Receptai skanus salotos su obuoliais pilni įvairių - yra daug galimybių, tiek lengvas ir sudėtingesnė. Šis vaisius yra derinamas su beveik viską: jautiena, kiauliena, vištiena, daržovės ir kiti produktai. Pagalvokite, kalbėti apie salotos su obuoliais naudą būtų perteklinė, nes vaisius yra pilnas vitaminų ir naudinga visam kūnui: sumažinti cholesterolio kiekį, gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą.
Su pavasario pradžia, tikriausiai beveik visi pastebi ne tų arba kitų vitaminų trūkumo požymiai: nuovargis, odos lupimasis, dirglumas, nemiga. Todėl šiuo metu ypač svarbu atkreipti dėmesį į savo sveikatą, ir pirmas dalykas, tai - subalansuotos mitybos. Receptai svyravo salotos obuoliai, kurią mes dalintis mūsų svetainėje, bus požiūris gali būti labai naudinga, nes jų sudėtyje ingredientai - vitaminų ir mineralų, būtinų gerai sveikatai sandėlis.
Salotos "Sveikata"
Tai salotos su saldžiarūgštis obuolių ne tik patenkina alkį, bet ir maitina organizmą vitaminais ir naudingais mikroelementais: kalio, geležies, kalcio ir kt. Ne tik aklai "mesti" produktas, jums reikia valgyti protingai, kaip ne kartą pareiškė, mitybos. Tik šiuo atveju gerovė jūs pateikėte.
Salotos su obuoliais garsiakalbio vadinamas "Sveikata" tinka net ir tiems, kurie kovoja su antsvoriu. Galų gale, tai yra ne per kalorijų, ypač jei netaikyti jai kremą, ir naudoti jį vietoj neriebaus natūralaus jogurto. Kepimo laikas - 15 min.
Ingredientai:
Aptarnauja 4 salotos obuolių, jums reikės:
1 nedidelis svogūnas
1 šaukštas citrinos sulčių
150 gramų žalios salotos
500 gramų rūgštus-saldus obuolių
50 gramų susmulkintų graikinių riešutų ar stambiai migdolais
200 gramų storas kremo
tarkuoto žievelėmis citrinos 1/2
1 arbatinis šaukštelis smulkios razinos
Už salotos su obuoliais padažas:
1 šaukštas vyno acto
1 šaukštas augalinio aliejaus
druska
malti pipirai
1 šaukštas augalinio aliejaus
1 žiupsnelis cukraus
Paruošimas:
Žalios salotos švarus, gerai nuplaukite, nusikratyti vandens perteklių ir supjaustyti juostelėmis. Sumaišykite actą ir augalinį aliejų, sezoną skonį druska ir pipirais. Svogūnėliai, švarus ir pjaustyti. Pridėti salotų padažu. Obuoliai švarūs, supjaustyti į 4 gabalus, iškirpti branduolį, tada supjaustyti skersai plonomis riekėmis ir greitai sumaišykite su citrinos sultimis.
Kartu su salotų užpilu mišinio salotos, obuolių ir riešutų, įdėti į gilus patiekalas. Sumaišykite grietinę, citrinų žievelėmis, augalinio aliejaus ir cukraus, įdėti viduryje viršuje salotomis, bet ne maišykite. Razinos geras plauti šiltu vandeniu, nusausinti su popieriniu rankšluosčiu ir pabarstyti jį per salotomis. Dėl maisto tiekiami dietos duoną su sviestu.
Receptai daržovių patiekalai vaisių naudinga kiekvienai moteriai, ypač tiems, kurie turi vaikų. Galų gale, mažai vaikinas auga kūnas tiesiog reikia vitaminų. Be to, salotos su obuoliais yra labai skanus ir tikrai kreipsimės į jūsų vaikui.
"Apple" salotos su romu
Jei norite paruošti obuolių salotos skubėti, pasiimti paprasčiausius receptus - tai tik vienas iš jų. Patiekalas Pasirodo, labai neįprastas ir saldaus skonio, tinka kaip Bachelorette šalis desertas.
Ingredientai:
200 g raudonųjų saldžiųjų obuolių
miltinio cukraus - 100 gramų
Septyni mililitrų romo
Paruošimas:
Dėl šios salotos obuolių milteliai naudojami, nes ji ištirpsta greičiau ir nereikalauja ilgą susimaišytų. Bet jūs galite pakeisti jį su paprastu cukrumi. Taigi tik supjaustyti vaisius dideliais kubeliais, perkelti juos į giliai stiklo dubenėlį ir pabarstyti miltinio po supilkite romą. Jei tokių nėra, gali imtis geros kokybės brendžio. Sumaišykite visus ingredientus ir tarnauti prie stalo patiekalas.
