki diena, o ne galvoti apie pogimdyminės depresijos.
Dažnai tokių melancholija užima šiek tiek laiko (nuo kelių dienų iki kelių savaičių), priklausomai nuo temperamento ir charakterio mano motina iš psichikos požiūris ir išorinių aplinkybių. Bet jei nėra pagerėjimo požymių, ji gali nurodyti tokios rimtos problemos buvimą kaip užsitęsusio postnataliniam depresija.
Kartais tai gali būti dėl ligos kūdikių, trūksta paramos iš savo vyrui šeima ir draugais. Būtina išsiaiškinti ir kad yra kiti katalizatoriai Stresas - darbas, pinigai problemas, ir dar daugiau. Tai ypač svarbu prisiminti, kad jei moteris jau anksčiau buvo veikiami depresijos, tai labai tikėtina, kad pogimdyminė depresija yra neišvengiama jos pusėje. Ir prognozuoti depresija trunka kiekvienu atveju, jis negalėjo net patyrę psichologas.
Kaip atpažinti problemą laiką?
Blogiausia dalis pogimdyminės depresijos - tai, kad ji gali trukti ilgą laiką ir, žinoma, sunku dirbti be specialisto pagalbos. Yra požymių pogimdyminės depresijos, kuri padės pripažinti tokio rimto problemos egzistavimą skaičius. Ir tai yra labai svarbu - nes anksčiau pradedama gydyti, tuo lengviau ir greičiau ateis palengvėjimą. Ir pažangios formos pogimdyminės depresijos yra labai rimta grėsmė psichologinio - ir fizinės - sveikatai jaunos mamos.
Ir tai yra labai svarbu žinoti ženklus - net jei esate visiškai subalansuotas asmuo ir yra 100% tikri, kad esate prislėgtas po gimdymo niekada liesti. Depresija, kaip chroniško nuovargio sindromas, ir taip klastingai, kurie gali turėti įtakos visiems. Ir labiausiai netikėtai, ne tik su kitais, bet taip pat su savimi.
Todėl tai geriau atidžiai perskaityti simptomus. Kaip sakoma, kas įspėtas, tas pasiruošęs. Ir nereikia traukti laiką - jei pastebėjote šiuos simptomus, nedelsdami imasi reikiamų priemonių. Negalima laukti, kol viskas sunkėja ir ten bus simptomai neurozės, arba, dar blogiau, nervų suskirstymas. Su šių komplikacijų bus daug sunkiau dirbti.
Ir nepamiršti, kad simptomai - figūra gana subjektyvus. Viskas priklauso nuo individualių savybių kiekvieną moterį. Vienas jaunas mama gali būti tariamas visų šių simptomų pogimdyminės depresijos. Ir kita moteris - tik keletas iš jų.
Be daugiau retai, simptomai paprastai yra labai sunku pamatyti plika akimi. Kaip taisyklė, tai taikoma moterims, kurios gali labai gerai turėti savo emocijas. Žmonės aplink juos tiesiog nepastebi simptomus, nes moteris neleidžia sau išlieti jausmus. Beje, šios moterys turi sunkiau visų - ne depresijos simptomų, jie nesiskundžia. Ir artimi žmonės lieka nežinojimo, kad jauna mama žūtbūt reikia jų pagalbos, nepaisant to, kad ji net įsivaizduoti, tai nėra pripažįstama.
Bet mums taip pat žino, kas yra pogimdyminės depresijos simptomai:
Moralinis depresija
Moteris patiria nuolatinį jausmą liūdesys, nuobodulys ir nerimas. Dienos namų ruoša ir vaikų priežiūra tapo nepakeliama katorga. Geros naujienos ir nedidelių smulkmenų nebėra teikia džiaugsmą su moterimi, bet tik nuspausti jau Sunkumų būklę ir nusivylimas visoje.
