Keletas priežasčių, kurios gali sukelti mirties baimę
Baimė virsta fobija
Daugelis žmonių (tiksliau pasakyti - dauguma) bijo mirties. Kai bijo mirti, o kiti bijo mirties akto ir bet jį paminėti. Bet jei ši baimė tampa taip priklausomybę, kad pradeda paveikti kasdienį gyvenimą žmogui, mes jau galime kalbėti apie pilnos fobija.
Mirties baimė yra toks įprastas, kad ji skatino daugelio mokslinių tyrimų projektų atsiradimą ir suintrigavo visus - nuo mokslininkų religinių teoretikų pasaulyje. Atsižvelgiant į mirties baimės tyrimo buvo atskleista keletas įdomių faktų. Pavyzdžiui, moterys apskritai yra labiau bijo mirties, nei vyrų (galbūt todėl, kad moterys yra labiau linkę pripažinti ir aptarti savo baimes).
Yra kai kurie iš baimės mirties tarp jaunų žmonių ir tarp vyresnio amžiaus žmonių tema tyrimą prieštaringai. Nors daugelis mokslininkų teigia, kad jauna yra labiausiai bijo mirties, nei vyresni, kiti teigia, kad mirties baimė yra tikrai sumažėjo per metus. Įdomu tai, kad keli tyrimai parodė, kad mirtinai serga pacientai turėtų neišvengiamą žlugimą baimė yra labai sumažintas, kai jie yra patalpinami Hospice priežiūra. Galbūt tai yra todėl, kad jie gauna iš ligonių slaugos emocinės ir dvasinės pagalbos personalas.
Taigi, kas tai yra vis dar yra - mirties baimė, kad daro visas patirtis gana nemalonių akimirkų emocinio ir psichologinio diskomforto? Kokia forma ji užima ir kodėl?
Kas yra Mirties baimė?
Neužtenka pasakyti - ". Šis žmogus bijo mirties" Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir kiekvienas turi, kad baimė užima savo individualias figūras. Ką gali bijoti žmonių galvoja apie mirtį? Būtent tai, ko gali gąsdinti juos?
Baimė skausmo, kančios ir praradimo orumo
Kai su akivaizdaus bijodami mirties, žmonės iš tiesų nebijo mirties, ir aplinkybes, kurios dažnai supa mirties aktą. Jie baiminasi, sekinančios ligos, nepakeliamas skausmas ir kančia, taip pat su tuo susijusią praradimą savigarbos. Tai baimės tipas yra labiau paplitęs vėžiu sergantiems pacientams, tačiau tai nėra neįprasta, ir sveikiems žmonėms. Daugelis žmonių su šia baime tipą ir kenčia nuo nozofobii (baimę sutarčių) - taip pat vadinamas hipochondrija - arba iš kitų somatoforminiai sutrikimai.
Nežinomybės baimė
Žinoma, niekas nežino, ką mirtis yra, kaip tai atsitinka ir ar yra kas nors tada. Niekas grįžo iš mirties papasakoti apie tai. Ir žmogaus prigimtis būdinga noras suprasti ir suvokti mus supantį pasaulį, nes tai yra dalis mūsų egzistencijos įsipareigojimas. Štai kodėl nežinomybės baimė ir jis yra neįtikėtinai galingas. Tačiau mirtis negali būti įgyvendinta, kol mes vis dar gyvi. Miršta supa daug nežinomų kintamųjų. Ką jaučiu, kai aš mirsiu? Ką lauks manęs, kai aš pereiti anapus mirties šydo? Ar bus kai tokio gyvenimo, ir ar tai bus kaip chaotiškas ir alsuoja skausmu, kaip šiame gyvenime? Šie klausimai yra prašoma beveik visiems. Kadangi mes niekada mirė, mes nežinome, ko tikėtis.
