Salotos "Pagunda" su vištiena, šviežios obuolių ir salierų
Salotos "dieta"
Salotos "Traškūs vištienos", marinuotais agurkais ir salierais
Salotos "naudinga"
Prieš keletą metų, niekas nežinojo ir žinoti, ką salierai. Bent jau apie tai ji nėra dažnai minima laikraščiuose, maisto ruošimo laidas ir naudą tinkamos mitybos. Tačiau neigiami aplinkos veiksniai yra labiau kenkia žmogaus sveikatai, kenkia ir taip išsekę stresas ir ilgas valandas darbe imuninę sistemą. Mes tampame silpni ir pažeidžiami, dažnai serga. Salierų yra tas pats - aukščiausio padėjėjas kovoje su šia civilizacijos problema. Apie panašus gydymo kokybė daržovių jau ne kartą minėta mokslininkai.
Be to, mažai kalorijų salierai, todėl dažnai naudojamas maisto ruošimui visus patiekalus rūšių, ne tik brangiausių ir gurmaniški restoranai pasaulyje, bet ir namų virtuvės. Jis paėmė pagrindinę vietą dailiosios lyties, kuri atidžiai stebi savo figūra dietos. Patiekalai salierų yra gaunami labai maistingos, naudingas ir tuo pačiu metu nėra rimtas - jie neturi likti žmogaus kūną papildomų kilogramų forma. Jūs norite būti visada sveiki ir gražūs? Tada Vištienos salotos su salierais - "! Ką gydytojas užsakyta" Mes jums papasakoti apie keletą paprastų ir visiškai skanūs receptai.
Salotos "Petite" su vištiena ir salierais
Toks salotos su salierais ir vištienos - ne tik skanus, bet taip pat labai sveikas patiekalas. Valgyti jį, gausite maksimalią vertę ir minimalią sumą kalorijų. Ir ką jums reikia modernios moters?
Ingredientai:
salierų stiebai - savo nuožiūra
vienas agurkas
30 gramų graikinių riešutų (nulupti ir kapotų riešutų)
200 g šviežių vištienos (krūties ar filė)
keli šaukštai (šaukštai) nėra labai riebus grietinė
žiupsnelio druskos (arba ne)
šviežiai maltų juodųjų (arba balta) pipirų - pasirinktinai
150 g šviežių grybų (gali pakeisti konservuotų)
Paruošimas:
Jei naudojate salierų stiebai, tiesiog sumalkite juos su peiliu. Bet jei jūs nusipirkau šaknis, tai geriau patrinti ją ant vidutinio tarka. Tada virti į lengvai pasūdytame vandenyje vištiena ir po to, kai šiek tiek atauš, ašara pluoštų, galima smulkiai supjaustykite. Mėgėjai kepta arba keptos vištienos, rekomenduojama orkaitėje, ją pagardinkite prieskoniais, arba supjaustyti mažais kubeliais ir pakepinti alyvuogių aliejuje keptuvėje. Iš šio patiekalo skonį neblunka, o gal net laimėti!
Dabar supjaustykite į mažus gabalus ir šviežių agurkų grybus - į juostelėmis arba kubeliais forma. Karštame keptuvę, užpilkite šiek tiek alyvuogių ar kito augalinio aliejaus ir apkepkite šviežius grybus per kelias minutes. Paprašius jie gali pakeisti konservuotų arba virtų. Dabar imtis graikiniai riešutai, iš anksto nuluptus ir sumalkite savo rankas. Atskirame dubenyje sujungti visus pirmiau nurodytus ingredientus, sezonas su druska ir prieskoniais. Tada pridėti grietinę ir gerai išmaišykite su šaukštu. Kaip tinkamą įdaru ir normalus majonezo - sumaišykite jį su sultimis iš citrinos, taip bus daug skanesnis. Patiekti salierų salotos su vištiena gražus dubenėlį. Norėdami papuošti, naudoti šviežią, ryškiai žalia. Gero apetito!
