Turinys:
- Priežastys rėmuo ir jo simptomai
- Atitiktis medicinos dietos
- Kitos priemonės prevencija rėmuo
- Medicinos pagalba
Nėštumo metu, ateitis motina laukia daug įvairių siurprizų. Be to, tiek malonus ir ne. Ir vienas iš šių staigmenų yra rėmuo. Ir yra labai paplitusi nuomonė, kad rėmuo atsiranda antroje nėštumo pusėje. Tačiau tai ne daugiau nei mitas. Tūkstančiai moterų pasakys, kad susiduria su rėmuo reiškinio ankstyvo nėštumo metu.
Rėmuo Ir nors laukia vaiko gali atsirasti net moterų, kurie anksčiau neturėjo tokios problemos idėją. Tačiau nėštumo metu, jie gauna puikią progą susipažinti su visais "pakabukai" rėmens. Žinoma, tai šiek tiek vienas gauna malonumą iš šio reiškinio. Štai kodėl šiandien mes stengiamės suprasti, kodėl tai yra rėmuo ir kaip kovoti.
Priežastys rėmuo ir jo simptomai
Pirma, galime išsiaiškinti, kas yra rėmuo. Tiesą sakant, tai mesti skrandžio turinį - ypač, vandenilio chlorido rūgštis - į stemplę. Šis reiškinys vadinamas refliuksas. Pagal skrandžio dirginimo įtakos įvyksta stemplės ir vėlesnį uždegimas sienos.
Dideliu nėštumo rėmuo yra lengvai paaiškinti didėja dydžio gimdos, kuris yra didelis krūvis, skrandžio išvaizdą. Ir kodėl rėmuo atsiranda nėštumo pradžioje? Net senas populiarus įsitikinimas, nepaaiškina ją. Jūs žinote apie populiarųjį įsitikinimu? Anksčiau buvo tikima, kad rėmuo įvyksta tuo metu, kai trupinius augti plaukus? Nors, žinoma, yra nieko daugiau, nei prietarais, neturi jokio mokslinio pagrindo.
Šiuolaikinis mokslas paaiškina rėmuo išvaizdą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu trivialus pasikeitus hormonų būsimos motinos. Visų pirma - stiprus padidėjimas progesterono lygį. Šis hormonas yra būtinas normaliam nėštumui ir vaisiaus vystymuisi. Pavyzdžiui, buvo atsakingas už lygiųjų raumenų gimdos atsipalaidavimo, kad būtų pašalinti tono galimybę, ir, kaip persileidimo rezultatas nėštumo pradžioje.
Vis dėlto, progesterono poveikis yra ne tik į gimdą raumenų, bet taip pat visų kitų organų. Taigi, sfinkterio, kuris yra tarp skrandžio ir stemplės tonas, taip pat yra sumažintas. Kaip rezultatas, refliukso iš skrandžio turinio į stemplę, ir todėl, yra rėmuo. Ir tuo didesnė progesterono lygis, tuo labiau erzina būsimos motinos rėmuo.
Būsimoms motinoms apibūdinti rėmuo kaip deginimo pojūtis krūtinėje ir / arba gerklės, dažnai yra labai skausminga. Be to, kartais - rėmuo tai yra sukelti rūšies, provokuoja sunkus pykinimas ir vėmimas atsiradimą. Kaip išreikšti būsimą mamą - jaustis taip, lyg jūs gaisro kvėpavimo drakonas iš pasakos. Ar jūs taip pat žinote šį jausmą? Jūs neturėtumėte stovėti jį - nes rėmuo yra visai įmanoma, kad pagal griežtą kontrolę. Žinoma, jei žinote kaip tai daryti teisingai. Tai yra tai, ką mes dabar ir pasakyti.
Atitiktis medicinos dietos
Galbūt niekas reikia paaiškinti, kaip svarbu yra ateities mama tinkamos mitybos. Tačiau labai dažnai moterys pamiršti dietos, rasti daug neįtikina pasiteisinimų ir pateisinimų įvairovė. Tačiau prasta mityba gali ne tik pakenkti kūdikiui ir sukelti Avitaminozė mano mama plėtrą, bet ir sukelti stiprios ir skausmingos rėmuo plėtrą. Ir moteris turėtų PERFORCE persvarstyti savo mitybą. Taigi, ar tai įgyvendinti iki?
Norėdami pradėti tvarkinga savo mitybą:
Jei yra naudojamos prieš nėštumą, badavimo visą dieną, perimti bėgo Blynai ar puodelį kavos, o iš širdies apkrovos vakare, nėštumo metu, jums bus labai sunku. Juk panaši dieta bet kokiu atveju iš nepriimtino - maisto turi būti trupmeninė. Porcijos mažos vieta, bet valgyti dažnai - tada ant pilvo našta yra labai mažas, ir alkis nebus erzina tave. Valgykite lėtai, kramtomoji maistą kruopščiai.
