Pirmas žingsnis: atpalaiduojanti vonia ir lupimasis
Veido priežiūra
Naudinga savybės molio
Iš šiuolaikinės moters gyvenimas alsuoja didžiulis atvejų: būtina turėti laiko skirti laiko savo šeimai, rūpintis vaiku, klausytis vyru, virti vakarienės, nuvalykite butą, plauti dalykus, paleisti į parduotuvės. Tačiau daugelis ponios sugeba siekti karjeros ir uždirbti ne mažiau nei jų sutuoktiniai. Natūralu, kad tokiomis aplinkybėmis, išlaikyti ramybę ir savikontrolė yra sunku. Kiekvienas žmogus bent retkarčiais reikia sumažinti stresą: vienas, kad užsiima aktyvaus poilsio, kiti skaityti, megzti ar siuvinėti šiek tiek gerti alkoholio. Bet yra vienas įrodyta ir sveikas būdas atsipalaiduoti - SPA procedūros.
Šiandien tokias paslaugas teikia daug grožio salonų, tačiau ten, visų pirma, jums reikia skirti laiko jį iš savo įtempto grafiko, ir, antra, jums reikia išleisti pinigus. Taip, yra toks įdomus yra ne per pigus, bet visada yra alternatyva - SPA procedūros namuose. Mes dalinsis vertingų patarimų, kad jūs galite atsipalaiduoti, įgyti stiprybės ir sukelti tonas odą.
Kas yra SPA?
Tegul pirmasis suprasti, kas yra SPA. Ši santrumpa sudaryta iš žodžių «Sanitas" Pro "Aqua", kuris pažodžiui išvertus iš lotynų kalbos reiškia "sveikata per vandenį". Atgal į pirmųjų dienų Romos imperijos, turtingas ir kilnus ponios atliekama procedūra naudojant terminį vandenį gijimą negalavimų, atsipalaidavimo ir atjauninimas - iš jų į mus, ir tai vadinama "SPA". Tačiau per ilgą savo gyvavimo laikotarpį ji pamažu virsta visą spektrą rekreacinės veiklos, kuri taikoma ne tik prie jūros, mineralinių ir gėlo vandens, ir dumbliams, ir visų purvo, druskos rūšių ir ekstraktų iš augalų. Šiandien manoma, klasikinis SPA procedūros, kaip antai:
įvairių rūšių masažas (atpalaiduojantis, anticeliulitinis, medicinos ir tt);
lupimasis;
antklodės;
kaukės veidui ir kūnui;
SPA vonia su eteriniais aliejais ir kitais priedais.
Paslaugų daugelio grožio salonų sąrašas taip pat apima Stone-, aromaterapija, talasoterapija vynuogių, - procedūras, pagal kurias atpalaiduoja ne tik kūną, bet ir sielą, atgauti ir jaustis geriau. Tokie metodai naudingai ir patogią veislę pagal savo sveikatos priežiūros.
Tačiau, norint save palepinti malonių akimirkų, tai nėra būtina išleisti didelę pinigų sumą specialiuose salonas kampaniją, aplankyti, kuri, beje, ne visada turi laiko. Jūs galite padaryti namie spa. Tiesiog pasirinkite dieną už tai, sukurti tinkamą atmosferą ir mėgautis gydymo vien.
Pasiruošimas namų SPA
Jūs norite, kad jūsų odos ieško sveika ir patraukli? Sukurti SPA namuose padėti nusipirkti jaunatvišką išvaizdą be didelių materialinių sąnaudų. Daro paprastus manipuliacijas, prilipęs prie mūsų rekomendacijų, jums atrodys ne blogiau nei pailsėję kurorto draugių.
Paimkite kasdien 15 minučių oro vonioje, stovint ant nuogas balkone. Tokios procedūros bus naudojama savo pranašumą, todėl jūs ne tik pohorosheet, bet bus daug plonesni.
Norėdami gauti maksimalų malonumą, atsipalaiduoti ir mėgautis palaimos akimirką, imtis SPA procedūros savaitgalį ar kelias valandas laisvo laiko. Įspėtas artimuosius, kad jie netrukdys, išjunkite telefoną ir išvyti liūdnas mintis ir rūpesčius sukauptus.