Kai kurie receptai yra paprasti ir sudėtingesni salotos obuolių, yra keletas variantų. Atsižvelgiant į šį indą, kad yra kitas todėl būdas. Pavyzdžiui, valyti vaisių žievelės ir sukapoti į kauliukus. Ir todėl jie neturi patamsėjęs, ir pabarstyti juos su citrinos sultimis šviežiai spaustų. Pabarstykite cukraus ar apledėjimo, sumaišykite ir patiekite svečiams taip: paskirstykite obuolių salotos dalių lėkštė netoli pradėti ledų "ledais." Pabaigoje papuošti malto cinamono patiekalas.
Indų su melionų, obuolių ir moliūgų
Šio skanus salotos su obuoliais paruošimas trunka ne daugiau nei septynias minutes. Patiekalas yra puikus pietūs karštą vasaros dieną, kuri neduos jokios suaugusiųjų ar vaikų.
Ingredientai:
trys vidutinio raudoni obuoliai
200 gramų sultingas melionas
ta pati suma moliūgų
½ citrinos
100 gramų skysto medaus skonio
Paruošimas:
Pirma, pašalinkite obuolio ir melionų žievelės, tada supjaustyti juos plonomis juostelėmis ir dulksna su citrinos sultimis. Tada patrinti ant vidutinio tarka moliūgų ir prijungti jį su minėtų ingredientų. Medus įdėti garine pirtimi ir lydyti su nuolat maišant. Tada supilkite užpilas kvepiančių obuolių.
Jei norite, galite padaryti šiek tiek kitaip aiškinant valgio. Pavyzdžiui, švarus vaisių ir juos supjaustome kubeliais, tokiu pačiu būdu gydyti moliūgų. Tada pabarstyti paskutinį labai nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus ir kepkite orkaitėje, kol suminkštės - ji neturėtų būti per minkštas. Dabar, prijunkite produktus į dubenį, supilkite medų ir maišykite. Voila, skanus salotos obuolių paruoštas!
Salotos "Assorti"
Ankstesnės receptus sudarė kai kurių vaisių, dabar eiti į širdingas salotos obuolių. Su šiais produktais eina gerai konkurso vištiena, kodėl tai ir bus panaudoti maisto ruošimui.
Ingredientai:
dvi raudonas ir vienas žalias obuolys
Trys vidutinio dydžio agurkai
septyni gabalai vyšniniais pomidorais (galite naudoti įprastus pomidorus, tada du)
druska - pasirinktinai
200 gramų virto kumpio arba vištienos
Du salierai
salotos "Iceberg"
majonezo - pagal skonį
pusė apelsino
Paruošimas:
Kad nebūtų gaišti laiko, įdėti troškinys nulupti salierą ir kumpiu ar vištiena (priklausomai nuo to, ką jūs nuspręsite naudoti). Beje, nepamirškite šiek tiek druskos vandenį. Ruošdamasis mėsą, pjaustyti visus kitus produktus salotos iš obuolių.
Pradėti su agurkais, jei jūs turite Gorkij daržovių, atsargiai nuimkite žievelę ir supjaustyti juos į mažus kubelius. Tada švarius apelsinų ir obuolių ir supjaustyti vidutinio dydžio gabaliukais praeityje. Vyšnių peilis, padalinti į dvi dalis. Jei naudojate salotos su obuoliais įprastų pomidorų, supjaustyti juos ne storio griežinėliais.
Iki šio laiko, mėsa ir salierų jau turėtų būti parengta. Todėl, nusausinkite skysčio perteklių, sausas maistas, tada vilkite kumpis arba nugarinė rankas ant plonų pluoštų ir daržovių supjaustykite kubeliais. Prijunkite komponentus į gilų dubenį salotų obuolių, supilkite visą apelsinų sulčių, tada įmaišykite kelis kartus ir sezono su majonezu. Ant plokštelės, kurios planuoja pateikti patiekalą, padėkite žali lapai "Iceberg" ir ant šviežiai paruošto maisto. Pasirinktinai galite papuošti jį su pakepintais ir susmulkintų graikinių riešutų ar riešutų.
Varškės salotos su obuoliais ir salierais
Receptai salotos obuoliai gana lengva paruošti. Jums nereikia praleisti daug laiko prieš gydymą produktai - visą gana švarus, pjaustyti ir išmaišoma. Šie šviesos ir sveiki patiekalai, pavyzdžiui, salotos kitą, galite tai padaryti beveik kiekvieną dieną.