Salotos "Pagunda" su vištiena, šviežios obuolių ir salierų
Jūs jau ne kartą parengė salierų salotos? Višta bando pridėti? Jei ne, tada jums neteko daug. Pasivyti su mumis. Šis patiekalas bus puiki staigmena šeimos vakarienė - tai neįtikėtinai paprasta, tačiau gana patenkinti. Todėl šis patiekalas bus patiko tiek vaikams, tiek suaugusiems - Žodžiu, visi be išimties. Išbandykite ją, ir jums neteks dėl to gailėtis!
Ingredientai:
Vienas vidutinio salierai
druskos ir cukraus - pagal skonį pageidavimus
vienas gabalas iš šviežių rūgštus-saldus obuolių
sultingas salotos
vištienos krūtinėlė (virti) - vienas gabalas
vienas krūva ridikai
Padažui:
du dideli šaukštai neriebaus (geriau delikatesas) majonezu
du šaukštus grietinės apsipirkti
viena maža citrina
Paruošimas:
Pirmiausia, išvalykite salierus, nuplaukite ją gerai ir virkite vandenyje su trupučiu druskos. Tas pats turėtų būti daroma su vištiena. Kai abu Pagalbinės medžiagos yra pasiruošę, supjaustykite daržoves kubeliais ir ašara mėsą plonomis pluošto rankas. Laisvas nuo odos ir sėklų šviežių obuolių ir patrinti ją ant tarka. Tada giliai dubuo, sumaišoma visi produktai, o taip pat pridėti prie skonį vieną arba du žiupsnelis druskos ir cukraus. Dabar pasiruoškite padažą: sujungti nurodytą majonezo ir grietinės receptą sumą, čia yra vidutinio dydžio išspausti iš citrinų sultis. Gautas mišinys aromatinių indą ir Tuck viskas vėl gerai išmaišyti su šaukštu.
Apie gražus didelis dubuo salotas išdėliokite (prieš tai nepamirškite jas plauti), o ant viršaus - paruoštas salotos vištiena ir salierais. Cut ridikai kubeliais puošiate savo patiekalą, galite įdėti šviežių petražolių.
Kaip matote, viskas yra labai paprasta! Plauti, susmulkinti ir sumaišyti. Jei jums nepatinka majonezo, išmeskite ją. Patiekalas pavyks labai skanus, o vienas su grietine, beje, tai dar mažiau maistingas.
Salotos "dieta"
Rekomenduojame Kitas variantas ant salotos su vištiena, salierai ir žaliojo obuolio. Tai labai neįprasta kombinacija turėtų kreiptis į savo vaiką. Paruošimas užtrunka šiek tiek laiko, bet rezultatas yra labai prašom! Be to, kitas šio indą privalumas yra tai, kad, kaip užpildymo naudojamas augalinis aliejus, gerai, apie naudingų savybių salierų Mes jau minėta anksčiau.
Ingredientai:
salierų šaknis
šviežios vištienos - vienas gabalas
druskos - pagal skonį
Vienas vidutinio rūgštus obuolys
pusė nedidelė citrina
prieskoniai (pipirai, Italijos prieskonių) - pasirinktinai
šviežios salotos
Padažui:
vienas didelis šaukštas citrinos sulčių
Alyvuogių (pageidautina rafinuotas) aliejus - du šaukštai
Paruošimas:
Nors vištiena yra virti, nulupti salierą ir patrinti ją ant vidutinio tarka. Kad daržovės kepimo procesas nėra patamsėjęs, pabarstyti jį sulčių pusė citrinos. Tada baigtas vištiena supjaustyti plonomis juostelėmis. Pašalinti obuolių žievelės, išimkite vidurį ir supjaustyti vidutinio kubeliais. Tada įdėti visus produktus giliai dubenyje, lengvai druska ir, jei reikia, pridėti prieskonių, o tada kruopščiai užpilkite alyvuogių aliejaus ir vienas šaukštas (šaukštas) citrinos sulčių ir rūgštaus derinys. Indo, kuris planuoja pateikti indo dugną, garnyras su salotų lapais sultingas ir atsigulė ant viršaus tvarkingas krūva patiekalas. Rafinuotumas ir daugiau naudingų savybių duoti jam razinas ir riešutus - tiesiog pabarstyti produkto.