Specializuotose SAT atmosferą šilumos ir jaukumo, kuri sukuria nuotaiką, prisitaiko prie poilsio ir atsipalaidavimo. Jūs galite lengvai tai padaryti namie. Apmušalas audinio sienos ar kyšančių kampų spintos ir kiti baldai, zashtorte langai, šviesos smilkalų lazdelės ar žvakės, įdėti diską su rami muzika - tai gali būti raminantis klasikinės muzikos ar, pavyzdžiui, gamtos garsus, kriokliai, paukščių čiulbėjimo ir pan. Dėjimo kelio prašymu į vietą, kurioje Plane numatyta SPA procedūros vonios kambarys, rožių žiedlapių. Apskritai, naudojant savo vaizduotę, kad sukurti atmosferą, kurioje jūs asmeniškai jaustis patogiai.
Pradedant dieną, skirtą jo mylimas, rekomenduojama paprastą mokestis: padaryti tempimo pratimų pora, ugniatać pečių ir rankų, perkelti savo klubus, poprisedayte. Per daug padermės yra ne verta, nes jūsų užduotis - jaustis šiek tiek linksmesnis. Prieš antraštę į virtuvę pusryčių.
Prieš SPA procedūros negali įkelti, todėl pirmenybę teikia šviesos maistas: vaisiai, daržovės, žuvis, jogurtas, maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų. Jei nuspręsite, kad salotos, vietoj majonezo naudokite alyvuogių aliejaus. Gerbėjai kavos šią dieną negerkite ir pakeisti jį su žolelių arbata, negazuotas mineralinis vanduo arba vaisių šviežių sulčių.
Dėl namų SPA procedūros neturite pirkti profesionalias kosmetikos prekės - pakankamai pirkti natūralių ingredientų ir eterinių aliejų, kurie parduodami bet vaistinė. Tai bus jūsų ideali medžiaga dirbti savo kūną. Be to, jums reikės: jūros druska voniai, šveitimas ir dušo želė, kremas, rankšluostį, gamtos valymo, veido kauke.
Pirmas žingsnis: atpalaiduojanti vonia ir lupimasis
Sukurti jaukią atmosferą ir sukonfigūruota poilsio, eikite tiesiai į spa procedūros. Norėdami tai padaryti, pirmiausia išsimaudyti, pridedant jūros druska ir aromatiniai aliejai. Taip pat galite įdėti ½ arbatinio šaukštelio glicerino, kuris drėkina odą, tačiau jis džiovina plaukus, todėl geriau plauti atskirai.
Jei nuspręsite naudoti eterinius aliejus, žinau, kad jie turi skirtingą poveikį sveikatai ir nuotaikai:
Oranžinė suteikia džiaugsmo ir nuovargio jausmas;
Citrinų turi žvalumo efektas, dinamišką ir gaivų;
Mandarin primenantis Naujųjų Metų ir nustato šventinę nuotaiką;
Eukaliptas turi dezinfekcinių savybių, ji yra veiksminga galvos skausmas;
kalkių kvapas gali transformuoti net karštai pesimistas į geraširdis optimistas.
Taigi pabandykite apdaila produktą pagal Jūsų pageidavimus, poreikius ir norimo efekto. Eteriniai aliejai yra nėra labai tirpi vandenyje, todėl rekomenduojama, kad ištirptų nedidelį kiekį pieno.
Vanduo turi būti ne per karšta, labiausiai tinka temperatūra - 37-40 laipsnių. Kai kurios merginos mėgsta būti lepus už vonioje valandą, bet tai negerai. Tas faktas, kad tai gydo ir atpalaiduoja gydymas, jei jos užbaigti ir gali turėti neigiamos įtakos širdies ir kraujagyslių sistemą ir bendrą odos būklę. Todėl, atsižvelgiant vonia turėtų būti ne daugiau nei penkiolika minučių.
Po vandens procedūros pereiti prie pilingas, kuris padės atsikratyti negyvų ląstelių, odos, todėl minkšta ir šilkiniai. Galite pirkti gatavą kosmetikos gaminį, jis nebūtinai turi būti profesionali. Priklausomai nuo komponentų, įtrauktų į šveitimas, galite gauti mityba, skysčių poveikį, tonizuoja odą, todėl pabandykite apdaila produktą, sutelkiant dėmesį į kokį poveikį, kurį norite pasiekti. Šveitimas yra taikoma šiek tiek drėgną kūną su šviesos sukamaisiais judesiais iš apačios į viršų: pradėti su kojomis ir palaipsniui pakyla iki kaklo, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir viskas. Jūs galite dirbti su savo rankas arba naudoti hipoalergicznych gamtos šiūruoklių Šiūruoklė, kuriuo negyvas odos ląstelės yra pašalinamos efektyviau.
SPA procedūros namie namų šveitimui kostiumas - jo receptus, yra daug:
Sumaišykite pusę puodelio jūros druskos ir medaus šaukštas. Šie ingredientai ne tik padės išvalyti odą, bet taip pat prisideda prie skysčio perteklių pašalinti iš organizmo.
