Laukiant vasaros sezono, kiekviena moteris nori pareikšti figūra tvarka. Laimei su pavasario atėjimas į rinką pamažu pradeda atsirasti šviežios, namų auginami vaisiai ir daržovės. Todėl, valgyti tinkamai, su nauda sveikatai, ji tampa daug lengviau. Jei norite atsikratyti kelių gramų, sukauptų per žiemą, visų pirma, apriboti miltų ir saldus sumą. Negalima persivalgyti naktį, bet badmiriauti sau, taip pat nėra būtina. Svarbiausia - yra naudoti aukštos kokybės ir ne per kaloringų maisto produktų. Avižiniai ryte, per pietus salotos su krevetėmis ir sūriu, sūrio užkandis, o po šešių - šaldytuvo pilis. Po kelių dienų pastebėsite su malonumu, kaip įsigyti seną formą formą.
Mes jums pasakys receptą, kuris tinka bet kokiai progai. Jūros gėrybių gausu kalcio, kalio, jodo, juose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios patenka į žmogaus organizmą vieninteliu būdu - per maistą. Todėl, indai, kurios bus aptartos, bent jau kartais rodomi kiekvienos šeimos. Skanūs patiekalai ne visada naudinga, kaip ne visi maistingus patiekalus skanus. Tačiau dėka šių patarimų jūs išmoksite, kaip virėjas sveikas ir subtilus salotų, kurios tinka ne tik kasdieniam naudojimui. Jie gali būti saugiai paduodamas į poilsio lentelėje.
Salotos kasdien
Šis receptas yra naudinga tiems, kurie nemėgsta praleisti daug laiko maisto ruošimui. Kartais Būna akimirkų, kai aš noriu valgyti kažką neįprasto ir tuo pačiu metu nestovi valandų valandas prie viryklės, kad duoną. Krevetės salotos su sūriu - puikus greitai, sveikai ir skaniai pavalgyti. Patiekalas Pasirodo, gana nuoširdžiai ir ekonomišką produktų asortimentą nesudėtingos ir nebrangios.
Ingredientai:
dvi virtos bulvės
200 gramų yra ne per didelis krevečių
du kiaušiniai, virti kietai virti
agurkas
druska - savo nuožiūra
50 gramų sūrio kiekvieną kietuosius
15 gramų neriebaus majonezo
Paruošimas:
Jei naudojate šviežios šaldytos krevetės (ir šis receptas rodo, kad yra toks jūros gėrybių), jiems nereikia virti. Jūsų pagrindinė užduotis - panaikinti tinkamą ingredientą. Leiskite pradėti maža paslaptis: Supilkite į gilią keptuvę krevetes ir užpilkite verdančiu vandeniu virš jų. Po penkių minučių, išimkite vandens perteklių, o giliavandenių į koštuvą kartus gyventojai ir laukti, kol jie bus nutekėjimo.
Tuo tarpu, virti bulves ir kiaušinius. Tada nuvalykite ant odos daržoves ir supjaustyti jį į mažus kubelius, išimkite kriaukles, nuo kiaušinių ir supjaustykite juos į gabalus. Agurkų sumažinti plonomis juostelėmis, sūrio ir grotelės ant vidutinės tarka. Dabar sujungti visus ingredientus gražioje plokštelės, čia yra įvesti vieną ar du žiupsnelius druskos, majonezo ir gerai išmaišykite su šaukštu salotomis. Tada švelniai išlyginkite jį ir pabarstykite sūriu. Jei turite šviežios prieskoninės žolės, smulkiai sukapoti jį ir papuošti patiekalą.
Sušaldytos krevetės receptas yra gerai, nes jis leidžia jums išsaugoti jūros gėrybių pasiūlymą ir sultingas. Jei tai padarysite, nes dauguma šiuolaikinių namų šeimininkės - virėjas jas į verdantį vandenį tam tikrą laiką - yra rizika gauti "guma" ir neskanus mėsos. Tai, žinoma, sugadinti būsimą salotos, ir jūs nenorite? Taigi tiesiog atšildykite jūros gėrybės, imtis ingredientų, kurie yra tikri, kad rasti kiekvienoje šaldytuve, ir nepagrįstai skubotai, parengti šią paprastą ir skanus patiekalas.
Salotos "Jūra" dvigubas sūris
Siūlome išbandyti virtuvės dar viena "kasdienio" receptą. Paruošti patiekalai reikia pirkti krevečių, galite naudoti sušaldytos arba, atvirkščiai, švieži. Tai neturi įtakos, bent jau dramatiškai, būsimą maisto skonį. Be to, jums reikės dviejų tipų sūriai - kietas ir tvarkomi. Srieginių pastarasis neturėjo jokių problemų, rekomenduojame iš anksto įdėti jį į šaldytuvą 20 minučių. O dabar daugiau apie salotomis.
