Salotos "Pavasaris nuotaika" su "Apple", kopūstų ir salierų
Salotos "Mėsa"
Salotos salierų šaknis - tai ne tik labai skanus, bet ir sveikas patiekalas. Gydomųjų savybių šio daržovių jau seniai teigė ir įrodė pagrindiniai medicinos mokslininkų ir mitybos. Pirma, jis padidina tiek fizinį, tiek protinį aktyvumą žmogus. Valgyti tokį maistą, jums tapti labiau energingas, linksmas, įjungėte vidinių rezervų, ir yra jėgų. Ir, kaip matote, yra labai reikalinga šiuolaikiniame gyvenime, su sparčiai besikeičiančių įvykių, pastovaus skubėjimo ir laiko pailsėti trūkumo. Antra, salierų šaknis ir stiebai - nepakeičiama priemonė kovojant su antsvoriu. Jie toksines medžiagas iš organizmo, todėl valo ją ir veikia teigiamai bendros būklės asmenį. Gydytojai rekomenduoja valgyti šį daržovių žmonėms, kurie turi problemų su aukštu kraujo spaudimu.
Mes išvardyti ne visi gijimo kokybę salierų. Kaip sakoma, "geriau vieną kartą pamatyti, nei išgirsti milijonų kartų." Todėl siūlome ne atspėti, bet tiesiog pabandykite virėjas kai skanus ir, svarbiausia, naudingų salotos.
Salotos "Vidutinis" Daržovių ir salierų šaknis
Daugelis pačiame sąvokos "salierų šaknis" nesukelia jokių kitų nei auga artimiausioje daržovių sode asociacijas. Tačiau neskubėkite daryti išvadų, jei jūs ne bandė šią salotos. Tai ideali vieta tiems, kurie nori paprastos, naudingą ir sveiką maistą.
Ingredientai:
prieskoniai - pasirinktinai
trys šaukštai majonezo salotomis
500 gramų salierų šaknis
du dideli šaukštai šviežiai spaustų citrinos sulčių
viena krūva salotų (mes naudosime aptarnauti)
Jūros druska - žiupsnelis arba du (Jūsų pasirinkimu)
keli filialai šviežių petražolių
Paruošimas:
Su peiliu, valyti salierų šaknis nulupti, tada supjaustyti labai plonomis juostelėmis, todėl jis nebuvo patamsėjęs, pabarstyti šiek tiek citrinos sulčių. Paskutinio palaikai ryšį su majonezu ir gerai išmaišykite iki vientisos masės. Tada pridėti daržovių ir maišykite dar kartą. Kai kurie, kaip prieskoniai, o kiti, priešingai, nori apsieiti be jų, todėl paprikos ir druskos patiekalą pagal savo skonį.
Kada nors įdomu, kodėl pietūs ir vakarienė restorane daug gražiau nei namie? Tai viskas apie atmosferą ir tarnauja. Norėdami valgio nebuvau banali ir šventė akims, įdėti į gražus plokštės salotos kaip "lizdas", po to, kai iš skaidrių forma viršuje - salierų salotomis. Pabarstykite viskas su šviežių kapotų petražolių. Kaip dekoracijos taip pat galite naudoti česnakai, krapai ir pan.
Tai mažai kalorijų patiekalas turns out, todėl tinka tiems, kurie yra ant dietos ir žiūrėti savo paveikslą. Be to, majonezo jį būtų galima pakeisti su augaliniu aliejumi arba mažo riebumo grietinės.
Salotos "Orange" su salierais
Siūlome išmokti dar vieną paprastą patiekalą su saliero šaknis, obuolių ir apelsinų. Nepaisant to, kad produktas, kurį reikia, yra ne tiek mažai, šio salotos paruošimo nereikalauja daug laiko. Jis gali pasiimti su savimi į darbą arba suteikti vaikui pietums mokykloje.
Ingredientai:
viena didelė saldus apelsinų
prieskonių - pasirinktinai
jauna salierų šaknis - keturis ar penkis gabalus
Du maži obuolių
raudonos ir geltonos paprikos - viskas viename gabalas
Keturi dideli šaukštai majonezo gurmanų
mažai riebalų grietinė - trys šaukštai
druskos - pagal skonį
pusė citrinos (reikia savo sultis ir žievelę)
Paruošimas:
Nulupkite sultingi obuoliai ir salierų šaknis. Paskutinis supjaustyti plonomis juostelėmis, o vaisiai - kubeliais. Pabarstykite visą šviežiai spaustų citrinos sulčių. Nuimkite apelsinų žievelių ir išlaisvinti jį iš balta plėvele, tada supjaustyti į gabalus Mullions. Dabar prijunkite vieną dubenį visus ingredientus ir pagardinkite trupučiu druskos ar Italijos salotos su prieskoniais, tada pridėti padažą. Kad būtų, sumaišykite neriebų majonezą ir grietinę.