Avižinių stiklas, trys dideli šaukštai kavos tirščių, kakavos sviestas ir cinamono šiek tiek - iš krūmų sudėtis daro odą elastinga ir minkšta.
Gauk šviesos įdegio efektas yra įmanoma, naudojant natūralios maltos kavos. Jis yra taikomas vienas arba derinyje su medumi.
Po procedūros, padaryti šviesą grandymo atsipalaiduoti pėdų masažas arba naudojant specialų anticeliulitinį gelį.
Veido priežiūra
Kitas etapas namų SPA - gydymo veido. Rasparte odos virš ramunėlių arbatos ar įprastu verdančio vandens, tada nuvalykite jį su šveitikliu, taikyti specialią kaukę, bet galų gale - drėkintuvai. Norėdami pašalinti nuo vokų patinimas, įdėti juos į mažus gabaliukus šviežių agurkų ar žolelių kompresas.
Sutvarkykite savo odą su kosmetikos molio pagalba, kuri galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Ji turi anti-uždegiminių ir antiseptinėmis savybėmis, valo ir atgaivina odos ląsteles, gerina plaukų būklę ir puikiai išlyginti įvairių chirurginių procedūrų ir nudegimų žymes.
Stebuklingas molis gali būti įvairių spalvų, iš kurių kiekvienas turi savo savybes. Ieško molio, apsvarstyti šiuos klausimus:
Tamsesnė molio spalva, tuo efektyviau jis sugeria riebalus. Be to, jis yra veiksmingas spuogų gydymui.
Purvo procedūros yra kontraindikuotinas rožinė spuogai, padidėjęs pilosis ir piktybinių navikų.
Naudinga savybės molio
Rožinė ir balta molio ramina ir stiprina odą suglebęs, greitai malšina uždegimą nuo įvairių infekcijų, yra idealus savininkų jautriai ir sausai odai. Beje, per pastaruosius dvejus tipų odai taip pat tinka pilka molio, kuris drėkina ir tonizuoja kūną.
Mėlyna molis rekomenduojamas tiems, kurie nori numesti svorio. Tai labai gerai pašalina nešvarumus ir riebalus, aktyvina medžiagų apykaitą ir kraujotaką, švelniai nušveisti negyvas odos ląsteles ir dezinfekuoja odą. Norint pasiekti šį tikslą, galite naudoti geltoną molį, kuris puikiai užpildo ląsteles deguonimi, padeda pašalinti sukaupta toksinų ir nešvarumų kūną, aktyviai priešinasi celiulito ir mažina įvairių uždegiminių poveikį, įskaitant spuogų.
Tačiau labiausiai universalus yra laikoma žalią molį, kuris yra idealus riebios porėtos odos. Be to, jis yra unikalus natūralus vaistas kovai su visų spuogų formos ir yra naudojamas gilaus valymo odos. Žaliasis molis suteikia odai lygumo ir elastingumo, sutraukia ją, šalina paburkimą ir lygina raukšles. Todėl tai yra vienas iš populiariausių ir mėgstamiausią kosmetikos moterų tarpe.
Keletas patarimų, kaip tinkamai naudoti šį unikalų kosmetikos gaminį:
Purvo kaukės turėtų būti taikoma ne daugiau kaip 20 minučių ant veido, kaklo ir iškirptės srities.
Nuplaukite kaukę rekomenduojama šiltu virintu vandeniu. Po procedūros, pageidautina, kad būtų įdėti remiantis bet kuriuo maistingą grietinėlės odos.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, mes pasiūlėme turėtų būti kaitaliojami molio kaukes.
Gaivinanti kaukė - Sudėtis: 2 šaukštai balto molio sumaišyti su puse nedidelio agurko.
Populiariausias kaukė: ištirpinkite šaltame vandenyje 2-3 šaukštai molio (į storu kremo konsistencijos), lašinamas kelis lašus citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus, pridėkite vieną kiaušinio trynį.
Purvo vonios, kurios suteikia didelį poveikį: ištirpinkite į vonią su šiltu vandeniu (apie 37 laipsnių C) 400-500 gramų mėlynos arba balto molio. Po 15 minučių gydymo, oda bus šilkiniai ir labai švelnus.
Kai baigsite, skleisti kūno drėkinamasis losjonas, įdėti į šiltą apsiaustą, gerti žolelių arbatos ir pabandyti miegoti. Patikėkite, spa namai yra ne mažesnis nei salone!