Gydytojai suteikti universalią patarimų, kurie padės išvengti ne tik rėmuo, bet ir toksiškumą. Vakare, parengti ir nustatyti šalia lovos kažką šviesos - pavyzdžiui, slapukus arba riešutų. Ryte, negauna iš lovos, valgyti juos - gana nedidelę sumą ne daugiau kaip 20 gramų. Tada atsigulti 10 daugiau minučių.
Ir nereikia valgyti vėliau kaip per dvi valandas prieš miegą. Jei alkis yra labai stiprus, galite išgerti stiklinę kefyro arba suvalgyti 100 gramų neriebios jogurtas. Beje, varškės nėštumo metu paprastai būtinos prekė - jis rėmuo, pykinimas ir padeda, ir iš kalcio ateityje mama ir jos kūdikis baimės trūkumas.
- Draudžiamų produktų sąrašas
Visada įsitikinkite, kad jūs valgote. Jei nenorite tapti ne tik rėmuo auka, bet gastritas, neįtraukti į meniu tikrus produktus. Pirma, veido visų produktų, kurių sudėtyje dirbtinių konservantų ir dažiklių. Antra, nereikia valgyti aštrių, marinuoti ir rūkytos maisto, riebalų maistą.
Be to, reikia mesti saldumynus - Šokoladiniai saldainiai, pyragai ir saldumynai yra griežtai draudžiama. Žinoma, daugeliui būsimųjų mamų nėra taip lengva - nes jiems patinka palepinti save kaip kažką saldaus! Tačiau, jūs visada galite rasti alternatyvą - pavyzdžiui, nėštumo metu, gali būti pagrįsta suma valgyti saldainiai, želė, Zefyrai, džiovinti vaisiai.
Vaisiai ir daržovės taip pat labai svarbūs būsimai mamai - jie yra didžiulis vitaminų, mineralų, mikro ir makro. Tačiau ne visi vaisiai ir daržovės yra labai naudinga - daugelis yra gana pajėgi sukelti sunkaus rėmens plėtrą. Įsitikinti, kad jie yra ne per rūgštus, arba, priešingai, saldus, nes dėl šios padidėjusios lygio skrandžio sulčių rūgštingumą.
Žiūrėti ir ką gerti. Būsimos motinos neturėtų gerti jokių gazuotų gėrimų - arba mineralinio vandens ar gaiviųjų gėrimų. Kava, saldžiarūgštis sultys taip pat yra griežtai draudžiama. Gydytojai rekomenduoja būsimoms motinoms troškinti vaisiai, vaisių gėrimai, švarų geriamąjį vandenį. Jokiu būdu nereikia gerti vandens valgio metu - tai kartais padidina sunkus rėmuo tikimybę.
Tačiau nereikia sėdėti kaip būsimosios motinos alkanas? Žinoma, ne. Yra skanių maisto produktų, taip pat yra labai naudinga motinos ir kūdikio sveikatai įvairovė. Pavyzdžiui, visi pieno produktų rūšių - žinoma, išskyrus tuos, kurių sudėtyje dirbtinių dažiklių ir konservantų jogurto ir sūrio desertai.
Visi žuvis, paukštiena ir mėsos veislių, kad valgo būsimos motinos turėtų būti mažai riebalų. Ir visi produktai turi arba virti arba kepti orkaitėje arba virti pora - kepti griežtai draudžiama. Pabandykite sumažinti gyvulinių riebalų vartojimą iki įmanomo minimumo - jie yra labai nepageidautinas.
Kaip, beje, ir visų padažų rūšių - majonezo, kečupo, garstyčių ir kt. Visiškai pašalinti kokia ten buvo ne prieskonių ir prieskonių - galite palikti druskos, o tada tik labai ribotais kiekiais. Druska ne tik gali sukelti rėmuo, bet taip pat ir edemos kūrimą. Sutikite, perspektyva nėra malonus. Pabandykite atsigulti po valgio bent 15 minučių - yra perpus sumažinti rėmens riziką.
Kitos priemonės prevencija rėmuo
Taigi, maisto išspręstos. Kokias kitas priemones galima išvengti rėmens atsiradimo pirmąjį pusmetį nėštumo? Jie yra ne tiek daug, bet visi iš šių priemonių yra labai efektyvūs, ir buvo išbandytas daugelio moterų:
Stenkitės ne miegoti ant nugaros - šioje pozicijoje dauguma skrandžio turinį į stemplė dažniau. Tokiu atveju, jei yra naudojami miega ant nugaros, pirmą kartą tai bus labai sunku. Patyrę motinos patariama siūti Pižama teniso kamuoliuką atgal - ant nugaros miegoti jūs negalėsite. Žinoma, Naktų kančių pora, bet tada priprasti prie jo, o ne apsiversti ant nugaros.