Jūsų kulinarijos šedevras yra beveik paruošta, ten buvo tik tarnauja. Norėdami tai padaryti, supjaustyti plonomis žiedai Bulgarijos saldžiąsias paprikas ir vietovardžių kelių gabalų ant kiekvienos plokštelės (asmenų skaičius) atsižvelgiant į multi-colored cilindro viduryje forma yra šiek tiek pabarstyti baigtas salotos. Dabar patrinti ant mažos tarka ir citrinų žievelėmis su apelsinų garnyru.
Jei tikitės lankytojus ir nežinau, ką ruošti maistą, tada sujungti šį salotos su vištiena (ar kitų paukščių) ir žuvies patiekalų. Ir jūsų atostogų galės šlovės!
Salotos salierų šaknis namuose
Jei norite greitai užkąsti, nereikia paleisti į artimiausią kioskas skanus, bet tokių kenksmingų karšto šuo. Pirma, tai nėra žinoma, iš kurios ir į sąlygas, kuriomis ji buvo parengta, ir, antra, šis maistas yra sunkiai virškinamas ir lieka jūsų kūno į papildomų gramų, kuri vėliau gali sukelti antsvorio pavidalu. Su šį receptą galite padaryti skanus ir lengvas patiekalų vos per keletą minučių.
Ingredientai:
mažas salierų šaknis
½ vidutinės citrinos
šiek tiek druskos (pridėti savo nuožiūra)
Skintos žalumynai
viena vištienos kiaušinių trynių
du šaukštus karšto garstyčių
100 mililitrų alyvuogių (geriau rafinuotas) ar kitas augalinis aliejus
viena arbata (be viršaus) šaukštą cukraus
malti pipirai (juoda) - pasirinktinai
Paruošimas:
Pašalinti salierai ir žievelės patrinti ant tarka; todėl jis ne gavo negraži rudos, pabarstyti jį praplauti citrinos sultimis, pagardinkite druska šliužas, padengti patiekalą ir palikite maždaug 30 minučių. Dėl šios daržovės taps minkštesnė, teiks savo skystį, ir jūsų salotos pavyks labai sultingas. Tuo pusvalandžiui spaudos salierai pabaigoje ir įdėkite jį į atskirą dubenėlį, pabarstyti smulkiai kapotų žalumynų.
Dabar atėjo padažu posūkis: parengti ją derinti kelis šaukštus šviesos majonezas, vištiena kiaušinio trynys, alyvuogių aliejaus ir aštrus garstyčių (pupelės galite naudoti ją labiau aromatingas ir daug skanesnis). Jūs taip pat turėtų pridėti šiek tiek pakeisti jį citrinos sulčių arba acto - gerai sumaišykite visus ingredientus ir užpilkite ant salotų. Pasirinktinai galite pridėti šviežiai maltų pipirų ir cukraus žiupsnelis. Jūsų patiekalas paruoštas! Sutikite, tai sveikiau ir labiau patrauklus nei greito maisto, kurio kokybė yra labai abejotina.
Beje, jei esate tikrai alkanas, kad šis salotos su virtomis vištiena. Jis duos jums nuoširdžiai ir Extra energijos impulsą, kuris truks iki dienos pabaigos.
Salotos "maitinamasis"
Šis receptas, kuris apima vištiena, graikiniai riešutai, salierai, vynuoges ir daugiau - iš sveikatos, energijos ir geros nuotaikos sandėlis. Kasdieniame gyvenime mes retai palepinti save ir savo šeimą su neįprastų egzotiškų patiekalų. Žmonės naudojo valgyti tankus ir standartas: makaronai, mėsainiai, sriubos ir pan. Ir kartais siela reikalauja įvairovė. Bet, deja, ne visada turi laiko gaminti maistą keletą specialybių. Todėl šis salotos - ko jums reikia. Jūs galite tai padaryti vos per dešimt minučių, bet jis gaus didžiulį malonumą.