Padidėjęs emocionalumas
Labai dažnai jauni popiežius nuoširdžiai stebisi, kodėl jų geriau pusė ir toliau elgtis taip, tarsi vis dar nėščia. Moteris gali be jokios priežasties ne visi, kad sukeltų skandalą, "sprogsta" ir praranda savo nuotaika per nieką gali verkti kad dėl absoliutaus išsamiai, pavyzdžiui, netaisyklingą taurę.
Kartais toks jaunas motinos būklė yra kaltinamas hormonų fonas, kuris dar turėjo laiko atsigauti po gimdymo. Tai iš dalies tiesa, - bet tik iš dalies. Daugeliu atvejų, pavyzdžiui, emocinis stabilumas yra dėl nieko, bet visi tą patį liūdnai pagarsėjusį pogimdyminės depresijos.
Tai puiku, jei namų ūkio suprasti, kas vyksta su moterimi ir jos perechat. Bet tuo atveju, jei toks elgesys, atrodo paplitę užgaidų, jauna mama nebus lengva. Po to, kai viskas, be to, psichologinės streso, kad ji jau yra patiria, ji turės net asmeninius santykius išsiaiškinti. Ir ten, spoksoti, ir arti nervų suskirstymas ...
Apetito pokyčiai
Ji taip pat turi įspėti apetito stoką, arba, priešingai,, jo stiprinimui. Per didelės psichologinės būklės, ty po gimdymo depresija ar moterys linkę "džemas" problema, arba, atvirkščiai, atsisakyti įprasto maisto, valgyti kelyje. Ir ji ir kiti atvejai yra labai nepageidautinas.
Tuo atveju, kai jauna mama atsisako valgyti, ji kelia pavojų jų sveikatai. Nėštumo metu, organizmo rezervai beveik išeikvoti. Ir jei mityba nėra tikėtina, kad sukurti geležies trūkumo anemija ir vitamino trūkumas yra didelis. Ir ką tai reiškia - tai nėra sunku atspėti. Jūs nenorite praleisti mėnesį iš ligoninės lovoje?
Ir tai yra tuo atveju, jei dėl kokių nors priežasčių, ne gėdą kūdikio žindymą. O jei tavo mama šiek pipsqueak jis valgo pieno, jūs įdėti į pavojų ir net savo sveikatą. Galų gale, prisitaikyti ir augti jis turi labai daug įvairių medžiagų, kad jis gali gauti tik motinos pienu.
O kadangi mes jau rado, kad jos atsargas motinos organizme iki to laiko kūdikis į pasaulį tiesiog nėra kito pasirinkimo, bet imtis savo pieną tiesiog niekur. Taip pat, žinoma, maisto. Ir jei motina neturi valgyti? Tai tiesa, anemija, vitamino trūkumas, uždelsto augimą ir vystymąsi kūdikiui. Kokios motinos norėtų, kad?
Tačiau persivalgymas yra ne mažiau pavojinga. Pirmiausia, už kuriuos daugiasiai pareikšta motinoms. Jūs nenorite rašyti už porą mėnesių, tuziną ar du papildomus kilogramus? Atsikratykite jų, tada tai bus oi kaip sunku. Ir turi būti gražus, patikėkite manimi, jūs norite vėl labai, labai greitai. Tada niekinti save už apsirijimas, bet per vėlu bus.
Bet pastaba - Atsisakymas maisto yra ne visada įrodymų, kad bloga nuotaika. Kartais ji gali būti, ir dėl to, kad "naujai pagamintas" Mama tiesiog neturi nei jėgų, nei apie virimo laiką ir jo naudojimo. Esant tokiai situacijai, jauna mama turėtų prašyti pagalbos. Atminkite, kad tai, kas yra kupinas mitybos?
Miego sutrikimai - mieguistumas arba nemiga
Turėtų būti atsargūs - Nemiga yra labai nerimą simptomas. Jis vadovauja nemigos simptomai, dažniausiai psichologinių sutrikimų. Tačiau įsitikinkite, kad mes kalbame apie nemiga, o ne tuomet, kai moteris yra priversta pasiduoti svajonę, turėti laiko susidoroti su visais favoritai.