Beje, ji yra labai naudinga jums vėliau, kai pilvukas auga. Ji buvo per prasideda šis miego laikotarpis kelia sunkumų - ant pilvo būsimos motinos negali miegoti, Ana atgal į lovą, ji tiesiog negali. Į gulint į didėjančią dydžio gimdos kelia spaudimą stambią veną, kuri yra tiesiogiai pagal gimdą. Tai gali sukelti nemalonių pasekmių.
Miego metu, būtina kelti pečių ir galvos - galite naudoti pagalvę, nes ji yra mažai tikėtina, kad jūs turite pakelti lovos galvūgalio. Ši laikysena sumažina liejimo skrandžio turinį į stemplė galimybę. Ir todėl, kad rėmuo rizika yra daug mažesnė. Ir per poilsio dieną - skaitant ar žiūrint televizorių - bandyti imtis panašią poziciją.
Atkreipkite dėmesį į drabužių dėvėti. Paprastai, patogus ir erdvus suknelės ir kostiumai rodomi tik arčiau antroje nėštumo pusėje. Ir pirmasis, o pilvas dar nėra matomi, būsimos motinos valdo savo įprastus drabužius. Tačiau, kaip taisyklė, jis tampa labiau tik per mėnesį - pusė. A ir krūtinės ląstos suspaudimo pilvo neišvengiamai veda prie refliukso skrandžio sulčių į stemplę.
Todėl rūpintis, kad visi drabužiai, kuriuos dėvi, buvo erdvus, niekada presuoti ir nedvejodami jūsų judesius. Jums gali tekti pirkti kažką daugiau erdvus, arba skolintis iš savo sesers ar draugė, jei nėra papildomų pinigų laiko. Tačiau nereikia toleruoti diskomfortą.
Po to, kai į pilvo susitraukimo gali sukelti daugiau skaudžių pasekmių, nei rėmens atsiradimo. Pavyzdžiui, galima padidinti gimdos tonas. Taigi, yra savaiminio persileidimo rizika. Nors, žinoma, tai atsitinka labai retai.
Medicinos pagalba
Absoliučiai visų šių priemonių, kurias mes jums sakiau, saugus ir, tiesą sakant, naudinga būsimai mamai ir jos kūdikiui. Kaip taisyklė, daugeliu atvejų, jie padeda susidoroti su seansų rėmuo. Tačiau retais atvejais, problema vis tiek išlieka. Žinoma, galite taikstytis su rėmuo, paguodžiantis save su mintimi, kad nėštumo metu ji yra daug. Kaip, kad kūdikis gims, ir jūs galite pamiršti apie rėmuo kaip blogas sapnas apie.
Bet tai verta kentėti? Žinoma, ne! Būsimos motinos reikalingas tik teigiamos emocijos iš rėmens gauti mažai tikėtinas. Jis yra daug labiau teisinga ir protinga kreiptis medicininės pagalbos. Jūsų gydytojas padės jums pasirinkti vaistus, kad būtų veiksmingai slopinti rėmuo.
Paprastai, tai yra naudojama antacidų. Jie yra saugūs dėl būsimos motinos sveikatai ir kūdikio ir pagalbos beveik akimirksniu. Tai yra dėl to, kad vaistai veikti lokaliai - tiesiogiai į skrandį, kraujo nėra absorbuojamas, kad kūdikis nepatenka. Veikimo šių narkotikų principas yra paprastas - jie neutralizuoti vandenilio chlorido rūgšties skrandžio sulčių. Taigi, apkarpyti rėmuo.
Dažniausiai dėl rėmens gydymui nėštumo metu vartoti narkotikus, pavyzdžiui, Maalox, Gaviscon, Almagelum. Tačiau preparatai, kurių sudėtyje jo sudėtyje natrio ir magnio, būsimoms motinoms yra griežtai draudžiama. Štai kodėl FARMAKOLOGINĖS vaistai turėtų paskirti gydytojas - galite pats žalos.
Labai retais atvejais, net stiprūs antacidinių vaistų vaistai yra visiškai bejėgė - rėmuo nepraeina. Paprastai tokiais atvejais, rėmuo yra labai stiprus ir skausmingas, atima moterims miego ir poilsio. Šiuo atveju gydytojai griebėsi radikalių gydymo metodų - nustatyti specialius vaistus.
Bet kokiu atveju, be vizito pas gydytoją jūs vargu ar daryti. Jūs Teigiamas nėštumo ir gimdymo šviesos!