Sudėtis (dviems mažomis porcijomis):
100 gramų sūrio olandų
apie 150 gramų nuluptų krevečių
skiltelė česnako
druska
50 gramų sūrio bet
namų kiaušiniai - Trys pjesės
salotos - paprašius
10 g šviežių krapų
20 gramų grietinės ar majonezo
Paruošimas:
Jei įsigijote šviežių jūros gėrybių, mesti juos į verdantį truputį pasūdytame vandenyje ir virkite ne ilgiau nei septynias minutes. Tada nuimkite naudodami kiaurasamčiu ir įmaišykite kiaurasamtis. Atkreipkite dėmesį, kad prieš jums pridėti ingredientą salotos, jums reikia, kad tai gerai nusausinti, kitaip patiekalas nebus pernelyg patrauklus. Kaip virėjas šaldytų krevečių jūs jau žinote receptas paprastas - užpildyti juos su verdančiu vandeniu ir palaikykite jį tris minutes.
Dabar virti kiaušinius, ir kai jie atvėsta, nulupkite juos ir supjaustyti kubeliais. Česnako skiltelė šlifuoti naudojant specialų paspauskite ir sūrio patrinti ant mažo tarka. Kaip tirpsta savo supjaustykite juostelėmis. Sumaišykite visus ingredientus į dubenį, pridėti jūros gėrybės, pabarstyti žiupsneliu druskos ir įveskite grietinę. Tai padažas suteiks mažiau kalorijų, tačiau jei jūs nuspręsite naudoti gurmanišką majonezu. Sumaišykite Gautą masę, tada įdėti jį į skaidrių forma ant lygaus plokštė, padengta salotos. Pabarstykite susmulkintų krapų jo kūryba.
Ananasų salotos su krevetėmis ir sūriu
Tai šventinis receptas - puikus pretekstas telefoną su savo draugais ir turėti įdomus triukšmingą vakarėlį į artimuosius bendrovė. Sutinku, merginos visada turi ką kalbėti apie kurį diskutuoti ir kažką juoktis. Norėdami niekas nepaliko alkanas, jūs turite padaryti meniu. Tai geriau apsiriboti lengvus užkandžius, salotų ir mėsos konkurso vaisių. Nepamirškite įdėti į šaldytuvą šampano ir įkrauti fotoaparatą, nes vakaras žada būti intensyvus. Salotos, receptas, kad mes su jumis pasidalinti tikriausiai turite paragauti kiekvienas savo draugais.
Ingredientai:
Trys gramų druskos
kiaušiniai - du gabalai
120 gramų konservuotų ananasų sirupo
160 gramų krevečių
200 g kieto sūrio geros
100 ml neriebaus grietine
krapų arba petražolių - pasirinktinai
Paruošimas:
Šis originalus salotos gali būti pagaminti iš konservuotų ananasų, kaip nurodyta recepte, arba pridėti šviežių vaisių. Pastaruoju atveju, kruopščiai valyti nuo odos, tai yra gana įtemptas, todėl gerai paruošta kūnas jos kairės nieko daugiau. Jei naudojate ananasų sirupo žiedas, išpilk skysčio perteklių iš stiklainio, ir juos supjaustome vidutinio dydžio kubeliais.
Tada kiaušinius į burbuliuoja vandens ir virkite juos sunkiai virti. Po kietas tekančiu vandeniu, nulupkite ir supjaustykite gabaliukais vienodo dydžio. Ledai krevečių pamerkti į verdantį vandenį tris minutes. Kai jie pašalinti žievelės ir supjaustyti sūrį su Artimųjų kubeliais peiliu. Sudėkite visus ingredientus į salotų dubenį indą, pridėkite keletą šaukštų grietinės, druskos ir sumaišykite su užsidegimu. Pabaigoje papuošti patiekalą smulkintais žolių.
Salotos "Neapolio"
Neužtenka tiesiog sekite instrukcijas ir parengti salotos - labai svarbu ir vaidina savo pareiškimą. Pavyzdžiui, jei normalus būdas įdėti patiekalą į gilią lėkštelę, tai mažai tikėtina, kad pritraukti lankytojų dėmesį. Pabandykite ją išplėsti gražioje stiklinį dubenį ir garnyras su šakelių žaluma, virtos krevetės, ir niekas atsisakyti pabandyti patiekalas. Eksperimentuokite su šiais receptą.
Ingredientai:
Prinokusių pomidorų
du dideli sauja Visos krevetės
Sūris - 140 gramų
namų kiaušiniai - du gabalai
Gurmanams majonezo ir druskos - pagal skonį
"Salotinė" Petražolės
Paruošimas:
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - tai virti kiaušinius namus. Kai išvalyti juos iš lukštų, patrinti produkto tarka. Panašiai sumalkite sūrio. Švieži krevečių ir supilkite į verdantį pasūdytą vandenį ir šiek tiek virti kelias minutes - tik nuo penkių iki septynių. Indų portioned išdėstyti sluoksniais dubenėlius. Pirma, yra kiaušiniai, kurie yra sutepti su majonezu, tada Seafood griežinėliais skiltelės pomidorų, vainikuoja iš tarkuotu sūriu kūrimą. Nepamirškite tvarkyti kiekvieną "grindys" subtilus padažu.
Apdaila salotos su krevetėmis ir sūriu - kita istorija, kad mes pasakyti kitą kartą. Šiuo tikslu, daržovių, žolelių, alyvuogių ir dar daugiau. Virėjas su vaizduotės ir valgyti su užsidegimu.
Mes rekomenduojame, kad skaityti: Skanus salotos su krevetėmis