Salotos "Traškūs vištienos", marinuotais agurkais ir salierais
Receptai Vištienos salotos su salierais, tikriausiai pažįstamas daugeliui. Bet ar jūs pasirengę šis patiekalas su traškia skrudinta duona ir marinuotais agurkais to? Pabandykite sukurti virtuvėje šedevrą - laižymas pirštais!
Ingredientai:
druska - savo nuožiūra
Keturios pjesės marinatai
viena maža vištienos krūtinėlė
trys šaukštai neriebaus majonezo
ruginė duona, skrudinta duona
Vidutinis buto naudingasis salierų šaknis
šiek tiek alyvuogių aliejaus
Paruošimas:
Įdėkite ant viryklės virėjas vištienos. Tada išimkite žievelės ir salierų supjaustykite juostelėmis. Užvirinkite vandenį, tada supilkite daržoves ir palikite jį maždaug dešimt minučių. Virtos vištienos krūtinėlės mėsa ašara pluoštus (galima pjaustyti peiliu) ir marinuoti agurkai supjaustyti vidutinio dydžio kubeliais tokiu pačiu būdu sumažinti duonos. Paskutinis kepti įkaitintoje keptuvėje su alyvuogių aliejaus to pagal skonį, pridėti prieskonių. Kai produktas įgyja aukso trapumą, jis bus pasirengęs.
Be gilaus salotinė sujungti visus ingredientus, pridėti druskos ir neriebaus majonezo žiupsnelis, gerai išmaišykite. Dabar galite skambinti visiems prie stalo! Didžiosios pramoga!
Salotos "naudinga"
Dažnai salotos yra parengtos remiantis atostogų ar gimtadienį. Kasdieniame gyvenime mes paprastai kainuoja standartinį rinkinį: sriuba ar sriuba, mėsos ir garnyrą. Daug ką mes galime padaryti - yra virėjas daržovių patiekalas pomidorų ir agurkų. Tačiau ji gali būti taip nuobodu gyventi? Šis receptas padės diversifikuoti savo šeimos mitybą. Gydyti save į skanus ir sveikas patiekalas. Šie produktai yra skirtas vienai, kur patiekiama tik 270 kalorijų.
Ingredientai:
100 gramų vištienos
50 gramų salierų stiebai
šviežiai malti pipirai (juoda) - pasirinktinai
50 gramų sultingas salotos (iceberg rekomenduojame, kad jūs naudojate)
15 gramų graikinių riešutų
50 gramų žalių vynuogių (tai yra geriau, jei vartojate sėklų)
Norėdami išsaugoti brangų laiką, galite naudoti paruoštą filė, jei turite šviežių, tada virkite šiek tiek pasūdytame vandenyje. Kai maži išpjovos salierų stiebai ir Iceberg - vidutinio juosteles. Švarūs graikiniai riešutai ant žievelės ir sumalkite juos. Vynuogės gali įdėti sveiki arba perpjauti jį į dvi dalis su peiliu. Virtas vištienos supjaustyti mažais kubeliais, tada sumaišykite dubenyje visų pirmiau išvardytų gaminių ir pridėti paragauti jūros druska ir šiek tiek pipirų. Sezonas jogurtą ir atsargiai viską išmaišyti. Voila, jūsų šedevras yra pasirengusi! Belieka įdėti jį ant gražaus patiekalas, o jei pageidauja, garnyras su šviežių petražolių arba krapų kvapnios, be to, galite pridėti ant kelių vinogradinok.
Tikimės, kad šie receptai padės papuošti savo gyvenimą! Mūsų siūlomi praktiškai Salotos, įrodyti, kad sveikas maistas gali būti skanus. Mes manome, kad pabandyti bent vieną iš jų, esate tai sau.
Mes rekomenduojame patikrinti: vištienos salotos ir marinatai