Ingredientai:
mažas salierų šaknis
Vištienos - 100 gramų
30 gramų natūralaus (be jokių priedų) jogurtas
20 gramų graikinių riešutų
šviežiai malti pipirai (juoda) - savo nuožiūra
50 gramų ledkalnio salotos
druskos - pagal skonį
50 gramų didelių saldžių vynuogių (be sėklų vartoti)
Paruošimas:
Pirma virti šiek tiek pasūdytame vandenyje vištienos. Jei skubate, arba nenorite laukti ilgą laiką, pirkti gatavą Vištiena parduotuvę. Siekiant šio tikslo, tinka tiek virti ir kepti.
Nemokama nulupti salierų šaknis ir patrinti plonomis juostelėmis ant plono tarka ir supjaustyti mažais gabaliukais ledkalnio. Nuvalykite veržles, o tada sumalkite juos. Kai vištiena bus paruošta, leiskite jam atvėsti, o tada atplėšti jo rankas ant nedidelio masto fibros arba sumažinti su peiliu. Prijunkite giliai dubenyje, visi aukščiau ingredientų, truputį druskos, jei pageidaujama sezoną su juodaisiais pipirais. Vynuogės gali pridėti sveiki arba perpjauti jį į keletą dalių. Dabar supilkite jogurto salotos ir gerai išmaišykite. Kaip tinkamas apdailos šviežių petražolių arba krapų.
Jei jums patinka majonezas, jūs galite naudoti ją kartu su mažo riebumo grietinės pildymo patiekalų ir graikinių riešutų, jei įmanoma, pakeisti kedro riešutų arba migdolų. Šis vištienos salotos - skanus ir sveikas pietūs.
Salotos "Pavasaris nuotaika" su "Apple", kopūstų ir salierų
"Pavasario nuotaika", - salotų greitai. Šis patiekalas su obuolių, salierų šaknis ir kopūstų ir morkų, taps puikiai papildo sultingas kepsnys, keptas vištienos arba mėsos.
Ingredientai:
viena didelė saldus obuolių
100 gramų salierų šaknis
viena maža krūva žalių svogūnų
100 gramų paprastų šviežių kopūstų (galima pakeisti Peking)
150 gramų Gurmanams majonezu
Aisbergo salotos - paprašius
dvi mažos morkos
Paruošimas:
Iš pradžių nuvalykite saliero šaknis iš storo žievelės, tada supjaustyti plonomis juostelėmis arba grotelių. Taigi padariau su morkų. Po kapoti kopūstų ir svogūnų pusžiedžius, ir pasukite saldus obuolių su peiliu smulkiais kubeliais. Dabar sujungti visus produktus, šiek tiek druskos, jei reikia, pridėti prieskonių ir užpilkite majonezu, gerai išmaišykite. Patalpinkite didelės lėkštės žalių lapų Iceberg, o viršuje Slide - pasirengę patrauklus salotos, pabarstyti riešutais grožio ar svogūnų.
Salotos "Mėsa"
Jei padarote salotos su mėsa, tai visiškai nereiškia, kad ji praranda savo maistines savybes. Nereikia naudoti jautieną ar kiaulieną. Pasivaikščiojimas po vištienos arba virtos vištienos.
Ingredientai:
300 g vištienos
salierų šaknis - 150 gramų
du maži marinuoti agurkai
citrinos sulčių - vienas šaukštas (valgykla)
du dideli šaukštai šviesos majonezas
žiupsnelis druskos
šiek tiek garstyčių (rekomenduojama grūdėtas)
Paruošimas:
Kuko vištieną, tada atvėsti ir supjaustyti plonomis riekelėmis. Nuimkite salierų šaknis nulupkite ir sutarkuokite minkštimas yra tarkuoto (pabarstyti šiek tiek citrinos), ir agurkai, išlaisvinant juos iš anksto sėklų, supjaustyti juostelėmis. Prijunkite atskirą piala majonezo, citrinos sulčių ir kvapnios grūdų garstyčių. Supilkite salotų, druskos mišinį ir gerai išmaišykite. Gautas patiekalas įdėti į už ½ valandos šaldytuve - tai sočiųjų ir skonis dar geresnis.
Salotos su salierais virti su kepta vištiena, paprikos, šviežios sultingų obuolių, krekerių ir kitų ingredientų. Už pripildymo tinkamame majonezo ar alyvuogių aliejaus, tai yra įmanoma, kad sumaišo bauda sūrio ir mažo riebumo grietinės. Provanso žolelių ir specialių prieskonių suteiks jūsų patiekalas nepamirštamą aromatą. Svarbiausia - virėjas su malonumu!
Mes rekomenduojame, kad skaityti: salotos su salierais
