Kopūstų salotos su agurkais - vienas iš paprasčiausių ir populiariausių salotų. Tačiau tai nenuostabu: Į mūsų rinkas ir prekybos centruose kopūstai parduodami ištisus metus, agurkai, taip pat, nėra trūkumas, net žiemą. Vienintelis dalykas, kad jie nėra tokie skanūs ir gardus kaip sezoninis. Nepaisant to, kopūstų salotos su agurkais ir dar gauti puikus skanus.
Turiu pasakyti, kad daugelis namų šeimininkės tiki agurkai daržovių nenaudingas. Pasakykite, beveik nėra vitaminų niekas vanduo. Bet ne viskas taip paprasta. Vitaminai ir pakankamai teisinga, vanduo 95%, tačiau joje yra agurkai mineralinių druskų (fosforo, kalcio, magnio, geležies), o taip pat mikroelementų, pavyzdžiui, vario, kobalto, cinko, ir jodo daug. Kaip geležies, ten yra agurkai gali duoti šansai daug vaisių ir daržovių.
Be to, agurkai nepakeičiamą produktą dietos. Jei jūs jį naudoti be druskos, jis susidoroja su edema, rodo skysčio perteklių kūną.
Agurkų yra daugiau ar mažiau sutvarkyti, pakalbėkime dabar kopūstai. Jo pagrindinė vertybė - didelis kiekis vitamino C ir mineralinių druskų. Ir jei jie tinkamai laikomi visos naudingos savybės yra išsaugotas. Nesupraskite prarastas, kai jos yra sūdomos, o vitamino C kiekis taip pat didėja.
Veislių kopūstų yra tiek daug ir jie visi geri savaip. Dabar visus metus rinkoje iš Kinijos kopūstai, kurie taip pat gali būti naudojami salotoms ir sriuboms, ir gaisras, ir įdaryti kopūstų daug.
Tai daugiau sultingas ir švelnus nei balta, ir iš esmės sujungia naudingų savybių įprastą kopūstais ir ledkalnio salotos. Ir vitaminai ir mineralai, kinų kopūstais daugiau nei kitų rūšių daržovių. Taigi kinų kopūstų salotos su agurkais, šviežių žolelių, su to, pavyzdžiui, žalieji žirneliai, puiki alternatyva tradiciniam salotos - kopūstų ir agurkų.
Kaip visada, mes norime su jumis pasidalinti salotų turimų receptų.
Šviežia salotos su agurkais
Ingredientai:
500 gramų kopūstų (galite Pekinas)
2-3 švieži agurkai
puokštė svogūnai
krūva krapų
karšto pipirų čili
3 šaukštai augalinio aliejaus (galite maišyti)
druska, cukrus, actas skonis
Paruošimas:
Kopūstų spaudai iš viršutinių lapų, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite. Sulenkite į gilią salotinę, pabarstykite druska, cukrus, pabarstyti acto ir trupučiu mindžioti.
Nusiplaukite ir nusausinkite agurkai, svogūnai, petražolės ir čili pipirai. Visi supjaustykite ir sudėkite į kopūstus. Dulksna su aliejumi ir gerai išmaišykite. Šviežia salotos su agurkais pasiruošę.
Kaip pažymėta receptas, kopūstų galima pakeisti Peking. Taip pat galite pridėti konservuotų žirnelių tiek, kuris yra labai gerai su kinų kopūstais. Apskritai, kopūstų salotos su agurkais gali būti saugiai atskiesti kitomis daržovėmis. Jie puikiai dera su paprikos, obuoliai, morkos.
Salotos vitaminas
Ingredientai:
300 g kopūstų
2 agurkai
obuolys
morkos
mažas baltas svogūnas
3-4 šaukštai augalinio aliejaus
šaukštelio Hot Chili Peppers
druska, cukrus, actas skonis
krapų ir petražolių
Paruošimas:
Visos daržovės yra valomos ir sausas. Kapoti kopūstai smulkiai, pridėti salotų dubenį, pabarstykite druska ir cukrumi, apšlakstyti actu ir trupučiu mindžioti.
Morkų ir obuolių žievelės ir grotelėmis agurkus ir svogūnus supjaustyti mažais kubeliais. Pridėti į šiuos ingredientus į kopūstų.
Supilkite augalinio aliejaus, sumaišyti su pikantišku padažu ir pabarstykite smulkiai kapotų žalumynų. Vitaminas kopūstų salotos su agurkais ir obuolių paruoštas.
Salotos "šviežumas"
Ingredientai:
500 gramų kopūstų
2-3 švieži agurkai
2 paprikos (raudona ir geltona)
puokštė svogūnai
4 šaukštai augalinio aliejaus
druska, cukrus, actas skonis
krapai
Paruošimas:
Kopūstų spaudai iš viršutinių lapų. Visos daržovės yra valomos ir sausas. Kopūstų pjaustyti ir įdėti į salotų dubenį. Pabarstykite druska ir cukrumi, pabarstyti acto ir trupučiu mindžioti. Supjaustykite agurkus, svogūnų laiškus, pipirai, prieskoninės žolės ir įdėti į kopūstų. Sezonas su augalinio aliejaus ir išmaišoma. Salotos gauti labai elegantiškas ir skanus.
Kuko su malonumu. Gero apetito!
Mes rekomenduojame, kad skaityti: salotos su agurkais
Turinys:
Šviežia salotos su agurkais
Salotos vitaminas
Salotos "šviežumas"
Kopūstų salotos su agurkais - vienas iš paprasčiausių ir populiariausių salotų. Tačiau tai nenuostabu: Į mūsų rinkas ir prekybos centruose kopūstai parduodami ištisus metus, agurkai, taip pat, nėra trūkumas, net žiemą. Vienintelis dalykas, kad jie nėra tokie skanūs ir gardus kaip sezoninis. Nepaisant to, kopūstų salotos su agurkais ir dar gauti puikus skanus.