Ingredientai:
švieži obuoliai - 300 gramų
100 g varškės
salierų šaknis - vienas gabalas
Penki ml citrinų sulčių
pusė puodelio pieno parduotuvė
25 gramų graikinių riešutų
Trys šaukštai (peiliai), majonezas
Paruošimas:
Visose receptūras lengvojo salotos su obuolių apima citrinų sultys - tai yra dėl to, kad geležies esančius, kuri liečiasi su oru vaisių oksiduoto, todėl, kad produktas sumažėja. Norėdami sulėtinti šį procesą, naudoti citrinos sulčių. Nesiblaškykite nuo temos, ir pradėti virti.
Taigi, patrinti ant vidutinio tarka salierai, obuoliai ir supjaustyti juostelėmis. Tada prijunkite abu į dubenį ingredientus ir pabarstykite šviežiai spaustų sulčių rūgštus. Dabar padaryti salotos padažas su obuoliais į atskirą indą supilkite pieną, įdėkite sūrį ir majonezą. Kruopščiai šluotelė produktai šluotelė iki vientisos masės, be gabalėlių. Kalbant apie riešutus, tada jų išleidimo iš lukštų, pakepinti sausoje keptuvėje ir sumalkite. Norėdami tai padaryti, apvyniokite produktą į rankšluostį ir įveikti su kočėlas. Gautas mišinys užpilkite vaisius ir daržoves, tada Lobizmas sultingas ir labai skanus salotos su obuoliais, pabarstykite riešutais.
Salotos su krabų lazdelėmis ir obuolių
Kitas obuolių salotos mėgėjams ruošimui.
Ingredientai:
trys bulvės
Druska - pagal savo skonį
200 gramų krabų lazdelėmis
Vienas saldus svogūnai
žalias obuolys
150 gramų bet kokio kietojo sūrio
Gurmanams majonezas - savo nuožiūra
Paruošimas:
Dėl šios salotos su obuolių rekomenduojama įsigyti saldus ir rūgščiųjų vaisių, tada maisto skonis bus intensyvesnė ir neįprasta. Pradėkite virimo bulvės, nulupti, kuri nėra verta. Po parengti jį "uniforma", kietas ir pašalinti žievelės su peiliu, tada patrinti juosteles ant tarka. Dabar Kiti produktai: krabų lazdelės supjaustyti plonomis juostelėmis ir violetinės svogūnas - pusė žiedų. Norint paruošti salotos su obuoliais negalite naudotis Kryme, ir įprastą svogūnai daržovių.
Eiti prie sekančio žingsnio: sūris ir nuluptos žalia vaisius grotelės. Indų nustatyti sluoksniais: pirmas yra bulvių, tada krabų lazdelės, svogūnai, obuoliai, ir tada baigia kieto sūrio kūrimą. Kiekvienas "grindys" tepalas yra ne per storas gurmanų majonezas. Druskos pridedama, sutelkiant dėmesį į skonį. Tai salotos su obuoliais galite valgyti darbe.
Salotos su špinatais, obuolių ir vištienos
Mes siūlome įsisavinti vieną paprastą salotų, kad galite paruošti ateinančių atostogų.
Ingredientai:
du filė
Didelės obuolių
Iš graikinių riešutų sauja
40 gramų šviežių špinatų
druska
20 gramų šviesos majonezu
šiek tiek citrinos sulčių
10 gramų alyvuogių aliejaus
Paruošimas:
Salotos su sultingų obuolių ir konkurso vištiena gaminamas patenkinti ir tuo pačiu metu lengvai. Plauti filė supjaustyti juostelėmis, pabarstykite druska ir prieskoniais, apibarstyti su citrinos sultimis. Fry iki auksinės rudos karšto alyvuogių aliejaus. Dabar plauti špinatų lapų ir kartų juos į koštuvą. Tuo tarpu, valyti obuolius ir supjaustyti juos į juosteles ir graikiniai riešutai sumalkite ir nusausinkite ant sauso įkaitintoje keptuvėje. Sudėkite visus ingredientus į dubenį, supilkite majonezą, čia yra ašara rankos špinatai, mesti žiupsneliu druskos ir išmaišoma.
Siūlomos receptai tinka ne tik kasdien rengimo, tačiau šventiniai patiekalai. Tai ypač patogu, kad kaip ir visi obuoliai - vyrų, moterų, jaunimo, pagyvenusių žmonių, vaikų ir suaugusiųjų. Taigi nedvejodami paruošti salotas su jais!
Mes rekomenduojame, kad skaityti: salotos su obuoliais ir salierais