Baimė nebūties ar amžinosios bausmės
Daugelis žmonių bijo, kad jie visiškai nustoja egzistuoti po mirties; atrodo ypač neteisinga ir absurdiška. Ir ši baimė skauda ne tik ateistai. Daugelis tikinčiųjų, taip pat nerimauja, kad jų tikėjimas pomirtiniu gyvenimu ilgainiui gali pasirodyti klaidinanti.
Iš amžinosios bausmės baimė, vėlgi, yra būdinga ne tik tikintiesiems. Nors tikinčiųjų kankina baimė, žinoma, daugiau. Jie baiminasi, kad jie gali būti baudžiami už tai, ką jie padarė - ar nebuvo padaryta - čia savo gyvenimo laiko. Religiniai įsitikinimai verčia daugelį žmonių galvoti, kad jie žino, kas bus po mirties, bet bijo jie gali būti negerai. Vieni mano, kad būdas išganymo per paprasta ir siauras, ir jie baiminasi, kad bet koks nukrypimas nuo šio kelio ir bet klaida gali lemti jų kančias po mirties.
Baimė prarasti kontrolę
Kaip žinių kontrolė - tai yra kažkas, kad žmonės visada yra linkę. Mirtis yra tas pats - tai yra tai, kas yra už mūsų kontrolės ir ji yra labai išsigandęs, daugelis iš mūsų. Kai vis dar bando išlaikyti kontroliuoti situaciją ir stumti savo mirtį kiek įmanoma. Jie pradeda laikytis griežtos (kartais labai!) Veiksmai, siekiant išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Ilgas išlaikymas kontroliuoti savo sveikatą, gali sukelti nozofobii, kuriuos mes jau minėjome (ši sutarčių baimė).
Baimė problemų, susijusių su šeima
Mintys apie tai, kas atsitiktų artimuosius, kurie priklauso nuo jų priežiūros ir globos, jei jie miršta, kankinimų, pavyzdžiui, jaunų motinų ir tėvų, vaikų ar suaugusiųjų, kurie rūpinasi senyvo amžiaus tėvus ir tėvų šeimų. Jie gali bijoti, kad jų šeima patirs finansiškai, arba kad ten bus niekas, kas galėtų rūpintis savo artimaisiais.
Baimė psichikos kančių po nepakeičiamas praradimo
Tie, kurie prarado savo tėvus, sutuoktinį ar vaiką, labai bijo tokio kančių pakartojimo. Patirtis kartais toks stiprus, kad žmogus atrodo tarsi pati visata žlugo, o jų pačių gyvenimas nebėra prasmės. Žinoma, tai kančia gali sukelti depresiją ir net savižudybę; ir tie asmenys, kurie nėra linkę į depresiją, tai gali sukelti didesnį nerimą dėl šeimos ir mirties baimę. Kartais manoma, kad mes galime būti atskirti nuo tų kuriuos mylime, gali sukelti šios baimės.
Kita priežastis, kad daugelis žmonių mano, baisi mirtis - tai, kad mes turime eiti per ją vien
Net jei bus apsuptas šimtų žmonių, jūs turite eiti per savo mirties. Ši perspektyva yra labai nervinantis daugeliui žmonių.
Baimė miršta ilgai
Daugelis priimti pačios mirties, tačiau baiminasi, kad mirti procesas bus ilgas ir skausmingas ir žeminantis jį neleidžia jiems gyventi taikoje. Kita problema - pernelyg dažnai pasitaiko situacijų, kai žmonės miršta atskirai nuo tų, kuriuos jie myli ir, vertinantis juos. Pavyzdžiui, intensyvios slaugos skyriuose, kur artimieji nėra leidžiama. Tie mokslininkai, kurie atliko tyrimą mirties baimę, įsitikinęs, kad paskutinėmis dienomis jo gyvenimo su giminaičiais susijungimas yra svarbus prioritetas miršta.
Keletas priežasčių, kurios gali sukelti mirties baimę
Priežastys, žinoma, gali būti daug, ir kiekvienas iš jų turi savo, tai gali būti. Tačiau taip pat yra veiksniai, kurie yra labiau tikėtina galėtų sukelti mirties baimę. Mes kalbame apie keletą iš jų.