Turiu pasakyti, kad daugelis namų šeimininkės tiki agurkai daržovių nenaudingas. Pasakykite, beveik nėra vitaminų niekas vanduo. Bet ne viskas taip paprasta. Vitaminai ir pakankamai teisinga, vanduo 95%, tačiau joje yra agurkai mineralinių druskų (fosforo, kalcio, magnio, geležies), o taip pat mikroelementų, pavyzdžiui, vario, kobalto, cinko, ir jodo daug. Kaip geležies, ten yra agurkai gali duoti šansai daug vaisių ir daržovių. Ir visa tai jie yra mažai kalorijų.
Be to, agurkai nepakeičiamą produktą dietos. Jei jūs jį naudoti be druskos, jis susidoroja su edema, rodo skysčio perteklių kūną. Ir nereikia ieškoti jokių stebuklingų receptų svorio. Receptas yra labai paprastas - daugiau agurkai.
Agurkų yra daugiau ar mažiau sutvarkyti, pakalbėkime dabar kopūstai. Jo pagrindinė vertybė - didelis kiekis vitamino C ir mineralinių druskų. Ir jei jie tinkamai laikomi visos naudingos savybės yra išsaugotas. Nesupraskite prarastas, kai jos yra sūdomos, o vitamino C kiekis taip pat didėja.
Veislių kopūstų yra tiek daug ir jie visi geri savaip. Ir beje, visi mažo kaloringumo rūšių. Dabar visus metus rinkoje iš Kinijos kopūstai, kurie taip pat gali būti naudojami salotoms ir sriuboms, ir gaisras, ir įdaryti kopūstų daug.
Tai daugiau sultingas ir švelnus nei balta, ir iš esmės sujungia naudingų savybių įprastą kopūstais ir ledkalnio salotos. Ir vitaminai ir mineralai, kinų kopūstais daugiau nei kitų rūšių daržovių. Taigi kinų kopūstų salotos su agurkais, šviežių žolelių, su to, pavyzdžiui, žalieji žirneliai, puiki alternatyva tradiciniam salotos - kopūstų ir agurkų.
Kaip visada, mes norime su jumis pasidalinti salotų turimų receptų.
Šviežia salotos su agurkais
Taigi, šviesos daržovių salotos - receptas.
Ingredientai:
500 gramų kopūstų (galite Pekinas)
2-3 švieži agurkai
puokštė svogūnai
krūva krapų
karšto pipirų čili
3 šaukštai augalinio aliejaus (galite maišyti)
druska, cukrus, actas skonis
Paruošimas:
Kopūstų spaudai iš viršutinių lapų, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite. Sulenkite į gilią salotinę, pabarstykite druska, cukrus, pabarstyti acto ir trupučiu mindžioti.
Nusiplaukite ir nusausinkite agurkai, svogūnai, petražolės ir čili pipirai. Visi supjaustykite ir sudėkite į kopūstus. Dulksna su aliejumi ir gerai išmaišykite. Šviežia salotos su agurkais pasiruošę.
Kaip pažymėta receptas, kopūstų galima pakeisti Peking. Taip pat galite pridėti konservuotų žirnelių tiek, kuris yra labai gerai su kinų kopūstais. Apskritai, mažo kaloringumo kopūstų salotos su agurkų gali būti saugiai skiesti su kitais daržovių. Jie puikiai dera su paprikos, obuoliai, morkos. Receptas gali skirtis savo nuožiūra.
Salotos vitaminas
Ingredientai:
300 g kopūstų
2 agurkai
obuolys
morkos
mažas baltas svogūnas
3-4 šaukštai augalinio aliejaus
šaukštelio Hot Chili Peppers
druska, cukrus, actas skonis
krapų ir petražolių
Paruošimas:
Visos daržovės yra valomos ir sausas. Kapoti kopūstai smulkiai, pridėti salotų dubenį, pabarstykite druska ir cukrumi, apšlakstyti actu ir trupučiu mindžioti.
Morkų ir obuolių žievelės ir grotelėmis agurkus ir svogūnus supjaustyti mažais kubeliais. Pridėti į šiuos ingredientus į kopūstų.
Supilkite augalinio aliejaus, sumaišyti su pikantišku padažu ir pabarstykite smulkiai kapotų žalumynų. Vitaminas kopūstų salotos su agurkais ir obuolių paruoštas. Jei norite mažo kaloringumo patiekalų, tai salotos yra skirtas Jums.
Salotos "šviežumas"
Ingredientai:
500 gramų kopūstų
2-3 švieži agurkai
2 paprikos (raudona ir geltona)
puokštė svogūnai
4 šaukštai augalinio aliejaus
druska, cukrus, actas skonis
krapai
Paruošimas:
Kopūstų spaudai iš viršutinių lapų. Visos daržovės yra valomos ir sausas. Kopūstų pjaustyti ir įdėti į salotų dubenį. Pabarstykite druska ir cukrumi, pabarstyti acto ir trupučiu mindžioti. Supjaustykite agurkus, svogūnų laiškus, pipirai, prieskoninės žolės ir įdėti į kopūstų. Sezonas su augalinio aliejaus ir išmaišoma. Salotos gauti labai elegantiškas ir skanus.
Kuko su malonumu šiuos skanus ir mažai kalorijų salotas. Kaip matote, receptai prostye.Priyatnogo apetitą!