Vėlgi, visa tvarkaraštis keičiasi ir dažnai sunku apskaičiuoti moteris visus savo įsipareigojimus ir reikalų kartą. Nerimas yra įveikti, jei moteris tikrai susiduria su nemiga. Laikas miegoti ten, bet mano galva pilna minčių ir jausmų, kad moteris tampa sunku užmigti.
Pernelyg didelis mieguistumas, taip pat nėra tokia gera, nėra pasakyti. Kaip taisyklė, mieguistumo, atrodo tais atvejais, kai asmuo yra dėl nervų suskirstymo ribos. Žinoma, tais atvejais, kai nuo visų kitų fizinių veiksnių atmetimo, pavyzdžiui, ypač liga. Taigi, kūnas bando apsaugoti. Tačiau šiuo atveju, neturi būti painiojama patologinį mieguistumą ir lėtinis miego trūkumas, kuris jaunai motinai nuolatinė būsena.
Žinoma, nepriklausomai nustatyti mieguistumas tipas yra labai sunku. Todėl, tai geriausia kreiptis pagalbos į gydytoją, kuris realiai ir objektyviai įvertinti jaunos mamos būklę ir, jei reikia, teikia rekomendacijas ir paskirs reikiamą gydymą.
Dėl gebėjimo koncentruotis stoka
Nauja rūpesčių tapo tiek daug jėga susidoroti su viskuo - mažiau ir mažiau. Dėl šios priežasties, kartais net paprasti dalykai gali sukelti ne tik nusivylimas, bet isterijos. Pavyzdžiui, prašymas paruošti vakarienę, o mama buvo lyginimo, išleisti į jaunas tėvas gyvenimą pavojus - ir ji gali mesti geležies. Žinoma, mes perdedu. Bet kaip jūs žinote, kas pokštas yra keletas pokštas.
Depresijos gydymui,
Tai dažnai galima išgirsti LV problemą, pavyzdžiui, trunka depresiją. Tikrai negaliu pasakyti, - tai priklauso nuo kelių veiksnių. Individualias savybes moterų psichika, nuo bendros sveikatos būklės, iš padedant artimiesiems. Ir ypač apie tai, kaip greitai problema buvo atrasta.
Dėl pogimdyminės depresijos diagnozės geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Jis turės medicininę apžiūrą moterų ir užduoti klausimus išsiaiškinti, kas idėjos sužadinti moters ir nerimą, jausmus ir emocijas ji jaučiasi. Vėliau gydytojas stebi tam tikrą laikotarpį ir diagnozių pacientą.
Jei reikia, gydytojas Jums paskirs moteris psichoterapija, fizioterapija, priemones, kuriomis siekiama bendrojo stiprinti organizmą. Sunkiais atvejais, gydytojas gali nuspręsti dėl gydymo poreikį. Beje, tai gali būti atliekamas tik griežtai prižiūrint medicinos personalui.
Labai dažnai jauni motinos padaryti klaidą, kuri leidžia bet kuriuo atveju neįmanoma - jie pradeda daryti savo tuos ar kitų raminamuosius. Be teisingumo reikia pažymėti, kad motinos dauguma vis dar suprasti vaikui pavojų. Ir kodėl nori daržovių narkotikus.
Tačiau daugelis augalai yra toli nuo saugūs, kas gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Ir daugelis iš jų patenka į motinos pieną ir gali pakenkti kūdikiui. Jūs nenorite, kad tai? Ir, be to, ji yra būtina tiksliai žinoti, kuris narkotikų reikia šiuo metu moteris. Dažnai raminamieji tik pabloginti padėtį, pridedant prie apatija, depresija ir abejingumas. Kai kuriais atvejais, reikalaujama gana skirtingus narkotikų, stimuliuojančio nervų sistemą. Todėl visi tą patį, palikti teisę paskirti gydytojas farmakologinių preparatų. Nebent, žinoma, jūs esate ne savo sveikatos priešas ir jūsų trupinius sveikata.