Perėjimas iš vieno etapo į kitą gyvenimą
Yra tam tikrų etapai žmogaus vystymosi, kai didelė rizika jo mirties baimės. Paprastai tai įvyksta vadinamųjų pereinamųjų amžiaus laikotarpiais. Labiausiai tikėtina, kad mirties baimė:
Pasibaigus ketverių iki šešerių metų amžiaus;
Tuo dešimt ar dvylika metų;
Septyniolikos dvidešimt ketverių metų amžiaus;
Tuo trisdešimt penki amžiaus penkiasdešimt penkerius metus.
Ironiška, ekspertai sako, kad vyresnio amžiaus esate vyresnis nei penkiasdešimt penkių ir šešiasdešimt metų, žmonės turi, tuo mažiau jie yra veikiami bijoti mirties. Senjorų turi mažiausią lygį bijodami mirties.
Manoma, kad mirties baimė šių grupių pacientams yra faktiškai gedulo ankstesnio vystymosi stadijoje praradimą. "Aš nenoriu užaugti ir pakeisti", - kaip ji sako mūsų sąmonę. Kitaip tariant, mes patiriame baimę nežinią, kad mūsų laukia kitą gyvenimo etapą.
Paaugliai ir jauni žmonės dažnai suvokia mirtį kaip kažką romantiškas, ryškus, įdomus, bet tuo pačiu metu, nežinoma ir baisu. Ir agresyvus ir rizikingas elgesys yra atsakas į savo baimes, o kartais ir neaišku, ką jie nesąmoningai bijo dauguma - mirtis arba pilna paslaptis ir tarpinę suaugus, tai, kaip jie jau prasidėjo.
Vaikai nuo keturių iki šešių metų, plėtojant savimonę ir vaiką sužino apie tokias sąvokas kaip laiku ir už nuostolius
. Galbūt mirties baimė, kuri gali atsirasti vaikas turi galimybę būti visiškai nenuostabu tėvams
. Iš tiesų, apskritai, mes tikimės iš vaikų ir rūpesčių gyvenimo džiaugsmo, ir beveik bet fobija nėra susijęs mūsų sąmonėje su mažu vaiku
. Bet iš tikrųjų, ši baimė gali būti labai sveikas dalis normaliam vystymuisi
. Vaikai paprastai neturi apsauginių mechanizmų - pavyzdžiui, pavyzdžiui, mirties ir religinių įsitikinimų supratimas - kurie padeda suaugusieji susidoroti
. Be to, vaikai ne iki galo suprasti, kas yra "laikas", ir tai yra sunku suprasti, kad kai kurie žmonės kartais palieka ir tada grįžti, o kai kurie visiems laikams
. Tai gali sukelti vaikus į paini ir kartais bauginantis už juos supratimas, ką reiškia būti "negyvas"
. Bet vaiko baimė gauti kaip fobija gali tik priklausomai nuo sunkumo ir trukmės laiko - kaip taisyklė, tai yra daugiau nei šeši mėnesiai
.
Didesnis nerimas
Žmonės, kurie pasižymi aukšto lygio nerimo, dažnai kankina stiprus skausmas mirties. Pavyzdžiui, žmonės, kurie patyrė sunkią psichologinę traumą, dažnai susiję; jie nenori iš naujo patirti kančias. Kaip rezultatas, jų jaudulys augo bijodami mirties.
Net jei viskas gerai savo gyvenimą ir savo draugams ir artimiesiems gyvenimą, jie vis tiek nerimauti, kas gali atsitikti yra kažkas, kad bus visiškai sunaikinti savo namus ir šeimą. Galų gale, jie jau buvo, pavyzdžiui, kai viskas jų gyvenime buvo gerai, jie jaučiasi visiškai saugūs ir buvo apsupta meilės ir vienu metu jų laimė buvo sunaikinta. Dabar jie visada jaučia, kad gerovė yra labai trapi ir jie bus bijoti naujų nelaimių, ryškiausios iš kurių yra mirties įsikūnijimas.
Tikėjimo krizė
Tai yra svarbus priežastis mirties baimės. Daugelis žmonių turi gilų poreikį tikėti Dievu ar religinių mitų, kurie leidžia jiems paaiškinti gyvenimo prasmę. Ir net ateistai turi "akcijų iki" visą komplektą įsitikinimus ir vertybes, padėti jam surasti egzistencijos prasmę ir savo vietą visatoje.
Kai mūsų įsitikinimai ir vertybės rimtai ginčijama ir mes pradedame abejoti, kad mes žinome, kad tai gali būti tiesa, kad nuomonės žlugimo procesas gali būti laikomas keliu, kuris veda į mirties baimę. Siekiant George Bernard Shaw žodžiais: ". Tie, kurie nors netikiu nieko, bijo visko"
Praradimas sveikatos, prestižo ar pajamų šaltinio
Jis labiausiai veikia vyrus tarp keturiasdešimties iki šešiasdešimties metų amžiaus. Ir šiame amžiuje moterys pradeda puikiai žino, kad labai skiriasi nuo tų dvidešimties - nebėra lankstumas, judrumas ir ištvermės. Mūsų laikais, didelė tikimybė staigaus darbo netekimo. Ir jei jauna nepraranda širdį ir eiti ieškoti naujo darbo, tada žmonės yra labiau subrendęs amžiaus pradeda panikuoti - nes jie yra daug sunkiau gauti darbą.
Ir su amžiumi, didinant daugelio ligų, sveikatos sunkėja. Mes esame pasiryžę apgailestavimą apie paliekant jaunimą ir pradėti galvoti apie artėja senatvė: kas mes? Visos šios mintys kartu į mirties baimę.
Baimė virsta fobija
Baimė mirties yra ne visada blogis, nesvarbu, kaip jis atrodė keista. Tai gali būti sveika. Kai mes bijome mirti, mes tampame labiau atsargūs ir imtis atitinkamų priemonių, kad užtikrintų jos saugumą. Pavyzdžiui, prisisegti saugos diržą automobilyje arba dėvėti šalmą važinėti motociklu. Sveika baimė nebūtis taip pat primena mums, kad mes turime efektyviai praleidžia savo laiką čia šioje žemėje. Tai gali stumti mums sunkiai dirbti, kad palieka ilgalaikį poveikį ir rūpintis tiems, kuriuos mylime.
Tačiau mirties baimė gali būti toks stiprus, kad jis pradeda paralyžiuoti žmogų, o ne duoti jam normalų gyvenimą. Jis užims visus avarijos mintis ir daryti įtaką savo sprendimus. Tai nesveika baimė, kuri yra vadinama thanatophobia, ir šiuo atveju tai yra būtina kalbėti apie rėmimosi kvalifikuotų darbuotojų poreikis.
Ši fobija gali sukelti ir kiti "susiję" Obsesinis baimė - pavyzdžiui, nekrofobija, ar viskas, kas yra susijęs su mirusiųjų baimė, ir laidojimo procese. Asmuo pradeda vengti antkapiai, Laidojimo procesijos, laidojimo paslaugų rūšių - visa tai jam iš mirties simbolis ir gali tarnauti kaip pagrindinio fobija priminimą.
Nustatymas thanatophobia
Thanatophobia - yra, iš tiesų, yra "mirties baimę": "Tanatas", ty, "mirtis" ir "fobija", tai yra "baimė". Tai gana sudėtinga fobija, kuris yra padalintas į pogrupius: skausmo baimė, baimė prarasti, ir taip toliau. Thanatophobia gali būti gana sunkus, trukdo gyventi normalų gyvenimą ir psichologinis sąlyga reikalauja ypatingos priežiūros.
Nes yra daug priežastys thanatophobia ir potencialių komplikacijų, yra svarbu, kad diagnozė buvo atliekamas kvalifikuotas technikas. Jis paprašys pirmaujanti klausimus ir padėti pacientui suprasti, kas vyksta su juo. Ji taip pat gali atpažinti sutrikimų simptomus, ir, jei būtina, nustatyti atitinkamą gydymo kursą.
Kaip paprastai gydoma thanatophobia?
Gydymo kursas priklauso nuo to, su sąlyga, sunkumo ir asmens tikslus, kurių siekia pacientui. Ką jis bando pasiekti? Ar jis nori išspręsti kai kurias vidaus konfliktą? Arba jis tiesiog bando atsikratyti sunkiųjų minčių ir nori, kad būtų galima, pavyzdžiui, ramiai reaguoti į filmo scenų arba be panikos herojai mirties praeiti laidotuvių procesijas? Gydytojas turi žinoti apie savo kliento lūkesčius, kol ji sukurs gydymo planą.
Priklausomai nuo aplinkybių, gydymas gali būti patartina pradėti pažintinis-elgesio terapija. Su ja kartu, gali būti naudojami ir kiti gydymo metodai.
Kaip susidoroti su thanatophobia
Rankena arba jokia medicininė pagalba bet fobija - labai asmeninio apsisprendimo kiekvienos paveiktos tam tikro obsesinis baimė asmeniui. Nesvarbu, koks sprendimas jums padaryti - paprašyti pagalbos arba bando užkariauti savo baimes dėl jų pačių - susidoroti su mirties baimės gali būti taikomos nuolat, kasdien kova su juo ir pati tik.
Skirtingai nuo daugelio kitų fobijų, baimė, kai impulsai užfiksuojamas, kai savitoji sukeliančius faktorius (pvz, esant kai kuriose voras forma yra ataka arachnophobia) thanatophobia gali nuolat persekioja savo mintis. Daugelis skundžiasi, kad baimė yra blogiau naktį, kai jie paliekami vieni tamsoje ir negali pabėgti nuo minčių apie panikos Kai kuriais atvejais, kaip tai atsitinka per dieną.
Kaip jūs galite susidoroti su savo baimėmis? Jei norite atsikratyti mirties baimės, pabandykite taip:
Atpažinti savo baimes
Pažymėkite šiek tiek laiko ir iškviesti drąsos pasinerti į tamsoje kampų savo sielą. Parašyk savo Patys bauginančių minčių ir baimių sąrašą. Ji yra nemalonūs, bet ji turi būti padaryta. Jūs negalite net skaityti savo sąrašą ir tada ji gali nulūžti ir jį išmeskite, bet ji turi rašyti tik obyazatelno.Kak mes žymi mūsų baimes, mes galime pradėti su jais dirbti. Analizuoti savo jausmus. Kitą kartą jūs manote, nerimo ar panikos, mano, kad dėl šių nemalonių jausmų priežastis. Gali būti, kad tokios gilius jausmus sukėlė labai mažų renginių. Paprastai, dažnai tiksliai, kas vyksta.
Likti vien su savimi
Jūs turite suprasti, kad savo baimes neturi vykti per naktį. Pirmajame etape, net jei jūs bandote suprasti juos galite rūšiuoti psichologinė atsitikti "buffeting". Mūsų sąmonė paprastai kovoja su mumis, kai mes esame arti įveikti tokias problemas. Norėdami susidoroti su tuo, pabandykite praleisti šiek tiek laiko vienas.
Ramybė yra įmanoma tik tada, kai turite galimybę būti patenkintas kažką, kas be išsiblaškęs. Praleiskite penkiolikos iki dvidešimt minučių, ramioje aplinkoje. Galite likti gamtoje, pasigrožėti tekančiu vandeniu į upę ar gražaus saulėlydžio. Klausyti paukščių dainavimas, ar lapų ošimą. Kai mes galime būti vienas su savo mintimis, tai yra lengviau juos sudaryti teigiamu būdu.
Tai paprastas praktika, ir nors jis yra labai svarbus siekiant įveikti baimes, bet taip pat yra svarbus, nes jis padeda jums atsipalaiduoti ir tuo pačiu metu kontroliuoti savo mintis.
